БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Расстаньтесь с весами

Страница 13 из 14 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка в Ср Ноя 14 2007, 10:15

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Выдержки из книги:

Расстаньтесь с весами

В нашей стране слишком много говорят о похудании. Человек из-за этого попадает в порочный круг истового голодания, перемежающегося с обжорством. К моей же программе питание не имеет абсолютно никакого отношения. В процессе занятий вам не придется сидеть на диете. Обычно людей интересуют только две вещи: как они выглядят и какой размер одежды носят. Поэтому пришедших ко мне я спрашиваю: "Какого размера вы хотите быть и какой объем вам хотелось бы иметь?" - естественно, при этом учитываются параметры на тот момент. Из очень толстого человека тростиночку не сделаешь. Это совершенно другой взгляд на занятия спортом.

Хотя моя программа в прямом смысле не связана с потерей веса, выполняя ее, вы будете сжигать излишки жира. Они есть у большинства женщин, естественным образом откладываясь в их теле, а гормоны не дают им усвоиться. Из-за этих гормонов 85% женщин страдают от жировых отложений - целлюлита. "Бодифлекс" помогает избавиться и от него.

Однако в первую очередь нас интересует объем, потому что это связано с вялыми мышцами. Подтягивая мышцы, вы теряете объем, становитесь тоньше. А где нужно сохранить вес, наш организм знает сам. Люди же часто получают мнимое удовлетворение от своего внешнего вида, если сосредотачиваются только на снижении веса. Мой рост - 177 сантиметров, я вешу 68 с половиной килограммов. Не видя меня, вы бы подумали, что я полная. Ведь супермодели моего роста весят чуть больше 50 килограммов! И тем не менее размер моей одежды - 40-42, хотя в свое время был 50-52. К новому размеру я подошла, потеряв всего двадцать килограммов.

Свой жир я сожгла с помощью аэробного эффекта. А аэробный эффект любых упражнений заключается в дыхании. Проблема большинства людей в том, что с самого начала занятий спортом их вес килограммов на десять выше оптимального. Но вся беда в том, что даже самые усиленные тренировки не позволяют достичь достаточного аэробного эффекта, чтобы сжечь все свои жировые отложения. Поэтому в конце концов мышцы начинают расти под слоем жира. И результат занятий спортом часто оказывается противоположным ожидаемому - человек становится не стройнее, а толще, а его тело еще массивнее.

Вы наверняка слышали слова: "Не буду я больше мучиться на этом тренажере! От него у меня только увеличиваются ягодицы!" И впрямь, вы работаете, работаете и работаете, и все без толку. Жир никуда не исчезает.

Единственный способ добиться того, чтобы ваши ноги, руки и ягодицы были крепче, - это снижать количество жира и одновременно подтягивать мышцы под ним. Тогда будет виден и контур мышц. Главное - увеличивать тонус мышц, а не их массу. Взгляните на культуриста: крупное тело, огромные руки и ноги, бочкообразная грудь. Культуристы увеличивают объем мышц с помощью силовых упражнений. Но посмотрев на их походку, вы заметите, что они не очень гибки и скорее похожи на шкаф. Все дело в том, что их мышцы укорочены и вздуты. Поэтому они так выпуклы.

Мы же с вами будем делать нечто обратное - удлинять мышцы. Мы растягиваемся, наклоняемся и дышим, подтягивая мышцы и увеличивая свою гибкость, зная, что она с возрастом теряется. Известно, что недостаток гибкости часто приводит культуриста к травмам. "Бодифлекс" даст нам возможность свободно наклоняться и сгибаться, быть подвижными и активными. Нам нужна нормальная жизнь, то есть способность оставаться на ногах как можно дольше.


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Окт 09 2008, 10:20), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Anett в Ср Дек 07 2011, 22:23

Я раньше на весы становилась каждый день, но малой их поломал и теперь уже около двух месяцев не взвешиваюсь. Я еще обычно объемы меряю. Ведь на самом деле главное не килограммы, а сантиметры. Хотя все равно хочется взвеситься Мальчик

Anett
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 8

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор nataliG в Чт Дек 08 2011, 21:55

А у меня весы показали 52,6кг!!!!!! УРА!
avatar
nataliG
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Скорпион Кот
Сообщения : 3510
Меня зовут : НАТАЛИ
Возраст : 41
Детки : ДАНИЛКА (11 ЛЕТ)
Откуда : Прибалтика
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка в Пт Дек 09 2011, 07:20

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! УРА! УРА! УРА!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Валентина78 в Вт Мар 13 2012, 16:24

всем привет hello !!! я тоже хочу линеечку себе сделать , подскажите мне как? Ищу

А НА СЧЕТ ВЕСОВ-- это точно. вот неделю назад я прошла курс антицеллюлитного массажа, объемы ушли где 8 см, где 6, а вес остался без изменения мой рост 166, вес сейчас 67


Последний раз редактировалось: mila__ya (Вт Мар 13 2012, 17:41), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
Валентина78
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 41
Меня зовут : Валентина
Возраст : 39
Детки : нет пока
Откуда : г Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор mila__ya в Вт Мар 13 2012, 17:44

Валентина, про линеечки вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] посмотри hello
как тебе здорово курс массажа помог! Хорошие потери Класс! Молодец!:
Добро пожаловать на форум Добро пожаловать

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Валентина78 в Ср Мар 14 2012, 06:41

спасибо большое! Сейчас попробую себе поставить. А как найти свои сообщения на форуме? Извиняюсь репочесатель честно говоря на работе не получается внимательно ознакомиться со всеми тонкостями сайта, вот поэтому и задаю такие глупые вопросы помоги
avatar
Валентина78
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 41
Меня зовут : Валентина
Возраст : 39
Детки : нет пока
Откуда : г Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Ленова в Ср Мар 14 2012, 07:35

Валя.у тебя в профиле есть закладка "Темы для слежения"Там все темки в которых ты отписывалась! репочесатель
avatar
Ленова
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 611
Меня зовут : Елена
Возраст : 38
Детки : Мария 24.04.2003
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка в Ср Мар 14 2012, 07:38

Валентина78, а ещё у нас есть темка: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] посмотри, там на многие вопросы есть ответы Подмигну

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор catwalk в Вс Дек 09 2012, 10:36

Давно-давно зарегистрировалась на сайте и вот теперь только готова начать)))) Сподвигло то, что в 42 размер уже не влезаю как раньше. А на весах-то всего пару кило прибавило Перемирие
Пошла дальше читать форум
avatar
catwalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Дракон
Сообщения : 6
Меня зовут : Евгения
Возраст : 28
Детки : Зореслав, 6 лет
Откуда : Миасс, Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка в Вс Дек 09 2012, 11:01

Женечка, добро пожаловать в нашу компашку Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор IriShok в Пт Авг 23 2013, 15:02

Млин, а у меня прямо весовая зависимость... Утром встала и сразу на весы, в (пардон) туалет сходила - снова на весы - каков отвесКругом голова Короче, я - весоманьячка.
avatar
IriShok
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 9
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Саня
Игорь
Откуда : Сибирь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Александра94 в Пт Сен 27 2013, 00:47

Лучший показатель это обтягивающее платье или брючки=)
если на весах минус,а платье по швам трещит, то вперед,делай бф и худей)))
avatar
Александра94
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 6
Возраст : 22
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприччио в Ср Окт 02 2013, 15:09

А я вот никак не могу расстаться с весами) Объемы измеряю раз в неделю, а вот взвешиваюсь каждый день по утрам)
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Lesia в Ср Окт 02 2013, 15:14

и что тебе это дает,забег на весы. я лично только раз в неделю.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприччио в Чт Окт 03 2013, 10:40

это мне дает удовлетворение, что вчерашний день прошел не зря) это если отвес) либо понимание, что что-то было сделано не так, если привес)
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Lesia в Пт Окт 04 2013, 09:10

каждому свое. на мой взгляд это зависимость от весов.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприччио в Пт Окт 04 2013, 09:45

Lesia, скорее всего так и есть, не спорю. Просто даже не представляю, как от этого отвыкнуть.
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Shagulya в Сб Окт 05 2013, 20:35

Ирина,я не считаю,что это страшная зависимость и не вижу в этом ничего плохого,раз в день взвеситься-это не напиться раз в день)))Зато как здорово видеть хоть и не большие, но отвесы,особенно в стадии активного худенияПодмигну 
avatar
Shagulya
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 169
Меня зовут : Гуля
Возраст : 39
Детки : Мама 3-х мальчиков
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Ксеня71 в Чт Окт 10 2013, 22:55

все равно без весов плохо
avatar
Ксеня71
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Кабан
Сообщения : 5
Возраст : 45
Откуда : Алчевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Madzharik в Чт Окт 31 2013, 07:08

Самое оптимальное, как мне кажется, вставать на весы раз в неделю, ну в крайнем случае раз в несколько дней. Так результат более заметен и радостен!
avatar
Madzharik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 9
Меня зовут : Аня
Возраст : 31
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор ANGHELA в Чт Окт 31 2013, 08:41

По-моему это тоже самый лучший выход, Madzharik, добро пожаловать на наш форум!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Madzharik в Чт Окт 31 2013, 11:13

Большое спасибо, ANGHELA!
avatar
Madzharik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 9
Меня зовут : Аня
Возраст : 31
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор iriska18200 в Вт Ноя 12 2013, 09:29

Все же повторюсь, и убеждена в этом, взвешиваться обязательно надо!
Утром и вечером как часы! Это контроль за своим питанием, движением..и очень интересные наблюдения! Почему можно за ночь сбросить и 1, 2 кг, а порой всего 400гр! Нужно покопаться в себе, найти огрехи..
Да, когда вес встал фактически бодик не помогал, и даже стал увеличиваться вес. Считаю это сигнал, нужно что то менять!
Увеличивать нагрузку..не думаю что это слишком эффективно в возрасте. так как это может спровоцировать давление, бессоницу..
Я стала менять программы. Эффект гораздо больше! Считаю что каждая семья, наряду с тонометром обязательно должна иметь весы!
avatar
iriska18200
 
 

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 995
Возраст : 61
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Юл@ в Сб Фев 06 2016, 22:56

Страшно взвешиваться раз в неделю,но буду пытаться хотя бы так.
avatar
Юл@
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Овца
Сообщения : 9
Меня зовут : Юлия
Возраст : 37
Детки : Артём 9 лет и Машуня 2 года
Откуда : С-Пб.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор elenazhmurkova в Пн Фев 08 2016, 09:04

Я в последнее время что-то пристрастилась к этим весам, и утром и вечером и в течении дня, прямо мимо пройти не могу.......
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 45
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Лилёк в Пн Фев 08 2016, 21:56

И мне очень нравится про утрам взвешиваться...Когда весы радуют - думаю, я молодец, когда плюс идет - анализирую, в чем причина и борюсь с этим..
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9035
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 13 из 14 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения