БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Темный молокочай - 2

Страница 1 из 17 1, 2, 3 ... 9 ... 17  Следующий

Перейти вниз

Темный молокочай - 2

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Апр 29 2010, 06:23

Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...

В спойлере принципы разгрузки
Спойлер:
Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче “Малахов +“. К Малахову “в гости“ пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни горького, ни соленого, ни до шести часов, ни после шести часов, ни ночью. Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда.
В этом средстве, правда есть небольшие недостатки. Во первых оно обладает легким мочегонным эффектом, но у кого отеки - это даже полезно. Во вторых могут возникнуть проблемы со сном (из-за чая). У меня это случилось в первый день, а потом все наладилось.


Вот - это средство, как его употребляю я. Беру три литровых пакета молока на два дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.


2. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.
Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).
Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.


3. И еще один совет.
Когда худеете, почти всегда возникают проблемы “со стулом“ (из-за отсутствия жирной пищи). Чтобы это исключить, надо утром натощак выпить одну чайную ложку растительного масла, лучше, конечно, оливкового, и обязательно запить его стаканом холодной кипяченой воды. Все нормализуется обязательно, только быть может не сразу. Кроме этого сырое растительное масло, например в салате, полезно для кожи при похудении, только не стоит увлекаться, так как оно калорийное. Но 1 чайную ложку в день — обязательно.


4. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.


5. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)


6. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).


7. Небольшой совет из личного опыта. если у кого-то во время похудения снизился гемоглобин — хорошее лекарство «фенюльс» производства Индии (испытала не один раз), бывает, что достачно одной капсулы, вообще уважаю индийские лекарства, у них медицина основана на травах. Ну, а у кого есть такая возможность — то черная икра. В крайнем случае хоть изредка надо есть красную икру (тому кому надо много похудеть), хотя эффект, конечно, далёк от черной.


8. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.


9. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.


10. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.
Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.
Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.


11. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.


12. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.
Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.



ещё раз напоминаю, что это не привычный нам молокочай(молоко + зел.чай), а что-то другое!!!! Сегодня смотрела эта женщина за месяц и 2 дня сбросила на этом “чае“ 12 килограмм.При этом союлюдала каллорийность, ела минимум на 1200 ккал в день

ink пишет:как на Пышке советуют, не забываю пить аспаркам: одну таблетку на ночь перед разгрузкой, и на следующий день после разгрузки три раза, если отвес больше килограмма. Это надо для восполнения электролитов в организме.
Геранька пишет:Если нет аспаркама, то съешьте хоть горсть изюма для пополнения электролитов. Мальчик
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Анатольевна в Чт Апр 29 2010, 07:10

Я с отчетом и с отвесиком 1,500 гр., УРА! УРА! думаю 500 гр вернется, а вот в 1 кг зубами когтями вцеплюсь и не отдам. Неа Через неделю еще хочу молокочаиться!
avatar
Анатольевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 37
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор oksana2601 в Чт Апр 29 2010, 07:29

девочки. всем доброе утро! хочу сегодня помолокочаится, но так как на работу в ночь идти, то к молокочаю прибавлю отварную брокли и цветную капусту ( скорее всего на ужин ). кто со мной?

oksana2601
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 280
Меня зовут : Оксана
Возраст : 38
Детки : Сынуля Максим 2002 г.р.
Откуда : Кашира
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Апр 29 2010, 07:31

сижу завидую белой завистью , АнатольевнаКласс! Молодец!: ! Почему у меня так не получается , хоть бы грамм 300 было бы ..., а то так голодаешь и по 0.
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Анатольевна в Чт Апр 29 2010, 08:02

Мариночка, из каждого правила есть исключения, видимо не твое это. А если ты на кефире, к примеру разгружаешься, результат есть?
avatar
Анатольевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 37
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Апр 29 2010, 08:15

не пробовала Ольчик , я даже когда просто ничего не ем и то худею на кг , а тут ни фига ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор JuliaVishnia в Чт Апр 29 2010, 09:56

Марина ты же не ешь после 14-00, как же пропадет вес если обмен веществ стоит? Просто разгружайся раз в неделю и будет - 1 кг (точно)
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Гость в Чт Апр 29 2010, 10:03

У меня - 1, 300! Сколько сегодня наем завтра видно будет, буду держаться.
avatar
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Апр 29 2010, 10:32

JuliaVishnia пишет:Марина ты же не ешь после 14-00, как же пропадет вес если обмен веществ стоит? Просто разгружайся раз в неделю и будет - 1 кг (точно)

Да , Юльчик , я и не подумала , что думаешь вообще стоит мой обмен , Юль ты наверное не видела мои вопросы , ты как кефиришься , какие результаты после этого ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор мыш-мышка в Чт Апр 29 2010, 14:53

У меня весы сломаны,так что могу судить только по объемам)) В проблемных местах- 2 см,правда потом 1 см возвращается ,а 1 остается.Правда ,я сейчас на диете ,так что может и не вернется)))
avatar
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 42
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Анатольевна в Вт Май 04 2010, 08:50

Девочки, я сегодня на молокочае. Кто со мной?
avatar
Анатольевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 37
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Май 04 2010, 08:51

Я тоже сегодня молокочаюсь

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11884
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Анатольевна в Вт Май 04 2010, 09:14

Здорово, Юля! Будем дружить! :Dai 5: Я себе молокочай в высокий бокал для вина налила и попиваю его, представляю что это коктейль такой.
avatar
Анатольевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 37
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Май 04 2010, 09:22

А я свой пью из банки

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11884
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Анатольевна в Вт Май 04 2010, 12:06

Не важно откуда пить-главное результаты! Юля, ты как? Я уже воды обпилась и в туалет забегалась. Я завтра тоже на молокочае планирую посидеть. Да-да!
avatar
Анатольевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 37
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Май 04 2010, 12:08

Воды выпила пока литр, в туалет сходила один раз, но много, терплю до последнего, завтра я на шоколаде. Я уже так третью неделю делаю, по 1кг в неделю уходит без возвратно.

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11884
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Анатольевна в Вт Май 04 2010, 14:16

Я уже раз 10 в туалет сбегала-выпила около полутора литров воды, мне после молокочая всегда пить хочется.
... завтра я на шоколаде. Я уже так третью неделю делаю, по 1кг в неделю уходит без возвратно.
Здорово! Не , я на шоколаде не смогу. Слишком сладко и пить нельзя долго. Я вот нацелилась на эту диету
avatar
Анатольевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 37
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор *Inna* в Вт Май 04 2010, 16:02

Девочки, я с вами сегодня на молокочае Привет!
Разгружаюсь так в первый раз, и у меня вопрос: какого цвета и вкуса должен быть этот напиток ( примерно, естественно). Я сделала так: на 1 литр горячего молока 3 ч.л. зеленого чая. На вкус чая почти не ощущается...Это нормально или я сделала неправильно? :nado_podymat:
avatar
*Inna*
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 39
Меня зовут : Инна
Возраст : 29
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор мыш-мышка в Вт Май 04 2010, 16:04

Я сегодня и завтра на МЧ. Посчитала тут,если вы берете молоко 2,5% жирности-за сутки получается 530 ккал,даже если взять цельное молоко с рынка все равно получится 680 ккал.
Всем удачно помолокочаиться!)))
avatar
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 42
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Май 04 2010, 16:09

*Inna* пишет:Девочки, я с вами сегодня на молокочае Привет!
Разгружаюсь так в первый раз, и у меня вопрос: какого цвета и вкуса должен быть этот напиток ( примерно, естественно). Я сделала так: на 1 литр горячего молока 3 ч.л. зеленого чая. На вкус чая почти не ощущается...Это нормально или я сделала неправильно? :nado_podymat:
Я ложу на литр молока 3-4 столовые ложки чая чёрного с бергамотом, цвет получается как у ряженки

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11884
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор *Inna* в Вт Май 04 2010, 16:15

ЮлияАлександровна, спасибо за ответ! Я решила в следующий раз заваривать или черный, или пуэр фитнесс, потому что от вкуса теплого молока меня что-то подташнивает Жарко
avatar
*Inna*
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 39
Меня зовут : Инна
Возраст : 29
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Май 04 2010, 16:17

А зачем пить тёплый, если подташнивает, я пью холодный.

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11884
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Анатольевна в Ср Май 05 2010, 06:49

Всем привет! Девочки, как ваши успехи? У меня сегодня минус 1 кг. Люблю
avatar
Анатольевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 37
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Май 05 2010, 08:45

У меня только -500 neznaiy

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11884
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор fluffy-petty в Ср Май 05 2010, 12:22

А я сегодня на молокочае! Но с утра всегда вместо чая пью кофе с молоком. Да, я кстати не завариваю чай в молоке. Делаю чашку чаю (чёрного) и добавляю молоко (не кипяченое). И так за день чашек 5-6 Мальчик Ну и + вода конечно литра 2
avatar
fluffy-petty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 48
Меня зовут : Оля
Возраст : 31
Детки : 2 дочки
Откуда : Ukraine
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 17 1, 2, 3 ... 9 ... 17  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения