Гипертония/тахикардия и бодифлекс

Здравствуйте!

В одной из тем данного форума я прочитала, что гипертония является противопоказанием для занятий бодифлексом. Но все же хотела уточнить по поводу моего случая.

Официально весной прошлого года врач мне поставила диагноз гипертония I степени (сказала, что прошлый диагноз ВСД уже не актуален, болезнь переросла в гипертонию). Наблюдалось повышенное давление 125-130/85. В последнее время давление в рамках нормы, только время от времени реагирует на смену погоды (не всегда).

Ранее у меня наблюдались приступы тахикардии (к сожалению, не знаю какого точно вида). Когда я регулярно стала заниматься физнагрузками (посещаю спортзал 2-3 раза в неделю, провожу кардионагрузки средней интенсивности; скоро добавлю плавание), приступов тахикардии практически не наблюдаю.

К сожалению, посещение врача на достаточно долгий срок для меня недоступно (примерно до лета). Техника бобдифлекс очень заинтересовала и я хотела бы попробовать. Возможно, я могу попробовать начать заниматься, постепенно поднимая нагрузку и внимательно следя за самочувствием?

Заранее благодарю!

спасибо! :)

Приветик! Очень хочется заниматься, но у меня 2ст.гипертонии с 12лет.
Сегодня занималась третий день и заметила, что на кистях рук вены набухли после упражнений.
Может это быть связано с гипертонией.
И ооочень хочется услышать, что занятия все-же допустимы...
Что посоветуете?

Evgesha, спасибо большое за ответ и пожелание!
Вот и я думаю, что просто последить за собой и своим давл., а тахикардии у меня не бывает(ТТТ).

Evgesha, вот такой вопрос. Моя мама страдает хорошо избыточным весом, в то же время у нее гипертония (последнее время частенько проблемы с повышенным давлением). Можно ли ей хотя бы дышать по принципу БФ?

Даже и не рискуй!!! При избыточном весе, плюс гипертония, плюс БФ - вместо пользы получится инсульт. А это страшно! Поверь мне. Я это и сама проходила.

Спасибо.
Вопрос сразу. Рецепт, который Вы Валентине написали (травы), маме моей тоже ведь можно?

Добрый вечер!
Evgesha, вот такие у меня изменения.
Сегодня 8-ой день моих занятий, занимаюсь во второй половине дня по 20мин, АД поднимается в среднем на 10ед., через 2 часа после занятий на 20ед.падает, перед сном иногда поднимается на 30. Хочется занятия продолжать. Что скажете? И что лучше выпить на ночь? Хотя сон у меня нормальный, самочувствие тоже, только показатели АД ни как у нормальных людей.

Ой,Evgesha, я это не написала, что-б не пугать людей.
Для меня нормальное давление 140/100, если ниже -то слабость.
После занятий 150/110, перед сном уже 160/110 бывает 170/120.
Режим питания для гипертоников соблюдаю, поправляюсь от малой подвижности(уже 48размер при росте 164),
вот и решила заняться БФ.
Спасибо большое за Ваше внимание!