БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Бодифлекс с Мариной Корпан

Страница 3 из 41 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 22 ... 41  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Чт Апр 02 2009, 14:50

Первое сообщение в теме :

Благодаря [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] у нас теперь есть уроки от Марины!


Занятие 1


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 2


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Занятие 3

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 4:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 5

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 6

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 7


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

2-й сезон:
Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото упражнения с палкой
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Скачать обрезанные комплексы (без объяснений и разговоров) на 15-20 мин можно здесь:
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Апр 06 2009, 08:14), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Вс Апр 19 2009, 09:00

ktveh, ещё 2 сообщения и я тебе открою доступ к ссылкам, скачаешь видео и не нужен будет телевизор Подмигну

Тапка, уже можешь бежать и качать Лечу!

Админка
 
 

Сообщения : 35107

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор lenchik в Вс Апр 19 2009, 10:47

Pea пишет:
lenchik пишет:Да, я думаю убрав все "вредное" из рациона, мы не навредим себе и результаты не заставият себя ждать, особенно у кого был такой вес как у меня 120 кг. Главное, чтобы все витамины были, а то весна, нам силы нужны, а БФ помогает нам справиться с обжорством

Lenchik, отличные результаты, а ты ещё чем-нибудь занималась? Или только БФ и умеренное питание? И сколько ты уже скинула таким образом, если не секрет?

Аня, ты уже видела на моей страничке, что я сбросила за 4 месяца 28кг, кроме БФ и умеренного питания ничем не занималась. Но сейчас не знаю, что поменять, так как вес не хочет снижаться дальше Плачу Само тело упругость не теряет, но стоит на одном месте. Вот думаю, может уже привыкло к нагрузкам и к такому питанию. Буду искать на форуме, может у кого-нибудь найду что-нибудь новенькое... Но БФ бросить уже никак не смогу - это уже образ жизни БФ
avatar
lenchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 145
Меня зовут : Елена
Возраст : 42
Детки : Дочка-15 лет и сыночек-10лет
Откуда : Россия, Тюмень
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Pea в Вс Апр 19 2009, 11:08

Lenchik, не теряй надежды, ведь ты достигла уже таких огромных успехов, что бросать никак нельзя.

А страничку твою я обнаружила только после этого сообщения, sorry!!!
avatar
Pea
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 803
Меня зовут : Aня
Возраст : 36
Детки : пока нет
Откуда : Dortmund, Germany
Награды :

http://muzclip.ucoz.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Тапка в Вс Апр 19 2009, 14:44

Админка пишет:Тапка, уже можешь бежать и качать Лечу!
АААААА!!!!!!! посмотрела, в диком восторге. сегодня наверное час с утра втыкала, пробуя, повторяя. здорово! сейчас докачиваются остальные части. А то у меня были только ютубовские видео самой Грир, но уж больно она там несимпатичная, да к тому же на английском лопотает. Спасибо, люди!!! Люблю УРА!
avatar
Тапка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 354
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 36
Детки : мальчик и мальчик! 10 и 7 лет.
Откуда : Чувашия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Света Букина в Вс Апр 19 2009, 17:47

Девочки,а как вы используете картинки? С компа смотрите или как-то по-другому?
avatar
Света Букина
 
 

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 987
Меня зовут : Ирина
Возраст : 48
Откуда : Московская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Вс Апр 19 2009, 18:05

Я распечатала их Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор natalika в Вс Апр 19 2009, 19:07

я тоже распечатала,так удобнее.да и бывает ночуешь не дома,а бумажки всегда с собой!
avatar
natalika
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 302
Меня зовут : натали
Возраст : 38
Детки : сынуля 21.10.2004г и доча23.06.2007г
Откуда : ростовская обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Mariya в Пн Апр 20 2009, 12:56

Но БФ бросить уже никак не смогу - это уже образ жизни БФ
Вот это хороший настрой!!! Мне такой тоже надо приобрести.
avatar
Mariya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Обезьяна
Сообщения : 124
Меня зовут : Мария
Возраст : 36
Откуда : Kazakhstan
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Svetlana1306 в Пн Апр 20 2009, 15:38

А как их распечатать!????
avatar
Svetlana1306
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Обезьяна
Сообщения : 358
Меня зовут : Sveta
Возраст : 37
Детки : Саша, почти 5 года!
Откуда : USA, New York

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Пн Апр 20 2009, 15:40

Нажимаешь на картинку, она открывается в новом окне, щёлкаешь вверху слева на ФАЙЛ и выбираешь "ПЕЧАТЬ" . Всё.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Svetlana1306 в Пн Апр 20 2009, 16:02

Спасибо!!!
Надо маме сказать чтобы распечатала и прислала или в какой интернет клуб сходить распечатать!!
avatar
Svetlana1306
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Обезьяна
Сообщения : 358
Меня зовут : Sveta
Возраст : 37
Детки : Саша, почти 5 года!
Откуда : USA, New York

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Angel088 в Пн Апр 20 2009, 20:01

Всем-всем большие приветики от "чайника" в БФ!
Девочки, узнала о БФ именно из занятий Марины Корпан. Рада такому знакомству. Но внесите ясность, плииз... Я трижды в неделю занимаюсь еще и в тренажерном зале, после чего в буквальном смысле нет сил для занятий бодифлексом (а утром нет возможности из-за раннего подъема на работу). Аж устала Перерывы в домашних занятиях БФ на посещения других занятий фитнесом не скажется на общем результате? Или, а ну их, эти тренажеры?! Тренируюсь
avatar
Angel088
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Змея
Сообщения : 5
Возраст : 52
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор andrea_lansberg в Пн Апр 20 2009, 20:08

Желательно БФ делать,конечно,ежедневно.Но каждый человек подбирает то,что подходит именно ему.И от сочетания БФ+силовые нагрузки может затормозиться эффект от БФ.Так что ты подумай,что для тебя важнее.
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 31
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Angel088 в Пн Апр 20 2009, 20:17

andrea_lansberg пишет:Желательно БФ делать,конечно,ежедневно.Но каждый человек подбирает то,что подходит именно ему.И от сочетания БФ+силовые нагрузки может затормозиться эффект от БФ.Так что ты подумай,что для тебя важнее.


Ой, спасибо за разъяснения Поклон Будет возможность с мая месяца проверить, как скажутся на мне ежедневные занятия бодифлексом, пока тренажерный зал будет на ремонте 4 месяца. А после определюсь. Может буду ходить туда лишь на кардиотренажеры - уж больно не хватает движения на работе. Бег Велик
avatar
Angel088
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Змея
Сообщения : 5
Возраст : 52
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Зеленая Фея в Пн Апр 20 2009, 20:52

Девочки, в начале серий идет заставка ,мимоходом там указывается "калорийность" каждого упражнения.

Мне вот интересно: а есть вообще какой-либо расчет этой самой "калорийности"?
avatar
Зеленая Фея
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 170
Меня зовут : Катерина
Возраст : 37
Откуда : Россия, г. Псков
Награды :

http://whiteroot.ucoz.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор лю-лю в Ср Апр 22 2009, 14:14

15,мин
avatar
лю-лю
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Лошадь
Сообщения : 6
Возраст : 51
Откуда : реутов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Ср Апр 22 2009, 15:03

лю-лю, добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Bombey в Ср Апр 22 2009, 17:54

А мне что-то не нравится, правда скачала и стырила у нее пару упражнений, но смотреть ее не могу... в мсысле на саму девушку она меня раздражает почему то репочесатель
avatar
Bombey
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 125
Меня зовут : Амира
Возраст : 41
Откуда : где вода и песок
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор andrea_lansberg в Ср Апр 22 2009, 18:56

Так по картинкам же делать можно и не смотреть на Марину. Мне она тоже не очень по душе,а упры очень хорошие.Уже 3-ю неделю делаю по ее комплексам.
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 31
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор koshka_mik в Ср Апр 22 2009, 19:46

Я тоже стараюсь делать по е упраж и еще мужа подключила, вдвоем делать веселее Тренируюсь
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор wrong_bee в Ср Апр 22 2009, 22:30

Зеленая Фея пишет:Девочки, в начале серий идет заставка ,мимоходом там указывается "калорийность" каждого упражнения.

Мне вот интересно: а есть вообще какой-либо расчет этой самой "калорийности"?

Где-то была ссылочка на передачу с Мариной,она там БФ показывала и Марина говорила,что во время занятий аэробикой теряется 700 ккал за час,а во время занятий БФ (я так понимаю,речь идет о комплексе из 12 упражнений),сжигается аж 3500 ккал!Это ж сколько сжигается,если делать 20 упр,страшно подумать :)
avatar
wrong_bee
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 50
Возраст : 40
Детки : Сыночек родился 4 мая 2007 г.
Откуда : Киевская обл.
Награды : Наград нет

http://www.botiki.kiev.ua

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Зеленая Фея в Ср Апр 22 2009, 23:41

wrong_bee пишет:
Зеленая Фея пишет:Девочки, в начале серий идет заставка ,мимоходом там указывается "калорийность" каждого упражнения.

Мне вот интересно: а есть вообще какой-либо расчет этой самой "калорийности"?

Где-то была ссылочка на передачу с Мариной,она там БФ показывала и Марина говорила,что во время занятий аэробикой теряется 700 ккал за час,а во время занятий БФ (я так понимаю,речь идет о комплексе из 12 упражнений),сжигается аж 3500 ккал!Это ж сколько сжигается,если делать 20 упр,страшно подумать :)

Да уж!. Спасибо большое за информацию! Поклончик
avatar
Зеленая Фея
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 170
Меня зовут : Катерина
Возраст : 37
Откуда : Россия, г. Псков
Награды :

http://whiteroot.ucoz.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор karina в Чт Апр 23 2009, 01:05

vikylenka пишет:За час занятий расходуется 3700 ккал! Вот и считай.....

девочки извините а откуда такая цифра?
avatar
karina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 10
Меня зовут : Карина
Возраст : 43
Детки : доча 12 лет
2 сына 5 лет и 3 года
Откуда : каир
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Олга в Чт Апр 23 2009, 01:15

andrea_lansberg пишет:Так по картинкам же делать можно и не смотреть на Марину. Мне она тоже не очень по душе,а упры очень хорошие.Уже 3-ю неделю делаю по ее комплексам.
а почему не по душе ? нормальная девушка , я бы тоже на вас хотела Саша посмотреть Да-да!


а вообще я считаю, что модераторы такие вещи вообще не должны писать, кто или что нравится, а что нет...


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Апр 23 2009, 07:43), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд, с промежутком менее 12 часов)
avatar
Олга
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Обезьяна
Сообщения : 55
Возраст : 36
Откуда : ---
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор FreeLife в Чт Апр 23 2009, 07:16

Олга пишет:а вообще я считаю, что модераторы такие вещи вообще не должны писать, кто или что нравится, а что нет...
А почему это? Модераторы тоже люди и тоже занимаются и могут иметь свое мнение.

Девченки, я наконец попробовала 3-ее занятие, правда по картинкам - супер! Теперь понимаю, почему оно всем нравится. Наконец то сдвинулся вес, да и мыжцы побаливают.
avatar
FreeLife
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 1176
Меня зовут : Оксана
Возраст : 35
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Чт Апр 23 2009, 07:39

От Марины Корпан и от Грир (на её сайте) Извините...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 41 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 22 ... 41  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения