БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Марина стройнеет

Страница 4 из 40 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 22 ... 40  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Май 11 2010, 11:50

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

2016 год .
Девочки , всем приветик tyk-tyk

Тоже расскажу немного у себе : мне 40лет , семья - муж и двое детей , старшему 17 лет , младшей дочке-лапочке  4,5 года . Работаю главбухом , работа всю жизнь сидячая . В молодости как большинство из нас была стройной девочкой , в школе всегда любила спорт, приходила первой на соревнованиях , видимо у меня это и осталось на всю жизнь. Поэтому после беременностей набирала всегда максимум по 10 кг . После первой беременности скидывала все лишнее  не один раз , на шейпинг всегда ходила со старшим еще - он у меня там вырос можно сказать . В 2009 году зарегистрировалась здесь , чему очень рада , все таки с единомышленницами всегда легче стройнеть. Очень хорошо здесь стройнела с девчонками , правда половина разбежались где то , скучаю по всем  neznaiy . Здесь и младшая родилась , после беременности хорошо скинула перед тем как выйти на работу благодаря Системе -60 и велотренажеру . Но , видимо расслабилась на работе , постоянно тортики , шефиня у меня мама 4 девочек , она просто не задумывается о своей фигуре , приходится не обижать , так и набрала незаметно для себя опять эти 10 кг , была 60 кг , сейчас вес колеблется 70-71 . Но при этом уже хожу на шейпинг два года , если за рабочую неделю скину по 2 кг , то за выходные почти это и набираю , надоели эти качели . Участвую в марафоне , так что обязательно добьюсь своей цели , по другому быть не может Тренируюсь БФ  

Снова стройнею - 2016 год . Проблема все та же - хочу сбросить 10 кг к выпускному сына , быть стройной молодой мамочкой .
План :


  • шейпинг 3-4 раза в неделю .

  • питание по "почти системе -60" , это я сама ее так назвала . Когда то сидела на ней , хорошо похудела если строго соблюдать , а сейчас это уже образ жизни - ем все вредное двумя приемами пищи до 13-14 максимум , вечером уже по системе - или йогурт с фруктами , или одно мясо или творог с фруктами .

  • бодифлекс в дни без тренировок .
  • процедура обливание холодной водой .

  • лежание на полотенце по японскому методу.

  • асахи для лица .




Удачи нам всем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Марина Галимова (Пн Мар 28 2016, 10:21), всего редактировалось 10 раз(а)
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Елена_ла в Сб Май 15 2010, 08:24

Марин, ну ты даешь... Если тв ноешь, то мы тут все такие нытики, что пора форум закрывать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . Мы для этого здесь и собрались, чтобы вместе легче было достигнуть своей цели!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А про "мясо выковыривать"-это ты по живому)) Я читала, что если мясо кушать с овощами( кроме картошки), то все нормально будет!))) И даже при таком питании худеют))

Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1715

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Сб Май 15 2010, 08:25

Маришка, появись, я жду отчетик...
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Ariel в Сб Май 15 2010, 08:27

по моему Мариша на дачу уехала ))) а у тебя как делишки солнышко наше?)))))))))))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Вс Май 16 2010, 14:51

Да вот именно на дачу... так что отчитываться вообще нечем , еще на весы не вставала - боюсь , пили с мужем и пиво в баньке до 1 ночи , и окрошку ела в 5 часов вчера , но конечно уработалась жуть , и шорты-сауну одевала , ну завтра снова в бой ... а за тебя Ксюня я просто горжусь , наконец-то вес тронулся !!!


Ну вот померилась - 65,5 !!! Я в приятном шоке!!! Вы же знаете что я в выходные всегда набираю 2-3 кг точно , а тут все также и осталось , да еще Шона сделала , посмотрю что завтра будет, я думаю потому что БФ делала по утрам все выходные у себя на втором этаже пока мои свекры не видят , пила как бочка все подряд у нас жара в 35 градусов стоит и ни фига никаких отеков даже...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Елена_ла в Пн Май 17 2010, 08:23

Марин, привет!!! Поздравляю тебя с твоим приятным шоком!!! Пусть он тебя накрывает каждый день))))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 45
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JULIЯ в Пн Май 17 2010, 08:30

Молодец, Мариш,Класс! Молодец!: желаю тебе чтобы на выходных ВСЕГДА!!!! ничего не прибавлялось у тебя! Да-да!

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Май 17 2010, 08:33

Девчонки -спасибо дорогие мои и вам также хороших отвесов !!!!
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Пн Май 17 2010, 09:12

Маришка, умничка, я очень очень рада за тебя!
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Май 17 2010, 09:16

Спасибо Ксюня , ой чтоб мы сегодня похудели !!!!
А то чтот я уже 2 недели никак выйти не могу с 65 ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Пн Май 17 2010, 10:28

я вроде хоть с 95 ушла, тьфу тьфу тьфу, получается 1 кг в неделю ))))
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JULIЯ в Пн Май 17 2010, 10:30

Так 1 кг в неделю это же очень хорошо, вон все диетологи говорят что здоровое похудение - это как раз до 1 кг в неделю. Да-да!

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Пн Май 17 2010, 10:33

Может быть, Юлек, но так хочется по-быстрее ))))))) я просто не пойму свой подскок в весе, а может и правда кишечник засорился, щас вот тяжесть есть...
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JULIЯ в Пн Май 17 2010, 10:45

Ксюш, а ты чего не разгружаешься совсем что ли?
Огурчиков если нет пока, кефирный день себе устрой и посмотришь как легко себя чувствовать будешь!
А может на касторку решишься?

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Пн Май 17 2010, 10:57

Юль, после 2-недельных экспериментов с молокочаем, решила не разгружаться, т.к. потом нападает ужасный жор. на кефире не могу, не пью его вообще... если завтра не будет 93, буду разгружаться в четверг или в пятницу
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Май 17 2010, 17:03

Ну вот вспомнили про этот ужасный жор - а он тут как тут , у нас сегодня погода так резко поменялась , вчера еще было +30 , сегодня утром встали +4 ужас какой-то ... И я целый день сижу сплю на работе и во-вторых ЖРУ ПОДРЯД ВСЕ- вот и поужинала со всеми так плотно , и картошку с мясом и салат редиска помидоры и пирог с мясом кусок и пирожное - короче все что купила с голодухи в магазине, щас муж машину поставит я еще и чай попью пока он не видит - Девчонки У МЕНЯ СРЫВ! Это скорее всего что у Шона сегодня выходной , и у меня желудок ломит как в беременность было , только поем через пять минут заново , как будто не ела ( а может я таво ужеМой малыш ) ...
ну завтра надеюсь наладится все - не будет болеть
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Май 17 2010, 17:06

Мариша, ты что, харошь хандрить, а может ты правда таго?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11667
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Май 17 2010, 17:10

Люль я честно не знаю что такое со мной сегодня , ты у нас сегодня как мать Тереза ( читала про Ирину) ... все решение будет только завтра , или этот жор у меня останется тогда буду проверять доводы или успокоится и будет все как раньше мой диетный период , я боюсь , мы ведь так старались чтоб у нас по календарю все было ( девочка наверняка) ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Ariel в Пн Май 17 2010, 17:23

так щас по календарю или нет Мариш??
ты не простудилась? у менябывает когдла заболеваю нападает жор страшный...
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Май 17 2010, 17:42

Ольчик , так вот именно нет ... сама в шоке если что .

нет не болею , вот сижу чай с бубликом и сочней с творогом опять наяриваю , блин уже думаю щас залью литр воды в себя и в туалет ...

а ты что отзанималась или учишься сидишь ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Ariel в Пн Май 17 2010, 18:02

Маришаааа ну ты чего?? какие сочни Берегись2

я только с суши бара пришла, др у кресникак был... пришлось суши полопать, короче не лезет в меня уже эта еда - ела и как то без удовольствия - какие то суши странные показались...

с завтрашнего дня начинаю детокс программу - завтра будет день жидкости - водичка с лимоном и сок

Мариночка ты давай прекращай есть, остановиться можно в любой момент. Книжку почитай. Она правда помогает.Есть меньше ))


Обнималки давай любимочка моя , касторки хоть хлебни что ли
я спатки - день сегодня был тяжелый
пока пока ))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mila__ya в Вт Май 18 2010, 07:09

Марина Галимова пишет:..и у меня желудок ломит как в беременность было , только поем через пять минут заново , как будто не ела ( а может я таво ужеМой малыш ) ... ну завтра надеюсь наладится все - не будет болеть
Марин, ну ты как сегодня? Удивлён очень надеюсь, что ты после вчерашних сочней не взвешивалась Страшно Тест не делала?

Марина Галимова пишет:.. блин уже думаю щас залью литр воды в себя и в туалет ...
а вот это самое последнее дело! не вздумай! Жопу напорю Ай-яй-яй!

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Вт Май 18 2010, 08:04

Маришка, солнышко, ты чего это моя дорогая, ну чего так расстроилась? а жор, он у всех бывает, не переживай и не обращай внимания, люблю тебя, моя лапочка! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Май 18 2010, 08:24

Ariel пишет:Маришаааа ну ты чего?? какие сочни Берегись2
Мариночка ты давай прекращай есть, остановиться можно в любой момент. Книжку почитай. Она правда помогает.Есть меньше ))
Обнималки давай любимочка моя , касторки хоть хлебни что ли
Ольчик , точно говоришь -больше не буду ... сегодня твой компот точно сделаю !

mila__ya пишет:
Марин, ну ты как сегодня? Удивлён очень надеюсь, что ты после вчерашних сочней не взвешивалась Страшно Тест не делала?
а вот это самое последнее дело! не вздумай! Жопу напорю Ай-яй-яй!
Мил , пока вроде нормально , представляешь вчера ведь залила в себя теплой воды стакана 3 , а видимо мало было и не получилась , так вообще к верху пузой лежала - аж живот болел, не представляю кто булимией страдает , как они все это вытворяют... Тест хотела сегодня делать , если желудок не будет также ныть не буду делать ...Взвешивалась , как ни странно 65,5 -500 гр набрала , но точно все это скину сегодня , наверное БФ помог не набрать ...

Солнышко пишет:Маришка, солнышко, ты чего это моя дорогая, ну чего так расстроилась? а жор, он у всех бывает, не переживай и не обращай внимания, люблю тебя, моя лапочка! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ксюнечка , да не расстроилась я , сегодня обязательно это скину , просто был срыв ужасный и все - у меня желудок не выдержал вот и нажралась ... а я тебя как лю ( ты же знаешь) Обнималки
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Вт Май 18 2010, 08:43

Мариш, до недавних пор у меня они регулярными были, эти срывы, признаюсь, книжку я не читала, но пришла ко всем мысялм о чем Оленька говорит, короче, Мариш, терпение и труд все перетрут )))) это про нас [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mila__ya в Вт Май 18 2010, 10:57

Марин, а у тебя, что задержка? dance или пока только ощущения схожие?

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Май 18 2010, 13:26

нет , для задержки еще рано , еще не знаю , только ощущения вот второй день как , но вроде сегодня полегче , даже есть как вчера не охота совсем ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 40 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 22 ... 40  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения