БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Расстаньтесь с весами

Страница 3 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Следующий

Перейти вниз

Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка в Ср Ноя 14 2007, 10:15

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Выдержки из книги:

Расстаньтесь с весами

В нашей стране слишком много говорят о похудании. Человек из-за этого попадает в порочный круг истового голодания, перемежающегося с обжорством. К моей же программе питание не имеет абсолютно никакого отношения. В процессе занятий вам не придется сидеть на диете. Обычно людей интересуют только две вещи: как они выглядят и какой размер одежды носят. Поэтому пришедших ко мне я спрашиваю: "Какого размера вы хотите быть и какой объем вам хотелось бы иметь?" - естественно, при этом учитываются параметры на тот момент. Из очень толстого человека тростиночку не сделаешь. Это совершенно другой взгляд на занятия спортом.

Хотя моя программа в прямом смысле не связана с потерей веса, выполняя ее, вы будете сжигать излишки жира. Они есть у большинства женщин, естественным образом откладываясь в их теле, а гормоны не дают им усвоиться. Из-за этих гормонов 85% женщин страдают от жировых отложений - целлюлита. "Бодифлекс" помогает избавиться и от него.

Однако в первую очередь нас интересует объем, потому что это связано с вялыми мышцами. Подтягивая мышцы, вы теряете объем, становитесь тоньше. А где нужно сохранить вес, наш организм знает сам. Люди же часто получают мнимое удовлетворение от своего внешнего вида, если сосредотачиваются только на снижении веса. Мой рост - 177 сантиметров, я вешу 68 с половиной килограммов. Не видя меня, вы бы подумали, что я полная. Ведь супермодели моего роста весят чуть больше 50 килограммов! И тем не менее размер моей одежды - 40-42, хотя в свое время был 50-52. К новому размеру я подошла, потеряв всего двадцать килограммов.

Свой жир я сожгла с помощью аэробного эффекта. А аэробный эффект любых упражнений заключается в дыхании. Проблема большинства людей в том, что с самого начала занятий спортом их вес килограммов на десять выше оптимального. Но вся беда в том, что даже самые усиленные тренировки не позволяют достичь достаточного аэробного эффекта, чтобы сжечь все свои жировые отложения. Поэтому в конце концов мышцы начинают расти под слоем жира. И результат занятий спортом часто оказывается противоположным ожидаемому - человек становится не стройнее, а толще, а его тело еще массивнее.

Вы наверняка слышали слова: "Не буду я больше мучиться на этом тренажере! От него у меня только увеличиваются ягодицы!" И впрямь, вы работаете, работаете и работаете, и все без толку. Жир никуда не исчезает.

Единственный способ добиться того, чтобы ваши ноги, руки и ягодицы были крепче, - это снижать количество жира и одновременно подтягивать мышцы под ним. Тогда будет виден и контур мышц. Главное - увеличивать тонус мышц, а не их массу. Взгляните на культуриста: крупное тело, огромные руки и ноги, бочкообразная грудь. Культуристы увеличивают объем мышц с помощью силовых упражнений. Но посмотрев на их походку, вы заметите, что они не очень гибки и скорее похожи на шкаф. Все дело в том, что их мышцы укорочены и вздуты. Поэтому они так выпуклы.

Мы же с вами будем делать нечто обратное - удлинять мышцы. Мы растягиваемся, наклоняемся и дышим, подтягивая мышцы и увеличивая свою гибкость, зная, что она с возрастом теряется. Известно, что недостаток гибкости часто приводит культуриста к травмам. "Бодифлекс" даст нам возможность свободно наклоняться и сгибаться, быть подвижными и активными. Нам нужна нормальная жизнь, то есть способность оставаться на ногах как можно дольше.


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Окт 09 2008, 10:20), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Natka в Вт Июл 22 2008, 22:28

А я вот наоборот, кормлю малявку грудью, вроде и худеть нельзя и причина для этого очень весомая, а меня как разожгло. Раньше совсем не могла после шести не есть, вплоть до обморока. А теперь как по маслу. правда я пью много после шести, чтоб малюсе на ужин хватило.
Только вот от моего неедения после шести ничего с весом не делается. Стоит он, вес этот вредный! А я все жду и жду! Как же тут без весов. Не могу... Уже как зомби, с утра, едва продрав глаза... Вот теперь БФ добавила. Победю я его, вес этот лишний!

Natka
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Сообщения : 354

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Neuro в Ср Июл 23 2008, 12:39

конечно, победишь! просто органому пинок надо периодически давать, чтоб вес сдвинулся.
avatar
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 41
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Natka в Ср Июл 23 2008, 13:22

Да, знаю, что в качестве такого пинка может выступить разгрузочный день. Я бы с удовольствием, но не могу сейчас себе этого позволить. Как впрочем и всегда. Когда нельзя, готова голодать. Когда будет можно, будет не охота и ещё 333 отговорки!
Эх, сейчас бы на кефирчике денёк, другой... Как раз жарко Жарко и есть особо не хочется
avatar
Natka
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Овца
Сообщения : 354
Меня зовут : Наташа
Возраст : 38
Детки : Иришка-малышка 06.10.2007
Откуда : Липецк
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Lorik в Ср Июл 23 2008, 14:21

Лорик, иногда бывает жор нападает и не знаешь,как от него избавиться Да-да! .
А ты попробуй голая перед зеркалом есть,может аппетит поубавится Подмигну[/quote]
Ха-ха :rjy_ne_mogy: :rjy_ne_mogy: :rjy_ne_mogy:
avatar
Lorik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 1623
Меня зовут : Лариса
Возраст : 42
Детки : Сынуля 1.02.00, дочура 25.02.08
Откуда : Калининградская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка в Ср Июл 23 2008, 17:42

Natka, конечно победишь, а мы поможем не сорваться с верного пути Подмигну

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Shammy в Чт Июл 31 2008, 17:53

Только к вам присоеденилась, по теме, что с весами расставаться нужно, не совсем согласна, ведь когда уже чувствуешь более комфортно, так приятно встать на весы и посмотреть в какую сторону стрелка двигается Люблю
А еще читаю я форум и умиляюсь... какие тут сильные духом девушки и женщины собрались... Девченки, так держать! Браво
avatar
Shammy
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Тигр
Сообщения : 8
Возраст : 32
Откуда : Украина, Полтава
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Neuro в Пт Авг 01 2008, 13:13

спасибо, мы тоже рады получить в свои ряды еще одну единимышленницу
про весы вопрос сложный, т.к. вес у всех гуляет 1-2 кг, то плюс, то минус (водички перепил, солененького или копченого поел, КД близко и т.д.))
только не все это понимают и начинают расстраиваться, срываться
avatar
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 41
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор IrenMes в Вт Авг 26 2008, 16:19

ну в книге Грир утверждает, что объемы уменьшаются быстрее, чем снижается вес... я на весы ваще редко становлюсь... только замеряюсь
avatar
IrenMes
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 24
Меня зовут : Ирина
Возраст : 45
Детки : Дарина, 11 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Панда в Чт Сен 04 2008, 22:44

Natka

А я вот наоборот, кормлю малявку грудью, вроде и худеть нельзя и причина для этого очень весомая, а меня как разожгло. Раньше совсем не могла после шести не есть, вплоть до обморока. А теперь как по маслу. правда я пью много после шести, чтоб малюсе на ужин хватило.
Только вот от моего неедения после шести ничего с весом не делается. Стоит он, вес этот вредный! А я все жду и жду! Как же тут без весов. Не могу... Уже как зомби, с утра, едва продрав глаза... Вот теперь БФ добавила. Победю я его, вес этот лишний!

Абсолютно такая же ситуация. Кормление грудью дисциплинирует - отказываешься от всего вредного. И не есть после 18 удается. Но вес стоит neznaiy
avatar
Панда
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 11
Возраст : 45
Детки : Оля 24 июля 2008 года
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Sunrise в Пт Сен 05 2008, 12:48

Я классический пример человека, который совсем не "дружит" с весами.
У меня есть 2 фотографии с одинаковым весом. Разница между фото 5 лет, в течении кот. я все-таки периодически занималась спортом.
Ощущение, что 2 разных человека, и разница в весе 10 кг. Хотя вес одинаковый на них.
С кг очееень тяжело расстаюсь. Объемы уменьшаются, тело видоизменяется и т.д. , а вес может сдвинуться только на 1-2 кг.
Хотя в те времена, когда весы показывают 60 кг, все-таки я выгляжу намного стройнее, чем когда 70.
Поэтому вес для меня тоже важен, но вставать на весы мне надо очеень редко, т.к. вес уходит в последнюю очередь.
avatar
Sunrise
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 37
Меня зовут : Анна
Возраст : 41
Детки : любимая Настюшка... большая уже )))
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор obba-na1 в Пн Сен 22 2008, 14:12

И все же, как приятно было бы встать на весы и увидеть, что ушли еще и кг!
avatar
obba-na1
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 7
Возраст : 45
Откуда : Макеевка
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка в Пн Сен 22 2008, 14:15

Так они уйдут, не сомневайся Да-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Tonja в Чт Сен 25 2008, 18:29

Странно, но у меня почему-то сначало всегда уходит вес, а потом обьём
avatar
Tonja
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Крыса
Сообщения : 7
Возраст : 45
Откуда : Deutschland
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Клякса в Пн Ноя 03 2008, 06:39

По весу я не худела, но по объемам сильно, вот и решила не заморачиваться с весами, а продолжать занятия.
Есть у меня штанишки одни, совсем детские, вот в них я и обязана влезть! сменить размер 46 на свой прежний 42![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Клякса
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 25
Меня зовут : Женек
Возраст : 35
Детки : Игорек 27.11.2007
Откуда : из туманной дымки
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор andrea_lansberg в Пн Ноя 03 2008, 08:05

Удачи тебе!
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 31
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Тетянка в Ср Дек 10 2008, 16:44

А я все вещи которые носила раньше выкинула :nado_podymat: чтобы не расстраиваться. Но не жалею, я человек непостоянный - а вдруг сорвусь, я ведь могу Страшно
avatar
Тетянка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 485
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : сын 10 лет
Откуда : Украина, где-то под Мариуполем
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор darjenka в Ср Дек 10 2008, 17:13

А я свои вещи сложила аккуратной стопочкой, и спустя 2,5 года достала их, моей радости не было предела, носить не сносить, некоторые вещи становятся немного большеватыми уже, но когда точно станут большими, оставлять не буду, чтобы не возращаться к ним.
avatar
darjenka
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 204
Меня зовут : Дарья
Возраст : 35
Детки : доча Ксения 29.06.07
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Тетянка в Чт Дек 11 2008, 08:20

У меня однажды очень сильно похудела подруга - на 20кг, а то и больше. И выкинула все вещи - на радостяхРозовые очки и она полностью поменяла свой гардероб на меньший размер. А потом ее "попустило", тоесть опять разнесло. И опять все менять. А с нашей финансовой ситуацией - это накладно. Вот такие пироги Ах
avatar
Тетянка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 485
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : сын 10 лет
Откуда : Украина, где-то под Мариуполем
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор olga2421 в Пт Фев 06 2009, 14:29

Я тоже вещи выкинула - которые малы, купила другой размер - больше! Как же тут весы выкинуть! Но так хочется обратно вернуться - к меньшему размеру !!!! Одна надежда - на БФ!
avatar
olga2421
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Змея
Сообщения : 8
Возраст : 41
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор terra в Сб Фев 07 2009, 11:13

Я без весов не могу, сантиметром не очень получается себя контролировать, когда делаешь замеры можна потуже затянуться, а вот весы не врут
avatar
terra
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 1068
Меня зовут : Юля
Возраст : 38
Детки : сын Тимофей 01.09.07
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Тетянка в Сб Фев 07 2009, 12:10

А мождет все-таки врут? Ведь БФ это уменьшение объемов, а не кг Да-да!
avatar
Тетянка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 485
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : сын 10 лет
Откуда : Украина, где-то под Мариуполем
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор lenok 07 в Сб Фев 07 2009, 14:08

Ну кг тоже ведь постепенно уходят Подмигну
avatar
lenok 07
***
***

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 32
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор mushroome в Ср Фев 11 2009, 15:07

Я редко встаю на весы только когда замечею колебания веса по ощущения, а вот одежда котороя мола лежит ждет лучших времен, а что велико стало сразу выкинула, что б не возращаться к этому перекур
avatar
mushroome
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 15
Возраст : 32
Откуда : Москва
Награды :

http://www.liveinternet.ru/users/mushroome/profile/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка в Ср Фев 11 2009, 16:00

Молодец! Я тоже в прошлом году, 80% из своего гардероба, отправила на помойку пыль Танцую

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор andrea_lansberg в Ср Фев 11 2009, 16:36

Да,это самый лучший стимул не поправляться!
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 31
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор mila__ya в Ср Фев 11 2009, 16:55

А у меня джинсы есть, так мне нравятся, но я их носила 10 кг назад! Сейчас налезают только до колен Извините... Вот думаю кто вперед, я похудею или Арина подрастет Подмигну

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения