Есть ли смысл заниматься бодифлекс, если заложен нос

Первое сообщение в теме :

Очень хочется привести фигуру в порядок... и вот решила заняться бодифлекс, но столкнулась с проблемой... У меня хронический насморк, то одно, а то и две ноздри практически постоянно заложенны, а ведь бофифлекс это комплекс дыхательных упражнений? Стоит ли выполять эти упражнения одной ноздрей или лучше отказаться вовсе?
Подскажите, пожалуйста.

я все таки 2 дня пропустила, может потому что уж сильный насморк был, сегадня с одной ноздрей занималась

Ну, а нос, пробился при этом?

Можно нос промывать. Помогает.
У меня такой аппарат есть, Долфин называется (обычная пластиковая бутылка с трубкой ) и порошок к нему в пакетиках (состав - соль морская, экстракт шиповника и солодка).
Можно и просто солью морской очищенной, только в пакетиках удобней, количество соли отмерять не надо.
Промываю утром и вечером.

хм... а у меня не прочищается нос при занятиях... приходится капать капли, но ведь капельки нельзя дольше пяти дней капать. как быть?

Можно полоскать нос слабым раствором соли, или аптечным физраствором, в ампулах. Он хорошо ослобляет нос от слизи.

спасибо! сегодня куплю)))

Тоже хочу поделиться опытом. Проснулась утром, нос заложен. Решила, всетаки начну, если не получится остановиться всегда успею. И... о чудо, через несколько минут поняла, что не хочу останавливаться, насморк пропал. БФ - прекрасное лекарство. Занимаюсь каждое утро, насморк больше не вернулся [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Всем привет.у меня такой вопрос.Сначала был насморк,пролечилась,начала заниматься БФ,а потом обострился гайморит уже 4-й день,БФ делаю,но не знаю,можно ли??утром болей нет(околоносовые пазухи болят),а после БФ начинают болеть.посоветуйте,что делать..

Конечно нельзя пока заниматься, можно только после исчезновения воспалительного процесса, Это пара недель!

Спасибо,жалко конечно,процесс уже пошел,см уходят.Ну ничего,здоровье важнее,спасибо еще раз

Можно промыть нос фурацилином.
На полстакана теплой воды 1 таблетка.
Кстати, мне он лучше помогает, чем соль, слизистую не так сильно раздражает. Но это всё индивидуально.


* У меня частые риниты и гаймориты, потому противомикробное использую (в аптеке посоветовали).
Я не имею ввиду аллергию!
Вы считаете, не следует это делать?

А почему фурацилином, это же от микробов! :ydivlena: