БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Бодифлекс с Мариной Корпан

Страница 2 из 41 Предыдущий  1, 2, 3 ... 21 ... 41  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Чт Апр 02 2009, 14:50

Первое сообщение в теме :

Благодаря [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] у нас теперь есть уроки от Марины!


Занятие 1


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 2


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 3

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 4:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 5

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 6

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 7


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2-й сезон:
Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото упражнения с палкой
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Скачать обрезанные комплексы (без объяснений и разговоров) на 15-20 мин можно здесь:
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Апр 06 2009, 08:14), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор vikylenka в Пт Апр 10 2009, 13:02

Анютка пишет:Много не сьешь когда делаешь боди-флекс.
Не знаю..... Может из-за того, что я кормлю грудью, у меня зверский аппетит, даже бодифлекс не помогает, я поэтому вся в сомнениях!!!

vikylenka
 
 

Сообщения : 14562

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор swetlana7575 в Пн Апр 13 2009, 19:40

Galsia !!!СПАСИБО!!!!Тебе цветы
Спасибо огромное !Я планировала , смотря видио , составит себе где-то три различных комплекса ,что бы избежат´привыкания мышц к упражнениям .... Ну а тепер´вообще прелест´- по картинкам никаких проблем . 5-ти минутная работа !
avatar
swetlana7575
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 97
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Алькин в Вт Апр 14 2009, 10:49

привет всем я сегодня первый раз попробовала занятияБФ классно!!!!
avatar
Алькин
 
 

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 2
Возраст : 39
Откуда : Ставрополь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Вт Апр 14 2009, 11:13

Алькин, молодец! Браво

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Нина в Ср Апр 15 2009, 10:38

И от меня огромное спасибо, милая Galsia!!!
Очень удобно, когда рядом нет компа. Мальчик
avatar
Нина
 
 

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 1400
Меня зовут : Нина
Возраст : 64
Детки : Сынуля 29 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lorik в Ср Апр 15 2009, 15:48

Как хорошо что у нас есть девчонки на все руки мастерицы.
avatar
Lorik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 1623
Меня зовут : Лариса
Возраст : 41
Детки : Сынуля 1.02.00, дочура 25.02.08
Откуда : Калининградская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор koshka_mik в Чт Апр 16 2009, 15:36

Спасибо, классно придумано!!!! Класс! Молодец!:
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Олька в Чт Апр 16 2009, 17:15

Спасибо и всем девочкам и Марине, а то все похудение встало и скучно стало делать, а сейчас-разнообразие, усерднее делаешь. Я выбрала самые трудные упражнения и теперь их делаю.
Лена-Админка, Марина на твое приглашение к нам не откликнулась?
avatar
Олька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 830
Меня зовут : Олька
Возраст : 48
Детки : Малыш Аня -22 годика
Откуда : Алтай
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Пт Апр 17 2009, 06:19

Она даже письмо моё ещё не открывала neznaiy Хотя я даже на форуме уже ей об этом сказала, но она проигнорировала мой вопрос. Теперь теряюсь в догадках, или ей это по фиг, или завидует что нас так много, или же просто времени нет. Короче даже не знаю настаивать или нет neznaiy

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор lenKo в Пт Апр 17 2009, 17:24

teeny пишет:а я второй день уже встаю в 8 утра! (для меня это неслыханно-люблю поспать) Да-да! только чтобы включить канал ЖВ и занятия с Мариной! мне нравится!

а что за канал? кабельное?
avatar
lenKo
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 21
Возраст : 48
Детки : доча - 20 лет
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор scoiattolo в Сб Апр 18 2009, 15:29

ага. типа кабельное. и на сколько я поняла платный канал. а ведь чудесный канал! даешь в массы возможности разнообразия!!!! Да-да!
avatar
scoiattolo
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 16
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Откуда : Красноярск
Награды :

http://scoiattolo-1982.ya.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Hellchild в Сб Апр 18 2009, 15:38

Спасибо за чудесное "пособие" в картинках) так намного проще заниматься и сидеть с сыном одновременно. А что это за канал такой?, у нас даже про такой и не слышно. Это через спутниковое что ли?
avatar
Hellchild
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 9
Меня зовут : Вика
Возраст : 29
Откуда : Украина, Кривой Рог
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор valirossi в Сб Апр 18 2009, 16:02

Вика, канал называется Живи. Идет по спутнику , но к сожалению с 15 апреля закодирован. Могу точно частоту сказать- 12731,5 МГц, SP 22000, FEC 7/8, спутник ABS 1. 75.
avatar
valirossi
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 2640
Меня зовут : Валентина
Возраст : 63
Детки : Денис-36, Наташа-33,Аня -230 Сергей-24, , Алена-23 Лиана-навечно 18,Наташа-20 , Андрей-19, Петя-18, Алеся-16, Андрей 16,, Катя 15, Витя- 14, Кристина -13, Сергей 10,Ангелина -11,Диана 8
Откуда : Беларусь. Любань
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Mirka в Сб Апр 18 2009, 16:27

нам на занятиях тренер говорила,что для лучшего эффекта на месяцок использовать зеленую диету,т.е есть все зеленые овощи и фрукты. Исключить все желтое и особенно красное. А также хлеб и даже каши,ну и конечно же картошку. Можно есть гречку и дикий рис. Из мясного все постненькое) Рыбку тоже лучше нежирну. Удачи всем!!

и еще)) Америку не открою,но напомню)) питание должно быть дробным(5-6 раз),но порция 1 приема пищи не должна превышать 250-300 грамм. Мне самой еще очень в прошлом году помог подсчет ккал(употребляла 1100-1300 ,совершенно не голодала ипри этом умудрялась съесть и конфетку))


Последний раз редактировалось: andrea_lansberg (Чт Июн 25 2009, 07:41), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд.)
avatar
Mirka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 23
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Hellchild в Сб Апр 18 2009, 16:36

ОЙ спасибо большое, попробую найти. Когда видишь, как правильно делать упражнения, намного проще заниматься)
avatar
Hellchild
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 9
Меня зовут : Вика
Возраст : 29
Откуда : Украина, Кривой Рог
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор lenchik в Сб Апр 18 2009, 18:46

Да, я думаю убрав все "вредное" из рациона, мы не навредим себе и результаты не заставият себя ждать, особенно у кого был такой вес как у меня 120 кг. Главное, чтобы все витамины были, а то весна, нам силы нужны, а БФ помогает нам справиться с обжорством
avatar
lenchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 145
Меня зовут : Елена
Возраст : 42
Детки : Дочка-15 лет и сыночек-10лет
Откуда : Россия, Тюмень
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор АнастасияК в Сб Апр 18 2009, 19:38

большое спасибо за "занятия в картинках" я новичок-периодически лентяйничала, но вот уже 3 недели занимаюсь каждое утро.
avatar
АнастасияК
 
 

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 2
Меня зовут : Анастасия
Возраст : 34
Детки : дочка 2,2

Откуда : г.Лыткарино
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Зеленая Фея в Сб Апр 18 2009, 20:32

Ой не знаю.. и вес у меня большой, и убрала все вредное из рациона. Вес - как вкопаный.
avatar
Зеленая Фея
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 170
Меня зовут : Катерина
Возраст : 37
Откуда : Россия, г. Псков
Награды :

http://whiteroot.ucoz.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Pea в Сб Апр 18 2009, 22:09

lenchik пишет:Да, я думаю убрав все "вредное" из рациона, мы не навредим себе и результаты не заставият себя ждать, особенно у кого был такой вес как у меня 120 кг. Главное, чтобы все витамины были, а то весна, нам силы нужны, а БФ помогает нам справиться с обжорством

Lenchik, отличные результаты, а ты ещё чем-нибудь занималась? Или только БФ и умеренное питание? И сколько ты уже скинула таким образом, если не секрет?
avatar
Pea
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 803
Меня зовут : Aня
Возраст : 35
Детки : пока нет
Откуда : Dortmund, Germany
Награды :

http://muzclip.ucoz.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Тапка в Сб Апр 18 2009, 22:57

а видео нету, да?
все равно картинке хорошие, переисовала себе схематично на бумажку, ибо принтера дома нету. буду пробовать.
avatar
Тапка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 354
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 36
Детки : мальчик и мальчик! 10 и 7 лет.
Откуда : Чувашия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Ani21 в Сб Апр 18 2009, 23:10

Ух-ты, здОрово!!!
Спасибище за фотки!!!
avatar
Ani21
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Дракон
Сообщения : 24
Меня зовут : Анка
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lenok78 в Вс Апр 19 2009, 00:23

Тапка .По этим картинкам есть видео.Смотри ссылки на видео с Мариной Корпан.
avatar
Lenok78
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 238
Меня зовут : Елена
Возраст : 39
Откуда : Bayern
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ksiomi в Вс Апр 19 2009, 04:41

Тапка беги [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и качай видео!
avatar
ksiomi
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 30
Меня зовут : Лена
Возраст : 35
Детки : сынок Сережка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ktveh в Вс Апр 19 2009, 06:39

Спасибо большое Тебе цветы
Очень нравяться программы Марины Корпан. Жалко, что у меня нет кабельного телевидения Плачу Именно благодаря этим программам я приобщилась к Боди Флексу!
avatar
ktveh
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Крыса
Сообщения : 13
Меня зовут : Светлана
Возраст : 44
Детки : нет
Откуда : Зеленоград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Тапка в Вс Апр 19 2009, 08:21

ksiomi пишет:Тапка беги [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и качай видео!
эээээх
"Извините, только пользователи со специальными правами доступа могут читать сообщения в этом форуме."
avatar
Тапка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 354
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 36
Детки : мальчик и мальчик! 10 и 7 лет.
Откуда : Чувашия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Вс Апр 19 2009, 09:00

ktveh, ещё 2 сообщения и я тебе открою доступ к ссылкам, скачаешь видео и не нужен будет телевизор Подмигну

Тапка, уже можешь бежать и качать Лечу!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 41 Предыдущий  1, 2, 3 ... 21 ... 41  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения