http://www.mybodyflex.com/feed/? Последние темы Wed, 10 Mar 2010 05:31:36 GMT 10 http://s59.radikal.ru/i166/1002/e5/a2e889376baf.jpg http://www.mybodyflex.com/feed/? http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2452.htm Админка ]]> Для новичков Wed, 10 Mar 2010 05:31:36 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2452.htm#187064 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2452.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2208.htm Marinad Девочки, кто занимается по программе "Гибкая Сила", предлагаю делиться впечатлениями и опытом в этой теме Сам комлекс можно скачать тут Могу подсказать один секрет, который знаю еще с занятий йогой много лет назад: если в первое время в такой позиции сидеть больно, можно подложить под ноги плоскую подушечку типа диванной или просто сложенное одеяло (ступни свисают с подушки, пальцы на полу) так можно сидеть сколько угодно долго EDIT televika пишет:...которые не выложила, ... Разные методики похудения Sat, 12 Dec 2009 07:59:18 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2208.htm#162608 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2208.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2445.htm mila__ya Приобрела в спортивном магазине. Буду осваивать. Как талию хочется Еще один тренажер для талии - это диск здоровья. Пожалуй, один из самых простых и доступных тренажеров, на нем можно заниматься людям всех возрастов и комплекций. Нагрузку на нем определяете сами. Чем энергичнее занимаетесь -тем больше калорий тратится и интенсивнее прорабатываются косые мышцы живота. Очень хорошо его использовать перед занятиями с обручем, диск разогревает мышцы. Но можно использовать его и как самостоятельный ... Разные методики похудения Mon, 08 Mar 2010 16:24:44 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2445.htm#186634 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2445.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t2216.htm Ксюш Давайте здесь размещать наше меню на день. И помогать осваивать эту систему, не допуская ошибок в выборе тех или иных продуктов питания. Вот моё меню: Завтрак - яичница сыром и колбасой + чай без сахара Обед: сосиски + помидоры Ужин: Грейпфрут Вечером : зеленый чай По-моему нормально? Ariel пишет: А ты думаешь нельзя два завтрака? в книжке она себя описывает что она ест два раза утром рано и около 11. я вот тоже думала, Ириша, сколько надо днем есть )) потмоу что она не пишет сколько ... Диеты Thu, 07 May 2009 13:39:28 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t2216.htm#74336 http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t2216.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f19/tema-t923.htm andrea_lansberg Давайте в этой теме рассказывать друг другу о новых покупках - одежды, парфюмерии, украшений итд. Обязательно добавлять фото к рассказу,чтоб мы все могли оценить и порадоваться. Мода и стиль Thu, 25 Dec 2008 16:27:31 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f19/tema-t923.htm#37237 http://www.mybodyflex.com/forum-f19/tema-t923.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t158.htm Админка
http://calculator.estetik-s.com/

]]> Группа поддержки Mon, 17 Dec 2007 12:19:03 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t158.htm#1074 http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t158.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2370.htm Stinker Девочки, давайте в этой теме будем делиться впечатлениями, ощущениями, наблюдениями и ожиданиями от тренировок с элементами кикбоксинга! Это например тренировки от Жанетт Дженкинс, продвинутый комплекс от Джиллиан, Тай Бо с Билли Блэнксом... Кстати у той же Джиллиан в комплексе Избавься от жира, ускорь метаболизм тоже есть несколько упражнений из кикбоксинга (удары ногами) - всего несколько, но в сочетании с прыжками и приседаниями эффект поразительный - я заметила что у меня буквально за каких-то ... Разные методики похудения Mon, 15 Feb 2010 12:23:30 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2370.htm#179976 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2370.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2263.htm Elenabaw Когда-то занималась по этому методу, были отличные результаты и в плане фигуры и со здоровьем! Супер-комплекс для здоровья и молодости! Ритуалы в изложении "для чайников" Ритуал первый Встаньте прямо, вытяните руки в стороны. Вращайтесь вокруг своей оси по часовой стрелке. В первые несколько недель занятий хватит трех повторений (это касается всех пяти упражнений), потом понедельно добавляйте еще по разу. Ритуал второй Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища и ... Разные методики похудения Fri, 08 Jan 2010 11:48:37 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2263.htm#168492 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2263.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t550.htm Админка Девчёнки, особенно те кто живёт не за пределами нашей родины, а что есть интересного по телевизору, а то смотреть совершенно нечего Недавно посмотрела сериал "Ликвидация", очень понравился, а сейчас смотрю "Колдовская любовь" В начале как то не очень, а сейчас затянуло и хочеться уже узнать чем же он закончится , а вот после... даже не знаю, хотелось бы услышать ваши советы и предложения. Я в принципе "всеядная", но хотелось бы чего нибудь жизненного посмотреть. РазноВсякое Thu, 15 May 2008 05:33:58 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t550.htm#10606 http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t550.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t371.htm koralinka Утверждается, что 10 часов занятий калланетиком омолаживают организм на 10 лет. Сами упражнения состоят в том, чтобы, приняв нужную позу, удерживать её 1–1,5 минуты. Со стороны кажется, что это довольно просто, однако на практике оказывается, что по началу больше 10–15 секунд мышцы не выдерживают. Считается, что 1 час калланетика равен 7 часам занятий классической гимнастикой, или 24 часам занятий аэробикой. Однако результатом являются не накаченные мышцы, а стройность и гибкость. Калланетика ... Разные методики похудения Sat, 23 Feb 2008 15:20:00 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t371.htm#5498 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t371.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t9.htm Админка Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс" 1. Выдохните весь воздух из легких через рот. 2. Быстро вдохните через нос. 3. Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот. 4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов. 5. Расслабьтесь и вдохните. Этап 1. Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь застоявшийся в легких воздух. Соберите губы в трубочку, как будто хотите посвистеть, и медленно и равномерно выпускайте ... Упражнения БодиФлекс Wed, 14 Nov 2007 08:11:09 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t9.htm#21 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t9.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f67/tema-t2421.htm Дина Сдавали мазок из горла и из носа, нашли стрептокок, но вроде пролечились, а вчера опять заболел. Сегодня весь день спит. Обрабатываю фурацилином.
Что делать?((((]]> Плохо деткам - плохо мамам! Tue, 02 Mar 2010 08:30:53 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f67/tema-t2421.htm#184588 http://www.mybodyflex.com/forum-f67/tema-t2421.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t232.htm Каприфоль Как вам?Кто уже пользовался?может какими-то другими,но например этим http://www.sport-turizm.ru/shopexd.htm?id=10534 а ещё нашла тестирование обруча тут я вот думаю...покупать обруч или нет? В скрытом тексте техника работы с обручем и наши отзывы Спойлер:ЮлияАн пишет:Вот еще информация: Если регулярно вращать обруч на талии, можно стать заметно красивее, и эти упражнения помогут похудеть. А стройная талия не только выглядит красиво, но и является признаком вашего хорошею самочувствия. ... Разные методики похудения Sat, 12 Jan 2008 22:13:55 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t232.htm#2858 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t232.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t2014.htm bella Тамара,а можно не скромный вопрос? А на аваторке это Вы? Делимся впечатлением о БодиФлекс Fri, 23 Oct 2009 11:53:59 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t2014.htm#144790 http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t2014.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t4.htm Админка Практически все женщины стремятся улучшить свой внешний вид, ведь не секрет, что от него многое зависит. Для этого мы готовы сидеть на диетах, изнурять себя физическими упражнениями, употреблять различные средства для похудения, иногда с риском для здоровья, а также посещать дорогостоящие салоны. Но все это дает либо кратковременный эффект, либо быстро надоедает, либо быстро опустошает семейный бюджет. Есть легкий способ избежать всех этих хлопот. И название этому способу - БОДИФЛЕКС! Бодифлекс ... Делимся впечатлением о БодиФлекс Wed, 14 Nov 2007 07:09:50 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t4.htm#4 http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t4.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t1507.htm Roanita Кто-нибудь из вас бросал бодифлекс на продолжительное время? Были ли у этого негативные последствия? (например, снижение иммунитета) Делимся впечатлением о БодиФлекс Sat, 11 Jul 2009 06:35:28 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t1507.htm#105983 http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t1507.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t903.htm Neuro

А я вот не хочу изменять свое питание.будет ли в этом случае результат от бф? ]]> Методики БодиФлекс Mon, 08 Dec 2008 09:51:25 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t903.htm#34619 http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t903.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t1485.htm oushann Привет всем! Мне стало интересно кто как поправился, набрал лишний вес, почему, за сколько времени, на сколько кг, чем боролся раньше,как понял что пора худеть. Нужно знать врага в лицо, от куда оно приходит. Зная причины, легко бороться с проблемами, которые ещё не вылезли боком. Плохим опытом тоже нужно делиться. Давайте рассказывать как мы потеряли стройность. Я вот уже почти её вернула и очень не хочется утратить, хочу поучиться на чужих ошибках, и все форумчане вместе со мной. Вот ... Группа поддержки Mon, 29 Jun 2009 19:19:41 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t1485.htm#102117 http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t1485.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t369.htm Каприфоль Зимой ещё туда-сюда - свитера и брюки исправно маскируют недостатки. За окном -коротенький серенький день и длинная холодная ночь. У большинства людей в это время года верх одерживают два желания, примитивные, как крик `караул`: поесть и поспать. Предчувствия катастрофы начинают терзать дам уже в марте. Вот-вот настанет пора оголить плечи, руки, ноги, животы и прочие женские прелести, а тут откуда ни возьмись - набранный за время `спячки` лишний вес. Значит, за те полтора месяца до глобального ... Разные методики похудения Fri, 22 Feb 2008 08:33:41 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t369.htm#5456 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t369.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2319.htm stepanec79

добавлено mila__ya
начало темы тут]]> Для новичков Mon, 18 Jan 2010 09:42:09 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2319.htm#171874 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2319.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1763.htm Marinad накопала интересную статью, и что-то мне шоколада расхотелось "Я хочу похудеть" , - эта мысль часто вертится у нас в голове и не дает покоя, побуждая к экспериментам с диетами, физической нагрузкой, таблетками, кремами для похудения. Но почему-то все это не дает ощутимых результатов. В чем же дело? Может, стоит поискать ключ к разгадке в психике и подсознании человека? Партизанская война Из трудов З. Фрейда и К. Юнга известно, что подсознание не подчиняется законам логики, ... Разные методики похудения Tue, 08 Sep 2009 16:56:41 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1763.htm#125103 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1763.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f67/tema-t2450.htm Lapochka Добрый день! неделю назад делали общий анализ крови(гемоглабин 140норма,остальные показатели тоже вроде),с-реакт.белок(отр.), а вот гаптоглобин при норме 10-18ммоль/л - 2.82. сделали повторный анализ в другой лаборатории - тоже показывает пониженное значение...к имунологу пойдем в пятницу....что же это может быть? Плохо деткам - плохо мамам! Tue, 09 Mar 2010 15:26:43 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f67/tema-t2450.htm#186988 http://www.mybodyflex.com/forum-f67/tema-t2450.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t2357.htm Zlata Скоро начнётся пост, эта диета расчитана как раз на пост. Подруга моя использовала её в Рожденственский пост , похудела на семь кг, у неё стартовый вес был в районе 65. Единственное что меня смущает , так это рекомендации по снижению количества питья Эта система питания создана Владимиром Пятибратом и расчитана на 1-1,5 мес.по очистительному эффекту эквивалентна 40 дням голодания. Приносит положительные изменения физического состояния, способствует снижению веса, повышению упругости кожи, ... Диеты Wed, 10 Feb 2010 16:15:26 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t2357.htm#178742 http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t2357.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f9/tema-t497.htm Neuro Kill it!

у меня смешной рецепт есть уже. Я тут на пробу купила чай Липтон белый, с чайными почками. После чашки этого чая такое ощущение, что ты съел тарелку супа. Теперь я его вечерами пью после 17 ч и есть совершенно не хочется.]]> Методики похудения с помощью диет Wed, 09 Apr 2008 19:57:12 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f9/tema-t497.htm#8805 http://www.mybodyflex.com/forum-f9/tema-t497.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t378.htm nora-natalia Как вы знаете,я живу в Марокко и здесь есть очень много продуктов натуральной косметики,сейчас во всем мире повальный бум с мароканскими продуктами,но каково было мое удивления,когда будучи дома(на Украине),узнав,что у нас ни сном ни духом об этом не знают,вот мне бы было очень интересно узнать,а вы ,знаете ,что либо о мароканских средствах по уходу за лицом и телом? Косметика Sun, 02 Mar 2008 13:00:12 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t378.htm#5794 http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t378.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t901.htm Алиса Рэрих Что вот достигну цели, будет во мне меньше 60 кг, и... разленюсь, перестану соблюдать правила питания, и стану набирать кг заново. Вот и хочу заранее подумать, как питаться в последствии так, чтобы не набирать вес? А то ведь мне крышу может снести, начну опять жрать по новой, и все старания коту под хвост...(
Кто похудел, как вы питаетесь и что делаете чтобы не набирать вес? Кто вообще что думает на эту тему?]]> Группа поддержки Mon, 08 Dec 2008 05:21:38 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t901.htm#34584 http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t901.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f63/tema-t2407.htm Linya_mb58 конечно, по-разному. В бф мы живот как-бы всасываем в себя, а в оксиске - подтягиваем, напрягая пресс Oxycise Fri, 19 Feb 2010 09:07:25 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f63/tema-t2407.htm#181315 http://www.mybodyflex.com/forum-f63/tema-t2407.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2257.htm Alinetta Девочки, тут будем обсуждать занятия по программе "Beachbody Insanity". Может кто то удивится заголовку темы, но это так на самом деле. Занятия очень интенсивные, без подготовки хорошей, не нужно начинать. Лучше делать если занятия Джиллиан Метаболизм и Зоны даются без труда. Все удачи!! А вот и сам Шон с командой Мотивирует он классно во время треннировки P.S. Я начала с 4 января, продолжительность 9 недель Разные методики похудения Tue, 05 Jan 2010 09:55:51 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2257.htm#167739 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2257.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t1265.htm Зеленая Фея Девушки, назрел вот такой вопрос - а как ваши животные впервые отреагировали на ваши занятия бодифлекс? И как реагируют ваши маленькие детки? Сейчас поясню, к чему я клоню - методики дыхательные несут в себе общность с йогой, учением , где образно опишу =) используется терминология о чакрах, об энергии, циркулирующией в организме, о каналах, по которым она протекает и т.п.... За время занятий ощущение, что все это именно в таком смысле - просто фонтанирует. А маленькие дети и кошки ... Делимся впечатлением о БодиФлекс Wed, 13 May 2009 16:53:11 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t1265.htm#77111 http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t1265.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t934.htm Админка Открываю эту темку, т.к. вопрос, на сколько я понимаю волнует многих В общем моё мнение такое Во время КД лучше воздержаться от занятий БФ, первые 2-3 дня, а дальше смотрите по своему самочувствию. Лично у меня раз на раз не приходится. Иногда я даже не замечаю что у меня КД и продолжаю заниматься бодиком не прерываясь, а иногда лежу пластом и не могу даже двинуться. В такие моменты я жду пока пройдёт это гадкое состояние и возобновляю занятия как только полегчает. А вообще хочу сказать ... Для новичков Fri, 02 Jan 2009 19:16:47 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t934.htm#38309 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t934.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t556.htm ira НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА Диета диете рознь. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно. Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно. Итак, внимание! Протяженность ... Диеты Fri, 16 May 2008 16:50:35 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t556.htm#10828 http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t556.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t1498.htm Админка Продолжаем в этой теме. Старая темка находится вот тут: http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t321.htm Liuba пишет:татошка пишет: хм...странно животик так и не уходит...такое впечатление что растет день ото дня(((( может все из-за месячных???Такое бывает! У меня всегда в критические дни обьем живота больше чем в другие дни Наши достижения Wed, 08 Jul 2009 08:48:13 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t1498.htm#104768 http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t1498.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t931.htm Всевидящая глАза Девушки, рассказывайте, какие упражнения бодифлекса нравятся вам больше всего и какие вы не очень любите?
Мне, например, очень нравится "кошка" , а "кренделек" ну прямо-таки заставляю себя делать...]]> Делимся впечатлением о БодиФлекс Thu, 01 Jan 2009 18:12:58 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t931.htm#38235 http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t931.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f9/tema-t2444.htm Юка-05 Диета Протасова : ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ: Пока не прочитали 1 стр. не садитесь на диету. Это даст вам возможность избежать ошибок, недоразумений, развеять сомнения На 1 странице освещены наиболее часто задаваемые вопросы. 1.Прежде чем сесть на диету - внимательно прочитайте ее суть (рекомендуется распечатать описание, нужное-важное подчеркнуть). 2.вы прочитали содержание: -если по каким-то параметрам она вам не подходит (вы не любите кисломолочные продукты ... Методики похудения с помощью диет Mon, 08 Mar 2010 10:38:26 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f9/tema-t2444.htm#186496 http://www.mybodyflex.com/forum-f9/tema-t2444.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t2401.htm Админка 1 сообщение, с фото-результатами похудения.
Не забываем читать правила этого раздела.]]> Наши достижения Wed, 24 Feb 2010 12:56:15 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t2401.htm#182770 http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t2401.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2127.htm Nettle ]]> Упражнения БодиФлекс Mon, 23 Nov 2009 21:47:27 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2127.htm#156716 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2127.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t784.htm Lady Light Проходим тест ВОТ ТУТ и отмечаемся в опросе. Интересно, какие геометрические фигуры преобладают на нашем форуме? За себя отвечу: песочные часы. Полгодика назад они были оплывшие, как свеча, а сейчас вполне четкие. Спасибо БФ, я сейчас занимаюсь 2-3 раза в неделю, но не толстею. Хотя, конечно и не худею больше, но достигнутым результатом довольна. Группа поддержки Sun, 19 Oct 2008 09:42:03 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t784.htm#26180 http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t784.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t2.htm Админка Обратите внимание, как вы обычно дышите. При вдохе расширяются ребра грудной клетки, и вы дышите именно грудью. Но такой тип дыхания не соответствует природе человека. Это неправильное дыхание. Выполнять упражнения с таким дыханием бессмысленно. Грудное дыхание не является полным. Оно не может целиком заполнить легкие воздухом. Оно не может очистить легкие полностью. А вам нужно, чтобы заполнялся весь объем легких. И чтобы - естественно - весь отработанный воздух выходил из них при выдохе. Кстати, ... Методики БодиФлекс Wed, 14 Nov 2007 07:01:51 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t2.htm#2 http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t2.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t1120.htm Арктическая блондинка Знаю, что стакан воды выпить перед занятиями можно, а можно ли с уксусом?]]> Для новичков Wed, 01 Apr 2009 12:03:41 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t1120.htm#60220 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t1120.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t210.htm Каприфоль "Весонаблюдение"- Weight Watchers Движение Весонаблюдателей возникло в 1963 году в США. На сегодняшний день Weight Watchers - международная корпорация, которая функционирует в 31 государстве. С каждым годом здоровый образ жизни становиться все большей ценностью, в частности здоровое питание. Наблюдение за весом - это снижение веса с помощью здорового питания и изменения привычек питания на всю жизнь. Весонаблюдатели не пользуются диетами и не едят никаких таблеток, чтобы снизить вес. ... Диеты Mon, 07 Jan 2008 12:27:11 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t210.htm#2277 http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t210.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t266.htm Админка Кремлевская диета Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов. Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса ... Диеты Sat, 19 Jan 2008 05:58:04 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t266.htm#3507 http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t266.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1225.htm Лунный Эльф Всем привет!!! Вот пока бродила по интернету в поисках большей информации по Оксисайзу,наткнулась на такое упражнение.... (текст дословно) "Суперсжигатель жира. Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его ... Разные методики похудения Sun, 03 May 2009 09:40:20 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1225.htm#72557 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1225.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t42.htm Админка «Поза лука» Исходная поза: легли на живот, свели ноги вместе, ступни касаются друг друга. Опираемся только на носки, руки лежат вдоль туловища, кисти касаются пола тылом, подбородок упирается в пол (подложите чистую простынку под голову). Начинаем дыхание: выдох, шумный вдох, развели ноги, согнули в коленях и постарались ухватиться руками за лодыжки или обхватить ступни ног ладонями. Делаем шумный выдох, задерживаем дыхание. На задержке дыхания начинаем разгибать ноги в коленях, ... Упражнения БодиФлекс Wed, 21 Nov 2007 09:24:19 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t42.htm#125 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t42.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t704.htm Neuro Противопоказания к занятиям бодифлексом: Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период. Другие проблемы со здоровьем — это не противопоказание к бодифлексу, а повод посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный метод занятий с опытным инструктором. Врачи и ученые напоминают, что метод, построенный на задержках дыхания, подходит далеко не ... Методики БодиФлекс Tue, 26 Aug 2008 15:34:49 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t704.htm#21157 http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t704.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2101.htm Пчёлка ]]> Для новичков Sun, 15 Nov 2009 15:15:46 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2101.htm#153827 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2101.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f19/tema-t161.htm Каприфоль а вы как относитесь к таким магазинам?Покупаете чего? Мода и стиль Tue, 18 Dec 2007 09:21:01 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f19/tema-t161.htm#1140 http://www.mybodyflex.com/forum-f19/tema-t161.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f19/tema-t184.htm Каприфоль Нынешняя погода радует и огорчает нас своими сюрпризами. То первый снег выпадает в конце января, то в начале апреля трещат почти сорокоградусные морозы. Есть люди, которым посчастливилось на каждый такой погодный каприз иметь определенный вид одежды: в стужу надевают пушистую теплую шубку, в автомобиль - очаровательную короткую «норку», на прогулку с малышом – теплый и удобный спортивный пуховик, а в театр или кино – элегантную дубленку, украшенную вышивкой или отделанную натуральным мехом. Но ... Мода и стиль Wed, 26 Dec 2007 12:09:43 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f19/tema-t184.htm#1657 http://www.mybodyflex.com/forum-f19/tema-t184.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1478.htm Alinetta
Я только что сделала "1 Mile Jog - Забег на одну милю", осталась очень довольна, так интересно!!!

Спасибо Сашуле за такую вещь!!! ]]> Разные методики похудения Fri, 26 Jun 2009 06:24:37 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1478.htm#100810 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1478.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t725.htm Каприфоль Администрацию прошу не писать, дабы это не выглядело рекламой. Собственно - это тема, как книга отзывов, прочитав которую может кто-то и задержится, поймет, что лучшего ему не найти! Для новичков Thu, 18 Sep 2008 09:18:02 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t725.htm#22932 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t725.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t2356.htm Админка ]]> Делимся впечатлением о БодиФлекс Mon, 04 Jan 2010 19:33:09 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t2356.htm#167602 http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t2356.htm