БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Страница 1 из 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Leno4ka в Пт Янв 15 2010, 01:37

[b]Девочки у меня большая проблема с ножками ...., какие я только не пробовала упражнения на ножки мне мало, что помогало..., а так хочется стройные ноги....
Может быть у кого-то есть совет как правильно заниматься и какие упражнения лучше выбрать именно для ног....
Давайте заниматься вместе и поддерживать друг друга...
avatar
Leno4ka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 21
Меня зовут : Елена
Возраст : 33
Детки : Ангилишка - малышка 2 годика...
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор АнжеликаStar в Пт Янв 15 2010, 15:59

Лена, тем у кого проблема с ногами одних упр мало! Приходится еще делать массаж или самомассаж со всякими кремами похудейными и антицеллюлитными. Всякие массажеры и банки тоже приветствуются. Ну и с питанием разобраться: мучное, сахарное и жирное долой! Если занимаешься БФ или Оксисайзом, то упры лучше на растяжку делать, сдесь на форуме есть. Я например 10 раз присяду, и у меня банки на ногах вздуваются, а жирок и целлюлит на месте остаются. Ужос! Меня вот молокочай заинтересовал, говорят мочегонный ( а у меня мне кацца воды в ногах полно) и аппетит отшибает. Буду пробовать Подмигну
Вот сдесь, если интересно: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
АнжеликаStar
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 19
Меня зовут : Анжелика
Возраст : 47
Детки : сынулька Антончик - 15 лет
Откуда : Красноярск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Zlata в Пт Янв 15 2010, 17:43

У меня тоже бывает появляеться отёчность ног и тяжесть, вот когда делала самомасаж -лимфодренаж очень помогает. А ещё супер помогают обёртывания яблочным уксусом Класс! Молодец!:
avatar
Zlata
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 45
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Leno4ka в Пт Янв 15 2010, 18:02

Златочка, а можно подробнее про обертывания яблочным уксусом..... Танцую
Я буду делать все...., хочу к лету стройные ножки... а-а-а!!!
avatar
Leno4ka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 21
Меня зовут : Елена
Возраст : 33
Детки : Ангилишка - малышка 2 годика...
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Zlata в Пт Янв 15 2010, 18:09

Лен, я не помню где об этом вычитала , но летом делала обёртыцвания, была тяжесть жуткая в ногах и отёчность , знаеш когда после носков аж ямки глубокие, прям после 10 мин чувствовалась лёгкость в ногах Да-да! . Я взяла у мамы старые колготки х/б отрезала ступню, смочила в уксусе, с них не текло . одела и сверху плёнкой. Ходила сколько не надоест, но лучше не меньше часа.Ещё знаю что это хорошё расщепляет целюлит. Пользуюсь только уксусом домашнего приготовления. Раньше мне мама подруги делала, а в этом году я сама сделала xoroshiy
Вот нашла:
Обёртывание с уксусом. Для него подходит только натуральный яблочный уксус, обратите внимание! Уксусная эссенция сожжет вам кожу, так что не перепутайте. Яблочный уксус обычно имеет крепость 4-6%, и его можно пить (разведя с водой). В составе не будет указано никаких ароматизаторов и красителей.

Рецепт этого обёртывания: «Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и, по желанию, — активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем». Пишут, что можно просто смазывать ножки неразбавленным яблочным уксусом от колена к бедру, тоже будет хороший эффект.
__________________
avatar
Zlata
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 45
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор АнжеликаStar в Сб Янв 16 2010, 09:55

Спасибо, Златочка! Обнималки Надо будет попробовать с колготками. Можно еще говорят гущей кофейной обмазывать так же под пленку. А еще в старой-престарой Бурде я видела рецепт скраба для тела: мелкую (Лучше йодированную) соль смешать со сметаной и массировать все тело, потом смыть. Мне оч понравилось! Кожа гладенькая такая становится И сметана оч хорошо питает и увлажняет. Да-да! Так наверное можно так же и гущу кофейную- со сметаной-то?! репочесатель
avatar
АнжеликаStar
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 19
Меня зовут : Анжелика
Возраст : 47
Детки : сынулька Антончик - 15 лет
Откуда : Красноярск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Zlata в Сб Янв 16 2010, 10:55

Кстати я брала неразведённый уксус поначалу а потом совсем чуть воды добавляла, (из-за экономии уксус на тот момент заканчивался) Но видимо это индивидуально, я и эпилятором пользуюсь неглядя, всмысле практически нечуствую, могу в этот момент по тел. трещать или тел смотреть. , а вот подруги моиаж пищат от каждого прикосновения. Так что для начала надо наверное развести. Кстати кожа после этого обёртования становиться гладенькой как у дельфина xoroshiy Ха-ха и мне сдаётся что и упругая.
А вообще у нас есть отдельно темка про уксус [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и про обёртывания [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] , а сюда давайте делиться информацией только для постройнения ножек. Кстати, Анжел, для того чтобы мышцы ног высушивались и стройнели а ненаоборот , надо на растяжку упр. делать . Так что йоговские упры то что надо Класс! Молодец!: Сейчас скачала комплекс Стрейчинг и растяжка, после Кд хочу начать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ещё у нас на форуме есть комплекс для ног "Ножки мирового стандарта" балетная программа.Я начинала но, к сожалению до конца не довела, там на 6 недель.
avatar
Zlata
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 45
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Leno4ka в Вс Янв 17 2010, 23:52

Я занималась в спорт. клубе..., и на групповые занятия вместе со мной ходила девушка..., она достаточно плотненькая но на ногах целлюлита совсем нет....
Я решила у неё поинтересоваться..., от природы у неё такое глаткое тело или она, что-то делает...
Короче она мне сказала, что целлюлита у неё было куча, что она только не пробовала, а помог ей один способ...
Каждый день на протяжении месяца она натирала проблемные зоны...не спитым кофе приготовления: любой увлажняющий крем с капельками масел красного апельсина и пачули...за месяц у неё не осталось целлюлита....
Теперь она натирается кофе раз в неделю.....
Но я все таки попробую яблочный уксус как посоветовала Златочка...
А то от этого кофе вся ванная коричневая устала мыть.... (натуральным, нерастворимым Неа ), а после смазывала, кремом собственного а после смазывала, кремом собственного приготовления: любой увлажняющий крем с капельками масел красного апельсина и пачули...за месяц у неё не осталось целлюлита....
Теперь она натирается кофе раз в неделю.....
Но я всетаки попробую яблочный усус как посоветовала златочка...
А то от этого кофе вся ванная коричневая устала мыть....
Думаю
avatar
Leno4ka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 21
Меня зовут : Елена
Возраст : 33
Детки : Ангилишка - малышка 2 годика...
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Daniya в Пн Янв 18 2010, 06:33

ноги моя больная тема! тоже начала "гибкосилиться", надеюсь поможет.

можно подоступнее про кофе описать... как все это делается (процедуру разъясните пожалуйста)
avatar
Daniya
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 1752
Возраст : 30
Откуда : KZ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Солнышко в Пн Янв 18 2010, 06:57

Девочки, а еще попробуйте контрастный душ, когда горячей водой ноги поливаешь нужно их растирать мочалоской или щеточкой, можно добавить геля, а потом резко холодной водой, не теплой, а именно холодной. Можно делать только вечером 3 раза, а можно и утром, я утром обычно 2 раза делаю - времени мало. После процедуры намазаться антицеллюлитным кремом, результат виден уже через неделю Класс! Молодец!:
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор ЛеДа в Пн Янв 18 2010, 07:37

То что здесь описано, это по-моему про кофейный скраб. Здесь на форуме темка есть. А вообще для меня это тоже огромная проблема. Но на форуме если поискать можно найти нужные упражнения. Да-да! Я к сожалению не умею ссылки в ответы вставлять. neznaiy Я в свое время проходила курс вакуумного массажа. Вещь классная! Даже на моих габаритах был заметен результат. А на более стройных просто замечательно сказывалось. Сейчас приобрела баночки, но пока до массажа руки не доходят. Да и опасения из-за здоровья были. Но как попробую, обязательно расскажу!
А еще слышала совсем недавно, в какой-то программе, чтобы ноги и попа были идеальными необходимо приседать. Но не полностью, а как бы пытаешься сесть на стул, при этом спина должна быть идельно ровной.
avatar
ЛеДа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 646
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка!
Откуда : РоссиЯ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Leno4ka в Пн Янв 18 2010, 13:40

Ой, девчонки общими усилиями к лету у нас ножки будут чудесные Поклончик
avatar
Leno4ka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 21
Меня зовут : Елена
Возраст : 33
Детки : Ангилишка - малышка 2 годика...
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Солнышко в Пн Янв 18 2010, 13:44

Очень вам этого желаю, девочки!
А вы сфотайте свои ножки, а через месяц посмотрим реальные изменения [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Танька в Пн Янв 18 2010, 14:02

Солнышко, Ксюш, а про контрастный душ это от целлюлита или для похудения?
avatar
Танька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 928
Меня зовут : Таня
Возраст : 28
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Солнышко в Пн Янв 18 2010, 17:08

Танюш, и то и то, очень здорово помогает, кожу тонизирует!
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Leno4ka в Пн Янв 18 2010, 19:08

Ой, я не против свои ножки сфоткать...., только вот как фотку вставлять я не знаю Засмущалась ,
Подскажите пожалуйста как это сделать.... На компе

Dania про кофе ..., КОФЕ молотое + МЕД (это я сама так делать буду, в меде ооооочень много витаминов и так рассыпаться не будет), смешиваем и в душ натираем все проблемные места (ягодицы, бедра и т.д.) до покраснения..., и смываем...., результат потрясный.... Тебе цветы

Девочки, я еще слышала, что потрясный результат от целлюлита и похудения дает мумие смешанный с увлажняющим кремом…
Может кто слышал.... репочесатель


Последний раз редактировалось: mila__ya (Ср Янв 20 2010, 15:10), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 3 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
Leno4ka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 21
Меня зовут : Елена
Возраст : 33
Детки : Ангилишка - малышка 2 годика...
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор GUL--- в Пн Янв 18 2010, 20:23

Девочки приветики,после родов у меня был целлюлитик на ножках, начала заним.БФ и просто при любом случае подымала ноги придумывала различные упр. на ноги....и сейчас только заметила ноги стали стройные как раньше, но фигурка у меня в ввиде Яблочка может из-за этого с ногами все стало нормально, а вот талии нет вообще...Помогите советами !!!!!!!!!!!!!!!плиз
avatar
GUL---
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 67
Меня зовут : Гулечка
Возраст : 34
Детки : сыночек Юрочка 2008г и дочурка Анжелика 2009г
Откуда : Север
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Танька в Пн Янв 18 2010, 20:30

Leno4ka пишет:Девочки, я еще слышала, что потрясный результат от целлюлита и похудения дает мумие смешанный с увлажняющим кремом…
Может кто слышал.... репочесатель
У нас тема про мумиё есть, вот она [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Танька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 928
Меня зовут : Таня
Возраст : 28
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Zlata в Пн Янв 18 2010, 23:03

ОЙ Leno4ka, счас Админка как увидит твои постики три подряд... Ай-яй-яй! Лен ты если хочеш чтото добавить то в своём сообщении сверху нажимай ПРАВКА и дописывай что хош Умница
avatar
Zlata
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 45
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор АнжеликаStar в Вт Янв 19 2010, 05:37

Я тоже сейчас качаю Стрейчинг, хочу попробовать Тренируюсь И оксик для ножек, если опять иннет не вырубится Извините... С дыханием бы только этим приноровиться Подмигну
avatar
АнжеликаStar
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 19
Меня зовут : Анжелика
Возраст : 47
Детки : сынулька Антончик - 15 лет
Откуда : Красноярск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Daniya в Вт Янв 19 2010, 06:15

Leno4ka пишет:Dania про кофе ..., КОФЕ молотое + МЕД (это я сама так делать буду, в меде ооооочень много витаминов и так рассыпаться не будет), смешиваем и в душ натираем все проблемные места (ягодицы, бедра и т.д.) до покраснения..., и смываем...., результат потрясный.... :
спасибо, надо попробовать! Поклончик

Солнышко пишет:Девочки, а еще попробуйте контрастный душ, когда горячей водой ноги поливаешь нужно их растирать мочалоской или щеточкой, можно добавить геля, а потом резко холодной водой, не теплой, а именно холодной. Можно делать только вечером 3 раза, а можно и утром, я утром обычно 2 раза делаю - времени мало. После процедуры намазаться антицеллюлитным кремом, результат виден уже через неделю Класс! Молодец!:
про контрастный душ, знаю что полезно. все пытаюсь начать, а никак заставить себя не могу. neznaiy
вот из сауны в ледяной бассейн - нема проблема, обожаю Класс! Молодец!:
а в душе я вечно мерзну....
avatar
Daniya
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 1752
Возраст : 30
Откуда : KZ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Солнышко в Вт Янв 19 2010, 06:26

Даниюш, согласна с тобой, у меня тоже самое, но знаешь, главное начать, потом от него такой кайф испытываешь. Но наверное, все таки зима - не то время, потому что я тоже не могу собрать волю в кулак и начать и летом запросто
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Leno4ka в Ср Янв 20 2010, 14:50

Златочка спасибо большое Поклон , я не знала!!!! Прошу извинения буду исправляться Поклончик !!!

Девочки вчера делала, кофе с медом натирала,натирала до красноты Жарко , а потом холодной водой..., ТАКОЙ КАЙФ Танцую
Не поверити но мне кажется кожа моментально упругой становится...
А сегодня утром мне муж высказал..., что он всю ночь просыпался от запаха кофя... От улыбки...
Я думаю нужно себя приучать к контрастному душу..., тогда через двадцать лет ..., буду выглядеть отлично...
Интересно, а для лица это тоже полезно... Думаю
avatar
Leno4ka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 21
Меня зовут : Елена
Возраст : 33
Детки : Ангилишка - малышка 2 годика...
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Zlata в Ср Янв 20 2010, 15:45

Наверное если для лица, то кофе надо совсем в пудру перемалывать neznaiy
avatar
Zlata
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 45
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Марися в Пн Янв 25 2010, 19:44

У меня тоже отеки есть,обязательно попробую обертывания. А как часто надо их делать?
avatar
Марися
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 6
Возраст : 31
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения