БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Темный молокочай - 2

Страница 15 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 14, 15, 16, 17  Следующий

Перейти вниз

Темный молокочай - 2

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Апр 29 2010, 06:23

Первое сообщение в теме :

Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...

В спойлере принципы разгрузки
Спойлер:
Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче “Малахов +“. К Малахову “в гости“ пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни горького, ни соленого, ни до шести часов, ни после шести часов, ни ночью. Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда.
В этом средстве, правда есть небольшие недостатки. Во первых оно обладает легким мочегонным эффектом, но у кого отеки - это даже полезно. Во вторых могут возникнуть проблемы со сном (из-за чая). У меня это случилось в первый день, а потом все наладилось.


Вот - это средство, как его употребляю я. Беру три литровых пакета молока на два дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.


2. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.
Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).
Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.


3. И еще один совет.
Когда худеете, почти всегда возникают проблемы “со стулом“ (из-за отсутствия жирной пищи). Чтобы это исключить, надо утром натощак выпить одну чайную ложку растительного масла, лучше, конечно, оливкового, и обязательно запить его стаканом холодной кипяченой воды. Все нормализуется обязательно, только быть может не сразу. Кроме этого сырое растительное масло, например в салате, полезно для кожи при похудении, только не стоит увлекаться, так как оно калорийное. Но 1 чайную ложку в день — обязательно.


4. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.


5. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)


6. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).


7. Небольшой совет из личного опыта. если у кого-то во время похудения снизился гемоглобин — хорошее лекарство «фенюльс» производства Индии (испытала не один раз), бывает, что достачно одной капсулы, вообще уважаю индийские лекарства, у них медицина основана на травах. Ну, а у кого есть такая возможность — то черная икра. В крайнем случае хоть изредка надо есть красную икру (тому кому надо много похудеть), хотя эффект, конечно, далёк от черной.


8. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.


9. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.


10. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.
Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.
Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.


11. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.


12. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.
Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.



ещё раз напоминаю, что это не привычный нам молокочай(молоко + зел.чай), а что-то другое!!!! Сегодня смотрела эта женщина за месяц и 2 дня сбросила на этом “чае“ 12 килограмм.При этом союлюдала каллорийность, ела минимум на 1200 ккал в день

ink пишет:как на Пышке советуют, не забываю пить аспаркам: одну таблетку на ночь перед разгрузкой, и на следующий день после разгрузки три раза, если отвес больше килограмма. Это надо для восполнения электролитов в организме.
Геранька пишет:Если нет аспаркама, то съешьте хоть горсть изюма для пополнения электролитов. Мальчик
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Иллю3иЯ в Пт Авг 12 2011, 08:23

Девочки всем доброго утра! Привет!
Отчитываюсь за вчерашний молокочай, отвесик -1,100 Класс! Молодец!: Я радааааа Класс! Молодец!: Конечно что-то вернется, но все равно впечатляет!
А еще, я себе весы купила и довольная как слон УРА!
Всем девочкам, кто сегодня молокочаится, легкой разгрузки и хорошего отвесика Солнышко

Иллю3иЯ
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 27

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Админка в Пт Авг 12 2011, 08:24

Юль, мои поздравления! Молодчина! Так держать Класс! Молодец!: Браво
Поздравляю с приобретением! Тебе цветы Только сильно им не увлекайся Ха-ха

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ink в Пт Авг 12 2011, 08:27

Иллю3иЯ пишет:
Отчитываюсь за вчерашний молокочай, отвесик -1,100 Класс! Молодец!: Я радааааа Класс! Молодец!: Конечно что-то вернется, но все равно впечатляет!
А еще, я себе весы купила и довольная как слон УРА!
Отличный результат! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы Браво
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Иллю3иЯ в Пт Авг 12 2011, 08:35

Лен, приветик и спасибо за поздравления! Да-да!
Да, да с весами это я знаю, уже на себе проверила, когда старые были, так и прыгала на них Ха-ха так что я буду реже к ним подходить, ведь главное объемы Мальчик я и измеряюсь реже, только когда чувствую по одежде, чтобы себя не расстраивать Мальчик И пусть лучше медленно, но идет Да-да!

Инна приветики! Спасибо! Есть результат, есть желание дальше двигаться Мальчик
avatar
Иллю3иЯ
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 27
Меня зовут : ЮлиЯ
Возраст : 46
Детки : два сына 22 лет и 20 лет
Откуда : АРК Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Джульеточка в Чт Дек 22 2011, 10:28

Всем добрый день! Привет! Сегодня второй день на молокочае, только зеленом... Вчера кушать не хотелось... Сегодня уже так и подмывает в холодильник заглянуть!
За вчерашний день -800г. Только вот уснуть не могла долго и вообще практически не спала... Может быть я крепко завариваю???? (На литр молока 3 ст л чая) Или это нормальная реакция??? поделитесь, пожалуйста! )))
avatar
Джульеточка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 15
Меня зовут : Юля
Возраст : 35
Детки : Любимый сыночек)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Динни Черрелл в Чт Дек 22 2011, 14:26

Я так же черный заваривала, мне не показалось, что крепко. Тоже бессонница была, только я списала на то, что организм весь день не получал нормального "топлива" neznaiy
avatar
Динни Черрелл
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 17
Меня зовут : Лена
Возраст : 44
Откуда : Чайковский
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Джульеточка в Чт Дек 22 2011, 15:18

По вкусу вроде бы некрепко... Многие пишут, что горький, а мне так совсем не показалось... А вот сна не было... И что удивительно, на следующий день я чувствую себя превосходно!!! Нет упадка сил, спать не хочется... Прям энергетический коктейль какой-то! )))
avatar
Джульеточка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 15
Меня зовут : Юля
Возраст : 35
Детки : Любимый сыночек)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ink в Чт Дек 22 2011, 16:05

Девочки, зачем второй день подряд на молокочае? доведете себя до судорог и проблем с почками. Он же гонит жидкость, очень не советую использовать чаще одного раза в неделю.
Три ложки на литр - это по-моему уже чефир. Я использую зеленый, на полтора литра кладу полторы столовых ложки. Черный еще и заваривать надо не более пяти минут, чтоб головной боли не было потом. И прекращать пить после шести вечера, если хотите ночью спать, а не в туалет бегать. Удачи!
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Джульеточка в Чт Дек 22 2011, 19:01

Инна, спасибо большое! ))) Где то, уже не вспомню где, вычитала такой рецепт (3 ст л на 1л)... neznaiy
avatar
Джульеточка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 15
Меня зовут : Юля
Возраст : 35
Детки : Любимый сыночек)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор sweet в Пн Фев 13 2012, 09:56

Девочки, добрый день! В среду, т.е. послезавтра собираюсь "молокочаиться". Кто со мной за компанию? Добро пожаловать
avatar
sweet
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Марина
Возраст : 47
Детки : двое, девочка и... девочка. 89 и 91 г/р
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Король лев в Пн Фев 13 2012, 13:28

Я За нас! с вами.
avatar
Король лев
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 78
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Камила 14 лет Лилия 8 лет
Откуда : Киргизия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Админка в Вт Фев 14 2012, 08:11

Скорей всего и я с вами в эту среду Класс! Молодец!:

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Король лев в Ср Фев 15 2012, 05:50

Заварила,скоро буду пить.
avatar
Король лев
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 78
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Камила 14 лет Лилия 8 лет
Откуда : Киргизия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ink в Ср Фев 15 2012, 06:44

Я сегодня тоже н темном молокочае))) всем удачной разгрузки!
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор sweet в Ср Фев 15 2012, 14:53

Отчитываюсь: заварила в литре 2,5% молока 1,5 ст.ложки зеленого листового чая с добавкой жасмина. Вкусно!!! Почти допила уже, осталось на прием в шесть вечера, позже не буду, а то не усну. Пьется легко, чувства голода нет вообще, только приедается однообразие -целый день его пью, да еще воду. Кстати, после приема молокочая пить очень хочется, как после соленого. А еще ощущается дискомфорт в области печени и желчного пузыря, видимо это обусловленно его желчегонным действием на организм. А еще мочегонным Мальчик
avatar
sweet
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Марина
Возраст : 47
Детки : двое, девочка и... девочка. 89 и 91 г/р
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ink в Ср Фев 15 2012, 16:13

И у меня полет нормальный. Осталась одна порция молокочая, в полдевятого выпью свой кефир со специями))
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Геранька в Ср Фев 15 2012, 16:20

Девочки и я с Вами сегодня на молокочае. У меня знакомство с темным молокочаем ( начала заваривать, а зеленого-то и нету в доме). Вроде нормально. Но для меня на основе зеленого молокочай вкуснее. Но это ИМХО. Осталось ещё две порции- что-то я припоздала с завтраком -питьем.
Всем завтра приятных цифр на табло весов! Подмигну
avatar
Геранька
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 2325
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 63
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ink в Ср Фев 15 2012, 16:25

Спасибо, Танюша, и Тебе)) я всегда была поклонницей зеленого молокочая, а в этот раз захотелось черного ( у меня чай какой-то новогодний ароматизированный), я еще и корицы туда добавила, - ТАК вкусно, и пахнет по квартире приятно)) От улыбки...
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Король лев в Чт Фев 16 2012, 05:07

На молокочае первый раз.Заваривала черный,на вкус понравился.Просидела спокойно,без неприятных симптомов и без чувства голода.Отвес 1350.На той неделе болела упры не делала,плюс день рождения.Сразу набрала,теперь вес прежний 64.
avatar
Король лев
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 78
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Камила 14 лет Лилия 8 лет
Откуда : Киргизия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор ink в Чт Фев 16 2012, 05:35

Наташа, поздравляю! Тебе цветы
У меня отвес 1600, практически такой же, как у Тебя)) :Dai 5: я очень довольна, сегодня необыкновенное ощущение легкости в теле))


Последний раз редактировалось: ink (Чт Фев 16 2012, 14:53), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Геранька в Чт Фев 16 2012, 14:36

Девочки! Поздравляю с отвесами! Молодцы! Тебе цветы
У меня такие большие отвесы были в начале, когда с организма вода лишняя уходила. А сейчас я держу вес и мой отвес -200г меня очень даже устраивает. Для себя решила, что мой молокочай - это зеленый. Теперь в следующую среду по плану твердая разгрузка. Люблю
avatar
Геранька
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 2325
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 63
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Король лев в Чт Фев 16 2012, 17:08

Хотела посоветоваться.У меня сегодня к вечеру состояние,как при отравлении,но без рвоты и т.п.Так сказать "мутит" и после предыдущей разгрузке так было.До этого не разгружалась.У кого- нибудь так было?
avatar
Король лев
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 78
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Камила 14 лет Лилия 8 лет
Откуда : Киргизия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор mila__ya в Чт Фев 16 2012, 17:20

Наташ, а ты, прошу прощения, в туалет ходила? Как кишечник работает? Я при каждой разгрузке очищающий чай пью neznaiy

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Король лев в Чт Фев 16 2012, 17:44

С кишечником все нормально,как по часам.А чай очищающий не пила.В следующую среду попробую.
avatar
Король лев
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 78
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Камила 14 лет Лилия 8 лет
Откуда : Киргизия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор mila__ya в Чт Фев 16 2012, 17:55

тогда не знаю neznaiy может от голода мутит? или ты же вчера на разгрузке была, да? Может, наоборот что-то уже схомячила тяжелое? Меня может мутить, но от голода в вечер разгрузки или с утра репочесатель

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Король лев в Чт Фев 16 2012, 18:07

На разгрузке вчера была.В следующий раз буду чай очищающий пить по вашим советам.Я думаю поможет.Из-за голода у меня другие ощущения.В общем посмотрим.Спасибо за участие.
avatar
Король лев
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 78
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Камила 14 лет Лилия 8 лет
Откуда : Киргизия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Темный молокочай - 2

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 15 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 14, 15, 16, 17  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения