БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Упражнение "Алмаз"

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Перейти вниз

Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Анюточка в Вт Ноя 17 2009, 10:03

Первое сообщение в теме :

Занимаюсь БФ 5 дней, мне нравится. Подскажите, как правильно делать АЛМАЗ, чтобы грудь не уменшалась или лучше вообще его не делать?
Я хочу подтянуть и увеличить грудь, так как после лактации - остались "уши" сами знаете какой собаки neznaiy , да еще и маленькие совсем. Жду совет.
avatar
Анюточка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 7
Возраст : 37
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Jilya в Чт Мар 31 2011, 20:04

Лилёк пишет:
katy0555 пишет:У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
, зато шейка такая хорошая сейчас, я очень довольна и линией подбородка тоже.
Лилечка, а что еще делаешь, кроме "гримасы" для шеи и подбородка? очень актуально для меня: на шее "окольцовка" появилась, при переходе шеи в плечи.
можно в другй темке

Jilya
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 607

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Чт Мар 31 2011, 20:12

Jilya пишет:
Лилёк пишет:
katy0555 пишет:У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
, зато шейка такая хорошая сейчас, я очень довольна и линией подбородка тоже.
Лилечка, а что еще делаешь, кроме "гримасы" для шеи и подбородка? очень актуально для меня: на шее "окольцовка" появилась, при переходе шеи в плечи.
можно в другй темке
Иришка, больше ничего не делаю для шеи, только ЛЕВ 5 раз и Гримасу 3 раза, еще Асахи иногда и купила спец.средство от AVON для шеи и зоны декольте (хотя подозреваю, можно любой питательный крем брать) и обильно смазываю шею и декольте 2 раза в день утром и вечером. Ириш, окольцовка почти у всех есть, не переживай! Да-да!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Jilya в Чт Мар 31 2011, 22:12

Спасибо, Лилечка Тебе цветы Будем пытаться бороться Тренируюсь
avatar
Jilya
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 607
Меня зовут : Ирина
Возраст : 42
Откуда : Osterreich
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор katy0555 в Пт Апр 01 2011, 03:08

Девочки, у меня глюк, или правда "Алмаз" стал "Брильятном"??? Глаза протираю Глаза протираю Глаза протираю


Вот тундра, сегодня же 1 АПРЕЛЯ Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Yanulya в Чт Июн 09 2011, 23:07

а я не люблю упражнение ,,Алмаз,, похудела я не на много, а вот грудь уменьшилась реально, теперь вот думаю лучше уж с лишними кг, но с грудью, чем без нее:(((
avatar
Yanulya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Обезьяна
Сообщения : 76
Меня зовут : Yanulya
Возраст : 37
Детки : сынуля - 2,9 годика
Откуда : Болгария
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор LilyS в Пн Сен 05 2011, 16:41

Да уж... Лично бы я конечно размер поменьше предпочла, но похудеть. А мой вот наоборот, грит лучше так, хоть подержаться есть за что :)
avatar
LilyS
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Петух
Сообщения : 24
Меня зовут : Лилия
Возраст : 36
Откуда : Витебск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Krikri в Чт Сен 27 2012, 06:00

Лилёк пишет:
Анюточка пишет:Занимаюсь БФ 5 дней, мне нравится. Подскажите, как правильно делать АЛМАЗ, чтобы грудь не уменшалась или лучше вообще его не делать?
Я хочу подтянуть и увеличить грудь, так как после лактации - остались "уши" сами знаете какой собаки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , да еще и маленькие совсем. Жду совет.
Анюта, делай как Лена-Админка советует + еще 5 раз обязательно тщательно УРОДЛИВУЮ ГРИМАССУ - я заметила, она не только шею подтянет, но и грудь поднимает вверх!
согласна!!! уродливая гримасса грудь подтягивает хорошо!
avatar
Krikri
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Дракон
Сообщения : 51
Меня зовут : Кристина
Возраст : 29
Откуда : Новосибирск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Sssalt в Пт Ноя 16 2012, 09:24

Лилёк пишет:
katy0555 пишет:Скорей всего Лилечка, просто все так одновременно совпало, и я первым делом на Алмаз подумала neznaiy
Я вот помню, когда начала БФ заниматься и 9,5 кг сбросила - грудь не сильно похудела, носила тоже бельё. Разве что спина подтянулась и под мышками меньше стала.
А можно узнать, Вы на диете параллельно сидели? Или просто занимались БФ?
avatar
Sssalt
 
 

Женщина
Козерог Дракон
Сообщения : 2
Возраст : 29
Откуда : Kazakhstan
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Админка в Сб Ноя 17 2012, 13:29

Если не ошибаюсь то, по моему в начале все просто занимаются БФ, а потом уже начинают и за питанием следить Да-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор LenkaPenkaaa в Ср Дек 05 2012, 13:34

А меня алмаз вполне устраивает, результаты на руках радуют! Видимо каждому организму своё!
avatar
LenkaPenkaaa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Тигр
Сообщения : 8
Меня зовут : Елена
Возраст : 31
Откуда : ВРН
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Олеся85 в Вт Ноя 12 2013, 16:36

А мне понравилось упражнение "Алмаз" и я совсем не против, чтоб моя грудь немного уменшиласьДа-да!
avatar
Олеся85
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Буйвол
Сообщения : 9
Меня зовут : Олеся
Возраст : 32
Детки : Стас-8лет ; Илья-6 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Олеся85 в Вт Ноя 12 2013, 16:44

...и еще плечи, руки, спина... брр,neznaiy  в общем все тело переделать надо БФ 
avatar
Олеся85
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Буйвол
Сообщения : 9
Меня зовут : Олеся
Возраст : 32
Детки : Стас-8лет ; Илья-6 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор orero в Чт Фев 26 2015, 14:16

Подскажите, какой период времени надо делать Алмаз ежедневно, чтобы проявился результат в виде уменьшения обьемов на руках?
avatar
orero
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор НАТАЛИША в Вс Мар 01 2015, 15:22

ВОТ УЖЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ ДЕЛАЮ АЛМАЗ ПОСТОЯННО - ВИДИМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ И В ГРУДИ И НА РУКАХ(ПРЕДПЛЕЧЬЕ)-0,0!!!
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор orero в Пн Мар 02 2015, 20:43

ой ёй, как жаль. А в чем же его тогда эффективность?? Почему такая популярность и столько отзывов. Делаю неделю, но пока..увы...
avatar
orero
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор НАТАЛИША в Пн Мар 02 2015, 21:40

НО по отзывам многим помогает, так что все надо пробовать....
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор orero в Вт Мар 03 2015, 07:36

какое то оно слишком легкое.....для такой как нахваливают ..эффективности в похудении рук. Отзовитесь те, у кого реально см 5-6 ушло с рук? Что и как Вы делали в комплексе с чем и как? Благодарю.
avatar
orero
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор orero в Вт Мар 03 2015, 07:41

Сама я стройная и ничего нигде не висит. Но руки..это что то. И именно после родов стало так. Что делать, я в панике. Качать очень боюсь и не хочу.
avatar
orero
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Lovly в Вт Мар 03 2015, 10:48

orero пишет:Сама я стройная и ничего нигде не висит. Но руки..это что то. И именно после родов стало так. Что делать, я в панике. Качать очень боюсь и не хочу.
могу посоветовать "обратные отжимания" для рук...мной проверено)))... Дает очень хороший эффект и именно на зону трицепсов
удачи)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор orero в Вт Мар 03 2015, 14:21

посмотрела в интернете, все про "обратные отжимания"- буду делать! Расскажите- по сколько раз и с каким количеством подходов Вы делаете? Раз на практике у Вас сработало, то буду по Вашей методике всё делать) Спасибо!
avatar
orero
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения