БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Страница 6 из 17 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 11 ... 17  Следующий

Перейти вниз

Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор motiy в Вт Авг 25 2009, 13:53

Первое сообщение в теме :

Это монодиета,выстроенная по принципу"три по три",которую М.Королева применяет как часть комплексной программы.Она бывает эффективна,когда человек выходит на так называемое"весовое плато".Это состояние,когда вес"замирает" и перестает снижаться .Монодиета дает организму микростресс,который служит дополнительным толчком к дальнейшему снижению веса."Новичку" садиться на монодиету не стоит:велик риск того,что организм и психика окажутся не готовы к таковому резкому изменению обычного питания.
9-дневная диета Маргариты Королевой:

3"рисовых" дня : с вечера замочить в воде 250 г длиннозерного золотистого или белого риса.Утром промойте до чистой воды,положите в кипяток в соотношении 1:2 и варите 15 минут без соли.Разделите рис на 6 частей и съешьте через равные промежутки времени до 8 часов вечера.Не забудьте за день выпить 2,5 литра жидкости-воды или зеленого чая.Можно с медом-за день не больше 3 чайных ложечек,не смешивая с рисом.
3"куриных" дня:приготовьте на пару курицу весом 1,2 кг,снимите кожицу,отделите мясо от костей,смешайте белое и красное мясо и разделите его на 6 частей.Остальное то же самое,что и при "рисовых"днях.
3"овошных"дня:съедайте в день 1 кг овощей.Из них 500 г-тушеными в виде овощного рагу и приготовленными на пару и 500 г-сырыми в виде салата без добавления масла и соли.Каждую порцию разделить на 3 части и чередовать до 8 часов вечера.Не забывйте выпить не менее 2.5 л жидкости в день с 3 чайными ложечками меда.
На этой диете я сидела 2 года назад.За 9 дней я похудела на 7,5 кг.Вес не возвращался примерно 1 год.Диета, конечно ,суровая,но после того как она закончилась, чувство уважения к себе возросло в сто раз,а глядя на себя в зеркало,казалось,что можешь просидеть на этой диете всю жизнь,лишь бы лицезреть "эту красоту" вечно.Но проходит время , все забывается и начинаешь" лопать" все подряд,и в итоге-результат налицо. :dyiy:
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лаура в Сб Сен 19 2009, 12:51

Диета действует! Объемы тают на глазах.
Сегодня у меня день самолюбования. Талия - супер! Влезла в одежду, которую не носила 2 года. Сама себе кажусь такой красоткой.
Опасения вызывает только кожа. Как бы не отвисла... репочесатель

Лаура
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 39

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Marinad в Сб Сен 19 2009, 14:22

Лаура, ты герой!!!
Лаура пишет:Опасения вызывает только кожа. Как бы не отвисла...

Для этого есть БФ
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лаура в Вс Сен 20 2009, 14:30

Спасибо за поддержку!
БФ нужно заниматься обязательно!!! Правда на этой диете тяжеловато, чувствуешь себя как гипертоник.
Сегодня третий день курица - никогда не думала, что когда-нибудь она мне поперек горла встанет. Но еще чуть-чуть, а завтра овощи.
Диета тяжелая, но она сильно мотивирует, так как результат видно сразу и он просто поразительный.

Лаура
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Крыса
Сообщения : 39
Возраст : 46
Откуда : Самара
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор АллЁнушка в Вс Сен 20 2009, 15:25

Браво Браво Браво
avatar
АллЁнушка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Кабан
Сообщения : 155
Возраст : 47
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор motiy в Вс Сен 20 2009, 17:46

Лаура,привет! Я просиделе на этой диете все 9 дней!Ты наверное читала,так вот,если не сможешь есть курицу не соленую,можно добавить немного соевого соуса,Но после 3 дней риса курица кажется верхом наслаждения!Про кожу не думай,ничего страшного не произойдет,если есть целюлит,то он обязательно станет меньше,я на себе проверила.Я закончила эту диету 10 сентября,пока вес не вернулся ,но я не ем мучное и соленое,не ем и не пью после 18.00 .Так держать и у тебя все получится!А это тебе:
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лаура в Пн Сен 21 2009, 18:14

Спасибо огромное за поддержку и за подарок!
Если честно, то сегодня первый раз захотелось съесть чего-нибудь вредного. Наверное разыгрался аппетит из-за овощей. Но я удержалась.
Я выдержу. Осталось всего два дня. Внешний вид меня очень радует. Целлюлита хоть отбавляй. Добрые коллеги на работе нашли пару морщин, которых раньше не было. Но, всем врагам назло продолжаю худеть! Минус 3 кг за 6 дней диеты. Была 71кг, сегодня утром - 68кг.
КУрицу осилила без соуса.
А картошку, я подозреваю, нельзя в качестве тушеных овощей? Чем посоветуете разнообразить овощное меню?

Лаура
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Крыса
Сообщения : 39
Возраст : 46
Откуда : Самара
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор motiy в Пн Сен 21 2009, 18:34

Лаура,еще раз !Картошку нельзя!Мне лично очень нравятся шампиньончики тушеные с помидором,А "доброжелательниц" не слушай!.Вот увидишь,после диеты они сами к тебе будут обращаться за советами(по поводу данной диетки).Пусть эта картинка тебя вдохновляет!
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор МасянЯ в Пн Сен 21 2009, 19:22

Лаура, ты героическая девушка! Да-да!
А коллеги на то и коллеги, чтобы говорить подобные "комплименты " из-за зависти.Подмигну Много чести им будет, если к ним прислушиваться.
Спойлер:
Собака лает - караван идет! Извините...
avatar
МасянЯ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 2060
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 45
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор АллЁнушка в Пн Сен 21 2009, 19:52

Лаура, баклажаны очень вкусно, печеные, и натираешь соусом из помидоки и чеснока с зеленью. жира- 00,00!
ну а коллеги...у меня тоже есть подружанька, которая на каждые мои обновки реагирует примерно так " что ты с собой делаешь! разве можно с твоим весом и ногами каблуки носить? у тебя ноги распухнут...отпадут". или " хорошенькое платье, полноту не скрывает,зато к сумочке подходит" ну и прочие "комплементы" в том же духе. и я каждый раз расстраивалась
avatar
АллЁнушка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Кабан
Сообщения : 155
Возраст : 47
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лаура в Вт Сен 22 2009, 17:58

Спасибо за рецепты и за поддержку! Про грибочки я забыла! Не подумала про них как про овощи.
Завтра последний день диеты. Теперь-то меня уже точно никто с курса не собьёт!
Мне было вдвойне сложнее, так как всё это мероприятие я умудрилась провести на фоне ПМС и КД.
Но, я молодец, собой горжусь. xoroshiy
Результаты смогу подвести завтра вечером, так как послезавтра утром улетаю в Австрию на 4 дня.

Лаура
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Крыса
Сообщения : 39
Возраст : 46
Откуда : Самара
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лаура в Ср Сен 23 2009, 17:10

Закончился последний день диеты. Есть совсем не хотелось. А сейчас съела бы кусочек мяса. Но, потерплю до завтра, а утром творог. Потом два перелета, в самолетах вряд ли что-то съедобного дадут... Поужинаю в Вене.
Вспомнила надпись на поздравительной открытке: "Нина просидела целый день на диете и решила это отметить!" Xa-xa-xa!

Лаура
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Крыса
Сообщения : 39
Возраст : 46
Откуда : Самара
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор motiy в Ср Сен 23 2009, 17:20

Лаура,привет! Это кайф!!!!!!!Правда же?Когда все получилось_это такое счастье,поздравляю!!!!!!!!!!
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лилёк в Ср Сен 23 2009, 17:21

Лаура пишет: Добрые коллеги на работе нашли пару морщин, которых раньше не было. Но, всем врагам назло продолжаю худеть!
Держись, дорогая! "добрые" коллеги есть у всех нас!) одна из таких "душечек" мне немало настроения портила, пока я набирала разгон для похудения! Чего только не говорила :" это кошмар, что ты с собой сделала!" "зайчик, что это у тебя за мешки под глазами?"...Это портило настроение ужасно. Особенно на фоне того, что на диете сидишь раздражительная, пока борешься с голодом).
Не переживай! купи хороший крем под глаза и для лица (про шейку не забывай) и продолжай задуманное! Круги темные под глазами со временем пройдут, и ты с новой фигурой будешь красотулечка, всем жабам назло.
А сегодня муж моей подружки сказал мне, что я как десятиклассница (постройневшая), так приятно).
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор motiy в Чт Сен 24 2009, 07:54

Лаурчик,как дела?Сколько скинула?
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Wole в Пн Сен 28 2009, 14:37

Я вот жду своего собственного плато, чтоб эту диетку применить Объедаловка
avatar
Wole
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 1573
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Откуда : Москва
Награды :

http://keane-time.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Nadinka в Пт Окт 02 2009, 10:25

Девочки, а я сегодня на неё села, уже прошло пол дня -полёт нормальный Ем коричневый рис-вкусно. Хватило бы силы воли до конца пройти. Бег
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Wole в Пт Окт 02 2009, 10:31

Удачи, Надюш!
avatar
Wole
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 1573
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Откуда : Москва
Награды :

http://keane-time.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лилёк в Пт Окт 02 2009, 10:32

Надинка пишет:Девочки, а я сегодня на неё села, уже прошло пол дня -полёт нормальный Ем коричневый рис-вкусно. Хватило бы силы воли до конца пройти.
Надюша, держись! Совсем будет худо - пиши! поддержу! Удачи тебе, дорогая! как панируешь держаться? все 9 дней или по сокращенной программе 3 дня?
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор bella в Пт Окт 02 2009, 10:33

Надь,самое сложное в этой диете рисовые дни,если их выдержишь потом легче.
Я вот тоже неделю назад сидела на ней правда 3дня на каждом продукте по 1дню,самое сложное рис. Отвесы очень радуют Класс! Молодец!:
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Солнышко в Пт Окт 02 2009, 10:35

Надюшка, милая моя, держись, УДАЧИ тебе и ТЕРПЕНИЯ! мы с тобой и за тебя!!!
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Nadinka в Пт Окт 02 2009, 11:06

Спасибо, девочки! С Вами я выдержу ВСЁ! Так что буду держать все 9 дней, для меня самое сложное это выходные! А рис пока идёт ну просто очень, мне так нравится, сытно!
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Marinad в Пт Окт 02 2009, 11:45

Надюшка, ты умница, сможешь обязательно и следующие 13 кг начнут именно с этой диетки убегать! Обнималки
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Nadinka в Пт Окт 02 2009, 11:48

Спасибо, Марина! С этой целью всё и начила! Хотя теперь вокруг все говоят зачем тебе это надо, уже нормальная. А я хочу быть красивой и стройной, а не просто нормальной!
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Солнышко в Пт Окт 02 2009, 11:53

Надюшка, никого не слушай, и делай как ты хочешь! и обязательно все получится
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Marinad в Пт Окт 02 2009, 13:25

Правильно, слушать надо только себя, работать надо пока тебе самой не будет комфортно.
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор motiy в Сб Окт 03 2009, 18:22

Надюша,если ты выдержишь эту диету,то:1)зауважаешь себя со страшной силой,2)похудеешь как минимум на5 кг,а как максимум на 7-8 кг.Представляешь?
Мы же с Лаурой выдержали,я до сих пор пока не набрала то,что потеряла!Самые страшные первые рисовые три дня,а потом и есть-то не хочется!.Держись,Надюш!Ты ведь в марафоне участвуешь?Ну так вот,тебе первое место обеспечено,100%!!!!!!!
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 17 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 11 ... 17  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения