БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Страница 1 из 31 1, 2, 3 ... 16 ... 31  Следующий

Перейти вниз

Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Taira в Пн Апр 13 2009, 11:11

У моей подружки сахарный диабет (инсулинозависимый). То есть, эндокринолога она посещает регулярно. Эндокринолог - женщина средних лет, периодически поправляющаяся, но очень успешно возвращающаяся в норму. Так вот Светка (подружка) как-то не выдержала и спросила - как? Врач ответила, что сама страдает каким-то эндокринологическим заболеванием и курсами принимает гормоны. А когда от этого набирает вес, то потом сразу же садится на вот эту самую диету. Диета у меня проходит под кодовым названием "Светкина".
Сама я её пробовала, вернее даже досидела до конца. Результат был отличный! За первые 2 дня ушло целых 3 кило. Но самое главное - чувство голода не преследует. То есть я не ела полностью обед или полностью завтрак, а дробила эти порции на несколько приемов. практически постоянно что-то точила :) Я чувство голода не переношу совсем. Если у многих начинает подсасывать под ложечкой, то у меня начинается дикое головокружение и резко падает уровень сахара в крови - невыносимое состояние. А тут все было хорошо. За 24 дня ушло около 8 кг. А у самой Светки первый раз 16кг!
Потом я благополучно набрала все обратно, а вот Светка так на ней и сидит. Родила уже 2 ребенка, выглядит прекрасно. Сейчас я, разбираясь в компе, увидела файл и вспомнила об этом чуде и, думаю, что повторю.

Вот сама диета:

Каждый день 1 столовая ложка меда или 1 конфета
6 дней повторять 4 раза = 24 дня

1 и 2 день:

- 1 литр молока (разделить на 5 приемов);
- на ужин 1 ст. томатного сока с куском хлеба.

3 и 4 день:

Завтрак: 1 ст. кофе со сливками + 1 кусок хлеба;

Обед: 200г мясного бульона,
100г отварного мяса,
1 ст. чая «Похудей-ка».

Полдник: 1 ст. кефира.

Ужин: 1 ст. кефира + 1 вареное яйцо + 1 кусок хлеба.

5 и 6 день:

Завтрак: 1 яблоко + 1 киви.

Ланч: груша или яблоко.

Обед: 200г овощного бульона,
200г овощного салата (1 помидор + 1 огурец + немного капусты + раст. масло). В обед съесть половину, а остальное съесть на ужин.

Полдник: 1 яблоко + 1 киви + 1 груша.

Ужин: 200г овощного салата (оставшиеся от обеда),
1 ст. чая «Похудей-ка».
avatar
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Админка в Пн Апр 13 2009, 11:39

Интересненько Умница

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор andrea_lansberg в Пн Апр 13 2009, 11:47

Интересня диета!
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 32
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Taira в Пн Апр 13 2009, 12:27

Она еще и достаточно легко исполнимая. Хотя побаиваюсь я диет, но может если её совместить с БФ, то результат будет крепче держаться репочесатель
avatar
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Neuro в Пн Апр 13 2009, 22:58

записала себе в блокнотик Пишу
думаю по поводу молока... я ребенку сейчас коровье беру настоящее, но там порядка 20% жира, и все равно много остается,хотя я его и снимаю, для себя, наверное, лучше обычное покупать 2,5%
avatar
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 41
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Nadinka в Пн Апр 13 2009, 23:02

Вот после Пасхи и попробую, спасибо.
А через сколько на ней можно сидеть снова и снова?
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Taira в Вт Апр 14 2009, 09:19

Neuro пишет:для себя, наверное, лучше обычное покупать 2,5%
Я пила именно такое 2,5% Да-да!

Надинка пишет:А через сколько на ней можно сидеть снова и снова?
Знаю точно, что сама Света сидела на ней подряд 2 раза, т.е. не 24 дня, а 48. И ничего. Но, думаю, что тут как и во всем нужно без фанатизма. Скорее всего 1 раз в полгода
avatar
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Nadinka в Вт Апр 14 2009, 20:12

СПАСИБО, Taira.Уже настроилась на 20 апреля. А кто-небудь ещё собрался на ней посидеть?
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Taira в Чт Апр 16 2009, 10:19

Да вот, пожалуй, я и собираюсь :)
avatar
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Nadinka в Вс Апр 19 2009, 22:55

Я пока откажусь от этой диеты, а то начались КД и полный холодильник зелени, а её кроме меня никто не ест. Как решу сообщу.
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Lorik в Пн Апр 20 2009, 12:15

Надо тоже испробовать. как решусь сообщу.
avatar
Lorik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 1623
Меня зовут : Лариса
Возраст : 42
Детки : Сынуля 1.02.00, дочура 25.02.08
Откуда : Калининградская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Taira в Пн Апр 20 2009, 12:36

Давайте :) Я тогда тоже подожду - у меня КД намечаются и гемоглобин низкий. После гриппа температура 35.5
avatar
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Lorik в Пн Апр 20 2009, 14:17

Девчонки я немножко не поняла, там подряд без перерыва надо сидеть или после шести дней перерыв?
avatar
Lorik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 1623
Меня зовут : Лариса
Возраст : 42
Детки : Сынуля 1.02.00, дочура 25.02.08
Откуда : Калининградская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Nadinka в Ср Апр 22 2009, 11:05

Лариса, сидеть надо 24 дня. Меню просто на 6 дней и надо их повторять 4 раза.
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор svetik11 в Вс Май 10 2009, 15:05

диета не плохая, но мне кажнться что оно похожа на ангийскую.
avatar
svetik11
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 53
Меня зовут : Светлана
Возраст : 31
Откуда : Одесса, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Taira в Пн Май 11 2009, 15:01

Я английскую не знаю, даже не слышала. Может быть это она и есть
avatar
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор svetik11 в Пн Май 11 2009, 16:04

вот она:
Английская диета состоит из трёх этапов. Первые 1-2 дня рекомендуется молочно-хлебный рацион.
На завтрак - стакан молока и кусочек ржаного хлеба
12:00 - стакан молока
15:00 - стакан молока и кусочек ржаного хлеба.
19:00 - стакан молока
вечером выпить стакан томатного сока
Следующие два этапа – белковый и овощной.
Белковый этап (длительность 1-2 дня):
завтрак - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 1/2 столовой ложки масла, 1/2 столовой ложки меда
12:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса, рыбы, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба
15:00 - стакан молока либо чая, 1/2 столовой ложки мёда
19:00 - 2 яйца или 50 грамм сыра или рыбы, или мяса, или нежирной ветчины, либо стакан кефира, кусочек ржаного хлеба
Овощной этап (длительность 1-2 дня):
завтрак - 2 апельсина или 2 яблока
12:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба
15:00 – фрукты, кроме бананов
19:00 - салат, 1/2 столовой ложки мёда, стакан чая
После первого этапа можно перейти к любому из двух последующих. Далее второй и третий этапы необходимо чередовать между собой на протяжении 20-22 дней. Принимать пищу строго в указанное время не обязательно, можно подстроить диету под своё расписание. Но учтите, что приём пиши после 19:00 не рекомендуется. Также не рекомендуется принимать в пищу крепкие алкогольные напитки (допускается не много сухого вина), пиво, сладкий лимонад, мучное, жареная картошка и белый хлеб, орехи, изюм, сухофрукты, виноград сладких сортов и дыню – такая пища богата калориями, которые, как известно, не идут на пользу фигуре. Возбраняется есть соленую пищу – соль задерживает воду в организме. Во время овощного этапа можно съесть немного макарон, но без масла и мяса, а также картошку «в мундире» (ее кожура богата клетчаткой). Саму же диету рекомендуется повторять не чаше, чем раз в год.
Во время английской диеты можно также принимать дополнительно поливитамины и пищевые добавки содержащие хром. Он поможет укрепить мышцы и предотвратит обвисание кожи при потере веса, а также уменьшит чувство голода. Перед началом диеты очень важно проконсультироваться с врачом.
При соблюдении длительной диеты важно помнить, что начинать легко, а довести дело до конца сложно. Многое зависит от вашего настроя и отношения к делу. Последние лишние килограммы помогут сбросить упражнения на тренажерах, занятия гимнастикой и аэробикой. Также не забывайте, что поддержание тела в тонусе после похудения тоже потребует определенных усилий. Всегда нужно держать себя в руках и следить за своим рационом и режимом дня.

Впринципе, что эта диета или диета без названия, они очень хорошие для того что бы сбросить лишние килограмы. Я когда сидела на английской мне очень помогла.
avatar
svetik11
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 53
Меня зовут : Светлана
Возраст : 31
Откуда : Одесса, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Nadinka в Пн Май 11 2009, 18:52

Привет, а я сегодня 1 день на диете без названия.( - 1 литр молока (разделить на 5 приемов);
- на ужин 1 ст. томатного сока с куском хлеба.)Только сделала поправку место молока молокочай, думаю это её не испортит. Хлеб Бородинский. Правда порция сладкого не пригодилась.Чувствую себя отлично, кушать не хочется. Настрой боевой. Замеры сделала весов прада нет. Буду писать каждый день.


Последний раз редактировалось: Надинка (Вт Май 12 2009, 20:49), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Taira в Пн Май 11 2009, 19:30

Надюш, ну я просто горжусь тобой! Класс! Молодец!:
Обязательно отписывайся, ладно?
Надо бы и мне волю в кулак Думаю
avatar
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Nadinka в Вт Май 12 2009, 20:56

2 день. Такой же как и 1. Чувства голода и не появлялось. Весь день подрячок, только к вечеру что-то спать хочется (хотя уже 12 ночи, все нормальные тоже спать хотят). Пью много воды. Дети едят много вкусного, а мне не хочется. Правда дети дружно в парке ели конфеты и я одну, ну раз можно так можно. Но вторую не захотелось.
Вывод1: Лучше выкинуть, чем доедать. Оказывается, что я столько доедала за детьми, УЖАС. Сейчас это ест унитаз. Теперь можно экономить и на еде.
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Nadinka в Пт Май 15 2009, 12:09

День 3
Завтрак: 1 ст. кофе со сливками + 1 кусок бородинского хлеба;
Обед: 200г мясного бульона,
100г отварного мяса из синины, ( это было моей ошибкой, было туго, думала совусь). Просто в холодильнике больше нечего не нашла.
1 ст. чая «Похудей-ка».
Полдник: 1 ст. кефира. (после кефирка стало лучше)
Ужин: 1 ст. кефира + 1 вареное яйцо + 1 кусок хлеба.
Вот этот день был самый тяжелый из за моей ошибке жирновато мяско. Но к вечеру стало лучше. Мед съела с хлебом и кофе, ням-ням. Но побочные эфффекты почти всех диет - сон меня всё таки мучал.
День 4 Приехал муж и думала всё конец моей диет, так нет ему ещё и интересно выдержу ли я её до конца. Правда на обед домой не попала, а в кофе кроме курочки в кляре я нечего не нашла, пришлось съесть. Но я так думаю, что это тоже не страшно. Чувствую себя прекрасно. Начала пит витамины.
День 5 Овощной. День правда ещё не закончился, но вечером время не будет. Всё идет на УРА. Думала салатик буду кушать без желания и ещё и голодной останусь, так нет всё отлично. Овощной бульон не делала. А на полдник вместо груши съем клубники и черешни - сезонные ягоды. Думаю не страшно замена. Ужин съем по плану.
Пока все идет даже лучше, чем я думала. буду продолжать дальше.
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Солнышко в Пт Май 15 2009, 13:01

Надинка, ну ты Супер умничка!!!! ты меня так заразила подробным отчетиком, что мне тоже захотелось, я обязательно попробую, только надо время выбрать - наступает сезон разных ДР Мальчик
УДАЧИ тебе и Терпения, а мы поддержим Подмигну
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Taira в Пт Май 15 2009, 13:29

Надюш, как я за тебя рада! Какая молодец! И я точно помню, что не голодная диетка. Совершенно спокойно можно выдержать. Я тоже делала замены фркутов, мяска и прочего. И еще я делила на мелкие порции то, что можно и получалось, что я все время что-то жевала. А как по одежке? Заметно?
avatar
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Nadinka в Пт Май 15 2009, 13:35

Спасибо Ксюша и Наташа! Я же обещала писать, а теперь даже захочу бросить стыдно будет, так что буду держаться.
Но муж приехал заметил сразу, что я схуднула. А по одежде не заметно, она новая Xa-xa-xa! А старя чуть просторней стала и я начала с удовольствием смотреться в зеркало.
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Солнышко в Пт Май 15 2009, 13:39

Респект Надинка - Солнышко
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 31 1, 2, 3 ... 16 ... 31  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения