БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Впечатления...

Страница 14 из 14 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14

Перейти вниз

Впечатления...

Сообщение автор Админка в Пн Дек 10 2007, 10:53

Первое сообщение в теме :

Девочки сегодня попробовала ПБФ. Ну в смысле начала с обычного, а где то на 4-ом упражнении перешла на продвинутый. Нагрузка, должна я вам сказать, сильнее Тренируюсь У меня под конец аж в глазах потемнело Аж устала от таких сильных вдохов и выдохов. :dyiy: Это нормально или же просто, что с непривычки? Извините...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Впечатления...

Сообщение автор Jilya в Вт Мар 15 2011, 08:47

katarina zima пишет:=(
чет искала -искала..заблудилась..
а ты можешь скинуть где точно ты знаешь показана техника дыхания Марины
заранее спасибо=)
Ой, давно это было.. по-моему, это [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] занятия 2009 года

Jilya
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 607

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор ляля нв в Ср Мар 23 2011, 09:15

Всем привет! Сегодня впервые попробовала ПБФ. Да, нагрузка чувствуется. Я даже сегодня так вспотела, хоть выжимай, давно такого не было. И времени меньше на выполнение затратила. Правда такое чувство, что не надышалась, но думаю ,что со временем пройдет.
avatar
ляля нв
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Овца
Сообщения : 296
Меня зовут : Ольга
Возраст : 38
Детки : сын Павел и дочка Настя
Откуда : Нижневартовск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Janata в Пн Апр 11 2011, 13:20

А мне ПБФ больше нравится! Только его и делаю, считаю это более эффективным Тренируюсь
Занимаюсь около месяца ПБФ, довольна!
Девочки, скажите, у Вас хорошо подтягивается кожа после занятий, уходит ли целлюлит?
У меня очень медленно идет этот процесс. вижу что сдулась но кожа не подтянута Не-а
Талия моментом появилась и живот нравится, а вот бедра, и ноги, проблематично как то! neznaiy
Может это потому что там и есть проблемные места?!
Я уже и упражнения делаю только на ноги и бедра!
avatar
Janata
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 9
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 32
Детки : Сынок)))
Откуда : Norway
Награды :

http://www.paradisisk.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор DanaDana в Сб Апр 30 2011, 15:37

Привет, девочки! Занимаюсь бодифлексом третий месяц, изначально по книге недогнала, что там 5 этапов, занимаюсь в три этапа. Попробовала 5-ти этапное дыхание, нагрузка уже не та. За это время подтянулась, похудела, целлюлит пропал совсем, единственная проблема, это живот и талия плохо поддаются!
avatar
DanaDana
 
 

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 3
Меня зовут : Олеся
Возраст : 36
Детки : Дочка Даночка
Откуда : Якутия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Наtasha в Чт Сен 15 2011, 16:33

Позавчера в первый раз попробовала ПБФ по записи с Мариной Корпан. И мне понравилось ))) Сложно, конечно, но очучения после такие здоровские - как будто, я выложилась на 200 %. Но весь комплекс делать с продвинутым дыханием пока сложно, поэтому делаю на пресс и на бедра ПБФ, остальные упражнения с обычным бодифлексовским дыханием.
avatar
Наtasha
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 11
Возраст : 35
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Lilo в Пн Окт 10 2011, 16:27

Девочки, подскажите пожалуйста где можно раздобыть видео с Мариной Корпан, но только продвинутый БФ БФ
avatar
Lilo
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 94
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 41
Детки : Две солнышки
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Лена С. в Чт Окт 13 2011, 18:52

Девочки, я бы тоже хотела посмотреть видео с Корпан. Занимаюсь давно, но какая-то неуверенность, что делаю что-то не так. присутствует. Хотелось бы убедиться или разочароваться в своем усвоении ПБФ. Посоветуйте,где ещё можно увидеть 3 этапное дыхание. Спасибо! :nado_podymat:
avatar
Лена С.
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Змея
Сообщения : 6
Меня зовут : Елена
Возраст : 40
Детки : Сын и дочь 14 и 8 лет
Откуда : Кострома
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Marusya_kl в Чт Дек 01 2011, 11:03

Заказала диск на озоне, не знаю с Корпан или нет, еще не получила. Но на днях увидела в Спортмастере точно такой же диск. Так что поискать можно
avatar
Marusya_kl
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 17
Возраст : 40
Детки : Доченька - 14, сынок - 3г6м
Откуда : СКФО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор iriska18200 в Вс Дек 11 2011, 12:13

А я просто делаю упражнения с Мариной, первый выдох пропускаю, и все! Но занимаюсь всего несколько дней!
avatar
iriska18200
 
 

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 995
Возраст : 61
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Ольга_Яременко в Пн Янв 09 2012, 20:58

Вот меня один вопрос мучает, когда делаешь БФ то сделал дыхание встал в позу задержал 8 сек. а потом встал в исходное положение и опять сделал дыхание......А в ПБФ сделал дыхание встал в позу посчитал 8 сек. потом в этом же положении делать опять дыхание и так 3 раза???????
avatar
Ольга_Яременко
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Кот
Сообщения : 275
Меня зовут : Ольга
Возраст : 30
Детки : Три сына, три богатыря!!!
Откуда : г. Кагарлик Киевская обл.
Награды :

http://anton0artem.at.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Админка в Вт Янв 10 2012, 07:28

По большому счёту да, НО не во всех упражнениях. Надо внимательно почитать описания к каждому упражнению.
ты читала вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]? Там очень доступно и прям в первом сообщении написано КАК надо дышать во время ПБФ Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор antaivan в Ср Янв 11 2012, 20:03

Попробовала ПБФ.Ничего не получилось и с дыханием, и с упражнениями,хотя я уже около 1 года занимаюсь-наверно этот вид БФ для молодых,мне он показался очень сложным.
avatar
antaivan
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 13
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 53
Детки : сын-26 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Евгения Жокина в Ср Мар 28 2012, 15:05

Я с корпан пробывала сегодня и вчера продвинутый Бф,что то пока у меня не очень получается.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Админка в Чт Мар 29 2012, 08:11

А ты обычный БФ уже хорошо освоила?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 08:59

Да ничего вроде освоила,а тут начались по телику занятия с двумя вдохами,вот и делаю.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор МаМаДаШи в Сб Апр 20 2013, 20:58

Девочки,а сейчас кто-нибудь им занимается?Есть результаты?
avatar
МаМаДаШи
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 42
Меня зовут : Алёна
Возраст : 30
Детки : Доченька-Дашенька. 1 годик
Откуда : Орел
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор TonyCandy в Вт Ноя 12 2013, 17:24

Девчонки! А действительно ли ПБФ работает лучше? От него быстрее худеют или просто больше мышцы прокачиваются??
avatar
TonyCandy
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Овца
Сообщения : 10
Возраст : 26
Откуда : Харьков,Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор ANGHELA в Ср Ноя 13 2013, 12:16

Отлично работает и Бодифлекс и ПБФ. Просто если ты только начинаешь, думаю, что стоит начать именно с БФ, освоить назубок дыхание и упражнения, а потом уже приступать ко всем дополнительным гимнастикам. Бодик реально очень помогает, у нас здесь куча доказательств, Удачи!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Лилёк в Сб Ноя 30 2013, 16:29

ANGHELA пишет:Отлично работает и Бодифлекс и ПБФ. Просто если ты только начинаешь, думаю, что стоит начать именно с БФ, освоить назубок дыхание и упражнения, а потом уже приступать ко всем дополнительным гимнастикам. Бодик реально очень помогает, у нас здесь куча доказательств, Удачи!!!
Анжик, я с тобой согласна!Да-да! 
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Adalmina в Чт Фев 09 2017, 11:43

Сегодня сделала комплекс ПБФ с Ниной Нрииг, которое тут на видео есть. Упражнения мне очень понравились, но вот появилась изжога. Хотя делала утром натощак (минут за 15 выпила воды). И это мне не понравилось:(
Ещё у меня "пах" продолжительнее, чем у инструктора. Если я так быстро буду выдыхать, то воздух будет оставаться. И я держала позы подольше, чем на видео. Или нельзя дольше? Может, поэтому изжога?
И чувствовала себя после занятия  не лучшим образом - из-за изжоги и слегка подташнивало. Вот, думаю теперь, может я чего не правильно делала. Или это слишком много для первого раза.
В общем вывод для себя я сделала: позже попробую обычный комплекс Грир с 3-х этапным. И попробую упражнения с Ниной Нрииг с 5-этапным. А пока буду делать базовый комплекс с Грир.
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Adalmina в Сб Фев 11 2017, 19:41

Всё-таки делаю этот ПБФ. Всё отлично, прекрасно себя чувствую, делать интересно. прыг-скок
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Nasty_flora в Ср Мар 08 2017, 13:40

Интересно, а вы комбинируете ПБФ с какими-нибудь другими занятиями или только им обходитесь? Хочу попробовать Раза 2-3 в неделю фитнес, а остальное ПБФ, думаете так эффективнее будет или пустая затея?
avatar
Nasty_flora
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 9
Возраст : 35
Откуда : железгогорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Виктория Победа в Пт Май 05 2017, 12:39

Подскажите во время упражнений лёжа живот плохо втягивается, это нормально?
avatar
Виктория Победа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 5
Возраст : 38
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор elenazhmurkova в Пн Май 08 2017, 16:27

Nasty_flora пишет:Интересно, а вы комбинируете ПБФ с какими-нибудь другими занятиями или только им обходитесь? Хочу попробовать Раза 2-3 в неделю фитнес, а остальное ПБФ, думаете так эффективнее будет или пустая затея?
Ну конечно еффективнее!!! Да-да! Да-да! Да-да!
Я тоже совмещаю бодик, йогу и силовые Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!:
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 46
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор elenazhmurkova в Пн Май 08 2017, 16:29

Виктория Победа пишет:Подскажите во время упражнений лёжа живот плохо втягивается, это нормально?
У меня тоже плохо втягивается, стараюсь как могу, думаю это нормально Подмигну
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 46
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 14 из 14 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения