Календарь Последние темы Кто сейчас на форуме Сейчас посетителей на форуме: 70, из них зарегистрированных: 32, скрытых: 1 и гостей: 37 :: 1 поисковая системаaiken707, Alinetta, Almany, bella, fominova.81, frogy, ilmirra, Irinka, kotusy, lapka72, nadezda 67, nataliG, Neuro, oksana2601, Orlandina, Shishechka, stepanec79, Svetlena-777, vilanova, Wole, Zarina, Алёнушка, Алина, Енот, Лилёк, Наталья Алексеевна, Ольга_Яременко, СОНце, Солнышко, Татянка, Тетянка, Юлианна Больше всего посетителей (132) здесь было Ср Ноя 11, 2009 2:51 pm Обратная связь Если у Вас возникли проблемы в работе с форумом или есть вопросы, то Вы можете связаться с Администрацией форума по эл. почте.
Администрация
Админка: mybodyflex@gmail.com
Модераторы
Каприфоль: supermoderator@mybodyflex.com
Если Вы хотите задать вопрос врачу в приватном порядке
Врач-Evgesha: doktor@mybodyflex.com
Администрация форума не несёт ответственности за материалы предоставленые и опубликованные пользователями форума. | Правильное дыхание для упражнений. Ср Ноя 14, 2007 9:01 am автор Админка ![]() Обратите внимание, как вы обычно дышите. При вдохе расширяются ребра грудной клетки, и вы дышите именно грудью. Но такой тип дыхания не соответствует природе человека. Это неправильное дыхание. Выполнять упражнения с таким дыханием бессмысленно. Грудное дыхание не является полным. Оно не может целиком заполнить легкие воздухом. Оно не может очистить легкие полностью. А вам нужно, чтобы заполнялся весь объем легких. И чтобы - естественно - весь отработанный воздух выходил из них при выдохе. Кстати, именно грудное дыхание как раз и провоцирует неправильную работу сердечно сосудистой системы. И вот почему. Во время такого дыхания в кровь не поступает необходимого количества кислорода... [ Полное чтение ] Комментарии: 492 Противопоказания к занятиям БФ Вт Авг 26, 2008 5:34 pm автор Neuro ![]() Противопоказания к занятиям бодифлексом: Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период. Другие проблемы со здоровьем — это не противопоказание к бодифлексу, а повод посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный метод занятий с опытным инструктором. Врачи и ученые напоминают, что метод, построенный на задержках дыхания, подходит далеко не всем. Хотя недобросовестные распространители комплекса упражнений частенько забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс — пан... [ Полное чтение ] Комментарии: 91 Здоровье, а не полнота Ср Ноя 14, 2007 10:13 am автор Админка ![]() Выдержки из книги: Здоровье, а не полнота Можно быть полным и здоровым одновременно? Я считаю, что нет. Медицина доказывала много раз, что излишки жира в теле - причина многих заболеваний. Так что спортивная фигура - это не только отсутствие лишнего жира и упругие мышцы. Она означает, что все ваши триглицериды, холестерин, артериальное давление, пульс и т. п. находятся в положенном им состоянии, а ваша сердечно-сосудистая система работает нормально. Это означает также, что ваши легкие, сердце и мышцы вокруг них работают, укрепляются и делают кровообращение во всем теле оптимальным. Каждой клетке нужно достаточное количество кислорода. Поэтому нужно &... [ Полное чтение ] Комментарии: 40 Разница между жиром и дряблостью Ср Ноя 14, 2007 10:16 am автор Админка ![]() Выдержки из книги: Разница между жиром и дряблостью Если вы действительно хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо, простого сбрасывания веса или излишков жира недостаточно. Другими словами, сбрасывание веса и возвращение себе хорошей физической формы - это совершенно разные вещи. Если вы будете избавляться от жира в нужных местах и одновременно подтягивать эти области, только тогда вы получите желаемый эффект. Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. У меня были пациенты, которые стали носить платья на два размера меньш... [ Полное чтение ] Комментарии: 83 Реклама Самые активные пользователи
| Статистика Всего зарегистрированных пользователей: 7787Последний зарегистрированный пользователь: Алёнушка Наши пользователи оставили сообщений: 181837 в 2188 сюжете(ах) Поиск |
Партнёры и друзья. | ||||||














» Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе
» Я новичок-10
» "Гибкая Сила" с Юлией Зайченковой
» Диск здоровья
» Система "Минус 60"
» Новые приобретения
» Темный молокочай
» Проверь свой вес
» Тай Бо
» Гимнастика тибетских лам
» Дополнительные упражнения - спина
» Что смотрим?
» Калланетика
» Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс"