БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Бодифлекс с Мариной Корпан

Страница 40 из 42 Предыдущий  1 ... 21 ... 39, 40, 41, 42  Следующий

Перейти вниз

Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Чт Апр 02 2009, 14:50

Первое сообщение в теме :

Благодаря [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] у нас теперь есть уроки от Марины!


Занятие 1


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 2


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 3

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 4:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 5

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 6

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 7


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2-й сезон:
Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото упражнения с палкой
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Скачать обрезанные комплексы (без объяснений и разговоров) на 15-20 мин можно здесь:
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Апр 06 2009, 08:14), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Вт Фев 25 2014, 10:15

eugene1995 пишет:Девочки,хотела у вас уточнить, смотрела занятия с Корпан,которые на нашем форуме,там она говорит что нужно после сильного выдоха(ПАХ) вдыхать только носом!! а на ютубе тоже с ней смотрела занятие,так она говорит,что вдыхать нужно ртом,чтобы вдох был похож на некое всхлипывание...подскажите кто как делает...считаю это довольно важным моментом.. neznaiy 
А ты попробуй и так и так, каким из способов больше воздуха наберешь, тем и вдыхай. Я носом вдыхаю, вдох ртом мои легкие не заполнит по-максимуму.

Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 4320

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор eugene1995 в Вт Фев 25 2014, 10:17

Milachka5,
ANGHELA,
Хорошо,спасибо девочки,что помогли Люблю
avatar
eugene1995
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 22
Откуда : Барнаул
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Вт Фев 25 2014, 10:18

Всегда рады помочь. Да-да! 
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор pastila в Пт Мар 21 2014, 20:50

Доброго времени суток, занимаюсь БФ второй месяц - результаты приходят , но медленно, прочитала здесь на форуме о необходимости делать упражнения и дыхание в режиме нон-стоп, попробовала - нагрузка конечно ощущается гораздо сильнее. Но вот проблемка - "пах" стал с жуткими хрипами в легких, аж самой страшно. Причем хрип не в горле, а именно из легких. Курить я бросила давным давно и проблем с легкими никогда не было, в этом году даже не болела ни разу. Более опытные дамы подскажите, это нормально и проходит со временем?
avatar
pastila
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Петух
Сообщения : 21
Меня зовут : Анна
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ANGHELA в Пн Мар 24 2014, 09:18

pastila пишет:Доброго времени суток, занимаюсь БФ второй месяц - результаты приходят , но медленно, прочитала здесь на форуме о необходимости делать упражнения и дыхание в режиме нон-стоп, попробовала  - нагрузка конечно ощущается гораздо сильнее. Но вот проблемка - "пах" стал с жуткими хрипами в легких, аж самой страшно. Причем хрип не в горле, а именно из легких. Курить я бросила давным давно и проблем с легкими никогда не было, в этом году даже не болела ни разу. Более опытные дамы подскажите, это нормально и проходит со временем?

У меня было то же самое, причем тоже от сигарет к тому времени отказалась довольно давно, не переживай, Анна, все пройдет, значит, что все-таки в легких накопилась слишком много бяки и вовсе не обзательно от активного курения но и пассивное много значит, и вообще экология вокруг.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор pastila в Вт Мар 25 2014, 13:45

Через пару дней стало действительно легче. О пассивном курении я как-то не подумала. А ведь действительно и муж и братишка дымят всю зиму то в туалете, то в ванной. у мужа вообще ритуал - ванна и сигарета.
Просто меня смутило то, что хрипы появляются после 10-12 непрерывных циклов дыхания, т.е после 3-4 упражнения. Я делаю упражнения из комплекса Корпан, но сама без видео - ее болтовню всю не переслушаешь. Пока делала как она на видео, т.е с передышкой между упрами - толку особого вообще не было, всю на месте стояло. Сейчас стараюсь хотя бы 3-4 упражнения этот порядок выдох - вдох-пах - упражнение-вдох-выдох-пах.... не прерывать. вот и захрипела. я не слишком усердствую? или все так занимаются?
avatar
pastila
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Петух
Сообщения : 21
Меня зовут : Анна
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ANGHELA в Вт Мар 25 2014, 14:57

Нормально все, Анечка, в бодифлексе и нужно делать нон-стоп, во всяком случае эффект гораздо лучше(я тоже делала упры Корпан, без видео, по памяти). Надеюсь, что хрипы у тебя пройдут, это часто бывает, даже после небольшого перерыва, например, отпуск или КД. Удачи!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Shakti_TR в Вт Апр 01 2014, 15:20

Девушки у кого есть фото 4, 6 и 7 занятий (тут не открываются) пришлите пожалуйста на почтy [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Заранее ОЧЕНЬ спасибо )))))

Shakti_TR
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 6
Меня зовут : Таня
Возраст : 35
Детки : Дима
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Вт Апр 01 2014, 17:35

Shakti_TR,  Добро пожаловать  Танюша,  фото вряд ли у кого найдутся, они уже давно самоудалились, все обычно по видео занимаются. Мальчик
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Shakti_TR в Вт Апр 01 2014, 17:57

Эх, для видео еще три сообщения )))

У Марины Корпан есть по оксисайзу отличный ног-стоп. Такой бы бодик.!!! Ммм)))

Shakti_TR
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 6
Меня зовут : Таня
Возраст : 35
Детки : Дима
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ANGHELA в Ср Апр 02 2014, 09:38

Shakti_TR пишет:Эх, для видео еще три сообщения )))

У Марины Корпан есть по оксисайзу отличный ног-стоп. Такой бы бодик.!!! Ммм)))

Танюш, добро пожаловать.
У меня просьба, по правилам форума нельзя писать два сообщения подряд ранее, чем через 12 часов, пользуйся кнопочкой "Правка" если что-то нужно добавить. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку],

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Shakti_TR в Ср Апр 02 2014, 09:53

Хорошо, спасибо. Я буду повнимательнее...
У меня вот еще аватарка не хочет ставиться (((

Shakti_TR
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 6
Меня зовут : Таня
Возраст : 35
Детки : Дима
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ANGHELA в Ср Апр 02 2014, 09:57

В той же теме, что я дала тебе ссылку (она кликабельна) есть ответ по Аватарке.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Shakti_TR в Чт Апр 03 2014, 15:34

Проделала 4 дня по картинкам- стали побаливать мышцы, как будто качалась. У кого-то было так?

Shakti_TR
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 6
Меня зовут : Таня
Возраст : 35
Детки : Дима
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Сб Апр 05 2014, 12:29

Shakti_TR, Танюша, это нормальная реакция мышц на физическую нагрузку, в статике мышцы тоже работают. Да-да! 
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Tasha)))) в Вт Апр 15 2014, 08:20

Девочки, хочу совета спросить - кто-нибудь покупал диски "худеем вместе"? Подписалась для пробы на месяц на видеотеку "Живи", а у них сейчас акция на диски. Вот хочу понять стоит ли их покупать? По чему удобнее заниматься? По видеотеке или по дискам? И что там за уроки? Один в один переписанные с сайта?
avatar
Tasha))))
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 52
Меня зовут : Наташа
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lesia в Вт Апр 15 2014, 12:06

здесь девочки в основном скачивают видео уроки с Корпан или занимаются в онлайн на сайте Живи.. можешь купить всегда под рукой будет. попробуй посмотри.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Tasha)))) в Вт Апр 15 2014, 13:25

Спойлер:
Вот я и интересуюсь, есть ли смысл диск покупать, или там "те же яйца, только в профиль". Может кто-то имел возможность сравнить...
avatar
Tasha))))
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 52
Меня зовут : Наташа
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор гуля в Вт Апр 15 2014, 19:18

hello Там в принципе тоже самое,но заниматься с ней веселее,да и каждое упра она подробно объясняет.Такое чувство,что ты в спортзале занимаешься.Я утром делаю базовые,а по вечерам с ней. Я скачала все сезоны,каждый день делаю одно занятие по очереди.Там каждый день есть,что-то новое.Интересно там,мне нравится.В любом случае выбор за тобой.
 Извините...
avatar
гуля
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 160
Меня зовут : гуля
Возраст : 50
Детки : сыновья 22 и 23 года,сноха и внучкаДариночка 1 годик
Откуда : башкортостан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lesia в Ср Апр 16 2014, 08:40

а я нет. не скачиваю. занимаюсь по конала тв Живи по телеку. с ней так удобнее. вдох.выдох,пах. так лучше чем сама собой.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Tasha)))) в Ср Апр 16 2014, 10:13

меня не напрягает заниматься в гордом одиночестве  Тренируюсь 
Я поначалу вообще переписала названия упражнений в тетрадку и подглядывая на нее занималась. (мне так удобнее, не надо никого ждать и ни за кем торопиться (дети ооочень любят отвлекать, так что в одном ритме с видео все равно не получается). Решила не покупать диски. Буду заниматься по видео с сайта.
Спасибо за советы!  Поклон 
avatar
Tasha))))
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 52
Меня зовут : Наташа
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор iriska18200 в Вс Апр 27 2014, 10:29

У кого нет трансляции Живи (к примеру как у меня!), есть онлайн трансляция..Очень удобно, правда порой тЯнет показ, но сейчас это редко..
Вот ссылка..
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Диски Живи продает уже новые  сезоны,  4 и 5. Их еще даже не показывали!
Пока покажут...., в видеотеку отправляют теперь тоже очень поздно, через какое то время!

Вот встретила интервью с Мариной, обьяснения, не знала куда поместить, может кому интересно будет..

Авторские дыхательные методики Марины Корпан

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Марина Корпан в Молодой гвардии 11.11.13

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Марина Корпан в Библио-Глобусе


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
iriska18200
 
 

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 995
Возраст : 61
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Go_Lubka в Пн Апр 13 2015, 19:47

Девочки, привет! Привет! Только у меня некоторые картинки с 4 по 7 из первого поста не открываются (пробовала на разных браузерах)? Где можно скачать, а? Подскажите.
avatar
Go_Lubka
 
 

Женщина
Дева Лошадь
Сообщения : 1
Возраст : 27
Откуда : Николаев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Ёлочка-Иголо4ка в Чт Июн 25 2015, 17:46

Сколько тут всего интересного Мальчик Буду теперь заниматься каждое утро
avatar
Ёлочка-Иголо4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 9
Возраст : 37
Откуда : samara
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Июн 27 2015, 08:20

Ёлочка-Иголо4ка пишет:Буду теперь заниматься каждое утро
Бог в помощь Привет!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11712
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Сауле в Пт Июл 03 2015, 13:09

Девочки! Кто слышал о «Дышим в новом формате». Может быть у кого-то есть информация?
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 662
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 40 из 42 Предыдущий  1 ... 21 ... 39, 40, 41, 42  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения