БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Расстаньтесь с весами

Страница 4 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Следующий

Перейти вниз

Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка в Ср Ноя 14 2007, 10:15

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Выдержки из книги:

Расстаньтесь с весами

В нашей стране слишком много говорят о похудании. Человек из-за этого попадает в порочный круг истового голодания, перемежающегося с обжорством. К моей же программе питание не имеет абсолютно никакого отношения. В процессе занятий вам не придется сидеть на диете. Обычно людей интересуют только две вещи: как они выглядят и какой размер одежды носят. Поэтому пришедших ко мне я спрашиваю: "Какого размера вы хотите быть и какой объем вам хотелось бы иметь?" - естественно, при этом учитываются параметры на тот момент. Из очень толстого человека тростиночку не сделаешь. Это совершенно другой взгляд на занятия спортом.

Хотя моя программа в прямом смысле не связана с потерей веса, выполняя ее, вы будете сжигать излишки жира. Они есть у большинства женщин, естественным образом откладываясь в их теле, а гормоны не дают им усвоиться. Из-за этих гормонов 85% женщин страдают от жировых отложений - целлюлита. "Бодифлекс" помогает избавиться и от него.

Однако в первую очередь нас интересует объем, потому что это связано с вялыми мышцами. Подтягивая мышцы, вы теряете объем, становитесь тоньше. А где нужно сохранить вес, наш организм знает сам. Люди же часто получают мнимое удовлетворение от своего внешнего вида, если сосредотачиваются только на снижении веса. Мой рост - 177 сантиметров, я вешу 68 с половиной килограммов. Не видя меня, вы бы подумали, что я полная. Ведь супермодели моего роста весят чуть больше 50 килограммов! И тем не менее размер моей одежды - 40-42, хотя в свое время был 50-52. К новому размеру я подошла, потеряв всего двадцать килограммов.

Свой жир я сожгла с помощью аэробного эффекта. А аэробный эффект любых упражнений заключается в дыхании. Проблема большинства людей в том, что с самого начала занятий спортом их вес килограммов на десять выше оптимального. Но вся беда в том, что даже самые усиленные тренировки не позволяют достичь достаточного аэробного эффекта, чтобы сжечь все свои жировые отложения. Поэтому в конце концов мышцы начинают расти под слоем жира. И результат занятий спортом часто оказывается противоположным ожидаемому - человек становится не стройнее, а толще, а его тело еще массивнее.

Вы наверняка слышали слова: "Не буду я больше мучиться на этом тренажере! От него у меня только увеличиваются ягодицы!" И впрямь, вы работаете, работаете и работаете, и все без толку. Жир никуда не исчезает.

Единственный способ добиться того, чтобы ваши ноги, руки и ягодицы были крепче, - это снижать количество жира и одновременно подтягивать мышцы под ним. Тогда будет виден и контур мышц. Главное - увеличивать тонус мышц, а не их массу. Взгляните на культуриста: крупное тело, огромные руки и ноги, бочкообразная грудь. Культуристы увеличивают объем мышц с помощью силовых упражнений. Но посмотрев на их походку, вы заметите, что они не очень гибки и скорее похожи на шкаф. Все дело в том, что их мышцы укорочены и вздуты. Поэтому они так выпуклы.

Мы же с вами будем делать нечто обратное - удлинять мышцы. Мы растягиваемся, наклоняемся и дышим, подтягивая мышцы и увеличивая свою гибкость, зная, что она с возрастом теряется. Известно, что недостаток гибкости часто приводит культуриста к травмам. "Бодифлекс" даст нам возможность свободно наклоняться и сгибаться, быть подвижными и активными. Нам нужна нормальная жизнь, то есть способность оставаться на ногах как можно дольше.


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Окт 09 2008, 10:20), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор mila__ya в Ср Фев 11 2009, 16:55

А у меня джинсы есть, так мне нравятся, но я их носила 10 кг назад! Сейчас налезают только до колен Извините... Вот думаю кто вперед, я похудею или Арина подрастет Подмигну

mila__ya
 
 

Сообщения : 16304

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Олька в Ср Фев 11 2009, 19:27

А я не увидела или у нас нет такой вот общей таблички, куда бы все заносили результаты своих успехов (неудач), чтобы не спрашивать у всех, как у вас успехи, а просто открыть и посмотреть?
avatar
Олька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 830
Меня зовут : Олька
Возраст : 49
Детки : Малыш Аня -22 годика
Откуда : Алтай
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка в Ср Фев 11 2009, 20:17

Как это нету?! Вот же она: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Светланк@ в Ср Мар 04 2009, 15:20

Я редко, но все же встаю на весы, просто ради любопытства
avatar
Светланк@
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Змея
Сообщения : 50
Возраст : 40
Откуда : Россия
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Myku в Чт Мар 12 2009, 22:27

tyk-tyk A mou wesu yge dawno ne rabotaut...No ja nakrychuvau strelky na 55 kg (moja mechta) u wsegda kogda ploho smotru na kg u staet legche Xa-xa-xa!
avatar
Myku
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 5
Меня зовут : Olga
Возраст : 31
Детки : Eshe net no namechautsja
Откуда : Belgium
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка в Пт Мар 13 2009, 07:46

Myku, молодец! Нашла хороший способ для поднятия настроения [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спойлер:
Пожалуйста пользуйся [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] , при написании сообщений. На форуме запрещено писать латинскими буквами. Вот тут почитай: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор ОльгаЖ в Пт Мар 13 2009, 10:14

А я взвешиваюсь 150 раз на день - когда проснулась, после туалета, до и после еды и т.д. Ничего не могу с собой поделать...
avatar
ОльгаЖ
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 104
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприфоль в Пт Мар 13 2009, 10:37

и что, результаты радуют?
Имхо, конечно, но зря столько раз взвешиваться.Достаточно утром и вечером.Посмотреть разницу.А диетологи вообще говорят взвешиваться раз в неделю.Но разве ж мы выдержим? Подмигну
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор ОльгаЖ в Пт Мар 13 2009, 11:38

Результаты не очень...
Но взвешиваться раз в неделю - это точно не для меня Не-а (разве, что весы на замок, а ключ кому-нибудь под присмотр :nado_podymat: )
avatar
ОльгаЖ
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 104
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприфоль в Пт Мар 13 2009, 11:56

попробуй сократить взвешивания до минимума своего, потом привыкнешь.Хотя, по-моему, пустой разговор.Делай как считаешь нужно.Просит душа взвешиваний-пожалуйста.Один плюс, ты в это время не ешь, а делаешь движения, а значит хоть и мало, но стройнеешь. Да-да!
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Irinka в Пт Мар 13 2009, 12:06

Я вот тоже никак с весами расстаться не могу.Взвешиваюсь правда каждый день,но только 1-2 раза.Когда каждый день взвешиваюсь результат неособо радует,надо бы один раз в недельку,как раз тогда когда объёмы замеряю.
avatar
Irinka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 32
Детки : Сынулька Даниэль
Откуда : Германия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприфоль в Пт Мар 13 2009, 12:10

да, вот бы так: чем больше взвешиваешься-тем меньше весишь и наоборот. Xa-xa-xa!
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Оксаночка в Пн Мар 16 2009, 07:53

а я вообще весы спрятала. Чтобы сильно не огорчаться. Главное - объемы. А потом и весь потихоньку начнет уходить.
avatar
Оксаночка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 230
Меня зовут : Оксана
Возраст : 39
Детки : сын Ярослав 21.01.2006,
дочь Милана 08.07.2008
Откуда : Казахстан
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор mila__ya в Пн Мар 16 2009, 07:54

я взвешиваюсь раз в неделю, когда замеры делаю.

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор nadezda 67 в Пн Мар 16 2009, 12:08

А я взвешалась 1 раз когда табличку заполняла.Так ужаснулась.что за весы вообще пока не вспоминаю.Посмотрим после потери объемов,так себе решила
avatar
nadezda 67
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 435
Меня зовут : Надежда
Возраст : 50
Детки : Есть
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор andrea_lansberg в Пн Мар 16 2009, 12:50

Ничего страшного,вес тоже уйдёт обязательно.
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 31
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Stefany в Чт Мар 19 2009, 11:35

А у меня весы электронные, батарейка села, надо поменять, но я прочитала в книге Грир, что вес это не главное, и теперь вообще не думаю сколько я там вешу.
Результаты 1-ой недели меня очень порадовали, а остальное неважно. Выложила в теме "Как успехи-3" То ли еще будет, так зачем настроение себе портить???
avatar
Stefany
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Петух
Сообщения : 109
Возраст : 36
Откуда : МО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Тетянка в Чт Мар 19 2009, 11:49

Поздравляю с началом похудения Браво
avatar
Тетянка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 485
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : сын 10 лет
Откуда : Украина, где-то под Мариуполем
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор symple в Чт Мар 26 2009, 19:55

Оуу... как всё интересно и здорово)))) Как хорошо, что я вас нашла!!
avatar
symple
 
 

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 4
Возраст : 30
Откуда : питер
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Тетянка в Пт Мар 27 2009, 09:40

Присоединяйся Подмигну Будем рады общению
avatar
Тетянка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 485
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : сын 10 лет
Откуда : Украина, где-то под Мариуполем
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор fidobe в Вс Мар 29 2009, 11:00

Весы у меня тоже есть. Отказаться от них не могу. Мальчик Но меня перестало пугать, что они показывают...главное то, что я вижу в зеркале и по вещам. Сантиметры уходят гораздо быстрее, чем вес.
avatar
fidobe
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Тигр
Сообщения : 72
Меня зовут : Ирина
Возраст : 43
Откуда : г.Котлас
Награды : Наград нет

http://zhurnaly.biz

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Alsou в Ср Апр 01 2009, 11:00

А я и на весы смотрю и по одежде и замеры делаю, а все не худуется. Ну надеюсь все это уже бует в прошлом, потому что я теперь с вами и с БФ!!!!!!
avatar
Alsou
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Сообщения : 52
Откуда : Москва, ЗАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Гулёна в Вс Апр 05 2009, 18:22

я тоже взвешиваюсь каждый день, а иногда по несколько раз - и "до" и "после" Подмигну

Мне так легче поймать шлепнуть себя по рукам, когда я нарушать начинаю - весы на следующий день всегда покажут.
А вот после разгрузок, и спортов - они так быстро в минус не подмигивают, почему-то...
avatar
Гулёна
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Сообщения : 95
Откуда : РФ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор andrea_lansberg в Вс Апр 05 2009, 21:14

Да,это,наверное,у всех так.
Стоит чуть-чуть расслабиться,и сразу плюс,а минус ТАКИХ трудов стоит.
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 31
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Lorik в Вс Апр 05 2009, 21:55

Ох, не говорите, и почему не наоборот
avatar
Lorik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 1623
Меня зовут : Лариса
Возраст : 41
Детки : Сынуля 1.02.00, дочура 25.02.08
Откуда : Калининградская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор _tanusik_ в Сб Апр 11 2009, 16:53

весы - это хорошо, когда килограммы уменьшаются, а когда наоборот... для меня это катастрофа Ужас спрячу я их подальше Пляж
avatar
_tanusik_
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 6
Возраст : 31
Откуда : Руза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения