http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t1.htm Sat, 21 Aug 2010 17:42:22 GMT 10 http://i057.radikal.ru/1004/09/fb76f663fbaa.png http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t1.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t1470.htm andrea_lansberg Благодаря Galsia у нас теперь есть уроки от Марины! Занятие 1 Занятие 2 Занятие 3 Занятие 4: Занятие 5 Занятие 6 Занятие 7 Занятие 8 2-й сезон: Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом фото упражнения с палкой Упражнения БодиФлекс Thu, 02 Apr 2009 11:50:53 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t1470.htm#60558 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t1470.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2104.htm Анюточка Я хочу подтянуть и увеличить грудь, так как после лактации - остались "уши" сами знаете какой собаки , да еще и маленькие совсем. Жду совет.]]> Упражнения БодиФлекс Tue, 17 Nov 2009 08:03:22 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2104.htm#154474 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2104.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2127.htm Nettle ]]> Упражнения БодиФлекс Mon, 23 Nov 2009 21:47:27 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2127.htm#156716 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2127.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t42.htm Админка «Поза лука» Исходная поза: легли на живот, свели ноги вместе, ступни касаются друг друга. Опираемся только на носки, руки лежат вдоль туловища, кисти касаются пола тылом, подбородок упирается в пол (подложите чистую простынку под голову). Начинаем дыхание: выдох, шумный вдох, развели ноги, согнули в коленях и постарались ухватиться руками за лодыжки или обхватить ступни ног ладонями. Делаем шумный выдох, задерживаем дыхание. На задержке дыхания начинаем разгибать ноги в коленях, ... Упражнения БодиФлекс Wed, 21 Nov 2007 09:24:19 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t42.htm#125 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t42.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t26.htm Lika33 ]]> Упражнения БодиФлекс Sun, 18 Nov 2007 07:44:17 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t26.htm#56 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t26.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2999.htm anmira Здравствуйте я здесь новенькая, но бодифлексом занимаюсь уже 3 года. У меня вроде бы хорошая фигура, Я не склонна к полноте, могу позволить себе есть всё что захочу.И при этом у меня большая красивая грудь. единственное что всё портит это худые икры ног. Они у меня вроде прямые ноги. Но при это ужасно худые икры. Кто нибудь знает какие нибудь упражнения для худых икр ног. Я из за этого боюсь одевать юбки. Очень стесняюсь. Упражнения БодиФлекс Sat, 21 Aug 2010 17:42:22 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2999.htm#243408 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2999.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2072.htm Инес Сколько раз в неделю надо заниматься БФ? И как часто менять комплексы упражнений? Упражнения БодиФлекс Sun, 08 Nov 2009 07:40:00 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2072.htm#150731 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2072.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t9.htm Админка Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс" 1. Выдохните весь воздух из легких через рот. 2. Быстро вдохните через нос. 3. Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот. 4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов. 5. Расслабьтесь и вдохните. Этап 1. Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь застоявшийся в легких воздух. Соберите губы в трубочку, как будто хотите посвистеть, и медленно и равномерно выпускайте ... Упражнения БодиФлекс Wed, 14 Nov 2007 08:11:09 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t9.htm#21 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t9.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t44.htm Vika ]]> Упражнения БодиФлекс Thu, 22 Nov 2007 08:06:58 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t44.htm#141 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t44.htm http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t290.htm Neuro Фейс флекс (Face Flex) - упражнения для контура лица Техника подтяжки контуров лица с использованием умения правильного дыхания Бодифлекс построена на массаже активных точек лица, отвечающих за его красоту и молодость, в сочетании с обеспечением организма максимумом кислорода. Благодаря правльному дыханию, клетки всего тела, в том числе и кожи лица, обеспечиваются необходимым им кислородом, заускающим процессы антистарения. Выполните основное дыхательное упражнение бодифлекса: Встаньте ... Упражнения БодиФлекс Mon, 28 Jan 2008 00:04:00 GMT http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t290.htm#3941 http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t290.htm