БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Упражнение "Алмаз"

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Перейти вниз

Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Анюточка в Вт Ноя 17 2009, 10:03

Первое сообщение в теме :

Занимаюсь БФ 5 дней, мне нравится. Подскажите, как правильно делать АЛМАЗ, чтобы грудь не уменшалась или лучше вообще его не делать?
Я хочу подтянуть и увеличить грудь, так как после лактации - остались "уши" сами знаете какой собаки neznaiy , да еще и маленькие совсем. Жду совет.
avatar
Анюточка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 7
Возраст : 37
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор TTatyana в Ср Мар 24 2010, 12:16

А мне кажется это упражнение если немного модернизировать, не пальцами упираться, а ладони сжимать, как раз помогает не груди, а рукам. По аналогии с "двиганием" стен.

TTatyana
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 9

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор ЕВГЕНИЯ ЛИТВИНОВА в Вт Июн 08 2010, 15:18

ОЙ МНЕ ТОЖЕ НУЖНО ЧТОБЫ ГРУДЬ СТАЛА ПОМЕНЬШЕ И УПРУГОЙ! УВЕЛИЧУ АЛМАЗ ДО 5 РАЗ!!!!! СПАСИБО ЗА ПОДРОБНЫЕ КОММЕНТАРИИ! прыг-скок
avatar
ЕВГЕНИЯ ЛИТВИНОВА
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 5
Возраст : 35
Откуда : РОСТОВ-НА-ДОНУ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Shtymmi в Вт Июн 08 2010, 18:05

Всем привет...больше всего хочу чтоб руки "ушли" и халатнее всего делаю алмаз...стыдобааааааа
avatar
Shtymmi
 
 

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 1
Меня зовут : Анастасия
Возраст : 29
Откуда : Сыктывкар,Республика Коми
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор DeepSun в Вт Июн 08 2010, 21:11

а будда отличается чем то от алмаза или тот же эффект? потому что я будду делаю а алмаз чет нет...а если для груди ..то может лучше и то и другое делать ?

DeepSun
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 155
Меня зовут : Светка
Возраст : 25
Откуда : пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор fluffy-petty в Вс Июн 27 2010, 17:47

Вот мне тоже интересно, чем будда от алмаза отличается?
avatar
fluffy-petty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 48
Меня зовут : Оля
Возраст : 30
Детки : 2 дочки
Откуда : Ukraine
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Marinad в Пн Июн 28 2010, 17:33

в будде и алмазе разные мышцы работают [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор fluffy-petty в Пн Июн 28 2010, 18:38

А какие именно? Извините... У меня почему то напрягаются одни и те же мышцы что при будде, что при алмазе....
avatar
fluffy-petty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 48
Меня зовут : Оля
Возраст : 30
Детки : 2 дочки
Откуда : Ukraine
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Стерва в Пн Июл 19 2010, 16:36

Девочки, растолкуйте что такое будда и как именно он от алмаза отличается? У меня кстати тоже от Алмаза на левой руке больше напряжение чувсвуется чем на правой. Я предположила что левая менее тренированная но не на столько же чтоб сила в 2 раза чувствовалась?
avatar
Стерва
 
 

Женщина
Телец Кабан
Сообщения : 1
Возраст : 34
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Irinahovhannes в Ср Июл 21 2010, 07:54

Zdravstvuy adminka, spasibo za soobshenie.
avatar
Irinahovhannes
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 9
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Двое сыновей
Откуда : Армения
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Детка в Пт Авг 20 2010, 22:40

Стерва пишет:Девочки, растолкуйте что такое будда и как именно он от алмаза отличается? У меня кстати тоже от Алмаза на левой руке больше напряжение чувсвуется чем на правой. Я предположила что левая менее тренированная но не на столько же чтоб сила в 2 раза чувствовалась?
"Будда" - это разновидность "Алмаза", только руки соприкасаются не пальцами, а ладошками, только локти не опускаются.

Не знаю как у многих грудь уменьшается на этом упражнении, у меня как была, так и остается, вроде даже 1 см прибавился, зато над грудью объем за три недели уменьшился на 6 см.
avatar
Детка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 8
Возраст : 36
Откуда : москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Kowka в Чт Авг 26 2010, 17:38

когда я делала БФ, у меня чуть подтянулась грудь...Но никак уж не уменьшилась))) neznaiy теперь, со второго захода буду внимательнее к ней Красотуля
СпасиБо за подсказку) Тебе цветы
avatar
Kowka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 13
Возраст : 31
Детки : пока нет
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 12 2010, 19:09

Девочки, я так и не поняла, как правильно держать руки чтобы "ушки спаниеля" можно было назвать грудью? А то мне даже объём по груди(по центру)не померить - или ленту держать или "грудь"......Ржачка......

А руки при этом тоже хочется уменьшить Тренируюсь
avatar
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 43
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Вт Окт 12 2010, 19:18

Оля, я как только пальца не ставила в АЛМАЗЕ!) остановилась сейчас на том, что в замок сцепляю пальцы и тяну в стороны их, стараясь разомкнуть.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 12 2010, 19:46

Спасибо,Лиля! Только это ведь "антиалмаз" получается.....так можно? Что при этом работает?
avatar
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 43
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Marinad в Вт Окт 12 2010, 20:09

Ольга Васильева пишет:Спасибо,Лиля! Только это ведь "антиалмаз" получается.....так можно? Что при этом работает?

Ольга, хорошо работают грудные мышцы при этом, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] еще можно другие варианты посмотреть tyk-tyk
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 12 2010, 22:24

Правильно я понимаю, что они поднимутся??? :) Мальчик Спасибо!!!!
avatar
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 43
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Marinad в Вс Окт 17 2010, 14:26

Ольга Васильева пишет:Правильно я понимаю, что они поднимутся??? :) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Спасибо!!!!

любая мышца при тренировке укрепляется, а значит сокращается и приподнимается [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 19 2010, 22:39

Спасибо
avatar
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 43
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор katy0555 в Вт Дек 21 2010, 03:19

У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Venessa в Вт Мар 29 2011, 19:04

что за алмаз?ОО
avatar
Venessa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Лошадь
Сообщения : 11
Меня зовут : Нина
Возраст : 27
Детки : нету деток
мне ещё рано
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Вт Мар 29 2011, 19:35

katy0555 пишет:У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
Катюша, в какой части грудь похудела? у меня в верхней немножко только (подтянулась скорее от УРОДЛИВОЙ ГРИМАССЫ), чем от алмаза, зато шейка такая хорошая сейчас, я очень довольна и линией подбородка тоже.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор katy0555 в Ср Мар 30 2011, 03:26

Нина, про Алмаз вот тут [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Лилечка, у меня ушел объем, совсем малепусенькая грудь стала, с 3 до 1 размера Глаза протираю , может конечно не только от Алмаза, а вообще от того что похудела на 10 кг
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Ср Мар 30 2011, 07:19

katy0555 пишет:Нина, про Алмаз вот тут [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Лилечка, у меня ушел объем, совсем малепусенькая грудь стала, с 3 до 1 размера Глаза протираю , может конечно не только от Алмаза, а вообще от того что похудела на 10 кг
скорее от потери веса, Катюша, а не от алмаза Да-да!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор katy0555 в Ср Мар 30 2011, 10:35

Скорей всего Лилечка, просто все так одновременно совпало, и я первым делом на Алмаз подумала neznaiy
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Ср Мар 30 2011, 13:53

katy0555 пишет:Скорей всего Лилечка, просто все так одновременно совпало, и я первым делом на Алмаз подумала neznaiy
Я вот помню, когда начала БФ заниматься и 9,5 кг сбросила - грудь не сильно похудела, носила тоже бельё. Разве что спина подтянулась и под мышками меньше стала.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Jilya в Чт Мар 31 2011, 20:04

Лилёк пишет:
katy0555 пишет:У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
, зато шейка такая хорошая сейчас, я очень довольна и линией подбородка тоже.
Лилечка, а что еще делаешь, кроме "гримасы" для шеи и подбородка? очень актуально для меня: на шее "окольцовка" появилась, при переходе шеи в плечи.
можно в другй темке
avatar
Jilya
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 607
Меня зовут : Ирина
Возраст : 42
Откуда : Osterreich
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения