http://www.mybodyflex.com/feed/? Последние темы Tue, 31 Aug 2010 07:16:29 GMT 10 http://i057.radikal.ru/1004/09/fb76f663fbaa.png http://www.mybodyflex.com/feed/? http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2911.htm mila__ya
]]> Для новичков Sun, 04 Jul 2010 06:25:27 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2911.htm#233994 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2911.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f79/tema-t556.htm ira НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА Диета диете рознь. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно. Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно. Итак, внимание! Протяженность ... Диеты Fri, 16 May 2008 16:50:35 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f79/tema-t556.htm#10828 http://www.mybodyflex.com/forum-f79/tema-t556.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2370.htm Stinker Девочки, давайте в этой теме будем делиться впечатлениями, ощущениями, наблюдениями и ожиданиями от тренировок с элементами кикбоксинга! Это например тренировки от Жанетт Дженкинс, продвинутый комплекс от Джиллиан, Тай Бо с Билли Блэнксом... Кстати у той же Джиллиан в комплексе Избавься от жира, ускорь метаболизм тоже есть несколько упражнений из кикбоксинга (удары ногами) - всего несколько, но в сочетании с прыжками и приседаниями эффект поразительный - я заметила что у меня буквально за каких-то ... Разные методики похудения Mon, 15 Feb 2010 12:23:30 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2370.htm#179976 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2370.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2319.htm stepanec79

добавлено mila__ya
начало темы тут]]> Для новичков Mon, 18 Jan 2010 09:42:09 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2319.htm#171874 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t2319.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t3009.htm Я-нина добро пожаловать! БФ занимаюсь с 27 августа. вначале дыхание получалось, а сейчас что-то не очень :( это у меня ощущения такие. завтра весь день буду тренировать дыхание! то есть, когда вспомню а теперь я пошла баиньки, тк у нас 0:40. А подъем-то ранний - семь или восемь утра Дневнички стройняшек Mon, 30 Aug 2010 14:43:19 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t3009.htm#244808 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t3009.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2746.htm Елена_ла Девочки, возмите меня в свою компанию!)) Оч. хочу схуднуть..... Каюсь,-грешна)). Худею только с БФ. Никакой диеты, ем как душе угодно(((. Пыталась сесть на диету-сорвалась. Хотела на шейпинг походить(он мне ну оч. помог в свое время), сходила, одно занятие отскакала, заплатила за мес. вперед. Думала , что стимул будет-деньги жалко будет терять. Нет! Лень сильнее оказалась.. Вот лето уже на дворе, вещи все маленькие Подумала, заваду дневник, буду отчитываться каждый день и совесть моя проснется ... Дневнички стройняшек Thu, 13 May 2010 06:59:54 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2746.htm#215169 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2746.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2780.htm Marinad правка от mila__ya начало темы здесь ink пишет: Марина, спасибо большое, вот, кстати про риск задержки дыхания мой тренер ничего не говорил Про перевернутые позы я понимаю принцип, - кровь может переливаться в ненужные области, грубо говоря. А с дыханием что может быть, интересно даже стало. Инна, ко мне на "ты" вот цитата, если по ссылке на источник пройдешь, там более полно написано про энергетику. Важно помнить, что во время менструации не рекомендуется выполнять Уддияна ... Разные методики похудения Sat, 22 May 2010 16:52:23 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2780.htm#219527 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2780.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t179.htm Пушистая Я очень люблю читать. С головы не могу себе придумать че почитать.]]> РазноВсякое Sun, 23 Dec 2007 10:28:53 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t179.htm#1478 http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t179.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f20/tema-t1257.htm Anonymous Пожалуйста, помогите. Не пришло письмо с подтверждением активации учетной записи. Если я впишу имя Sharon в верхнюю строку сообщения, мне высвечивается сообщение, что пользователь с таким именем существует, при регистрации не было написано, что имя занято. Наверное, это проблемы с активацией. Мое имя при создании учетной записи Sharon. Заранее благодарю Проблемы при регистрации Mon, 11 May 2009 09:13:29 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f20/tema-t1257.htm#75823 http://www.mybodyflex.com/forum-f20/tema-t1257.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2951.htm JULIЯ Девоньки это продолжение моего дневничка, начало вот здесь Кушать учусь правильно на "Пышке" вот моя старничка Из физнагрузок у меня каждый день бф, приседания, выпады вперед и плавание/прыжки-раструшивания в море, пока что жарко вот такая легкая программа. Это мои сравнительные фотки : фотки 24 июля фотки 06 августа Худеть начала где-то в феврале, а БФ для себя открыла 9марта, вот мои результаты: дата 9 марта 6 апр 4 мая 1 июня 6 июля 3 августа ... Дневнички стройняшек Fri, 23 Jul 2010 06:26:56 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2951.htm#238524 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2951.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2725.htm ЮлияАлександровна Жду всех с комментариями и рациональными предложениями. ]]> Дневнички стройняшек Sat, 08 May 2010 10:55:28 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2725.htm#213337 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2725.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1025.htm Админка 16 октября 2008 Ты можешь улучшить пропорции своего тела, но это требует комплексного подхода и времени. Не можешь ждать долго? Мы предлагаем приемы, которые принесут быстрый результат. Грудь СТРАТЕГИЯ: Будем реалистами: кроме пластической хирургии, нет других способов кардинально изменить объем и форму бюста. Но холодный душ придает коже тонус, а специальные средства, нанесенные после, укрепляют и подтягивают грудь. Нам нравятся гель Gel Buste от Clarins и крем Body Creator ... Разные методики похудения Tue, 17 Feb 2009 20:02:55 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1025.htm#47520 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1025.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t81.htm Админка Игра света и тени Секреты притягательного взгляда Игра света и тени, асимметрия и "дымка" - попробуйте необычный макияж! Французский визажист Алин Шмитт - о секретах притягательного взгляда. 1. Нанесите на веки тени цвета шампанского с перламутровыми частицами - так свет будет "играть" на веках. 2. Нижнее веко левого глаза подведите черным карандашом по линии роста ресниц и растушуйте. На правом глазу сделайте то же самое, но на верхнем веке. 3. ... Косметика Wed, 05 Dec 2007 13:23:24 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t81.htm#486 http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t81.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f31/tema-t1379.htm Alinetta Привет девочки!!! В моей галереи я размещала рецепты и поступило предложение создать темку. Что я и сделала. Фотографий моих блюд немного, сначала размещу те рецепты, где есть фото. Потом могу просто сканировать из книг те рецепты, какие проверила и могу подтвердить их вкус и оформление Салат "Черная курица" Ингридиенты 500 гр. куриного филе 1 банка консервированных ананасов 200 гр. чернослива без косточек 200 гр. консервированных кальмаров или осьминогов 1 небольшая ... В кулинарии нет нам равных Sun, 07 Jun 2009 10:26:24 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f31/tema-t1379.htm#90473 http://www.mybodyflex.com/forum-f31/tema-t1379.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1316.htm andrea_lansberg Я сегодня начинаю по этой програме заниматься! Разные методики похудения Mon, 18 May 2009 06:01:01 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1316.htm#78896 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1316.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t281.htm Akika Примечание Админки: В этой теме только результаты измерений! Спойлер:Я почитала на форуме, но так и не нашла точных даных как нам удается сбрасывать объемы. Я хочю предложить эту тему, для самоконтроля и всем нам порадоваться достижениями других. Я так себе представляю, что здесь пишем только даные и каждую неделю их пополняем. Коменты думаю, вроде здорово и т.п. ненужны и так видно кто и как добиваетса успехов или сидит на месте. Так всем привет Я начинаю с такими даными 23.01.08 ... Наши достижения Wed, 23 Jan 2008 15:35:04 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t281.htm#3744 http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t281.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2869.htm Марина Малахова После долгих хождений по форуму,решила,"угнездиться " здесь.Чтобы самой было легче,следить за своими успехами и не успехами.И,конечно,жду вашей помощи. История набора веса,я думаю,никому не интересна,она тривиальна.А в первый раз я сбрасывала его с помощью фитнесс -клуба и белковых коктейлей.Надо отметить,что дело у меня ладилось хорошо.Я была около 100 кг.Сбросила 28кг.И была абсолютно счастлива.Я помню,как однажды мы ехали в авто,и мне было так приятно,что на мне маленького размера ... Дневнички стройняшек Thu, 17 Jun 2010 13:56:42 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2869.htm#229905 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2869.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t2776.htm sve572 Скажите если просто правильно дышать,но не делать упражнения результата не будет? Группа поддержки Sat, 22 May 2010 16:36:34 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t2776.htm#219520 http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t2776.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2863.htm Мистери Решила тоже завести себе дневник, вперед к светлому будущему! О себе: мне 24 года, я уже мать двоих сыночков. Сколько себя помню-фигурой всю жизнь была недовольна, но после рождения второго ребенка(который, кстати, родился весом 4210) мое тело стало просто в ужасном состоянии. Т.к. с бодифлексом я уже была знакома, у меня даже книга есть с незапямятных времен, то решила, что всю мою дряблость, целлюлит, висящий живот и бока убрать мне поможет как раз именно бодифлекс. рост 16816.06.2010грудь96верх ... Дневнички стройняшек Wed, 16 Jun 2010 03:38:05 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2863.htm#229201 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2863.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1251.htm Nianna Девочки, прочитала неплохую статью "Утренние тренировки и сжигание жира' Привожу отрывки (статья довольно длинная), не знаю правда уместно ли её выставлять здесь? Ну если что.., Админка, перенесите эту информацию, туда куда более логичнее-))) Мне кажется эта статья может служить дополнительной мотивацией для занятий утром -)) "Если вы обладаете хотя бы элементарными знаниями в области физиологии, то должны согласиться, что время ваших кардиотренировок - не самый важный фактор ... Разные методики похудения Sun, 10 May 2009 09:23:40 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1251.htm#75517 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1251.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2765.htm irkisel привет девочки-красавицы! я все-таки решила открыть свой дневничек делаю БФ 1 раз в день, нравится ходить с Лесли,делаю массаж для лица Асахи - это все что я уже умею на данный момент. рассказывать о свершеных подвигах буду в конце дня. пробую систему питания Евгеши. посмотрим хватит ли духу в этот раз изменить свое питание. буду рада вошей поддержке и пинкам Дневнички стройняшек Thu, 20 May 2010 08:14:33 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2765.htm#218459 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2765.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t2402.htm Админка чьи фотографии находятся в "Фотогалерее "До и После"".]]> Наши достижения Thu, 25 Feb 2010 05:23:40 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t2402.htm#182918 http://www.mybodyflex.com/forum-f75/tema-t2402.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t371.htm koralinka Утверждается, что 10 часов занятий калланетиком омолаживают организм на 10 лет. Сами упражнения состоят в том, чтобы, приняв нужную позу, удерживать её 1–1,5 минуты. Со стороны кажется, что это довольно просто, однако на практике оказывается, что по началу больше 10–15 секунд мышцы не выдерживают. Считается, что 1 час калланетика равен 7 часам занятий классической гимнастикой, или 24 часам занятий аэробикой. Однако результатом являются не накаченные мышцы, а стройность и гибкость. Калланетика ... Разные методики похудения Sat, 23 Feb 2008 15:20:00 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t371.htm#5498 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t371.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t1471.htm andrea_lansberg Подскажите пожалуйста, если совместить БФ с диетой Протасова процесс похудения будет идти быстрее? Для новичков Mon, 20 Apr 2009 19:31:10 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t1471.htm#67516 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t1471.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2894.htm АЛЁНА 22.08.10 03.09.10 грудь 103 103 100.5 100 97 96 93 93 93 91 талия80 79 80.5 77 76 73 71 69 69 68 бёдра103 103 100.5 100 97 96 93 93 93 91 живот 89 86 86 86 86 80 78 76 73 71 низ живота96.5 93 93.5 91 91 86 84 82 81 80 бедро56.556.5 55 54 53.5 52 52 50 49.5 49 вес 75 75 75 69 67 65 64 62 61 59.5 Дневнички стройняшек Thu, 24 Jun 2010 17:37:23 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2894.htm#231958 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2894.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2892.htm zaya_83 Всем привет!Долго думала заводить-не заводить,просматривала дневники девочек и поняла, что с дневником интереснее и результативнее.Решила завести и себе.Меня всегда интересовало мнение людей о моей внешности, очень волновало кто что скажет,посоветует, как посмотрит, потому, думаю, дневник как раз для меня.Это будет меня дисциплинировать и надеюсь не даст мне опустить руки и ноги.Очень буду рада вашей поддержке и советам и настолько же вашей критике,это необходимо, ведь со стороны веднее. С питанием ... Дневнички стройняшек Wed, 23 Jun 2010 19:41:57 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2892.htm#231675 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2892.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2773.htm nastena Сижу и думаю с чего начать свой дневник нет опыта у меня в этом. Живу я в Подмосковье, замужем, детей нем, это единственный минус в нашей семье. Муж у меня очень хороший не зря долго искала, мама познакомила с ним. Это кратко о себе. Я всегда была 70-75 кг при росте 170 чувствовала себя очень комфортно, а вот вышла замуж, как на дрожжах стала расти в ширь видно от спокойной жизни. Росла да и выросла до 95 кг., правда уже успела, сбросила 4 кг. Я теперь делаю один раз в неделю ... Дневнички стройняшек Fri, 21 May 2010 13:25:28 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2773.htm#219205 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2773.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t180.htm Каприфоль http://ziza.ru/2007/01/12/besk.html
Если у вас открывается просто черный квадрат, нажмите на него, система предложит установить программку. Просто согласитесь (пугаться не надо, это не вирус. Говорю ответственно - положа руку на диплом специалиста по информационной безопасности моего мужа).]]> РазноВсякое Mon, 24 Dec 2007 13:04:12 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t180.htm#1533 http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t180.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f67/tema-t1542.htm Лилёк Уважаемая Светлана Владимировна! Рада, что у нас на форуме появился свой педиатр! думаю, не я одна рада, а мы все, потому что большая часть из нас уже мамы, есть и будущие мамы, а есть и бабушки!) Теперь по существу. Посоветуйте пожайлуста, как улучшить аппетит ребенку. Мальчик, возраст почти 9 лет, рост 1 м 32 см, вес 26 кг. Он тонкокостный и очень активный, живчик еще тот!) Занимается спортом. Рост хорошо набирает, не самый высокий, но и не самый маленький в классе. А вот вес - не набирает ... Плохо деткам - плохо мамам! Tue, 21 Jul 2009 11:08:57 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f67/tema-t1542.htm#109112 http://www.mybodyflex.com/forum-f67/tema-t1542.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t209.htm Админка №1



№2



Ну как получилось? ]]> РазноВсякое Mon, 07 Jan 2008 08:07:14 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t209.htm#2260 http://www.mybodyflex.com/forum-f66/tema-t209.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2109.htm Zlata Мне увиделось это очень интересным , для себя я нашла близкие нотки и сходство, разьяснение некоторых вещей. Надеюсь вам это тоже поможет Тип фигуры V У обладательниц спортивных фигур лишний вес накапливается и уходит медленно. Ведь преобладает мышечная, а не жировая масса. Внешность и характер. Широкие плечи, выраженная грудная клетка, подкачанные руки, слабо обозначенная талия и стройные ноги — так выглядят девушки андроидно-го типа. На формирование фигуры большое влияние оказывает ... Разные методики похудения Tue, 17 Nov 2009 23:20:50 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2109.htm#154805 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t2109.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t527.htm Админка 1 и 2. Сжав ягодицы поднимать ногу(как бабочка крылышками машет). 10 раз на каждую ногу 3. Исходное положение(ягодицы сжать) 4 . Сжав ягодицы, поднять ногу. Раз-два-три, опустили(раз), раз-два-три, опустили(два). И так 10 раз. 5. Исходное положение 6 . Сжав ягодицы, поднять ногу до упора, вернуться в исходное положение, повторить. И так по 10 раз на каждую ногу 7. Исходное положение 8. Сжав ягодицы отвести колено как можно дальше назад и сгибать ... Разные методики похудения Thu, 08 May 2008 14:18:06 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t527.htm#10061 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t527.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t1120.htm Арктическая блондинка Знаю, что стакан воды выпить перед занятиями можно, а можно ли с уксусом?]]> Для новичков Wed, 01 Apr 2009 12:03:41 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t1120.htm#60220 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t1120.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t727.htm valirossi Похудеть на 20 кг, ни в чем себе не отказывая - это возможно! Тема: Велнесс-новости / Новости Американский диетолог Стивен Хоукс разработал диету,действие которой с успехом проверил на себе. Ему удалось сбросить 22 кг,абсолютно не отказывая себе в еде! Диета Хоукса называется «интуитивное питание» и включает в себя всего одно правило: есть только тогда, когда появляется чувство голода. Никогда не следует есть «за компанию» или по привычке в какое-то определенное время суток. И ... Системы питания Fri, 19 Sep 2008 08:00:48 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t727.htm#23071 http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t727.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t2952.htm Солнышко Ирина, на завтрак можно всё! Системы питания Wed, 02 Jun 2010 06:27:22 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t2952.htm#223680 http://www.mybodyflex.com/forum-f24/tema-t2952.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t2684.htm Tigresse Худела раньше - вся похудела и грудь уменьшилась Поправилась - вся поправилась, грудь не поправилась почти. Худею теперь- сама похудела на 30-40% от желаемого, грудь похудела так же как было в первый раз идеального веса и размеров. Кому из девочек с 1 размером такое знакомо? Как думаете, можно ли как-нибудь грудь оградить от "худения". Мне попа нужна худенькая, а не грудь - 0 Или смирится с тем, что..грудь Такая. маленькая. Очень Группа поддержки Wed, 28 Apr 2010 06:24:32 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t2684.htm#209499 http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t2684.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t603.htm LidiaZ ]]> Для новичков Tue, 17 Jun 2008 03:26:13 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t603.htm#13710 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t603.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t11.htm Админка Выдержки из книги: Расстаньтесь с весами В нашей стране слишком много говорят о похудании. Человек из-за этого попадает в порочный круг истового голодания, перемежающегося с обжорством. К моей же программе питание не имеет абсолютно никакого отношения. В процессе занятий вам не придется сидеть на диете. Обычно людей интересуют только две вещи: как они выглядят и какой размер одежды носят. Поэтому пришедших ко мне я спрашиваю: "Какого размера вы хотите быть и какой объем вам хотелось ... Методики БодиФлекс Wed, 14 Nov 2007 08:15:03 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t11.htm#23 http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t11.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t158.htm Админка Заходим, проверяем и пишем результаты : http://calculator.estetik-s.com/ Спойлер:Микита пишет:Нашла интересную табличку. ТАБЛИЦА ВЕСА хорошего настроения Рост в см ... Промежуток веса в кг, полезный для здоровья 140-141 ...... 39-50 142-143 ...... 40-51 144-145 ...... 41-53 146-147 ...... 43-54 148-149 ...... 44-56 150-151 ...... 45-57 152-153 ...... 46-59 154-155 ...... 47-60 156-157 ...... 49-62 158-159 ...... 50-63 160-161 ...... 51-65 162-163 ...... ... Группа поддержки Mon, 17 Dec 2007 12:19:03 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t158.htm#1074 http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t158.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t931.htm Всевидящая глАза Девушки, рассказывайте, какие упражнения бодифлекса нравятся вам больше всего и какие вы не очень любите?
Мне, например, очень нравится "кошка" , а "кренделек" ну прямо-таки заставляю себя делать...]]> Делимся впечатлением о БодиФлекс Thu, 01 Jan 2009 18:12:58 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t931.htm#38235 http://www.mybodyflex.com/forum-f4/tema-t931.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f80/tema-t2690.htm Марина Галимова Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ... В спойлере принципы разгрузки Спойлер:Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче “Малахов +“. К Малахову “в гости“ пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни ... Разгрузочные дни Thu, 29 Apr 2010 03:23:23 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f80/tema-t2690.htm#209860 http://www.mybodyflex.com/forum-f80/tema-t2690.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t293.htm Админка Не можете найти любимую пилочку для ногтей или заметили на теле полоски неровного загара? Не беда! Возможно, решение ваших проблем находится гораздо ближе, чем вы думаете, - на вашей кухне! Косметологи звезд делятся своими секретами. 1. Лимон Чтобы выровнять цвет неровно загорелых участков тела, Susie Hatton, владелица солярия Chocolate Sun в Санта-Монике, втирает в кожу сок лимона и оставляет на три минуты (чтобы сок впитался), а затем тщательно смывает. 2. Пищевые красители ... Косметика Mon, 28 Jan 2008 07:58:45 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t293.htm#3945 http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t293.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t3002.htm Катёнок Кто пользовался? Какие отзывы? Косметика Thu, 26 Aug 2010 11:57:57 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t3002.htm#244297 http://www.mybodyflex.com/forum-f12/tema-t3002.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t2835.htm Scorpio Эти люди не просто худели. Они делали это за деньги на шоу "Biggest Loser". Кто больше сбросил вес - тот и выиграл. А вот результаты: источник P.S. Наша горячо любимая Джиллиан тоже прославилась именно как тренер на этом шоу Группа поддержки Mon, 07 Jun 2010 15:09:03 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t2835.htm#225773 http://www.mybodyflex.com/forum-f6/tema-t2835.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t369.htm Каприфоль Зимой ещё туда-сюда - свитера и брюки исправно маскируют недостатки. За окном -коротенький серенький день и длинная холодная ночь. У большинства людей в это время года верх одерживают два желания, примитивные, как крик `караул`: поесть и поспать. Предчувствия катастрофы начинают терзать дам уже в марте. Вот-вот настанет пора оголить плечи, руки, ноги, животы и прочие женские прелести, а тут откуда ни возьмись - набранный за время `спячки` лишний вес. Значит, за те полтора месяца до глобального ... Разные методики похудения Fri, 22 Feb 2008 08:33:41 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t369.htm#5456 http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t369.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t3013.htm Helenka Ну вот и я, наконец-то, пришла к мнению, что без дневничка - никуда! Девочки, возьмитете меня в свои ряды худеющих ! Сегодняшнее утро было просто кошмаром! В брюки еле влезла. Это предел, не хочется превращаться в утку . Все лето говорила себе: после 19-00 не есть, по утрам боди-флекс, сладкое, мучное - ни-ни. Однако все это лишь в мечтах. Параметры мои никуда не годятся. Верхняя часть живота - 84 см. Нижняя часть живота - 102 см. Талия - 88 см. Бёдра - 106 см. Ноги - 105 см. Вес ... Дневнички стройняшек Tue, 31 Aug 2010 07:16:29 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t3013.htm#244874 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t3013.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f79/tema-t3008.htm zaya_83 Решила создать эту темку, чтобы узнать мнение об этой диете, может есть кто сидел на ней, какие отзывы.В нете как-то информации с реальными отзывами маловато.Зато "пиара" много.Вот что я нашла : Обещает: До 1 килограмма в неделю. Теория: Вы резко снижаете потребление жиросодержащих продуктов и начинаете есть много овощей. Строго ограниченными порциями можно есть картофель, мясо и молочные изделия. Питание трехразовое, причем позволяются перекусы. Обязательный комплекс физических ... Диеты Sun, 29 Aug 2010 15:45:19 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f79/tema-t3008.htm#244669 http://www.mybodyflex.com/forum-f79/tema-t3008.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t1470.htm andrea_lansberg Благодаря Galsia у нас теперь есть уроки от Марины! Занятие 1 Занятие 2 Занятие 3 Занятие 4: Занятие 5 Занятие 6 Занятие 7 Занятие 8 2-й сезон: Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом фото упражнения с палкой Упражнения БодиФлекс Thu, 02 Apr 2009 11:50:53 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t1470.htm#60558 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t1470.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t285.htm Neuro Часто необходимо померить тут или там, чтобы отследить прогресс в тренировках и узнать, эффективна ли диета. А еще для соревнований между собой. Cool Упорядочим измерения. Что измерять? Чтобы четко представить особенности фигуры необходимо иметь следующие замеры. Объем груди. Объем под грудью. Объем талии. Объем по пупку. Объем бедер. Объем бедра (ноги). Объем над коленом. Объем икроножной мышцы. Объем руки. Объем запястья. Объем лодыжки. Данные параметры помогут полностью ... Для новичков Wed, 23 Jan 2008 21:54:55 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t285.htm#3762 http://www.mybodyflex.com/forum-f23/tema-t285.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2735.htm Солнышко Здорово, что появилась такая темка, как-то дневничок не прижился, хотя пыталась вести регулярно. Как раз у меня сегодня начинается 10-ти дневный забег до маленькой цели в 90 кг )))))) Решила строго ограничить себя в шоколаде и мучном, не кушать после 17 вечера, не помню, где услышала )))) БФ по умолчанию один раз в день, а вот нужно 2 раза, еще утром ходьба с Лесли 2 мили подряд, вечерами Гибкая Сила. Очень желаю себе силы воли и терпения, сегодня вес 95кг... Девочки, захотелось сюда фоточки ... Дневнички стройняшек Tue, 11 May 2010 08:08:23 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2735.htm#214042 http://www.mybodyflex.com/forum-f82/tema-t2735.htm