БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Кефирные диеты

Перейти вниз

Кефирные диеты

Сообщение автор JULIЯ в Чт Апр 22 2010, 22:21

Кефирные диеты

Каждый человек знает, что среди всех кисломолочных продуктов, одним из наиболее полезных для здоровья является кефир. Данный продукт благотворно влияет на обмен веществ, успокаивает нервную систему. Он содержит в себе много витаминов. Поэтому не странно, что сегодня популярной является кефирная диета для избавления от лишнего веса. Существует множество вариантов таких диет. Рассмотрим наиболее известные из них.

Кефирная монодиета.

Данная кефирная диета длится три дня, в течение которых необходимо выпивать 1–1,5 литра кефира. В кефир нельзя добавлять сахар, а выпивать всю порцию нужно в шесть приемов. Промежутки времени между приемом кефира должны быть примерно одинаковыми. Эта диета на кефире заставляет немножко поголодать, но зато чувство голода окупится избавлением от 3-4лишних килограмм.

Кефирная диета Института питания.

Длительность этой диеты составляет 3 недели. В течение 21-го дня можно избавиться от 10кг. Особенность, которой отличается эта кефирная диета, в том, что она не делит рацион на ужин, завтрак и обед. При этом в ней нет определенных блюд. Главная задача данной диеты — свести к минимуму количество калорий, употребляемых в течение дня. Данная диета с кефиром запрещает есть мучные изделия, хлеб, картофель и употреблять сахар. Важно, чтобы в рационе животных жиров было меньше половины от общего количества. Можно употреблять нежирные полочные продукты, нежирную рыбу и мясо. Разрешается есть в любом количестве овощи и фрукты, при условии, что в них не содержится крахмал.

В течение дня можно выпивать максимум 1,5л. жидкости, при этом 1л. из данного объема должен составлять кефир, а 0,5л. жидкости должно находиться в еде. В некоторых случаях часть кефира можно заменять соком из овощей или какими-либо другими кисломолочными продуктами. В сутки эта кефирная диета позволяет употреблять не более 5 грамм соли, при этом солить можно только уже приготовленную еду. Питаться необходимо примерно 6 раз в день равными порциями, в соответствии с одним и тем же графиком.

Кефирная диета «полосатая».

Эта диета с кефиром очень легкая, поэтому придерживаться её можно достаточно долгое время. Количество килограмм, которые «полосатая» кефирная диета позволит потерять, может быть разным, все завит от индивидуальных особенностей организма. Принцип диеты заключается в следующем. Нужно один день употреблять в неограниченных количествах только кефир 1% жирности, а следующий день — есть любые продукты, которые захочется, на следующий день снова только кефир и т. д. Эта диета на кефире очень полезна для организма.

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кефирные диеты

Сообщение автор JULIЯ в Чт Апр 22 2010, 22:28

Девоньки, хочу попробовать полосатую кефирную диету, сегодня уже на кефирчике, полет нормальный...Да-да!
Не знаю сколько времени продержусь, буду походу отчитываться, может кто со мной рискнет? Подмигну

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кефирные диеты

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Апр 23 2010, 14:13

Юль с понедельника присоединюсь к тебе. Я думаю не трудно - хотя молокочай тоже оч. сильно понравился.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кефирные диеты

Сообщение автор JULIЯ в Пт Апр 23 2010, 14:14

Вот здорово! Вместе полегче будет! dryg

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кефирные диеты

Сообщение автор JULIЯ в Чт Апр 29 2010, 14:02

Девочки, отчитываюсь: за неделю на полосатой кефирной ушло 2 кг!dance
Это при том что в кефирные дни позволяла себе некоторые другие продукты, правда совсем чуть-чуть... Засмущалась

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кефирные диеты

Сообщение автор _Yulka_ в Вс Май 02 2010, 06:24

Юля, замечательный результат! Поздравляю!
avatar
_Yulka_
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 1401
Меня зовут : Юля
Возраст : 38
Детки : сынок Андрюшка 16.01.2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кефирные диеты

Сообщение автор JULIЯ в Вс Май 02 2010, 08:43


JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кефирные диеты

Сообщение автор tatamatuta в Вт Фев 08 2011, 14:46

кефир с тертым огурцом и сырым тертым кабачком, чуть подсоленый - замечательное очищающее средство!!!
avatar
tatamatuta
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Обезьяна
Сообщения : 5
Возраст : 38
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кефирные диеты

Сообщение автор valievaua@inbox.ru в Вс Фев 13 2011, 23:40

Всем Добрый вечер! Сидела на полосатой кефирной диете. Можно...но на моем опыте было так: сидела 2 недели потеряла 2 кг, психологически проще, чем обычные диеты, но при таком подходе рассчитывала на большее. Можно использовать только при разгрузочных днях, ИМХО

valievaua@inbox.ru
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 7
Меня зовут : Юлия
Возраст : 34
Детки : Два сыночка)
Откуда : РТ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кефирные диеты

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения