Впечатления...

Первое сообщение в теме :

Девочки сегодня попробовала ПБФ. Ну в смысле начала с обычного, а где то на 4-ом упражнении перешла на продвинутый. Нагрузка, должна я вам сказать, сильнее У меня под конец аж в глазах потемнело от таких сильных вдохов и выдохов. :dyiy: Это нормально или же просто, что с непривычки?

Девочки, подскажите пожалуйста где можно раздобыть видео с Мариной Корпан, но только продвинутый БФ

Девочки, я бы тоже хотела посмотреть видео с Корпан. Занимаюсь давно, но какая-то неуверенность, что делаю что-то не так. присутствует. Хотелось бы убедиться или разочароваться в своем усвоении ПБФ. Посоветуйте,где ещё можно увидеть 3 этапное дыхание. Спасибо! :nado_podymat:

Заказала диск на озоне, не знаю с Корпан или нет, еще не получила. Но на днях увидела в Спортмастере точно такой же диск. Так что поискать можно

А я просто делаю упражнения с Мариной, первый выдох пропускаю, и все! Но занимаюсь всего несколько дней!

Вот меня один вопрос мучает, когда делаешь БФ то сделал дыхание встал в позу задержал 8 сек. а потом встал в исходное положение и опять сделал дыхание......А в ПБФ сделал дыхание встал в позу посчитал 8 сек. потом в этом же положении делать опять дыхание и так 3 раза???????

По большому счёту да, НО не во всех упражнениях. Надо внимательно почитать описания к каждому упражнению.
ты читала вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]? Там очень доступно и прям в первом сообщении написано КАК надо дышать во время ПБФ

Попробовала ПБФ.Ничего не получилось и с дыханием, и с упражнениями,хотя я уже около 1 года занимаюсь-наверно этот вид БФ для молодых,мне он показался очень сложным.

Я с корпан пробывала сегодня и вчера продвинутый Бф,что то пока у меня не очень получается.

А ты обычный БФ уже хорошо освоила?

Да ничего вроде освоила,а тут начались по телику занятия с двумя вдохами,вот и делаю.