БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Бодифлекс с Мариной Корпан

Страница 2 из 42 Предыдущий  1, 2, 3 ... 22 ... 42  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Чт Апр 02 2009, 14:50

Первое сообщение в теме :

Благодаря [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] у нас теперь есть уроки от Марины!


Занятие 1


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 2


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Занятие 3

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 4:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 5

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 6

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 7


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

2-й сезон:
Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото упражнения с палкой
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Скачать обрезанные комплексы (без объяснений и разговоров) на 15-20 мин можно здесь:
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Апр 06 2009, 08:14), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор vikylenka в Пт Апр 10 2009, 13:02

Анютка пишет:Много не сьешь когда делаешь боди-флекс.
Не знаю..... Может из-за того, что я кормлю грудью, у меня зверский аппетит, даже бодифлекс не помогает, я поэтому вся в сомнениях!!!

vikylenka
 
 

Сообщения : 14562

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор swetlana7575 в Пн Апр 13 2009, 19:40

Galsia !!!СПАСИБО!!!!Тебе цветы
Спасибо огромное !Я планировала , смотря видио , составит себе где-то три различных комплекса ,что бы избежат´привыкания мышц к упражнениям .... Ну а тепер´вообще прелест´- по картинкам никаких проблем . 5-ти минутная работа !
avatar
swetlana7575
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 97
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Алькин в Вт Апр 14 2009, 10:49

привет всем я сегодня первый раз попробовала занятияБФ классно!!!!
avatar
Алькин
 
 

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 2
Возраст : 40
Откуда : Ставрополь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Вт Апр 14 2009, 11:13

Алькин, молодец! Браво

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Нина в Ср Апр 15 2009, 10:38

И от меня огромное спасибо, милая Galsia!!!
Очень удобно, когда рядом нет компа. Мальчик
avatar
Нина
 
 

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 1400
Меня зовут : Нина
Возраст : 64
Детки : Сынуля 29 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lorik в Ср Апр 15 2009, 15:48

Как хорошо что у нас есть девчонки на все руки мастерицы.
avatar
Lorik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 1623
Меня зовут : Лариса
Возраст : 41
Детки : Сынуля 1.02.00, дочура 25.02.08
Откуда : Калининградская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор koshka_mik в Чт Апр 16 2009, 15:36

Спасибо, классно придумано!!!! Класс! Молодец!:
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Олька в Чт Апр 16 2009, 17:15

Спасибо и всем девочкам и Марине, а то все похудение встало и скучно стало делать, а сейчас-разнообразие, усерднее делаешь. Я выбрала самые трудные упражнения и теперь их делаю.
Лена-Админка, Марина на твое приглашение к нам не откликнулась?
avatar
Олька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 830
Меня зовут : Олька
Возраст : 48
Детки : Малыш Аня -22 годика
Откуда : Алтай
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Пт Апр 17 2009, 06:19

Она даже письмо моё ещё не открывала neznaiy Хотя я даже на форуме уже ей об этом сказала, но она проигнорировала мой вопрос. Теперь теряюсь в догадках, или ей это по фиг, или завидует что нас так много, или же просто времени нет. Короче даже не знаю настаивать или нет neznaiy

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор lenKo в Пт Апр 17 2009, 17:24

teeny пишет:а я второй день уже встаю в 8 утра! (для меня это неслыханно-люблю поспать) Да-да! только чтобы включить канал ЖВ и занятия с Мариной! мне нравится!

а что за канал? кабельное?
avatar
lenKo
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 21
Возраст : 48
Детки : доча - 20 лет
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор scoiattolo в Сб Апр 18 2009, 15:29

ага. типа кабельное. и на сколько я поняла платный канал. а ведь чудесный канал! даешь в массы возможности разнообразия!!!! Да-да!
avatar
scoiattolo
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 16
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Откуда : Красноярск
Награды :

http://scoiattolo-1982.ya.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Hellchild в Сб Апр 18 2009, 15:38

Спасибо за чудесное "пособие" в картинках) так намного проще заниматься и сидеть с сыном одновременно. А что это за канал такой?, у нас даже про такой и не слышно. Это через спутниковое что ли?
avatar
Hellchild
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 9
Меня зовут : Вика
Возраст : 29
Откуда : Украина, Кривой Рог
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор valirossi в Сб Апр 18 2009, 16:02

Вика, канал называется Живи. Идет по спутнику , но к сожалению с 15 апреля закодирован. Могу точно частоту сказать- 12731,5 МГц, SP 22000, FEC 7/8, спутник ABS 1. 75.
avatar
valirossi
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 2640
Меня зовут : Валентина
Возраст : 64
Детки : Денис-36, Наташа-33,Аня -230 Сергей-24, , Алена-23 Лиана-навечно 18,Наташа-20 , Андрей-19, Петя-18, Алеся-16, Андрей 16,, Катя 15, Витя- 14, Кристина -13, Сергей 10,Ангелина -11,Диана 8
Откуда : Беларусь. Любань
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Mirka в Сб Апр 18 2009, 16:27

нам на занятиях тренер говорила,что для лучшего эффекта на месяцок использовать зеленую диету,т.е есть все зеленые овощи и фрукты. Исключить все желтое и особенно красное. А также хлеб и даже каши,ну и конечно же картошку. Можно есть гречку и дикий рис. Из мясного все постненькое) Рыбку тоже лучше нежирну. Удачи всем!!

и еще)) Америку не открою,но напомню)) питание должно быть дробным(5-6 раз),но порция 1 приема пищи не должна превышать 250-300 грамм. Мне самой еще очень в прошлом году помог подсчет ккал(употребляла 1100-1300 ,совершенно не голодала ипри этом умудрялась съесть и конфетку))


Последний раз редактировалось: andrea_lansberg (Чт Июн 25 2009, 07:41), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд.)
avatar
Mirka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 23
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Hellchild в Сб Апр 18 2009, 16:36

ОЙ спасибо большое, попробую найти. Когда видишь, как правильно делать упражнения, намного проще заниматься)
avatar
Hellchild
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 9
Меня зовут : Вика
Возраст : 29
Откуда : Украина, Кривой Рог
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор lenchik в Сб Апр 18 2009, 18:46

Да, я думаю убрав все "вредное" из рациона, мы не навредим себе и результаты не заставият себя ждать, особенно у кого был такой вес как у меня 120 кг. Главное, чтобы все витамины были, а то весна, нам силы нужны, а БФ помогает нам справиться с обжорством
avatar
lenchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 145
Меня зовут : Елена
Возраст : 42
Детки : Дочка-15 лет и сыночек-10лет
Откуда : Россия, Тюмень
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор АнастасияК в Сб Апр 18 2009, 19:38

большое спасибо за "занятия в картинках" я новичок-периодически лентяйничала, но вот уже 3 недели занимаюсь каждое утро.
avatar
АнастасияК
 
 

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 2
Меня зовут : Анастасия
Возраст : 34
Детки : дочка 2,2

Откуда : г.Лыткарино
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Зеленая Фея в Сб Апр 18 2009, 20:32

Ой не знаю.. и вес у меня большой, и убрала все вредное из рациона. Вес - как вкопаный.
avatar
Зеленая Фея
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 170
Меня зовут : Катерина
Возраст : 38
Откуда : Россия, г. Псков
Награды :

http://whiteroot.ucoz.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Pea в Сб Апр 18 2009, 22:09

lenchik пишет:Да, я думаю убрав все "вредное" из рациона, мы не навредим себе и результаты не заставият себя ждать, особенно у кого был такой вес как у меня 120 кг. Главное, чтобы все витамины были, а то весна, нам силы нужны, а БФ помогает нам справиться с обжорством

Lenchik, отличные результаты, а ты ещё чем-нибудь занималась? Или только БФ и умеренное питание? И сколько ты уже скинула таким образом, если не секрет?
avatar
Pea
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 803
Меня зовут : Aня
Возраст : 36
Детки : пока нет
Откуда : Dortmund, Germany
Награды :

http://muzclip.ucoz.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Тапка в Сб Апр 18 2009, 22:57

а видео нету, да?
все равно картинке хорошие, переисовала себе схематично на бумажку, ибо принтера дома нету. буду пробовать.
avatar
Тапка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 356
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 36
Детки : мальчик и мальчик! 10 и 7 лет.
Откуда : Чувашия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Ani21 в Сб Апр 18 2009, 23:10

Ух-ты, здОрово!!!
Спасибище за фотки!!!
avatar
Ani21
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Дракон
Сообщения : 24
Меня зовут : Анка
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lenok78 в Вс Апр 19 2009, 00:23

Тапка .По этим картинкам есть видео.Смотри ссылки на видео с Мариной Корпан.
avatar
Lenok78
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 238
Меня зовут : Елена
Возраст : 40
Откуда : Bayern
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ksiomi в Вс Апр 19 2009, 04:41

Тапка беги [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и качай видео!
avatar
ksiomi
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 30
Меня зовут : Лена
Возраст : 35
Детки : сынок Сережка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ktveh в Вс Апр 19 2009, 06:39

Спасибо большое Тебе цветы
Очень нравяться программы Марины Корпан. Жалко, что у меня нет кабельного телевидения Плачу Именно благодаря этим программам я приобщилась к Боди Флексу!
avatar
ktveh
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Крыса
Сообщения : 13
Меня зовут : Светлана
Возраст : 44
Детки : нет
Откуда : Зеленоград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Тапка в Вс Апр 19 2009, 08:21

ksiomi пишет:Тапка беги [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и качай видео!
эээээх
"Извините, только пользователи со специальными правами доступа могут читать сообщения в этом форуме."
avatar
Тапка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 356
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 36
Детки : мальчик и мальчик! 10 и 7 лет.
Откуда : Чувашия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Вс Апр 19 2009, 09:00

ktveh, ещё 2 сообщения и я тебе открою доступ к ссылкам, скачаешь видео и не нужен будет телевизор Подмигну

Тапка, уже можешь бежать и качать Лечу!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 42 Предыдущий  1, 2, 3 ... 22 ... 42  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения