БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Упражнение "Алмаз"

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Анюточка в Вт Ноя 17 2009, 10:03

Первое сообщение в теме :

Занимаюсь БФ 5 дней, мне нравится. Подскажите, как правильно делать АЛМАЗ, чтобы грудь не уменшалась или лучше вообще его не делать?
Я хочу подтянуть и увеличить грудь, так как после лактации - остались "уши" сами знаете какой собаки neznaiy , да еще и маленькие совсем. Жду совет.
avatar
Анюточка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 7
Возраст : 37
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор TTatyana в Ср Мар 24 2010, 12:16

А мне кажется это упражнение если немного модернизировать, не пальцами упираться, а ладони сжимать, как раз помогает не груди, а рукам. По аналогии с "двиганием" стен.

TTatyana
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 9

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор ЕВГЕНИЯ ЛИТВИНОВА в Вт Июн 08 2010, 15:18

ОЙ МНЕ ТОЖЕ НУЖНО ЧТОБЫ ГРУДЬ СТАЛА ПОМЕНЬШЕ И УПРУГОЙ! УВЕЛИЧУ АЛМАЗ ДО 5 РАЗ!!!!! СПАСИБО ЗА ПОДРОБНЫЕ КОММЕНТАРИИ! прыг-скок
avatar
ЕВГЕНИЯ ЛИТВИНОВА
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 5
Возраст : 34
Откуда : РОСТОВ-НА-ДОНУ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Shtymmi в Вт Июн 08 2010, 18:05

Всем привет...больше всего хочу чтоб руки "ушли" и халатнее всего делаю алмаз...стыдобааааааа
avatar
Shtymmi
 
 

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 1
Меня зовут : Анастасия
Возраст : 28
Откуда : Сыктывкар,Республика Коми
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор DeepSun в Вт Июн 08 2010, 21:11

а будда отличается чем то от алмаза или тот же эффект? потому что я будду делаю а алмаз чет нет...а если для груди ..то может лучше и то и другое делать ?

DeepSun
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 155
Меня зовут : Светка
Возраст : 25
Откуда : пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор fluffy-petty в Вс Июн 27 2010, 17:47

Вот мне тоже интересно, чем будда от алмаза отличается?
avatar
fluffy-petty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 48
Меня зовут : Оля
Возраст : 30
Детки : 2 дочки
Откуда : Ukraine
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Marinad в Пн Июн 28 2010, 17:33

в будде и алмазе разные мышцы работают [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор fluffy-petty в Пн Июн 28 2010, 18:38

А какие именно? Извините... У меня почему то напрягаются одни и те же мышцы что при будде, что при алмазе....
avatar
fluffy-petty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 48
Меня зовут : Оля
Возраст : 30
Детки : 2 дочки
Откуда : Ukraine
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Стерва в Пн Июл 19 2010, 16:36

Девочки, растолкуйте что такое будда и как именно он от алмаза отличается? У меня кстати тоже от Алмаза на левой руке больше напряжение чувсвуется чем на правой. Я предположила что левая менее тренированная но не на столько же чтоб сила в 2 раза чувствовалась?
avatar
Стерва
 
 

Женщина
Телец Кабан
Сообщения : 1
Возраст : 34
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Irinahovhannes в Ср Июл 21 2010, 07:54

Zdravstvuy adminka, spasibo za soobshenie.
avatar
Irinahovhannes
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 9
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Двое сыновей
Откуда : Армения
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Детка в Пт Авг 20 2010, 22:40

Стерва пишет:Девочки, растолкуйте что такое будда и как именно он от алмаза отличается? У меня кстати тоже от Алмаза на левой руке больше напряжение чувсвуется чем на правой. Я предположила что левая менее тренированная но не на столько же чтоб сила в 2 раза чувствовалась?
"Будда" - это разновидность "Алмаза", только руки соприкасаются не пальцами, а ладошками, только локти не опускаются.

Не знаю как у многих грудь уменьшается на этом упражнении, у меня как была, так и остается, вроде даже 1 см прибавился, зато над грудью объем за три недели уменьшился на 6 см.
avatar
Детка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 8
Возраст : 36
Откуда : москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Kowka в Чт Авг 26 2010, 17:38

когда я делала БФ, у меня чуть подтянулась грудь...Но никак уж не уменьшилась))) neznaiy теперь, со второго захода буду внимательнее к ней Красотуля
СпасиБо за подсказку) Тебе цветы
avatar
Kowka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 13
Возраст : 30
Детки : пока нет
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 12 2010, 19:09

Девочки, я так и не поняла, как правильно держать руки чтобы "ушки спаниеля" можно было назвать грудью? А то мне даже объём по груди(по центру)не померить - или ленту держать или "грудь"......Ржачка......

А руки при этом тоже хочется уменьшить Тренируюсь
avatar
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 42
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Вт Окт 12 2010, 19:18

Оля, я как только пальца не ставила в АЛМАЗЕ!) остановилась сейчас на том, что в замок сцепляю пальцы и тяну в стороны их, стараясь разомкнуть.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9039
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 12 2010, 19:46

Спасибо,Лиля! Только это ведь "антиалмаз" получается.....так можно? Что при этом работает?
avatar
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 42
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Marinad в Вт Окт 12 2010, 20:09

Ольга Васильева пишет:Спасибо,Лиля! Только это ведь "антиалмаз" получается.....так можно? Что при этом работает?

Ольга, хорошо работают грудные мышцы при этом, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] еще можно другие варианты посмотреть tyk-tyk
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 12 2010, 22:24

Правильно я понимаю, что они поднимутся??? :) Мальчик Спасибо!!!!
avatar
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 42
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Marinad в Вс Окт 17 2010, 14:26

Ольга Васильева пишет:Правильно я понимаю, что они поднимутся??? :) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Спасибо!!!!

любая мышца при тренировке укрепляется, а значит сокращается и приподнимается [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 19 2010, 22:39

Спасибо
avatar
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 42
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор katy0555 в Вт Дек 21 2010, 03:19

У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Venessa в Вт Мар 29 2011, 19:04

что за алмаз?ОО
avatar
Venessa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Лошадь
Сообщения : 11
Меня зовут : Нина
Возраст : 26
Детки : нету деток
мне ещё рано
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Вт Мар 29 2011, 19:35

katy0555 пишет:У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
Катюша, в какой части грудь похудела? у меня в верхней немножко только (подтянулась скорее от УРОДЛИВОЙ ГРИМАССЫ), чем от алмаза, зато шейка такая хорошая сейчас, я очень довольна и линией подбородка тоже.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9039
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор katy0555 в Ср Мар 30 2011, 03:26

Нина, про Алмаз вот тут [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Лилечка, у меня ушел объем, совсем малепусенькая грудь стала, с 3 до 1 размера Глаза протираю , может конечно не только от Алмаза, а вообще от того что похудела на 10 кг
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Ср Мар 30 2011, 07:19

katy0555 пишет:Нина, про Алмаз вот тут [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Лилечка, у меня ушел объем, совсем малепусенькая грудь стала, с 3 до 1 размера Глаза протираю , может конечно не только от Алмаза, а вообще от того что похудела на 10 кг
скорее от потери веса, Катюша, а не от алмаза Да-да!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9039
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор katy0555 в Ср Мар 30 2011, 10:35

Скорей всего Лилечка, просто все так одновременно совпало, и я первым делом на Алмаз подумала neznaiy
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Ср Мар 30 2011, 13:53

katy0555 пишет:Скорей всего Лилечка, просто все так одновременно совпало, и я первым делом на Алмаз подумала neznaiy
Я вот помню, когда начала БФ заниматься и 9,5 кг сбросила - грудь не сильно похудела, носила тоже бельё. Разве что спина подтянулась и под мышками меньше стала.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9039
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Jilya в Чт Мар 31 2011, 20:04

Лилёк пишет:
katy0555 пишет:У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
, зато шейка такая хорошая сейчас, я очень довольна и линией подбородка тоже.
Лилечка, а что еще делаешь, кроме "гримасы" для шеи и подбородка? очень актуально для меня: на шее "окольцовка" появилась, при переходе шеи в плечи.
можно в другй темке
avatar
Jilya
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 607
Меня зовут : Ирина
Возраст : 42
Откуда : Osterreich
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения