БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Марина стройнеет

Страница 4 из 40 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 22 ... 40  Следующий

Перейти вниз

Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Май 11 2010, 11:50

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2016 год .
Девочки , всем приветик tyk-tyk

Тоже расскажу немного у себе : мне 40лет , семья - муж и двое детей , старшему 17 лет , младшей дочке-лапочке  4,5 года . Работаю главбухом , работа всю жизнь сидячая . В молодости как большинство из нас была стройной девочкой , в школе всегда любила спорт, приходила первой на соревнованиях , видимо у меня это и осталось на всю жизнь. Поэтому после беременностей набирала всегда максимум по 10 кг . После первой беременности скидывала все лишнее  не один раз , на шейпинг всегда ходила со старшим еще - он у меня там вырос можно сказать . В 2009 году зарегистрировалась здесь , чему очень рада , все таки с единомышленницами всегда легче стройнеть. Очень хорошо здесь стройнела с девчонками , правда половина разбежались где то , скучаю по всем  neznaiy . Здесь и младшая родилась , после беременности хорошо скинула перед тем как выйти на работу благодаря Системе -60 и велотренажеру . Но , видимо расслабилась на работе , постоянно тортики , шефиня у меня мама 4 девочек , она просто не задумывается о своей фигуре , приходится не обижать , так и набрала незаметно для себя опять эти 10 кг , была 60 кг , сейчас вес колеблется 70-71 . Но при этом уже хожу на шейпинг два года , если за рабочую неделю скину по 2 кг , то за выходные почти это и набираю , надоели эти качели . Участвую в марафоне , так что обязательно добьюсь своей цели , по другому быть не может Тренируюсь БФ  

Снова стройнею - 2016 год . Проблема все та же - хочу сбросить 10 кг к выпускному сына , быть стройной молодой мамочкой .
План :


  • шейпинг 3-4 раза в неделю .

  • питание по "почти системе -60" , это я сама ее так назвала . Когда то сидела на ней , хорошо похудела если строго соблюдать , а сейчас это уже образ жизни - ем все вредное двумя приемами пищи до 13-14 максимум , вечером уже по системе - или йогурт с фруктами , или одно мясо или творог с фруктами .

  • бодифлекс в дни без тренировок .
  • процедура обливание холодной водой .

  • лежание на полотенце по японскому методу.

  • асахи для лица .




Удачи нам всем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Марина Галимова (Пн Мар 28 2016, 10:21), всего редактировалось 10 раз(а)
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Елена_ла в Сб Май 15 2010, 08:24

Марин, ну ты даешь... Если тв ноешь, то мы тут все такие нытики, что пора форум закрывать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . Мы для этого здесь и собрались, чтобы вместе легче было достигнуть своей цели!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А про "мясо выковыривать"-это ты по живому)) Я читала, что если мясо кушать с овощами( кроме картошки), то все нормально будет!))) И даже при таком питании худеют))

Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1715

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Сб Май 15 2010, 08:25

Маришка, появись, я жду отчетик...
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Ariel в Сб Май 15 2010, 08:27

по моему Мариша на дачу уехала ))) а у тебя как делишки солнышко наше?)))))))))))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Вс Май 16 2010, 14:51

Да вот именно на дачу... так что отчитываться вообще нечем , еще на весы не вставала - боюсь , пили с мужем и пиво в баньке до 1 ночи , и окрошку ела в 5 часов вчера , но конечно уработалась жуть , и шорты-сауну одевала , ну завтра снова в бой ... а за тебя Ксюня я просто горжусь , наконец-то вес тронулся !!!


Ну вот померилась - 65,5 !!! Я в приятном шоке!!! Вы же знаете что я в выходные всегда набираю 2-3 кг точно , а тут все также и осталось , да еще Шона сделала , посмотрю что завтра будет, я думаю потому что БФ делала по утрам все выходные у себя на втором этаже пока мои свекры не видят , пила как бочка все подряд у нас жара в 35 градусов стоит и ни фига никаких отеков даже...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Елена_ла в Пн Май 17 2010, 08:23

Марин, привет!!! Поздравляю тебя с твоим приятным шоком!!! Пусть он тебя накрывает каждый день))))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 45
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JULIЯ в Пн Май 17 2010, 08:30

Молодец, Мариш,Класс! Молодец!: желаю тебе чтобы на выходных ВСЕГДА!!!! ничего не прибавлялось у тебя! Да-да!

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Май 17 2010, 08:33

Девчонки -спасибо дорогие мои и вам также хороших отвесов !!!!
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Пн Май 17 2010, 09:12

Маришка, умничка, я очень очень рада за тебя!
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Май 17 2010, 09:16

Спасибо Ксюня , ой чтоб мы сегодня похудели !!!!
А то чтот я уже 2 недели никак выйти не могу с 65 ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Пн Май 17 2010, 10:28

я вроде хоть с 95 ушла, тьфу тьфу тьфу, получается 1 кг в неделю ))))
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JULIЯ в Пн Май 17 2010, 10:30

Так 1 кг в неделю это же очень хорошо, вон все диетологи говорят что здоровое похудение - это как раз до 1 кг в неделю. Да-да!

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Пн Май 17 2010, 10:33

Может быть, Юлек, но так хочется по-быстрее ))))))) я просто не пойму свой подскок в весе, а может и правда кишечник засорился, щас вот тяжесть есть...
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JULIЯ в Пн Май 17 2010, 10:45

Ксюш, а ты чего не разгружаешься совсем что ли?
Огурчиков если нет пока, кефирный день себе устрой и посмотришь как легко себя чувствовать будешь!
А может на касторку решишься?

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Пн Май 17 2010, 10:57

Юль, после 2-недельных экспериментов с молокочаем, решила не разгружаться, т.к. потом нападает ужасный жор. на кефире не могу, не пью его вообще... если завтра не будет 93, буду разгружаться в четверг или в пятницу
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Май 17 2010, 17:03

Ну вот вспомнили про этот ужасный жор - а он тут как тут , у нас сегодня погода так резко поменялась , вчера еще было +30 , сегодня утром встали +4 ужас какой-то ... И я целый день сижу сплю на работе и во-вторых ЖРУ ПОДРЯД ВСЕ- вот и поужинала со всеми так плотно , и картошку с мясом и салат редиска помидоры и пирог с мясом кусок и пирожное - короче все что купила с голодухи в магазине, щас муж машину поставит я еще и чай попью пока он не видит - Девчонки У МЕНЯ СРЫВ! Это скорее всего что у Шона сегодня выходной , и у меня желудок ломит как в беременность было , только поем через пять минут заново , как будто не ела ( а может я таво ужеМой малыш ) ...
ну завтра надеюсь наладится все - не будет болеть
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Май 17 2010, 17:06

Мариша, ты что, харошь хандрить, а может ты правда таго?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11868
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Май 17 2010, 17:10

Люль я честно не знаю что такое со мной сегодня , ты у нас сегодня как мать Тереза ( читала про Ирину) ... все решение будет только завтра , или этот жор у меня останется тогда буду проверять доводы или успокоится и будет все как раньше мой диетный период , я боюсь , мы ведь так старались чтоб у нас по календарю все было ( девочка наверняка) ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Ariel в Пн Май 17 2010, 17:23

так щас по календарю или нет Мариш??
ты не простудилась? у менябывает когдла заболеваю нападает жор страшный...
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Май 17 2010, 17:42

Ольчик , так вот именно нет ... сама в шоке если что .

нет не болею , вот сижу чай с бубликом и сочней с творогом опять наяриваю , блин уже думаю щас залью литр воды в себя и в туалет ...

а ты что отзанималась или учишься сидишь ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Ariel в Пн Май 17 2010, 18:02

Маришаааа ну ты чего?? какие сочни Берегись2

я только с суши бара пришла, др у кресникак был... пришлось суши полопать, короче не лезет в меня уже эта еда - ела и как то без удовольствия - какие то суши странные показались...

с завтрашнего дня начинаю детокс программу - завтра будет день жидкости - водичка с лимоном и сок

Мариночка ты давай прекращай есть, остановиться можно в любой момент. Книжку почитай. Она правда помогает.Есть меньше ))


Обнималки давай любимочка моя , касторки хоть хлебни что ли
я спатки - день сегодня был тяжелый
пока пока ))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mila__ya в Вт Май 18 2010, 07:09

Марина Галимова пишет:..и у меня желудок ломит как в беременность было , только поем через пять минут заново , как будто не ела ( а может я таво ужеМой малыш ) ... ну завтра надеюсь наладится все - не будет болеть
Марин, ну ты как сегодня? Удивлён очень надеюсь, что ты после вчерашних сочней не взвешивалась Страшно Тест не делала?

Марина Галимова пишет:.. блин уже думаю щас залью литр воды в себя и в туалет ...
а вот это самое последнее дело! не вздумай! Жопу напорю Ай-яй-яй!

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Вт Май 18 2010, 08:04

Маришка, солнышко, ты чего это моя дорогая, ну чего так расстроилась? а жор, он у всех бывает, не переживай и не обращай внимания, люблю тебя, моя лапочка! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Май 18 2010, 08:24

Ariel пишет:Маришаааа ну ты чего?? какие сочни Берегись2
Мариночка ты давай прекращай есть, остановиться можно в любой момент. Книжку почитай. Она правда помогает.Есть меньше ))
Обнималки давай любимочка моя , касторки хоть хлебни что ли
Ольчик , точно говоришь -больше не буду ... сегодня твой компот точно сделаю !

mila__ya пишет:
Марин, ну ты как сегодня? Удивлён очень надеюсь, что ты после вчерашних сочней не взвешивалась Страшно Тест не делала?
а вот это самое последнее дело! не вздумай! Жопу напорю Ай-яй-яй!
Мил , пока вроде нормально , представляешь вчера ведь залила в себя теплой воды стакана 3 , а видимо мало было и не получилась , так вообще к верху пузой лежала - аж живот болел, не представляю кто булимией страдает , как они все это вытворяют... Тест хотела сегодня делать , если желудок не будет также ныть не буду делать ...Взвешивалась , как ни странно 65,5 -500 гр набрала , но точно все это скину сегодня , наверное БФ помог не набрать ...

Солнышко пишет:Маришка, солнышко, ты чего это моя дорогая, ну чего так расстроилась? а жор, он у всех бывает, не переживай и не обращай внимания, люблю тебя, моя лапочка! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ксюнечка , да не расстроилась я , сегодня обязательно это скину , просто был срыв ужасный и все - у меня желудок не выдержал вот и нажралась ... а я тебя как лю ( ты же знаешь) Обнималки
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Солнышко в Вт Май 18 2010, 08:43

Мариш, до недавних пор у меня они регулярными были, эти срывы, признаюсь, книжку я не читала, но пришла ко всем мысялм о чем Оленька говорит, короче, Мариш, терпение и труд все перетрут )))) это про нас [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mila__ya в Вт Май 18 2010, 10:57

Марин, а у тебя, что задержка? dance или пока только ощущения схожие?

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Май 18 2010, 13:26

нет , для задержки еще рано , еще не знаю , только ощущения вот второй день как , но вроде сегодня полегче , даже есть как вчера не охота совсем ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 40 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 22 ... 40  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения