БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Бодифлекс с Мариной Корпан

Страница 40 из 41 Предыдущий  1 ... 21 ... 39, 40, 41  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Админка в Чт Апр 02 2009, 14:50

Первое сообщение в теме :

Благодаря [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] у нас теперь есть уроки от Марины!


Занятие 1


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 2


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Занятие 3

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 4:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 5

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 6

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Занятие 7


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

2-й сезон:
Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото упражнения с палкой
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Скачать обрезанные комплексы (без объяснений и разговоров) на 15-20 мин можно здесь:
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Апр 06 2009, 08:14), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Вт Фев 25 2014, 10:15

eugene1995 пишет:Девочки,хотела у вас уточнить, смотрела занятия с Корпан,которые на нашем форуме,там она говорит что нужно после сильного выдоха(ПАХ) вдыхать только носом!! а на ютубе тоже с ней смотрела занятие,так она говорит,что вдыхать нужно ртом,чтобы вдох был похож на некое всхлипывание...подскажите кто как делает...считаю это довольно важным моментом.. neznaiy 
А ты попробуй и так и так, каким из способов больше воздуха наберешь, тем и вдыхай. Я носом вдыхаю, вдох ртом мои легкие не заполнит по-максимуму.

Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 4320

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор eugene1995 в Вт Фев 25 2014, 10:17

Milachka5,
ANGHELA,
Хорошо,спасибо девочки,что помогли Люблю
avatar
eugene1995
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 22
Откуда : Барнаул
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Вт Фев 25 2014, 10:18

Всегда рады помочь. Да-да! 
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор pastila в Пт Мар 21 2014, 20:50

Доброго времени суток, занимаюсь БФ второй месяц - результаты приходят , но медленно, прочитала здесь на форуме о необходимости делать упражнения и дыхание в режиме нон-стоп, попробовала - нагрузка конечно ощущается гораздо сильнее. Но вот проблемка - "пах" стал с жуткими хрипами в легких, аж самой страшно. Причем хрип не в горле, а именно из легких. Курить я бросила давным давно и проблем с легкими никогда не было, в этом году даже не болела ни разу. Более опытные дамы подскажите, это нормально и проходит со временем?
avatar
pastila
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Петух
Сообщения : 21
Меня зовут : Анна
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ANGHELA в Пн Мар 24 2014, 09:18

pastila пишет:Доброго времени суток, занимаюсь БФ второй месяц - результаты приходят , но медленно, прочитала здесь на форуме о необходимости делать упражнения и дыхание в режиме нон-стоп, попробовала  - нагрузка конечно ощущается гораздо сильнее. Но вот проблемка - "пах" стал с жуткими хрипами в легких, аж самой страшно. Причем хрип не в горле, а именно из легких. Курить я бросила давным давно и проблем с легкими никогда не было, в этом году даже не болела ни разу. Более опытные дамы подскажите, это нормально и проходит со временем?

У меня было то же самое, причем тоже от сигарет к тому времени отказалась довольно давно, не переживай, Анна, все пройдет, значит, что все-таки в легких накопилась слишком много бяки и вовсе не обзательно от активного курения но и пассивное много значит, и вообще экология вокруг.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор pastila в Вт Мар 25 2014, 13:45

Через пару дней стало действительно легче. О пассивном курении я как-то не подумала. А ведь действительно и муж и братишка дымят всю зиму то в туалете, то в ванной. у мужа вообще ритуал - ванна и сигарета.
Просто меня смутило то, что хрипы появляются после 10-12 непрерывных циклов дыхания, т.е после 3-4 упражнения. Я делаю упражнения из комплекса Корпан, но сама без видео - ее болтовню всю не переслушаешь. Пока делала как она на видео, т.е с передышкой между упрами - толку особого вообще не было, всю на месте стояло. Сейчас стараюсь хотя бы 3-4 упражнения этот порядок выдох - вдох-пах - упражнение-вдох-выдох-пах.... не прерывать. вот и захрипела. я не слишком усердствую? или все так занимаются?
avatar
pastila
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Петух
Сообщения : 21
Меня зовут : Анна
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ANGHELA в Вт Мар 25 2014, 14:57

Нормально все, Анечка, в бодифлексе и нужно делать нон-стоп, во всяком случае эффект гораздо лучше(я тоже делала упры Корпан, без видео, по памяти). Надеюсь, что хрипы у тебя пройдут, это часто бывает, даже после небольшого перерыва, например, отпуск или КД. Удачи!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Shakti_TR в Вт Апр 01 2014, 15:20

Девушки у кого есть фото 4, 6 и 7 занятий (тут не открываются) пришлите пожалуйста на почтy [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Заранее ОЧЕНЬ спасибо )))))

Shakti_TR
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 6
Меня зовут : Таня
Возраст : 34
Детки : Дима
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Вт Апр 01 2014, 17:35

Shakti_TR,  Добро пожаловать  Танюша,  фото вряд ли у кого найдутся, они уже давно самоудалились, все обычно по видео занимаются. Мальчик
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Shakti_TR в Вт Апр 01 2014, 17:57

Эх, для видео еще три сообщения )))

У Марины Корпан есть по оксисайзу отличный ног-стоп. Такой бы бодик.!!! Ммм)))

Shakti_TR
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 6
Меня зовут : Таня
Возраст : 34
Детки : Дима
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ANGHELA в Ср Апр 02 2014, 09:38

Shakti_TR пишет:Эх, для видео еще три сообщения )))

У Марины Корпан есть по оксисайзу отличный ног-стоп. Такой бы бодик.!!! Ммм)))

Танюш, добро пожаловать.
У меня просьба, по правилам форума нельзя писать два сообщения подряд ранее, чем через 12 часов, пользуйся кнопочкой "Правка" если что-то нужно добавить. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку],

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Shakti_TR в Ср Апр 02 2014, 09:53

Хорошо, спасибо. Я буду повнимательнее...
У меня вот еще аватарка не хочет ставиться (((

Shakti_TR
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 6
Меня зовут : Таня
Возраст : 34
Детки : Дима
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ANGHELA в Ср Апр 02 2014, 09:57

В той же теме, что я дала тебе ссылку (она кликабельна) есть ответ по Аватарке.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Shakti_TR в Чт Апр 03 2014, 15:34

Проделала 4 дня по картинкам- стали побаливать мышцы, как будто качалась. У кого-то было так?

Shakti_TR
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 6
Меня зовут : Таня
Возраст : 34
Детки : Дима
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Milachka5 в Сб Апр 05 2014, 12:29

Shakti_TR, Танюша, это нормальная реакция мышц на физическую нагрузку, в статике мышцы тоже работают. Да-да! 
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Tasha)))) в Вт Апр 15 2014, 08:20

Девочки, хочу совета спросить - кто-нибудь покупал диски "худеем вместе"? Подписалась для пробы на месяц на видеотеку "Живи", а у них сейчас акция на диски. Вот хочу понять стоит ли их покупать? По чему удобнее заниматься? По видеотеке или по дискам? И что там за уроки? Один в один переписанные с сайта?
avatar
Tasha))))
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 52
Меня зовут : Наташа
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lesia в Вт Апр 15 2014, 12:06

здесь девочки в основном скачивают видео уроки с Корпан или занимаются в онлайн на сайте Живи.. можешь купить всегда под рукой будет. попробуй посмотри.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Tasha)))) в Вт Апр 15 2014, 13:25

Спойлер:
Вот я и интересуюсь, есть ли смысл диск покупать, или там "те же яйца, только в профиль". Может кто-то имел возможность сравнить...
avatar
Tasha))))
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 52
Меня зовут : Наташа
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор гуля в Вт Апр 15 2014, 19:18

hello Там в принципе тоже самое,но заниматься с ней веселее,да и каждое упра она подробно объясняет.Такое чувство,что ты в спортзале занимаешься.Я утром делаю базовые,а по вечерам с ней. Я скачала все сезоны,каждый день делаю одно занятие по очереди.Там каждый день есть,что-то новое.Интересно там,мне нравится.В любом случае выбор за тобой.
 Извините...
avatar
гуля
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 160
Меня зовут : гуля
Возраст : 49
Детки : сыновья 22 и 23 года,сноха и внучкаДариночка 1 годик
Откуда : башкортостан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Lesia в Ср Апр 16 2014, 08:40

а я нет. не скачиваю. занимаюсь по конала тв Живи по телеку. с ней так удобнее. вдох.выдох,пах. так лучше чем сама собой.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Tasha)))) в Ср Апр 16 2014, 10:13

меня не напрягает заниматься в гордом одиночестве  Тренируюсь 
Я поначалу вообще переписала названия упражнений в тетрадку и подглядывая на нее занималась. (мне так удобнее, не надо никого ждать и ни за кем торопиться (дети ооочень любят отвлекать, так что в одном ритме с видео все равно не получается). Решила не покупать диски. Буду заниматься по видео с сайта.
Спасибо за советы!  Поклон 
avatar
Tasha))))
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 52
Меня зовут : Наташа
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор iriska18200 в Вс Апр 27 2014, 10:29

У кого нет трансляции Живи (к примеру как у меня!), есть онлайн трансляция..Очень удобно, правда порой тЯнет показ, но сейчас это редко..
Вот ссылка..
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Диски Живи продает уже новые  сезоны,  4 и 5. Их еще даже не показывали!
Пока покажут...., в видеотеку отправляют теперь тоже очень поздно, через какое то время!

Вот встретила интервью с Мариной, обьяснения, не знала куда поместить, может кому интересно будет..

Авторские дыхательные методики Марины Корпан

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Марина Корпан в Молодой гвардии 11.11.13

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Марина Корпан в Библио-Глобусе


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
iriska18200
 
 

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 995
Возраст : 61
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Go_Lubka в Пн Апр 13 2015, 19:47

Девочки, привет! Привет! Только у меня некоторые картинки с 4 по 7 из первого поста не открываются (пробовала на разных браузерах)? Где можно скачать, а? Подскажите.
avatar
Go_Lubka
 
 

Женщина
Дева Лошадь
Сообщения : 1
Возраст : 27
Откуда : Николаев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Ёлочка-Иголо4ка в Чт Июн 25 2015, 17:46

Сколько тут всего интересного Мальчик Буду теперь заниматься каждое утро
avatar
Ёлочка-Иголо4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 9
Возраст : 36
Откуда : samara
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Июн 27 2015, 08:20

Ёлочка-Иголо4ка пишет:Буду теперь заниматься каждое утро
Бог в помощь Привет!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11653
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Сауле в Пт Июл 03 2015, 13:09

Девочки! Кто слышал о «Дышим в новом формате». Может быть у кого-то есть информация?
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 653
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бодифлекс с Мариной Корпан

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 40 из 41 Предыдущий  1 ... 21 ... 39, 40, 41  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения