БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Впечатления...

Страница 14 из 14 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Впечатления...

Сообщение автор Админка в Пн Дек 10 2007, 10:53

Первое сообщение в теме :

Девочки сегодня попробовала ПБФ. Ну в смысле начала с обычного, а где то на 4-ом упражнении перешла на продвинутый. Нагрузка, должна я вам сказать, сильнее Тренируюсь У меня под конец аж в глазах потемнело Аж устала от таких сильных вдохов и выдохов. :dyiy: Это нормально или же просто, что с непривычки? Извините...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Впечатления...

Сообщение автор Jilya в Вт Мар 15 2011, 08:47

katarina zima пишет:=(
чет искала -искала..заблудилась..
а ты можешь скинуть где точно ты знаешь показана техника дыхания Марины
заранее спасибо=)
Ой, давно это было.. по-моему, это [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] занятия 2009 года

Jilya
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 607

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор ляля нв в Ср Мар 23 2011, 09:15

Всем привет! Сегодня впервые попробовала ПБФ. Да, нагрузка чувствуется. Я даже сегодня так вспотела, хоть выжимай, давно такого не было. И времени меньше на выполнение затратила. Правда такое чувство, что не надышалась, но думаю ,что со временем пройдет.
avatar
ляля нв
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Овца
Сообщения : 296
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Детки : сын Павел и дочка Настя
Откуда : Нижневартовск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Janata в Пн Апр 11 2011, 13:20

А мне ПБФ больше нравится! Только его и делаю, считаю это более эффективным Тренируюсь
Занимаюсь около месяца ПБФ, довольна!
Девочки, скажите, у Вас хорошо подтягивается кожа после занятий, уходит ли целлюлит?
У меня очень медленно идет этот процесс. вижу что сдулась но кожа не подтянута Не-а
Талия моментом появилась и живот нравится, а вот бедра, и ноги, проблематично как то! neznaiy
Может это потому что там и есть проблемные места?!
Я уже и упражнения делаю только на ноги и бедра!
avatar
Janata
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 9
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 31
Детки : Сынок)))
Откуда : Norway
Награды :

http://www.paradisisk.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор DanaDana в Сб Апр 30 2011, 15:37

Привет, девочки! Занимаюсь бодифлексом третий месяц, изначально по книге недогнала, что там 5 этапов, занимаюсь в три этапа. Попробовала 5-ти этапное дыхание, нагрузка уже не та. За это время подтянулась, похудела, целлюлит пропал совсем, единственная проблема, это живот и талия плохо поддаются!
avatar
DanaDana
 
 

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 3
Меня зовут : Олеся
Возраст : 36
Детки : Дочка Даночка
Откуда : Якутия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Наtasha в Чт Сен 15 2011, 16:33

Позавчера в первый раз попробовала ПБФ по записи с Мариной Корпан. И мне понравилось ))) Сложно, конечно, но очучения после такие здоровские - как будто, я выложилась на 200 %. Но весь комплекс делать с продвинутым дыханием пока сложно, поэтому делаю на пресс и на бедра ПБФ, остальные упражнения с обычным бодифлексовским дыханием.
avatar
Наtasha
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 11
Возраст : 35
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Lilo в Пн Окт 10 2011, 16:27

Девочки, подскажите пожалуйста где можно раздобыть видео с Мариной Корпан, но только продвинутый БФ БФ
avatar
Lilo
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 94
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 40
Детки : Две солнышки
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Лена С. в Чт Окт 13 2011, 18:52

Девочки, я бы тоже хотела посмотреть видео с Корпан. Занимаюсь давно, но какая-то неуверенность, что делаю что-то не так. присутствует. Хотелось бы убедиться или разочароваться в своем усвоении ПБФ. Посоветуйте,где ещё можно увидеть 3 этапное дыхание. Спасибо! :nado_podymat:
avatar
Лена С.
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Змея
Сообщения : 6
Меня зовут : Елена
Возраст : 40
Детки : Сын и дочь 14 и 8 лет
Откуда : Кострома
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Marusya_kl в Чт Дек 01 2011, 11:03

Заказала диск на озоне, не знаю с Корпан или нет, еще не получила. Но на днях увидела в Спортмастере точно такой же диск. Так что поискать можно
avatar
Marusya_kl
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 17
Возраст : 39
Детки : Доченька - 14, сынок - 3г6м
Откуда : СКФО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор iriska18200 в Вс Дек 11 2011, 12:13

А я просто делаю упражнения с Мариной, первый выдох пропускаю, и все! Но занимаюсь всего несколько дней!
avatar
iriska18200
 
 

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 995
Возраст : 61
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Ольга_Яременко в Пн Янв 09 2012, 20:58

Вот меня один вопрос мучает, когда делаешь БФ то сделал дыхание встал в позу задержал 8 сек. а потом встал в исходное положение и опять сделал дыхание......А в ПБФ сделал дыхание встал в позу посчитал 8 сек. потом в этом же положении делать опять дыхание и так 3 раза???????
avatar
Ольга_Яременко
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Кот
Сообщения : 275
Меня зовут : Ольга
Возраст : 30
Детки : Три сына, три богатыря!!!
Откуда : г. Кагарлик Киевская обл.
Награды :

http://anton0artem.at.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Админка в Вт Янв 10 2012, 07:28

По большому счёту да, НО не во всех упражнениях. Надо внимательно почитать описания к каждому упражнению.
ты читала вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]? Там очень доступно и прям в первом сообщении написано КАК надо дышать во время ПБФ Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор antaivan в Ср Янв 11 2012, 20:03

Попробовала ПБФ.Ничего не получилось и с дыханием, и с упражнениями,хотя я уже около 1 года занимаюсь-наверно этот вид БФ для молодых,мне он показался очень сложным.
avatar
antaivan
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 13
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 53
Детки : сын-26 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Евгения Жокина в Ср Мар 28 2012, 15:05

Я с корпан пробывала сегодня и вчера продвинутый Бф,что то пока у меня не очень получается.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Админка в Чт Мар 29 2012, 08:11

А ты обычный БФ уже хорошо освоила?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 08:59

Да ничего вроде освоила,а тут начались по телику занятия с двумя вдохами,вот и делаю.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор МаМаДаШи в Сб Апр 20 2013, 20:58

Девочки,а сейчас кто-нибудь им занимается?Есть результаты?
avatar
МаМаДаШи
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 42
Меня зовут : Алёна
Возраст : 30
Детки : Доченька-Дашенька. 1 годик
Откуда : Орел
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор TonyCandy в Вт Ноя 12 2013, 17:24

Девчонки! А действительно ли ПБФ работает лучше? От него быстрее худеют или просто больше мышцы прокачиваются??
avatar
TonyCandy
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Овца
Сообщения : 10
Возраст : 26
Откуда : Харьков,Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор ANGHELA в Ср Ноя 13 2013, 12:16

Отлично работает и Бодифлекс и ПБФ. Просто если ты только начинаешь, думаю, что стоит начать именно с БФ, освоить назубок дыхание и упражнения, а потом уже приступать ко всем дополнительным гимнастикам. Бодик реально очень помогает, у нас здесь куча доказательств, Удачи!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Лилёк в Сб Ноя 30 2013, 16:29

ANGHELA пишет:Отлично работает и Бодифлекс и ПБФ. Просто если ты только начинаешь, думаю, что стоит начать именно с БФ, освоить назубок дыхание и упражнения, а потом уже приступать ко всем дополнительным гимнастикам. Бодик реально очень помогает, у нас здесь куча доказательств, Удачи!!!
Анжик, я с тобой согласна!Да-да! 
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9035
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Adalmina в Чт Фев 09 2017, 11:43

Сегодня сделала комплекс ПБФ с Ниной Нрииг, которое тут на видео есть. Упражнения мне очень понравились, но вот появилась изжога. Хотя делала утром натощак (минут за 15 выпила воды). И это мне не понравилось:(
Ещё у меня "пах" продолжительнее, чем у инструктора. Если я так быстро буду выдыхать, то воздух будет оставаться. И я держала позы подольше, чем на видео. Или нельзя дольше? Может, поэтому изжога?
И чувствовала себя после занятия  не лучшим образом - из-за изжоги и слегка подташнивало. Вот, думаю теперь, может я чего не правильно делала. Или это слишком много для первого раза.
В общем вывод для себя я сделала: позже попробую обычный комплекс Грир с 3-х этапным. И попробую упражнения с Ниной Нрииг с 5-этапным. А пока буду делать базовый комплекс с Грир.
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Adalmina в Сб Фев 11 2017, 19:41

Всё-таки делаю этот ПБФ. Всё отлично, прекрасно себя чувствую, делать интересно. прыг-скок
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Nasty_flora в Ср Мар 08 2017, 13:40

Интересно, а вы комбинируете ПБФ с какими-нибудь другими занятиями или только им обходитесь? Хочу попробовать Раза 2-3 в неделю фитнес, а остальное ПБФ, думаете так эффективнее будет или пустая затея?
avatar
Nasty_flora
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 9
Возраст : 35
Откуда : железгогорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Виктория Победа в Пт Май 05 2017, 12:39

Подскажите во время упражнений лёжа живот плохо втягивается, это нормально?
avatar
Виктория Победа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 5
Возраст : 37
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор elenazhmurkova в Пн Май 08 2017, 16:27

Nasty_flora пишет:Интересно, а вы комбинируете ПБФ с какими-нибудь другими занятиями или только им обходитесь? Хочу попробовать Раза 2-3 в неделю фитнес, а остальное ПБФ, думаете так эффективнее будет или пустая затея?
Ну конечно еффективнее!!! Да-да! Да-да! Да-да!
Я тоже совмещаю бодик, йогу и силовые Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!:
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 45
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор elenazhmurkova в Пн Май 08 2017, 16:29

Виктория Победа пишет:Подскажите во время упражнений лёжа живот плохо втягивается, это нормально?
У меня тоже плохо втягивается, стараюсь как могу, думаю это нормально Подмигну
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 45
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Впечатления...

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 14 из 14 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения