БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Бодифлекс с Мариной Корпан

Страница 1 из 41 1, 2, 3 ... 21 ... 41  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Чт Апр 02 2009, 15:50

Благодаря [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] у нас теперь есть уроки от Марины!


Занятие 1


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 2


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 3

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 4:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 5

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 6

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 7


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2-й сезон:
Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото упражнения с палкой
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Скачать обрезанные комплексы (без объяснений и разговоров) на 15-20 мин можно здесь:
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Апр 06 2009, 09:14), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор mila__ya в Чт Апр 02 2009, 16:07

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Linya_mb58 в Пт Апр 03 2009, 13:03

Большое спасибо! Замечательная идея экономить время Да-да!
avatar
Linya_mb58
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 1002
Меня зовут : Лина
Возраст : 54
Детки : Мальчик и Девочка
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Селена в Пт Апр 03 2009, 13:09

Большое спасибо, теперь можно будет заниматься и без видео, а опираясь только на фото.
avatar
Селена
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 147
Меня зовут : Елена
Возраст : 42
Детки : сын 13,5 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор vesnuchka-j в Пт Апр 03 2009, 15:14

Спасибо большое!!!!
avatar
vesnuchka-j
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Овца
Сообщения : 66
Меня зовут : Юля
Возраст : 38
Детки : дочь Натала
Откуда : Kazaxstan. Алмата
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Taira в Пт Апр 03 2009, 15:54

И от меня Тебе цветы
avatar
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор fidobe в Пт Апр 03 2009, 18:30

И от меня большушее спасибо!!! Очень удобно и плодотворно получается заниматься.
avatar
fidobe
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Тигр
Сообщения : 72
Меня зовут : Ирина
Возраст : 43
Откуда : г.Котлас
Награды : Наград нет

http://zhurnaly.biz

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор wrong_bee в Сб Апр 04 2009, 01:47

Ух ты!Спасибище Поклончик
avatar
wrong_bee
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 50
Возраст : 40
Детки : Сыночек родился 4 мая 2007 г.
Откуда : Киевская обл.
Награды : Наград нет

http://www.botiki.kiev.ua

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор teeny в Вс Апр 05 2009, 20:24

а я второй день уже встаю в 8 утра! (для меня это неслыханно-люблю поспать) Да-да! только чтобы включить канал ЖВ и занятия с Мариной! мне нравится!
avatar
teeny
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 156
Меня зовут : Танюша
Возраст : 32
Детки : нету
Откуда : Волжский
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Galsia в Вс Апр 05 2009, 21:35

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Galsia
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 31
Возраст : 47
Откуда : Ukraine
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор andrea_lansberg в Вс Апр 05 2009, 21:38

Galsia,ты просто сказка!
Благодаря Корпан прямо второе дыхание открылось,ну супер!!!!!
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 31
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета

Сообщение автор vikylenka в Пн Апр 06 2009, 04:58

Действительно ли при занятиях БФ нельзя уменьшать количество калорий при питании? tyk-tyk
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Олька в Пн Апр 06 2009, 07:38

vikylenka пишет:Действительно ли при занятиях БФ нельзя уменьшать количество калорий при питании? tyk-tyk
А где ты вычитала? Я не слышала об этом...
avatar
Олька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 830
Меня зовут : Олька
Возраст : 48
Детки : Малыш Аня -22 годика
Откуда : Алтай
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор vikylenka в Пн Апр 06 2009, 07:48

В программе "Здоровье" как то была тема про бодифлекс, и там говорилось, что снижать калории , если занимаешься, нельзя ни в коем случае!
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Олька в Пн Апр 06 2009, 08:06

Я в книге такого не вычитала,а прочла её всю. До занятий БФ я никогда и не считала, сколько калорий в день потребляю (как впрочем и большинскво людей),не знаю сколько и сейчас потребляю. но сейчас уменьшила-точно! а иначе мне и не похудеть с моим сидячим образом жизни...никакого БФ не хватит...
avatar
Олька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 830
Меня зовут : Олька
Возраст : 48
Детки : Малыш Аня -22 годика
Откуда : Алтай
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lenok78 в Вт Апр 07 2009, 14:55

Спасибо Тебе цветы
avatar
Lenok78
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 238
Меня зовут : Елена
Возраст : 39
Откуда : Bayern
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Олга в Вт Апр 07 2009, 18:02

а сколько КК снижается при 15 минутном занитии бодифлекса?
avatar
Олга
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Обезьяна
Сообщения : 55
Возраст : 36
Откуда : ---
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор vikylenka в Ср Апр 08 2009, 04:46

За час занятий расходуется 3700 ккал! Вот и считай.....
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор evropeya в Ср Апр 08 2009, 15:49

Я собираюсь уменьшить объем калорий при занятиях.....Это поможет сбросить вес еще быстрее....
avatar
evropeya
 
 

Мужчина
Рак Петух
Сообщения : 3
Возраст : 36
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Каприфоль в Ср Апр 08 2009, 16:45

evropeya, отличное решение!Я того же мнения!!!! Класс! Молодец!:
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор vikylenka в Ср Апр 08 2009, 16:49

Не знаю.... Лишь бы не привести организм к истощению. А то потом будет усталость и апатия и полное нежелание как либо заниматься, В общем не переборщи!!! Успехов! Поклончик
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Каприфоль в Ср Апр 08 2009, 17:01

лично я каллории уменьшаю за счёт вкусностей.Не думаю, что мне грозит истощение Ха-ха
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Helen N в Пт Апр 10 2009, 11:26

Я тоже за счет мучных сладостей, картофеля, сахара и жирного мяса, а усе остальное можно кушать, но тоже в меру. Это ИМХО.
avatar
Helen N
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Лошадь
Сообщения : 15
Возраст : 51
Детки : сын Никита 19 лет
и доча Аленочка 21
Откуда : Питер
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Анютка в Пт Апр 10 2009, 13:34

Много не сьешь когда делаешь боди-флекс.
avatar
Анютка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рыба Тигр
Сообщения : 441
Меня зовут : Анютка
Возраст : 31
Откуда : Сочи
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор vikylenka в Пт Апр 10 2009, 14:02

Анютка пишет:Много не сьешь когда делаешь боди-флекс.
Не знаю..... Может из-за того, что я кормлю грудью, у меня зверский аппетит, даже бодифлекс не помогает, я поэтому вся в сомнениях!!!
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 41 1, 2, 3 ... 21 ... 41  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения