БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Бодифлекс с Мариной Корпан

Страница 39 из 42 Предыдущий  1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41, 42  Следующий

Перейти вниз

Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Чт Апр 02 2009, 14:50

Первое сообщение в теме :

Благодаря [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] у нас теперь есть уроки от Марины!


Занятие 1


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 2


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 3

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 4:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 5

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 6

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 7


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2-й сезон:
Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото упражнения с палкой
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Скачать обрезанные комплексы (без объяснений и разговоров) на 15-20 мин можно здесь:
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Апр 06 2009, 08:14), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Чт Мар 28 2013, 15:59

Марина, вряд ли кто занимается по картинкам, скорее по видео или вообще без него. Скачай видео и занимайся не включая звука, никого не побеспокоишь. Да-да!

Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 4320

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Mormyshka в Чт Мар 28 2013, 16:13

Ну да, точно, как-то я про "без звука" и не догадалась репочесатель
Спасибо!
avatar
Mormyshka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 8
Меня зовут : Марина
Возраст : 36
Детки : Лиза, 9 лет
Фёдор, 2 года
Откуда : Саранск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Belanchik в Чт Апр 04 2013, 16:33

Сегодня занималась по упражнениям М.Корпан "Худеем вместе"(где 3 сезона и экспресс курс), мне не совсем понравилось, мне показалось, что там мало бодифлекса.
Девченки, подскажите, кто занимался по этим видеоурокам- они эффективные, или лучше обычный БФ?
avatar
Belanchik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 20
Меня зовут : Таня
Возраст : 33
Детки : Сынок Димочка
Откуда : Запорожье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Чт Апр 04 2013, 16:46

Сложно сказать что эффективнее, у всех организм разный и по-разному реагирует на методики. На меня, например, оксик совсем не действует, а девочки получают прекрасные результаты. Пробуй и тогда сама определишь, что твое. Да-да! Мальчик
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lesia в Сб Апр 06 2013, 09:43

Belanchik пишет:Сегодня занималась по упражнениям М.Корпан "Худеем вместе"(где 3 сезона и экспресс курс), мне не совсем понравилось, мне показалось, что там мало бодифлекса.
Девченки, подскажите, кто занимался по этим видеоурокам- они эффективные, или лучше обычный БФ?

там дыхание 2 на 4. и бодик редко. по мне лучше самой заниматься бф без видео.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Belanchik в Сб Апр 06 2013, 10:13

Ясейчас утром делаю бодифлекс, а вечером занимаюсь по видеоурокам Худеем вместе, и все равно мне кажется, там очень маленькая нагрузка.
avatar
Belanchik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 20
Меня зовут : Таня
Возраст : 33
Детки : Сынок Димочка
Откуда : Запорожье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lesia в Вс Апр 07 2013, 05:00

Belanchik пишет:Ясейчас утром делаю бодифлекс, а вечером занимаюсь по видеоурокам Худеем вместе, и все равно мне кажется, там очень маленькая нагрузка.
а результаты есть у тебя. все таки по 2 раза занимаешься
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Belanchik в Вс Апр 07 2013, 16:24

Lesia пишет:
а результаты есть у тебя. все таки по 2 раза занимаешься
По весам нет,по сантиметрам да. Живот так хорошо подтянулся.
avatar
Belanchik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 20
Меня зовут : Таня
Возраст : 33
Детки : Сынок Димочка
Откуда : Запорожье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Вс Апр 07 2013, 19:59

Танюша, главное, что объемы уходят, Класс! Молодец!: а на весы можно не смотреть. Подмигну
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lesia в Пн Апр 08 2013, 11:17

вот видишь Тань есть результаты . уже хорошо! для меня визуально а вес не столь важен. если не довольна то продолжай дальше. какой вес у тебя?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Nata23 в Вт Апр 09 2013, 10:17

Девочки подскажите, а если ну никак с утра не получается заниматься, а только вечером, это сильно на результате отразится?
avatar
Nata23
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 12
Возраст : 26
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Nata23 в Вт Апр 09 2013, 10:20

И кто нибудь бросил курить после того как начал тренировки? (извините если повторяюсь с вопросом, так долго это все читать Целую )
avatar
Nata23
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 12
Возраст : 26
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lesia в Вт Апр 09 2013, 10:22

главное не полный живот. до ужина или после через 3-4 часа. результаты тоже будут не переживай. но лучше утром.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Nata23 в Вт Апр 09 2013, 10:28

спасибо =)) буду стараться, а то утром тогда в 5 утра нужно вставать будет =(( меня это совсем пугает =)))
avatar
Nata23
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 12
Возраст : 26
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Вт Апр 09 2013, 11:38

Это всё индивидуально. Кому как. Позанимайся и посмотри как у тебя с результатами будет Да-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Anna Lobkareva в Чт Май 30 2013, 22:56

Девочки, поскажите пожалуйста, кто занимается по 2 сезону с Корпан. Там она чередует БФ к силовыми нагрузками, но на бодифлекс уходит меньше 15 минут от всего занятий. достаточно ли этого?
avatar
Anna Lobkareva
 
 

Женщина
Овен Кот
Сообщения : 1
Возраст : 31
Откуда : samara
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Пт Май 31 2013, 09:15

Я никогда с Корпан не занималась, по этому не знаю, но мне кажется, что такое чередование, это для укрепления наработанного Да-да! Хотя, я могу и ошибаться Извините...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор vikylenka в Пт Май 31 2013, 10:18

Ага, правильно, Леночка! Мне тоже так показалось.
1 сезон именно для "топки" жирка, а во втором упражнения идут для укрепления мышц. Поэтому. если есть жирок на мышцах, лучше заниматься по первому сезону (ну тоже сугубо мое мнение)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор СВЕТЛЯЧОК в Чт Авг 01 2013, 11:54

В передаче у Малахова Марина показывала как надо дышать после еды. Где бы найти это?
avatar
СВЕТЛЯЧОК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Обезьяна
Сообщения : 12
Возраст : 50
Откуда : РОССИЯ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Чт Авг 01 2013, 12:27

СВЕТЛЯЧОК, а зачем эту передачу искать? У нас есть все 4-е сезона с Корпан, практически в каждом занятии она показывает как нужно дышать))
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор СВЕТЛЯЧОК в Чт Авг 01 2013, 13:16

Спасибо!Да-да! 
avatar
СВЕТЛЯЧОК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Обезьяна
Сообщения : 12
Возраст : 50
Откуда : РОССИЯ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор натали65 в Вт Янв 07 2014, 11:07

vikylenka пишет:Действительно ли при занятиях БФ нельзя уменьшать количество калорий при питании?  tyk-tyk
Марина Корпан, в какой-то передаче говорила. что не нужно уменьшать рацион, а, на счет калорийности, она неоднократно советовала убирать высоко калорийные продукты: мучное, сладкое.
avatar
натали65
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 13
Возраст : 52
Откуда : Сибирь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Вт Янв 07 2014, 13:26

Ага, мучное и сладкое это вообще не здоровая пища Не-а 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор eugene1995 в Вт Фев 25 2014, 04:36

Девочки,хотела у вас уточнить, смотрела занятия с Корпан,которые на нашем форуме,там она говорит что нужно после сильного выдоха(ПАХ) вдыхать только носом!! а на ютубе тоже с ней смотрела занятие,так она говорит,что вдыхать нужно ртом,чтобы вдох был похож на некое всхлипывание...подскажите кто как делает...считаю это довольно важным моментом.. neznaiy 
avatar
eugene1995
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 22
Откуда : Барнаул
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ANGHELA в Вт Фев 25 2014, 06:39

Жень, ну не знаю как кто, я делаю после выдоха вдох носом. neznaiy
Ты видео с Грир еще посмотри.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Вт Фев 25 2014, 10:15

eugene1995 пишет:Девочки,хотела у вас уточнить, смотрела занятия с Корпан,которые на нашем форуме,там она говорит что нужно после сильного выдоха(ПАХ) вдыхать только носом!! а на ютубе тоже с ней смотрела занятие,так она говорит,что вдыхать нужно ртом,чтобы вдох был похож на некое всхлипывание...подскажите кто как делает...считаю это довольно важным моментом.. neznaiy 
А ты попробуй и так и так, каким из способов больше воздуха наберешь, тем и вдыхай. Я носом вдыхаю, вдох ртом мои легкие не заполнит по-максимуму.
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 39 из 42 Предыдущий  1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41, 42  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения