БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Leno4ka в Пт Янв 15 2010, 01:37

Первое сообщение в теме :

[b]Девочки у меня большая проблема с ножками ...., какие я только не пробовала упражнения на ножки мне мало, что помогало..., а так хочется стройные ноги....
Может быть у кого-то есть совет как правильно заниматься и какие упражнения лучше выбрать именно для ног....
Давайте заниматься вместе и поддерживать друг друга...
avatar
Leno4ka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 21
Меня зовут : Елена
Возраст : 33
Детки : Ангилишка - малышка 2 годика...
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор xma6 в Ср Апр 07 2010, 20:57

Девчонки примите к себе!У меня с ногами вечнаааая проблема.Как начинаю худеть верх уходит спокойно.а нижняя часть стоит на смерть neznaiy .диеты долго держать не могу.очень люблю вкусно покушать. Пицца вот стала Бодиком заниматься.все хорошо сантиметры с талии уходят а на ногах опять стопор.скажите у кого то есть результаты или может это нереально?

xma6
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 8

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор msmarik в Чт Апр 08 2010, 09:30

xma6 пишет:Девчонки примите к себе!У меня с ногами вечнаааая проблема.Как начинаю худеть верх уходит спокойно.а нижняя часть стоит на смерть neznaiy .диеты долго держать не могу.очень люблю вкусно покушать. Пицца вот стала Бодиком заниматься.все хорошо сантиметры с талии уходят а на ногах опять стопор.скажите у кого то есть результаты или может это нереально?

Юль, у меня тоже "тяжелый" низ.. верх я бы сказала даже уже худоват, а вот задница двойная - эти дурацкие "уши" на бедрах... Когда начала 2 с лишним месяца назад заниматься, с этих пор на бедрах ушло 12 см.. но еще надо ноги "худить", мне отлично помогает упра "сейко" и "всадник"... И Марины-Marinad упр (спасибо каждый раз ей говорю, когда делаю:)) - "толкание стены" - отлично не только коленки худеют, у меня и передняя часть бедра становится симпатичнее:))
avatar
msmarik
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 2708
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Детки : Сынуля Тимур - 14 лет
Сынок Амир - 12 лет
Сыночка Инсар - 5лет
Откуда : Казахстан, У-К
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Танька в Чт Апр 08 2010, 13:45

А что за толкание стены? Мне бы не помешало коленки подкорректировать. Ну и ноги в целом. Я что-то пропустила это сообщение про толкание стены... neznaiy
avatar
Танька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 928
Меня зовут : Таня
Возраст : 28
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор xma6 в Вс Апр 11 2010, 19:10

Толкание стены это ложишься на спину а ногами под 90 градусов упираешься в стену.и толкаешь ее как бы пытаясь сдвинуть.
avatar
xma6
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 8
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : сынуля Ванечка 1 год 1 месяц
Откуда : Звенигород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор мыш-мышка в Вс Апр 18 2010, 15:26

Вот и у меня тоже самое-верх и живот и талия подтянулись,а ноги за 3 недели ни на см ни сдвинулись.Вот хочу еще упры Голтиса попробовать.Обещает чудеса [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] И правда-сегодня делала-ноги аж пекут.Правда еще не разобралась ,куда носок тянуть-от этого зависит работа тех или иных мышц бедра,а мне надо там ,где "уши" [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 41
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Просто_Мария в Вт Апр 20 2010, 08:56

Девочки, кто знает как убрать жирок, под попой (не знаю как объяснить)? Очень надо
avatar
Просто_Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Собака
Сообщения : 15
Возраст : 34
Откуда : Забайкалье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор katya1980 в Пт Май 07 2010, 14:36

Девочки у меня вообще что то не так - уходять не см, а кг, но мне кажется это из-за раздельного питания, а не из-за БФ!!! что скажете или это нормально? см потом пойдут???
avatar
katya1980
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 7
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 37
Детки : Дочка Виктория. 2 года и 7 и половинкой месяцев
Откуда : Жуковский, м.о.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор мыш-мышка в Ср Май 12 2010, 14:10

Я думаю и см потом пойдут,куда денутся [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Девочки на форуме говорят,если в прошлом спортом или финтесом занималась,то см медленее уходят)))
avatar
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 41
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор diadema в Ср Май 12 2010, 15:34

Девочки,я нашла упражнение для внутренней поверхности бёдер-делаю четвёртый день Мне нравится!
Тянем внутреннюю поверхность бедра.
Исходное положение: стоя на четвереньках. Перенеси тяжесть тела на руки, вытяни левую ногу в сторону. Правая нога согнута в колене. Теперь медленно, скользя по полу, начни опускаться глубже Делай все с усилием. Прочувствуй, какие группы мышц работают. Повтори с другой ногой.
Применяю с дыханием БФ.
avatar
diadema
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Тигр
Сообщения : 1194
Меня зовут : Ксения
Возраст : 43
Детки : Даниил-7, Женечка-5, Виктория-4.
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор msmarik в Ср Май 12 2010, 15:39

сегодня же опробуем упру:))) Ксюша, спасибочки:))
avatar
msmarik
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 2708
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Детки : Сынуля Тимур - 14 лет
Сынок Амир - 12 лет
Сыночка Инсар - 5лет
Откуда : Казахстан, У-К
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор diadema в Ср Май 12 2010, 15:43

Маришка,только осторожно ,не переусердствуй в первый раз,а то у меня на следующее утро ноги вместе не сходились-муж от смеха падал.
avatar
diadema
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Тигр
Сообщения : 1194
Меня зовут : Ксения
Возраст : 43
Детки : Даниил-7, Женечка-5, Виктория-4.
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор msmarik в Ср Май 12 2010, 20:16

Ксюш,спасибки за предупреждение...а то я могу блин увлечься:))))))
avatar
msmarik
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 2708
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Детки : Сынуля Тимур - 14 лет
Сынок Амир - 12 лет
Сыночка Инсар - 5лет
Откуда : Казахстан, У-К
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор simpot_jashka в Вт Май 25 2010, 16:10

привет, девочки!
целлюлит для меня страшная вещь! спасибо за советы. начнем экспериментировать)
avatar
simpot_jashka
 
 

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 2
Возраст : 28
Откуда : Волгоград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор NatashkinZ в Сб Июн 05 2010, 20:36

у меня тоже вечная проблема с бедрами, коленями и голенью! все худеет хорошо, а вот нижняя часть как стена - не сдвинуть!
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор DeepSun в Пн Июн 07 2010, 17:25

блин и я с вами ноги худить....не знаю что уже с этими ляхами жирными делать....у меня под попой такие фигни торчат..хз как назвать их.....вот начала заниматься чуток меньше стали. Эхх..как же хочется стройные подтянутые ножки....чтоб прям жесткие а не как у меня мягкие и трясучие а-а-а!!!

DeepSun
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 155
Меня зовут : Светка
Возраст : 25
Откуда : пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор irmani в Пт Июн 11 2010, 11:39

Я тоже с вами. Да уж, ноги, ноги..... Рецептов много, впрочем как и лени. Стройные ноги получаются, когда в море плаваешь. Соленая вода и солнце всё выравнивают. Плавать надо. Кто со мной в бассейн? Плыву
avatar
irmani
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 135
Меня зовут : Ирина
Возраст : 53
Детки : Дочь - Олеся, малышечке 27 лет.
Откуда : Орел-Улан-Удэ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Енот в Пт Июн 11 2010, 12:20

DeepSun пишет:блин и я с вами ноги худить....не знаю что уже с этими ляхами жирными делать....у меня под попой такие фигни торчат..хз как назвать их.....вот начала заниматься чуток меньше стали. Эхх..как же хочется стройные подтянутые ножки....чтоб прям жесткие а не как у меня мягкие и трясучие а-а-а!!!
Цитирую сама себя Привет!
Енот пишет:Вспомнила еще одно упражнение для пятой точки из новых передач Марины Корпан. Сидя на стуле, спина прямая, после втягивания живота сильно напрягаешь ягодичные мышцы. Получается, что как бы приподнимаешься над стулом. Очень эффективно. Подтягивается нижняя часть ягодиц и область прямо под ними.
avatar
Енот
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 539
Меня зовут : Анна
Возраст : 34
Детки : Машенька - 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

http://studio-f.gallery.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Воробушек в Вт Июн 22 2010, 11:09

Надо попробовать! Сидя на стуле и почти ничего делать не надо. А то ведь лень вперед меня родилась! Солнышко
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1302
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 44
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор del_dia в Вт Июн 22 2010, 13:05

Объем ног заметно стал уменьшаться после массажа (медовый и баночный - через день) + обертывание. И кожа заметно подтянулась. Но я и упражнения делаю (8-минутный комплекс), и калории считаю. В общем, у меня бой, тяжелая артиллерия, и я пока выигрываю))
avatar
del_dia
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 63
Меня зовут : Ирина
Возраст : 37
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

http://del-dia.livejournal.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор ni4ka в Ср Июл 07 2010, 13:25

через неделю еду на юг, а вес держится, ушло за мес пару см :( чтож делать?
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор msmarik в Ср Июл 07 2010, 13:43

ni4ka, за неделю можно согнать объем, если дважды в день заниматься по 30 минут бодифлексом (по себе знаю), делаю упор на проблемную зону.. Желаю достичь желаемых результатов и отлично отдохнуть:)
avatar
msmarik
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 2708
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Детки : Сынуля Тимур - 14 лет
Сынок Амир - 12 лет
Сыночка Инсар - 5лет
Откуда : Казахстан, У-К
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Светлана 46 в Чт Авг 26 2010, 18:55

Всем привет! Та же проблема-колени и ляшечки.(Все равно себя любить нужно).Большое спасибо всем,кто делится своими знаниями. Через две недели отпуск. Буду пробовать.
avatar
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 53
Откуда : Планета Земля
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор titanik в Вт Окт 12 2010, 01:54

Всем привет! Та же проблема-колени и ляшечки. Уже месяца 4 ничего не делаю - ВСЕ ЗАБРОСИЛА Не-а , но я снова в строю tyk-tyk
avatar
titanik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 9
Меня зовут : Людмила
Возраст : 39
Детки : Дочурка Олесик
Откуда : Киевская обл. г.Бровары
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Окт 12 2010, 07:02

Девочки , у меня тоже раньше ножки толстые были - но занятия с Шоном буквально за три месяца все исправили и целлюлита не стало , в самом толстом месте у меня ушло по 5 см , ну и бф каждое утро в придачу на растяжку ног , скручивание ног ... Еще хорошая гимнастика - калланетика , посмотрите какие ножки балетные там у группы и ведущей ... Главное не бросать если нет результат сразу , а хотя бы несколько месяцев заниматься и все у вас получится !
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Lucky_NATY в Вт Окт 12 2010, 09:02

Мариночка, прости мое невежество)))), но скажи,кто такой Шон?
И где его скачать?
А то у меня именно в ножках вся проблема, а по 5 см ушло-этотвообще здОрово
avatar
Lucky_NATY
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Овца
Сообщения : 162
Меня зовут : Ната
Возраст : 38
Детки : Моему Ангелу 2 годика и 5 мес.)))
Откуда : Москва
Награды :

http://la-tino.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Окт 12 2010, 09:10

Шон Ти - инструктор по кардио-тренировкам , но занятия уж очень интенсивные , но у тебя вес отличный - поэтому ты сможешь выдержать нагрузку , занятия построены в основном на прыжках ... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] эта темка , скачивала оттуда , если она не загружается - посмотри в интернете в яндексе например ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки у кого проблема с похудением ног давайте поддержим друг друга….

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения