БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Диета на хлебе

Перейти вниз

Диета на хлебе

Сообщение автор Scorpio в Сб Апр 24 2010, 13:01

Новая революционная диета... на хлебе

Кто бы мог подумать, что хлеб, который всегда первым делом исключают из рациона желающие избавиться от лишних килограммов, может быть основой эффективной диеты? Израильские медики называют новую систему похудения поистине революционной.
По словам ее автора, директора отделения питания и диеты тель-авивской больницы "Ихилов", Ольги Раз-Кесснер, эффект хлебной диеты основывается на том, что она регулирует уровень серотонина, который отвечает за чувство голода и насыщения. Дело в том, что при потреблении сложных углеводов уровень серотонина повышается и остается высоким, обеспечивая ощущение сытости.
Таким образом, человек не испытывает чувства голода, у него пропадает зависимость от сладкого, снижается уровень холестерина, артериальное давление и уровень сахара в крови. Госпожа Раз-Кесснер утверждает, что ее открытие помогает решить проблемы, из-за которых организм накапливает жир.

В соответствии с новой диетой женщины могут съедать 12 кусочков хлеба ежедневно, а мужчины 16. При этом не обязательно жевать «пустой» хлеб – можно добавить к нему обезжиренный сыр, хумус, авокадо или овощи. Кушать следует раз в несколько часов, другими словами, нужно перейти на дробную систему питания.

В соответствии с данными, полученными за время проведения испытаний диеты, 15% приверженцев хлебного питания не набрали лишний вес даже спустя два года. При том что, при соблюдении большинства диет, лишь 5% худеющих удается сохранить потерянный вес.

Хлебная диета состоит из двух этапов - первые две недели человек питается хлебом и неограниченным количеством овощей (кроме картофеля и кукурузы). Прием пищи осуществляется через каждые 2-3 часа. На втором этапе хлеб можно заменить макаронами и коричневым рисом, а в рацион добавить рыбу, нежирное мясо, курятину, яйца, оливковое масло, супы, немного фруктов. Овощи можно по-прежнему употреблять без ограничений. При этом следует не забывать пить много чистой воды и делать зарядку.

P.S. Под обезжиренным сыром, я думаю, подразумевается обезжиренный творог - это типичная ошибка при переводе с английского
avatar
Scorpio
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 48
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета на хлебе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Апр 24 2010, 13:12

Замечательная диета

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11870
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета на хлебе

Сообщение автор Scorpio в Сб Апр 24 2010, 13:25

Да вот и мне понравилась. Я люблю ржаной хлеб
avatar
Scorpio
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 48
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета на хлебе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Апр 24 2010, 13:26

А у меня от него изжога, разве что только свежий наш Украинский.... Ммм, вкусно! Я могу пока он мягкий да тёплый пол булки съесть.

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11870
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета на хлебе

Сообщение автор Scorpio в Сб Апр 24 2010, 14:02

Есть еще такая разгрузка на хлебе и томатном соке. Никак не попробую
avatar
Scorpio
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 48
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета на хлебе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Апр 24 2010, 14:05

Я пробовала просто на томатном соке 2 л. в день. Нормально получается.

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11870
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета на хлебе

Сообщение автор Scorpio в Сб Апр 24 2010, 14:07

Ты молодец, Юль! Столько всего попеределала уже - о-го-го!
avatar
Scorpio
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 48
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета на хлебе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Апр 24 2010, 14:14

Да, много всего было, но ещё много чего не было.

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11870
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета на хлебе

Сообщение автор Zaharinka в Ср Июн 30 2010, 10:08

прыг-скок да,диетка супер.но хлеб не для меня....
avatar
Zaharinka
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 60
Меня зовут : Ольга
Возраст : 31
Детки : Прекрасная доченька - цветочек Маргарита
Откуда : Болгария, София
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета на хлебе

Сообщение автор Катёнок в Пн Июл 26 2010, 01:36

Очень здоровская диета. Это даже не диета, а типа система питания. Главное, хлеб правильный выбрать. Я брала, где меньше всего калорий на упаковке указано. У меня очень хорошо на хлебной диете уходил вес. Нужно как-то снова заняться этим, но все не могу хлеб подходящий найти.
avatar
Катёнок
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 29
Меня зовут : Катюха
Возраст : 34
Откуда : Нежин-Козелец
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета на хлебе

Сообщение автор Klenag в Ср Ноя 24 2010, 02:27

Да, интересная диета. А можно поподробнее и если есть план на каждый день, то еще лучше. Можно попробовать. Вообще-то я не сторонница диет, но это что-то интересное, до этого не слышвлв.
avatar
Klenag
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 15
Возраст : 38
Откуда : казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета на хлебе

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения