БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Диета 4-х дней!

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Перейти вниз

Диета 4-х дней!

Сообщение автор Алисия в Вт Окт 13 2009, 12:03

Случайно наткнулась на сайтике одном на эту диетку, решила попробовать, 4 дня не так уж и много а толчок мне нужен, чтобы вес тронулся

"Суть диеты состоит в том, что вы употребляете определенные продукты в течение 4 дней, потом едите что хотите в течение 3 дней, ну конечно, без фанатизма и обжирания на ночь, потом при желании и моральной готовности повторяете 4 дневную диету.

Опять таки без фанатизма и голодовок.

Я изложу план и свое уже неоднократно проверенное и отработанное меню, как показывает практика, вы по-желанию можете убрать, добавить или заменить один из компонентов ежедневного меню. Например, если у вас аллергия на апельсины, вы можете заменить их яблоками или ананасами, короче, каким-то фруктом, я, например, не люблю сыр и я его просто исключила. Иногда, когда хочется какого-то разнообразия, я съедаю обезжиреный творожок или фруктовое детское питание.

ВАЖНО! Есть все без сахара, соли, перца и прочих там приправ, это важно! Воздержитесь от жареного!
Пейте негазированную воду часто, но понемногу, чтобы не растягивать желудок и впоследсвии не испытывать зверский аппетитт- это уже мои умозаключения.
Так же пейте зеленый или фито чай в любое время, очень помогает чисто с психологической точки зрения, когда,
например, к вам приходят гости и садятся пить чай, что бы вам не страдать и не уходить от соблазна в другую комнату.

Так же, по личному опыту, рекомендую свежевыжатые соки или детские соки (я пью Фрутто-Няню)

Я поняла важную истину - ХОЧЕШЬ ЕСТЬ? ПЕЙ! чень помогает во время диеты да и вообще по-жизни!"


Первый день
Завтрак: 1 апельсин 2 сваренных вкрутую яйца 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе 100г нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо 1 апельсин.
Ужин: 1 груша 1 стакан молока.

Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чая.
Обед: 1 помидор 1 огурец 100г сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.


Последний раз редактировалось: Alinetta (Ср Окт 14 2009, 10:01), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Алисия в Вт Окт 13 2009, 16:26

Девочки, ну кто со мной стартанет?? Отзывы о ней разные я прочитала, но больше положительных, с хорошими отвесиками Подмигну
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор FOXik в Вт Окт 13 2009, 16:56

Ого, Алён) мне кажется, она тяжеловата) но подкупает, что всего 4 дня) может, как-нибудь и попробую) надо сначала морально подготовиться) в нете надо найти про нее)
avatar
FOXik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Алисия в Вт Окт 13 2009, 17:00

Ой Алиска, ну не тяжелее рисовых или каких то еще, которые по 2 недели, так что надо мне будет продержаться, а то вес встал и стоит, не куда не собирается уходить зараза такой Злость
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор FOXik в Вт Окт 13 2009, 17:19

ну это я с тобой согласна) многодневные вообще жесть) почитала я про эту диету в инете только что: в основном на 3 кг худеют) в принципе, за 4 дня-это замечательно) я, наверно, на след. неделе попробую, а то на этой не могу, выходные будут насыщенными(( так что удачки тебе, Алёнка, я за тебя кулочки буду держать и не жди никого, и не откладывай на послезавтра, так никогда не начнешь) и хорошего тебе отвесика!!!
avatar
FOXik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Алисия в Вт Окт 13 2009, 17:22

Спасибки Алис, я прям завтра и начну, закупила апельсинов и сыра Ха-ха Завтра с утреца пойдем гулять еще чернослива прикуплю. Буду держать вас в курсе событий!!!
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор FOXik в Вт Окт 13 2009, 17:34

Правильно, правильно)) апельсины тут ой как нужны Ха-ха только вот я их не оч люблю(( даже не то, что апельсины, а процесс их очистки от кожуры От улыбки... а чернослив поедала, когда на системе -60 сидела)) буду ждать результатов Думаю
avatar
FOXik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Алисия в Вт Окт 13 2009, 17:37

Ну апельсины можно и заменить, не силой же их пихать, я вот тоже чистить не люблю, но когда на 4 дольки разрежешь все же легче извлечь нужное Xa-xa-xa! Я тоже жду результатов От улыбки...
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор FOXik в Вт Окт 13 2009, 18:17

ну порой ножа нет рядом, а пальцем, думаю, как ни крути, не получится Xa-xa-xa! вот и приходится недолюбливать этот фрукт))
avatar
FOXik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Алисия в Ср Окт 14 2009, 05:15

Ну вот и первый денек, завтрак могу сказать сытный, я кое как доела второе яйцо. Скоро пойдем гулять с дочей и куплю чернослива с грушей на завтра. Посмотрим как будет дальше, пока норм!!! Подмигну
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор наталья берестова в Ср Окт 14 2009, 06:17

Алена, а мне понравилась твоя диетка, такая вкусненькая:))) Жаль, что поздно прочитала, начала бы с тобой, пожалуй завтра начну:)))
avatar
наталья берестова
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 704
Меня зовут : Наталья
Возраст : 59
Детки : Ангелина-22г.
Откуда : Омск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Алисия в Ср Окт 14 2009, 07:14

Ну ниче, завтра начнешь. У меня вот сейчас чернослив, наверное выпью еще кефирчика маленько. В общем пока нравится, думаю и остальные дни пройдут хорошо. Да-да!
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Татьяна Бир в Ср Окт 14 2009, 12:15

слишком голодная диета) я не смогу ....
avatar
Татьяна Бир
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : ТАТЬЯНА
Возраст : 41
Детки : НЕТЮ..НО ТАК ХОЧЕТСЯ)
Откуда : Красноярск
Награды :

http://biryukova@uz.krasmed.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Алисия в Ср Окт 14 2009, 12:18

Я так же подумала, но первый день превзошел мои ожидания, чернослив оказался очень сытным, чего я раньше не знала Подмигну

*********************************************************

Ну вот знаю же что осенью диеты мне нельзя, организм начнет бунтовать, он и начал. Днем был приступ гастрита, скрутило не по детски, что за невезуха, придется наверное ждать зимы, всегда без проблем все проходит. Так что останавливаюсь на первом же дне, хотя так все хорошо было. Но я её не оставлю, все равно испробую Подмигну
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Nadinka в Ср Окт 14 2009, 20:10

Алёна, главное здоровье! Ты у нас и так КРАСАВИЦА и Молодец!
П.С. Но всё равно и мне кажется, что диета вкусная, но мало.
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Wole в Чт Окт 15 2009, 08:41

Аленка, здоровья твоему желудку Подмигну
Кстати, не боишься, что после этой диеты можно набрать еще больше кэгэшек, чем было?
avatar
Wole
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 1573
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Откуда : Москва
Награды :

http://keane-time.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор FOXik в Чт Окт 15 2009, 12:07

Алёнка, жаль, что желудок взбунтовался(( но лучше бросить, чем его и себя мучать)) всё еще впереди, не беда))
avatar
FOXik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор FOXik в Вт Окт 20 2009, 13:24

Девочки, из вас так никто ее и не испробовал? Очень интересны впечатления и результаты)
avatar
FOXik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор FOXik в Чт Окт 22 2009, 11:04

Спросила и сама теперь буду отвечать)) просидела на диете 1 день)) самочувствие хорошее)) но только есть хочется)) после еды кушать не хочется ну буквально час, а потом начинает желудок ныть) а еще я не выдержала и взвесилась) -1,1 кг) будем продолжать в том же духе)
avatar
FOXik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Nadinka в Чт Окт 22 2009, 15:47

Алисик, ну ты экстремалка, я прям в шоке. На диету и сразу такую голодную, просто слов нет, молодчина. Желаю тебе удачи и терпенья. Держись друг dryg , мы с тобой (прада только морально) Обнималки
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор lapka72 в Чт Окт 22 2009, 19:43

Давай, Алисик! Морально эт мы всегда поддержим друга А ты прям герой. Я такую голодную диету не рискую начинать. Сорвусь.
avatar
lapka72
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 46
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор FOXik в Пт Окт 23 2009, 08:35

Спасибо, девочки, за поддержку)) прошел второй день)) как мне показалось менее голодный, чем прошлый)) посмотрим, что будет сегодня)) меня одно угнетает, что с утра кроме чая ничего нельзя((
avatar
FOXik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор FOXik в Пт Окт 23 2009, 17:17

В общем, я поняла только одно: смотрю голодными глазами на всю еду и мечтаю о воскресенье, когда смогу что-нть поесть нормальное)) завтра последний день)) думаю, вытерплю)) НО больше никогда на такие диеты ни ногой)) слишком гОлодно(( да и самочувствие не очень((
avatar
FOXik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор lapka72 в Пт Окт 23 2009, 17:27

Вот я поэтому и не рискую на такие диеты садиться. После них начинаю трескать все подряд с удвоенной силой. Организм в панике. что уму так мало еды дают и запасается впрок
avatar
lapka72
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 46
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Nadinka в Пт Окт 23 2009, 18:11

Алисик, ты молодец! Держись! Тебе цветы
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 39
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета 4-х дней!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения