Болит голова

Добрый день. Вот такая проблемка возникла. Занимаюсь второй день БФ, после занятий болит голова и чувствую, что давление поднимается. Это вот оно самое противопоказание :((((( ?




Забыла добавить. Дыхание перед началом занятий не тренировала, сразу начала делать упражнения, но технику выполняю вроде правильно, освоилась сразу. Каким либо спортом очень давно не занималась + сидячая работа. В школе ставили диагноз ВСД (вегето-сосудистая дистония).

Я на секунду вмешаюсь Кода ты делаешь самые первые упражнения, следи что бы голова не "пережимала" сосуды на шее сзади. У меня в самом начале тоже голова болела и я поняла причину, в последствии не запрокидывала сильно голову назад, а просто усиленно тянула шею вверх и всё прошло. Может быть, у тебя та же причина?

Админка, спасибо! Возможно и в этом дело, т.к. около года назад я ведь занималась БФ и таких проблем не было, но я не делала первые 2 упражнения!

Вот видишь ну посмотрим, может Евгеша ещё чего нибудь присоветует

Перестала делать 2 упражнение и прошла голова....так что делаем выводы! Спасибо Админке за совет

А если до упражнений болит голова стоит начинать?

Ты знаешь, Aniko, я заметила, что если перед занятиями болит голова, то примерно к середине упражнений боль уходит. Только вот у меня, она начинает болеть после них...

у меня тоже начала болеть голова! раньше, когда занималась-не болела! может тоже исключить первые 2 упражнения?

Анка, да, попробуй исключить эти 2 упражнения или же делай их, но не упирайся руками в коленки, а только лишь дотрагивайся до них, тогда голова сильно не запрокидывается и не пережимаются сосуды. Попробуй и так, и так, а потом выбери для себя оптимальный вариант.

У меня тоже начала болеть голова после заняти, и сильно поднимается давление

Ты делаешь первые 2 упражнения (Лев и Гримаса)?

Админка пишет:Ты делаешь первые 2 упражнения (Лев и Гримаса)?

конечно, что не нужно