Обсуждаем результаты

Первое сообщение в теме :

Эта тема специально для тех кто хочет выразить восхищение или же задать вопрос тому,
чьи фотографии находятся в "Фотогалерее "До и После"".

посмотрела фото с результатами -я в шоке. все такие молодцы. надо браться за себя к лету.
надо тоже фото будет выставить-как стимул))

Админка пишет:

До (август 2007)	После (август 2009)

Я не придерживаюсь НИКАКИХ диет, систем питания и т.д. Единственное что я делаю иногда, так это разгрузочный день на [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку].
Чистый БФ и больше ни чего. Занимаюсь 15 мин. в день, утром. Были огромные пропуски (Новый год, Рождество, Дни рождения, каникулы), а так же я не занимаюсь в субботу и воскресенье.
Плюс ко всему я сижу на гормонах, практически 10 лет. Удалена щитовидная железа.

Вот решила в очередной раз замотивироваться. А ваша фотка после по-прежнему не видна.
Удалите потом моё сообщение, как поправите. :yes:

Юлианочка, спасибо что ткнула меня носом. Я уже исправила сообщение, можешь идти смотреть на меня "ПОСЛЕ"

Спасибо. Пошла.

Админка, ого! Результатище! Тем более, что без диет.
Туда тоже надо левушек из подполья выманивать, чтоб результаты обновляли или добавляли, кого нет. А то последнее обновление полугодичной давности ну и новеньких немножко.
Есть же результаты у девчонок, что ж не делятся?!

Девчонки какие вы все молодцы!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Вот это результаты!!!!Что еще для стимула надо..........вот такие примеры!!!Согласна с Юлианной хочется на новые достижения посмотреть [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Салейка пишет:

Админка пишет:

До (август 2007)	После (август 2009)

Я не придерживаюсь НИКАКИХ диет, систем питания и т.д. Единственное что я делаю иногда, так это разгрузочный день на [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку].
Чистый БФ и больше ни чего. Занимаюсь 15 мин. в день, утром. Были огромные пропуски (Новый год, Рождество, Дни рождения, каникулы), а так же я не занимаюсь в субботу и воскресенье.
Плюс ко всему я сижу на гормонах, практически 10 лет. Удалена щитовидная железа.

Вот решила в очередной раз замотивироваться. А ваша фотка после по-прежнему не видна.
Удалите потом моё сообщение, как поправите. :yes:

Админка, результат потрясающий!!!
Только как же насчёт диет? В темке про диеты написано, что 20 кг ушли с помощью протеиновой диеты??

Протеиновая диета
автор Админка в Сб Янв 19 2008, 07:48

.Это французская диета. Я на ней сидела, но под присмотром врача.Результаты были потрясающие, но тяжело до ужаса.Здесь я опишу её короткий вариант всего на месяц, каждый этап по 10 дней. Я же делала каждый этап по месяцу. Сидела я на ней чуть больше года и сбросила почти 20 кг.

Диета ограничивает поступление жиров и углеводов, в то время как белок поступает в достаточном количестве. Такой рацион позволяет эффективно снижать вес за счет потери избытка жира при максимальном сохранении мышечной массы. Жир интенсивно расходуется для получения энергии, возникающие при этом кетоновые тела подавляют чувство голода и являются источником энергии для скелетных головного мозга.

Если вам надо потерять всего несколько кг- не бойтесь пробовать эту диету. Больше,чем надо вы не похудеете, а организм почистите!

Ах вон оно что!!! Прошу прощения Лена!!!

Девчонки, хочу поделиться своим новым достижением - 51,8кг.
Вчера собирались с друзьями в сауне, комплименты подруг мне реально подняли мне самооценку и настроение.
Натулька, а твой результат потряс. Просто супер!!! Молодец!!! Я тут за каждые двести грамм войну веду. А ты просто молодца - 27 кг. СУПЕР!!!

Наташа, ух ты! Ты еще сколько планируешь скидывать? до идеала еще 1,8 скинуть?

Наташа, поздравляю!

Девочки!!! Спасибо, за поддержку.

mila__ya пишет:Ты еще сколько планируешь скидывать? до идеала еще 1,8 скинуть?

Мила! Планирую. перешагнуть рубеж в 50кг. Вес двигается очень медленно, хотя занимаюсь фитнесом три раза в неделю (программу поменяла занятий - инструктора оставила ), по утрам пыхчу , режим питания поменяла , но увы....... Подруги говорят, что я реально похудела, но весы этого не показывают. Да, ещё разница в весе с утра и вечером может достигать 500г, что знаете ли тоже не радует. Вот так и двигаюсь к идеалу - точнее ползу.

А у меня вообще утром и вечером разница в килограмм)) считаю это нормальным совершенно)