БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Страница 16 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий

Перейти вниз

Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор motiy в Вт Авг 25 2009, 13:53

Первое сообщение в теме :

Это монодиета,выстроенная по принципу"три по три",которую М.Королева применяет как часть комплексной программы.Она бывает эффективна,когда человек выходит на так называемое"весовое плато".Это состояние,когда вес"замирает" и перестает снижаться .Монодиета дает организму микростресс,который служит дополнительным толчком к дальнейшему снижению веса."Новичку" садиться на монодиету не стоит:велик риск того,что организм и психика окажутся не готовы к таковому резкому изменению обычного питания.
9-дневная диета Маргариты Королевой:

3"рисовых" дня : с вечера замочить в воде 250 г длиннозерного золотистого или белого риса.Утром промойте до чистой воды,положите в кипяток в соотношении 1:2 и варите 15 минут без соли.Разделите рис на 6 частей и съешьте через равные промежутки времени до 8 часов вечера.Не забудьте за день выпить 2,5 литра жидкости-воды или зеленого чая.Можно с медом-за день не больше 3 чайных ложечек,не смешивая с рисом.
3"куриных" дня:приготовьте на пару курицу весом 1,2 кг,снимите кожицу,отделите мясо от костей,смешайте белое и красное мясо и разделите его на 6 частей.Остальное то же самое,что и при "рисовых"днях.
3"овошных"дня:съедайте в день 1 кг овощей.Из них 500 г-тушеными в виде овощного рагу и приготовленными на пару и 500 г-сырыми в виде салата без добавления масла и соли.Каждую порцию разделить на 3 части и чередовать до 8 часов вечера.Не забывйте выпить не менее 2.5 л жидкости в день с 3 чайными ложечками меда.
На этой диете я сидела 2 года назад.За 9 дней я похудела на 7,5 кг.Вес не возвращался примерно 1 год.Диета, конечно ,суровая,но после того как она закончилась, чувство уважения к себе возросло в сто раз,а глядя на себя в зеркало,казалось,что можешь просидеть на этой диете всю жизнь,лишь бы лицезреть "эту красоту" вечно.Но проходит время , все забывается и начинаешь" лопать" все подряд,и в итоге-результат налицо. :dyiy:
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Манура в Сб Фев 12 2011, 13:22

Спасибо Лиля.Я после разгрузки на свою систему,постараюсь не нарушать ее дальше.Но если вес встанет буду еще что-нибудь предпринимать.
Этой весной я должна быть стройной,как березка. Да-да!

Манура
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Сообщения : 453

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лилёк в Сб Фев 12 2011, 13:24

Манура пишет:
Этой весной я должна быть стройной,как березка. Да-да!
Умничка! хороший настрой! легкой тебе разгрузочки!!!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Манура в Сб Фев 12 2011, 13:26

Лилечка спасибочки за поддержку Поклон
avatar
Манура
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Обезьяна
Сообщения : 453
Меня зовут : hjhjhj
Возраст : 37
Детки : hjhjhj
Откуда : hjhjhj
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лилёк в Сб Фев 12 2011, 13:43

Манура пишет:Лилечка спасибочки за поддержку Поклон
Не за что! на здоровье!!! dryg Тебе цветы
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор bella в Сб Фев 12 2011, 13:44

Манура пишет:Люда спасибо за ответ.А какие результаты были у тебя?Как быстро вес вернулся(если вернулся).
Манура я на этой разгрузке несколько раз сидела правда тоже на укороченной -3дня. Последние 2раза у меня уходило за 3дня 2,5-3кг . Результат конечно хороший- но главное здесь как и во всех строгих диетах его удержать! Я после этой разгрузки переходила на -60 вес держался хорошо! Подмигну
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Манура в Сб Фев 12 2011, 21:56

Вот-вот,я тоже потом на -60.Люда я так поняла,что ты сейчас не на системе,как добиваешь последние кг?Диетками или какая-то другая система?
avatar
Манура
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Обезьяна
Сообщения : 453
Меня зовут : hjhjhj
Возраст : 37
Детки : hjhjhj
Откуда : hjhjhj
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Манура в Чт Фев 17 2011, 11:28

Cегодня закончилась моя девятидневка.Выдержала все диету,от начала до конца.Избавилась от 4-х кг.Сейчас вес 64.800,результат скоромный,ожидала большего.Но зато очень хорошо ушли объемы(летние брючки прям болтаются).
Диета очень сложная,половину положеных продуктов я не съела(не лезли) и если бы не соевый соус,вряд ли я ее выдержала бы.
avatar
Манура
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Обезьяна
Сообщения : 453
Меня зовут : hjhjhj
Возраст : 37
Детки : hjhjhj
Откуда : hjhjhj
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор bella в Чт Фев 17 2011, 11:55

Вообще 9дней это просто подвиг! Браво Не знаю мне почему-то кажется что 3дня это лучше и для результата и для нервов! 9 дней конечно тяжело! Знаешь сейчас главное держать достигнутое! Не наброситься на еду! Подмигну
Манура пишет:Вот-вот,я тоже потом на -60.Люда я так поняла,что ты сейчас не на системе,как добиваешь последние кг?Диетками или какая-то другая система?
Я сейчас питаюсь что-то среднее м\у -60 и системой питания на Пышке. Из -60 я взяла то что сладкое ем до 12- мне без него тяжело ,ну и как в пословице завтрак съешь сам обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Из Пышки взяла 2литра чистой воды, ряженку на ночь по мере возможности стараюсь питаться дробно,обязательно фрукты-овощи и белковая пища, еще часто стала варить супы. А еще разгрузочные дни использую 1раз в неделю, зимой как-то забросила это - я постоянно мерзну- поэтому тяжело разгружаться.
Пусть зиму вес пока стоит- весной может кг -другой скину. У меня весной -летом это лучше получается!
А ты как хочешь- строго на - 60 перейти?
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Манура в Чт Фев 17 2011, 14:30

Да теперь хотелось бы строго по системе,но если результатов не будет через пару месяцев ,то буду применять что-то другое...Я ведь на системе больше года,а вес стял с лета,вот и стала нарушать.Естественно вес пополз вверх.Вот и решилась на такую диету,еще в ней подкупил очищающий эффект.
А я посмотрела,что многие девочки с системы уходят на Пышку,она что эффективней или комфортней?
avatar
Манура
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Обезьяна
Сообщения : 453
Меня зовут : hjhjhj
Возраст : 37
Детки : hjhjhj
Откуда : hjhjhj
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лилёк в Чт Фев 17 2011, 19:26

Манура пишет:Cегодня закончилась моя девятидневка.Выдержала все диету,от начала до конца.Избавилась от 4-х кг.Сейчас вес 64.800,результат скоромный,ожидала большего.
Молодец, Манура! честно говоря, я б не выдержала все 9 дней! поэтому еще больше восхищает то, что ты смогла. НАша Танюшка за 9 дней 5 кг потеряла, по-моему. Или 6.Не больше. Это зависит наверное от первоначального веса, а еще от количества воды в организме.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Манура в Чт Фев 17 2011, 21:35

Спасибо Лилечка!Да для меня убийственно было 9 дней без кофе и без соли Ужас .Но я заключила пари-сама с собой и одержала победу,чему очень рада. Танцую
avatar
Манура
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Обезьяна
Сообщения : 453
Меня зовут : hjhjhj
Возраст : 37
Детки : hjhjhj
Откуда : hjhjhj
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лилёк в Чт Фев 17 2011, 21:37

Манура пишет: Но я заключила пари-сама с собой и одержала победу,чему очень рада. Танцую
Умничка! а какой приз поощрительный ты себе придумала? как договаривалась с собой?)))
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Манура в Чт Фев 17 2011, 21:53

Все дело в том,что через неделю у меня с мужем намечаеться романтический ужин.Я хочу одеть платье,которое не одевала 7 лет,я тут последнее время все детишек рожала,так что не до платьев было и не до романтиков.А теперь я сделаю мужу сюрприз-одену его любимое платье,в которое я наконец-то влезла. Ха-ха
avatar
Манура
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Обезьяна
Сообщения : 453
Меня зовут : hjhjhj
Возраст : 37
Детки : hjhjhj
Откуда : hjhjhj
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор kochip в Чт Фев 17 2011, 22:15

Привет,, девочки!!! Хочу поделиться своим опытом. Эту 9-дневку провожу каждые полгода. Уходят - 4 кг. - это очень результат. И он невозвратный. Это не вода ушла.
И нужно конечно эти все дни выдержать. Потому что на рисе мы чистимся. Здесь он как абсорбент. Все в себя впитал и его нужно вывести обязательно. Я как то не переживаю, и все 3 дня делала клизмы. Конечно соус - он просто противопоказан. В нем содержится глукомат, который атрофирует сосочки на нашем языке. И все еще больше кажется несоленным. Основные кг. уходят в эти. В следующие ждать особенно нечего. Они закрепляют результат.
Курица насыщает наш организм строительным материалом. После того, как он почистился рисом, белок курицы, самый лекгий для усвоения. И три для овощей - клетчатка, которая после белка убирает все продукты распада. Поэтому то по книге Королевой, в этом то и есть смысл три по три. Я как то так это все поняла...
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 52
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Манура в Пт Фев 18 2011, 14:38

Ирина ого,каждые полгода!Так значит вес у тебя возвращаеться через полгода?Или очистительный эффект нравиться?
Я конечно клизмы не делала,но пришлось пить(( летящую ласточку)).
Как ты выходишь из диеты?
avatar
Манура
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Обезьяна
Сообщения : 453
Меня зовут : hjhjhj
Возраст : 37
Детки : hjhjhj
Откуда : hjhjhj
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор kochip в Пт Фев 18 2011, 14:51

Просто, за эти полтора года в целом сбросила 20 кг. Я начала с нее (с диеты). затем перешла на принципы питания по М.Королевой (книге ее). Я очень легко переношу эту диету. А со стулом у меня всегда были проблемы, поэтому я и не удивляюсь. Некоторые нормально переносят этот момент. Так вот. Само питание по этим принципам кажется раем после диеты. Я была 87. Стала 83. Попиталась правильно. Стала 79. Потом еще провела монодиету. Уже не 4 а где то 3 сбросила. Потом попиталась еще сбросила 4. Ну в принципе такими вот шажками и получается. Я летом оотдыхала. Но есть правила, которых я не нарушаю уже никогда. Я не ем после 19. А так бутербродиками, баловалась. Я их очень люблю. разными сладостями, но в первой половине дня. А потом снова взялась правльно питаться. Сбросила до 65. В последнее время, нарушала часто. Приходилось. Сейчас 68. Я как становлюсь 65 и меньше, у меня сразу проваливатся глаза и появляется вторая складка околоротовая. Поэтому я еще и экспериментирую над собой. У меня рост 168. Я так то нормальная сейчас. Но хочется что б с запасом было. Вот такие вот дела
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 52
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лилёк в Пт Фев 18 2011, 19:18

Манура пишет:Все дело в том,что через неделю у меня с мужем намечаеться романтический ужин.Я хочу одеть платье,которое не одевала 7 лет,я тут последнее время все детишек рожала,так что не до платьев было и не до романтиков.А теперь я сделаю мужу сюрприз-одену его любимое платье,в которое я наконец-то влезла. Ха-ха
Молодец, Манура! сюрприз конечно роскошный будет! а сам муж у тебя романтик?
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Манура в Пт Фев 18 2011, 22:29

Нет Лиль,муж мой не романтик.Он просто настоящий мужик:заботливый,надежный,трепетный папа.Он с детьми лучше любой матери,накормить,помыть,спать уложить все может.Еще очень любит меня(мы в браке уже 21 год).
avatar
Манура
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Обезьяна
Сообщения : 453
Меня зовут : hjhjhj
Возраст : 37
Детки : hjhjhj
Откуда : hjhjhj
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Лилёк в Пт Фев 18 2011, 22:32

Манура - это имя (или ник?)
Ради такого мужа - настоящего мужика - стоит выдержать монодиету 9 дней! сфоткайся в платье его любимом и покажись! так хочется увидеть! я думаю, муж будет счастлив ..... Да-да!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Манура в Пт Фев 18 2011, 22:51

Лиль,Манура это ник.В платье сфоткаюсь,когда буду собираться в ресторан на ужин,через недельку.А куда потом фотку выставить?
avatar
Манура
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Обезьяна
Сообщения : 453
Меня зовут : hjhjhj
Возраст : 37
Детки : hjhjhj
Откуда : hjhjhj
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор bella в Пн Фев 21 2011, 13:02

Ирина, а я читала книгу М.Королевой и она в принципе не плохо отзывается и о сокращенном варианте этой диеты и на счет соуса я у нее по моему и читала или где-то на форуме ее. Да и потом каждый сам реально оценивает что ему по плечу - вот лично мне не потянуть 9дней по той причине что уже на 3день у меня голова начинает кружиться. Да и ни чего не закрепляется за 9дней- возвращаешься к обычному питанию в любом случае откат будет- все кто не пробовал 9дней выдерживать об этом говорят! Хоть как тут красиво не расписывай- это жесткая диета и сильный стресс для организма и как после любой жеской диеты если ограничивать себя не будешь все быстро вернется назад!
Манура так у тебя уже достаточно сообщений- можно создать свою страничку в Галлереи и там себя показать и людей посмотреть!
Подмигну
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор kochip в Пн Фев 21 2011, 14:43

Люда, сокращенный вариант- это обычная разгрузка - вот и все. Я за всех отвечать не могу, как ты это делаешь, а вот за себя скажу точно, - вес не вернулся. Я и описывала здесь свой опыт. И выражала только свое мнение, и не пытаюсь его навязать - ни в коем случае))))
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 52
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор bella в Пн Фев 21 2011, 14:54

Ирина, я спорить не буду- я высказала свою точку зрения по этому вопросу с учетом своего опыта и чтения инфы на форуме людей выдержавших 9дней этой диеты. Ты первая кто говорит что отката вообще нет- поэтому у меня возник вопрос : А как ты выходишь из диеты? Может у тебя какие-то секреты есть- поэтому и без откатов? репочесатель Мне очень даже интересно было бы это узнать? Да и не только мне думаю! репочесатель Поделись!
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор kochip в Пн Фев 21 2011, 15:04

Люда, неблагодарное это дело - убеждать кого то в то, во что он не верить, и не верит не потому что от кого то что то услышал, а имеет убедительное на основание - СВОЙ опыт.
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 52
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор bella в Пн Фев 21 2011, 15:09

Ирина по своему опыту могу сказать после 3дней из 2-2,8 кг при возврате на нормальное питание возвращается около 1кг.
Вот и хотела узнать у тебя секрет как ты питаешься на выходе что нет отката!
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Светлана 46 в Чт Мар 24 2011, 10:43

Девочки! Прочитала вашу полемику!
Ирочка!
Мне кажется,что ты как-то остро восприняла мнение Люды по поводу отката веса. Я не думаю,что она хотела тебя обидеть недоверием к твоему опыту. Мне тоже очень интересно,как ты выходишь из диеты,что вес не возвращается.
Я думаю,что это больная тема для нас всех.
Я прочитала диету и тоже думаю хотя бы три дня попробовать.
avatar
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 54
Откуда : Планета Земля
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 16 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения