- Добавить в избранное - Сделать стартовой страницей - Задать вопрос доктору - Задать вопрос педиатру - Если возникли вопросы по работе с форумом | Стимул,у тебя это что? Ср Апр 13 2011, 07:16 автор Лисицкая Юлия ![]() У кого какие особенные настройки на занятия,мне например,всегда трудно начать,потом ка к по маслу Конечно кому то хватает посмотреть на себя любимую в зеркале,а если это не всегда работает? Поделитесь позитивными настроями,которые помогают не останавливаться на достигнутом. Комментарии: 69 Shapely Secrets Abdonda - полный комплекс упражнений Сб Мар 19 2011, 17:18 автор Света Букина ![]() Нам уже известно, что Грир Чайлдерс продолжает развиваться как автор систем похудения и оздоровления. Многие уже читали о ее новом комплексе статических упражнений Shapely Secrets. Эта гимнастика занимает всего 7 минут и направлена на подтяжку мышц, уменьшение объемов и похудение. Однако преданные поклонницы Бодифлекса недоумевают, почему же Грир убрала из своей гимнастики диафрагмальное дыхание с задержкой, неужели все, чем мы занимались до этого неэффективно или опасно? Нет, Грир Чайлдерс просто приберегла дыхательные упражнения для программы «продвинутых» упражнений Shapely Secrets Abdonda. Комплекс по-прежнему занимает всего 7 минут времени и работает со всеми крупными группами мышц. Но теперь занятия сжигают больше жира, ведь на … [ Полное чтение ] Комментарии: 18 Что может замедлить прогресс? Пн Июн 15 2009, 19:43 автор Админка ![]() Выдержка из книги Грир: Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты «Бодифлекса». Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и некоторых видов антидепрессантов замедляет, НО не исключает эффект от занятий. Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом» постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро. Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия. Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут … [ Полное чтение ] Комментарии: 148 Это нужно запомнить Ср Ноя 14 2007, 09:07 автор Админка ![]() Это нужно запомнить Для того чтобы освоить технику "бодифлекс", понадобится практика. В первый раз вы не будете выполнять упражнения на 100% правильно, так что не падайте духом. Мышцы, которые вы используете во время втягивания живота, возможно, никогда не тренировались - они вполне могут быть похожи на спагетти. И они были внутри вас в течение - ну, стольких лет, сколько вы уже прожили. Так что вам нужно немного терпения. Продолжайте занятия, совершенствуйтесь день ото дня. А вот несколько важных моментов, которые нужно запомнить. • Всегда вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. • Если вы неправильно дышите, вы не сможете втянуть в себя живот. Шестеренка не будет вращаться, если все зубцы не образуют … [ Полное чтение ] Комментарии: 251 Противопоказания к занятиям БФ Вт Авг 26 2008, 17:34 автор Neuro ![]() Противопоказания к занятиям бодифлексом: Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период. Другие проблемы со здоровьем — это не противопоказание к бодифлексу, а повод посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный метод занятий с опытным инструктором. Врачи и ученые напоминают, что метод, построенный на задержках дыхания, подходит далеко не всем. Хотя недобросовестные распространители комплекса упражнений частенько забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс — панацея. Занятия по данной системе действительно ускоряет кровообращение, насыщая ткани кислородом, но это не … [ Полное чтение ] Комментарии: 142 Самые активные пользователи
| Последние темы Статистика Всего зарегистрированных пользователей: 18310Последний зарегистрированный пользователь: Лилёчек))) Наши пользователи оставили сообщений: 360179 в 3650 сюжете(ах) Обратная связь Если у Вас возникли проблемы в работе с форумом или есть вопросы, то Вы можете связаться с Администрацией форума по эл. почте.
Администрация форума не несёт ответственности за материалы предоставленые и опубликованные пользователями форума. Поиск |
| | ||||













» Блиц марафон к 8 Марта!
» Я верну свою фигуру!
» Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"
» Претворю МЕЧТУ в РЕАЛЬНОСТЬ!!! )
» Обсуждения марафонов
» Люблю вязать...Смотрите, что получилось...
» Заболел, заленился или просто не хочется-3
» Бодифлекс и диета
» Моё любимое занятие - создавать и преодолевать...
» Диета Дюкана
» Диета Кима Протасова - 2
» Мои работы
» Я новичок-16
» На сколько Вам помог БодиФлекс?-2