БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Упражнение "Алмаз"

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Анюточка в Вт Ноя 17 2009, 10:03

Первое сообщение в теме :

Занимаюсь БФ 5 дней, мне нравится. Подскажите, как правильно делать АЛМАЗ, чтобы грудь не уменшалась или лучше вообще его не делать?
Я хочу подтянуть и увеличить грудь, так как после лактации - остались "уши" сами знаете какой собаки neznaiy , да еще и маленькие совсем. Жду совет.
avatar
Анюточка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 7
Возраст : 37
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Jilya в Чт Мар 31 2011, 20:04

Лилёк пишет:
katy0555 пишет:У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
, зато шейка такая хорошая сейчас, я очень довольна и линией подбородка тоже.
Лилечка, а что еще делаешь, кроме "гримасы" для шеи и подбородка? очень актуально для меня: на шее "окольцовка" появилась, при переходе шеи в плечи.
можно в другй темке

Jilya
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 607

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Чт Мар 31 2011, 20:12

Jilya пишет:
Лилёк пишет:
katy0555 пишет:У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
, зато шейка такая хорошая сейчас, я очень довольна и линией подбородка тоже.
Лилечка, а что еще делаешь, кроме "гримасы" для шеи и подбородка? очень актуально для меня: на шее "окольцовка" появилась, при переходе шеи в плечи.
можно в другй темке
Иришка, больше ничего не делаю для шеи, только ЛЕВ 5 раз и Гримасу 3 раза, еще Асахи иногда и купила спец.средство от AVON для шеи и зоны декольте (хотя подозреваю, можно любой питательный крем брать) и обильно смазываю шею и декольте 2 раза в день утром и вечером. Ириш, окольцовка почти у всех есть, не переживай! Да-да!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9039
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Jilya в Чт Мар 31 2011, 22:12

Спасибо, Лилечка Тебе цветы Будем пытаться бороться Тренируюсь
avatar
Jilya
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 607
Меня зовут : Ирина
Возраст : 42
Откуда : Osterreich
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор katy0555 в Пт Апр 01 2011, 03:08

Девочки, у меня глюк, или правда "Алмаз" стал "Брильятном"??? Глаза протираю Глаза протираю Глаза протираю


Вот тундра, сегодня же 1 АПРЕЛЯ Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Yanulya в Чт Июн 09 2011, 23:07

а я не люблю упражнение ,,Алмаз,, похудела я не на много, а вот грудь уменьшилась реально, теперь вот думаю лучше уж с лишними кг, но с грудью, чем без нее:(((
avatar
Yanulya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Обезьяна
Сообщения : 76
Меня зовут : Yanulya
Возраст : 36
Детки : сынуля - 2,9 годика
Откуда : Болгария
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор LilyS в Пн Сен 05 2011, 16:41

Да уж... Лично бы я конечно размер поменьше предпочла, но похудеть. А мой вот наоборот, грит лучше так, хоть подержаться есть за что :)
avatar
LilyS
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Петух
Сообщения : 24
Меня зовут : Лилия
Возраст : 35
Откуда : Витебск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Krikri в Чт Сен 27 2012, 06:00

Лилёк пишет:
Анюточка пишет:Занимаюсь БФ 5 дней, мне нравится. Подскажите, как правильно делать АЛМАЗ, чтобы грудь не уменшалась или лучше вообще его не делать?
Я хочу подтянуть и увеличить грудь, так как после лактации - остались "уши" сами знаете какой собаки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , да еще и маленькие совсем. Жду совет.
Анюта, делай как Лена-Админка советует + еще 5 раз обязательно тщательно УРОДЛИВУЮ ГРИМАССУ - я заметила, она не только шею подтянет, но и грудь поднимает вверх!
согласна!!! уродливая гримасса грудь подтягивает хорошо!
avatar
Krikri
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Дракон
Сообщения : 51
Меня зовут : Кристина
Возраст : 28
Откуда : Новосибирск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Sssalt в Пт Ноя 16 2012, 09:24

Лилёк пишет:
katy0555 пишет:Скорей всего Лилечка, просто все так одновременно совпало, и я первым делом на Алмаз подумала neznaiy
Я вот помню, когда начала БФ заниматься и 9,5 кг сбросила - грудь не сильно похудела, носила тоже бельё. Разве что спина подтянулась и под мышками меньше стала.
А можно узнать, Вы на диете параллельно сидели? Или просто занимались БФ?
avatar
Sssalt
 
 

Женщина
Козерог Дракон
Сообщения : 2
Возраст : 28
Откуда : Kazakhstan
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Админка в Сб Ноя 17 2012, 13:29

Если не ошибаюсь то, по моему в начале все просто занимаются БФ, а потом уже начинают и за питанием следить Да-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор LenkaPenkaaa в Ср Дек 05 2012, 13:34

А меня алмаз вполне устраивает, результаты на руках радуют! Видимо каждому организму своё!
avatar
LenkaPenkaaa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Тигр
Сообщения : 8
Меня зовут : Елена
Возраст : 31
Откуда : ВРН
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Олеся85 в Вт Ноя 12 2013, 16:36

А мне понравилось упражнение "Алмаз" и я совсем не против, чтоб моя грудь немного уменшиласьДа-да!
avatar
Олеся85
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Буйвол
Сообщения : 9
Меня зовут : Олеся
Возраст : 32
Детки : Стас-8лет ; Илья-6 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Олеся85 в Вт Ноя 12 2013, 16:44

...и еще плечи, руки, спина... брр,neznaiy  в общем все тело переделать надо БФ 
avatar
Олеся85
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Буйвол
Сообщения : 9
Меня зовут : Олеся
Возраст : 32
Детки : Стас-8лет ; Илья-6 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор orero в Чт Фев 26 2015, 14:16

Подскажите, какой период времени надо делать Алмаз ежедневно, чтобы проявился результат в виде уменьшения обьемов на руках?
avatar
orero
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор НАТАЛИША в Вс Мар 01 2015, 15:22

ВОТ УЖЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ ДЕЛАЮ АЛМАЗ ПОСТОЯННО - ВИДИМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ И В ГРУДИ И НА РУКАХ(ПРЕДПЛЕЧЬЕ)-0,0!!!
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор orero в Пн Мар 02 2015, 20:43

ой ёй, как жаль. А в чем же его тогда эффективность?? Почему такая популярность и столько отзывов. Делаю неделю, но пока..увы...
avatar
orero
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор НАТАЛИША в Пн Мар 02 2015, 21:40

НО по отзывам многим помогает, так что все надо пробовать....
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор orero в Вт Мар 03 2015, 07:36

какое то оно слишком легкое.....для такой как нахваливают ..эффективности в похудении рук. Отзовитесь те, у кого реально см 5-6 ушло с рук? Что и как Вы делали в комплексе с чем и как? Благодарю.
avatar
orero
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор orero в Вт Мар 03 2015, 07:41

Сама я стройная и ничего нигде не висит. Но руки..это что то. И именно после родов стало так. Что делать, я в панике. Качать очень боюсь и не хочу.
avatar
orero
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Lovly в Вт Мар 03 2015, 10:48

orero пишет:Сама я стройная и ничего нигде не висит. Но руки..это что то. И именно после родов стало так. Что делать, я в панике. Качать очень боюсь и не хочу.
могу посоветовать "обратные отжимания" для рук...мной проверено)))... Дает очень хороший эффект и именно на зону трицепсов
удачи)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор orero в Вт Мар 03 2015, 14:21

посмотрела в интернете, все про "обратные отжимания"- буду делать! Расскажите- по сколько раз и с каким количеством подходов Вы делаете? Раз на практике у Вас сработало, то буду по Вашей методике всё делать) Спасибо!
avatar
orero
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения