БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник ЛеДы

Страница 1 из 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник ЛеДы

Сообщение автор ЛеДа в Ср Май 12 2010, 07:18

Девочки, я тоже решилась на дневник. Пока не знаю как буду его вести, но для себя (а может и кому другому пригодится) хочу систематизировать все полученные знания и умения, а также успехи или неудачи в своем тяжелом, долгом пути обретения стройной подтянутой фигуры.
Итак, этот форум я нашла в июле прошлого 2009 года. К тому моменту мой вес был 105 кг. С весны прошлого года и до июля я распрощалась с 2-3 кг. Точно не знаю, так как даже боялась на весы вставать. А потом узнала о бодифлексе. Три-четыре месяца я старалась заниматься каждый день, но.... по своей природе жуткая лентяйка и засоня, плюс небольшие проблемы со здоровьем и регулярность занятий была прервана. Первое время просто делала перерывы в занятиях на день-два, а потом (новогодние праздники) и вовсе завязала с упражнениями. С начала апреля (стартовал новый марафон) стала заниматься регулярно, но.... опять как всегда но! Простуда и критические дни.... и пока к постоянным (ежедневным) занятиям вернуться так и не удалось. Стараюсь делать 4-5 раз в неделю.
На сегодняшний день мой вес 98 кг (это после разгрузочного дня). План-минимум: правильное питание, ежедневные занятия бодифлексом плюс добавлю еще занятий.


Последний раз редактировалось: ЛеДа (Ср Май 12 2010, 07:23), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
ЛеДа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 646
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка!
Откуда : РоссиЯ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор Солнышко в Ср Май 12 2010, 07:22

Натульчик, умничка моя! здорово, что завела дневничок, всего тебе самого хорошего, обязательно все получится [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор JULIЯ в Ср Май 12 2010, 09:19

Конечно получится! Да-да! Ну как сегодня был уже БФ?

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Май 12 2010, 10:15

Поздравляю с дневничком
Где отчёт за вчера?
Желаю добиться поставленной цели

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11665
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор Буруся в Ср Май 12 2010, 11:13

Будем знакомы :) Удачи в нашем нелегком труде, ждем отчета стройняшки;)
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор ЛеДа в Чт Май 13 2010, 09:21

Девочки спасибо вас всем! Буду пытаться отчитываться каждый день.
12.04.2010. БФ, к сожалению, не сделала. За день съела 3 небольших пирожка (с луком и яйцами) и две чашки кофе (без сахара). Плюс, конечно, вода, но не очень много литра полтора наверное, не больше. Проблемы на работе, да и дома, поэтому, если честно не до чего. Ни кушать, ни спортом заниматься.
avatar
ЛеДа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 646
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка!
Откуда : РоссиЯ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор Солнышко в Чт Май 13 2010, 09:24

Натуль, держись дорогая, мы с тобой!!! переживаю за тебя... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Май 13 2010, 09:27

Эх, Наташа, где наша не пропадала. Русская женщина коня на скаку остановит в горящую избу войдёт, а особенно когда у тебя такая группа поддержки. Мы с тобой не отчаивайся.
Спойлер:
Зря ты про пирожки, я уже три дня не ем

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11665
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор Елена_ла в Чт Май 13 2010, 11:28

Наташа, привет!
Все у тебя получится всем назло!!! Назло проблемам и плохому самочувствию!!!! Обязательно все у тебя будет хорошо! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 45
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор JULIЯ в Чт Май 13 2010, 13:36

ЛеДа пишет:Девочки спасибо вас всем! Буду пытаться отчитываться каждый день.
12.04.2010. БФ, к сожалению, не сделала. За день съела 3 небольших пирожка (с луком и яйцами) и две чашки кофе (без сахара). Плюс, конечно, вода, но не очень много литра полтора наверное, не больше. Проблемы на работе, да и дома, поэтому, если честно не до чего. Ни кушать, ни спортом заниматься.
Наташ, ну что за упаднические настроения такие? Все обязательно наладится! Без проблем вообще ведь не бывает!

Всё будет хорошо...

Всё будет хорошо.
И будет очень скоро.
Всё, может быть, уже
Незримо началось,
Невидимо пошло
Неявным разговором –
Кто слышит, тот блажен,
Кто в сердце, тот и гость.

Всё будет хорошо.
Всё хорошо. Всё будет.
Угоден небесам
Тот путь, что ты прошёл.
Вопрос почти решён,
Он был тяжёл и труден
И вдруг решился сам:
Всё будет хорошо.

Ты свой ответ нашёл:
Всё хорошо, всё будет.
Всё будет хорошо.
Всё.
Будет.
Хорошо.

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор мыш-мышка в Чт Май 13 2010, 15:30

Как говориться-все,что нас не убивает,делает нас сильнее!
У тебя все получится!Мы за тебя болеем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 41
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор JULIЯ в Пт Май 14 2010, 08:34

Наташа, ну хде отчет за вчера?
а какие планы на сегодня?
АУ??????

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор ЛеДа в Пн Май 17 2010, 06:28

Девочки спасибо за поддержку! Каждый день отчитываться никак не получается. Кратенько за прошедшие дни. БФ делала всего два раза (никак не могу справиться со своей ленью!), питалась 13,14 как нормальный худеющий человек: завтрак чай, обед чай, ужин куриная печенка (два-три кусочка) и овощное рагу. А в выходные расслабилась, приходила в гости знакомая, итог пиво и манты (с картошкой). До сих пор ощущение что они так во мне и сидят (хотя это было в субботу). Сегодня утром даже покушать не успела (то есть не выпила привычный для себя чай). На работе тоже пока некогда, не знаю что будет дальше. На ужин точно будет рагу овощное, наверное даже без мясных добавок. К своему ужасу еще и на весы сегодня встала, вес 99. Я как обычно в печали. Сама виновата, не фиг ЖРАТЬ!
avatar
ЛеДа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 646
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка!
Откуда : РоссиЯ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор JULIЯ в Пн Май 17 2010, 08:40

Наташ, ну чего ты?Ай-яй-яй! Хорошо хоть вес не растет, у многих после приятных выходных привесы. Да-да!

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Май 17 2010, 10:12

Да,Наташа, согласна, со своей тёзкой, главное что бы вес не рос, а то что стоит это не так страшно, он просто хочет тебя потом порадовать.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11665
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор ЛеДа в Вт Май 18 2010, 08:19

Девочки в том то и дело что рос. Перед выходными на весах было 97-98, у меня не электронные, поэтому сложно определить. Вот и расстраивалась. Отчитываюсь за вчерашний день. Весь день была на голодном пайке, работы валом, поесть некогда, да и как обычно ничего с собой на работу не взяла. К вечеру уже и аппетита не было, как впрочем и сил. Усталость почему то жуткая, как будто все силы улетели. Ужин заставила себя съесть. Как и говорила это овощное рагу, правда с одним кусочком колбасы (30гр.), благо весы дома есть. Ха-ха Вот и весь день.
Сегодня утром проспала, поэтому БФ делала не весь, а только на проблемные места (хотя у меня все места проблемные), но надо было уложиться в 7 минут, так что сокращала. Вечером, если будут силы прокачаю еще пресс и ноги.
avatar
ЛеДа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 646
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка!
Откуда : РоссиЯ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Май 18 2010, 09:39

Наташа, а ты не хочешь, попробовать поразгружаться.Читала как у меня получается, я ведь тоже с 103 кг худею и долго на 97 топталась, а начала делать разгрузки, просто начала таять( от зеркала не отхожу - любуюсь)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11665
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор JULIЯ в Вт Май 18 2010, 12:34

Наташ, а чего ты не завтракаешь?
Вот ужин пропустила лучше бы, а завтрак до 12 можно же скушать что душеньке угодно Да-да! ещё на ужин посоветовала бы белок: рыбка, курочка...

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор ЛеДа в Чт Май 20 2010, 07:22

ЮлияАлександровна пишет:Наташа, а ты не хочешь, попробовать поразгружаться.Читала как у меня получается, я ведь тоже с 103 кг худею и долго на 97 топталась, а начала делать разгрузки, просто начала таять( от зеркала не отхожу - любуюсь)
Юль, я разгружаюсь, стараюсь раз в неделю делать обязательно день на молокочае. А еще я худею не со 103, это просто на форуме в первый свой марафон я была 103, начинала я где-то со 107-108 (даже точно цифру не знаю так как боялась на весы вставать), на этот форум попала и БФ начала заниматься когда на весах было 105. Так что старт для меня (это я для себя определила и вес изначальным считаю) 105 кг.

JULIЯ пишет:Наташ, а чего ты не завтракаешь?
Вот ужин пропустила лучше бы, а завтрак до 12 можно же скушать что душеньке угодно Да-да! ещё на ужин посоветовала бы белок: рыбка, курочка...

Юлечка знаю что лучше не ужинать, но.... Завтракать я никогда не завтракала, всю свою жизнь. Всегда предпочитала лишние двадцать минут потратить на сон, а не на завтрак. Потом уже когда стала на этом форуме много полезной информации читать, начала заставлять себя завтракать (благо для занятий БФ надо все равно вставать пораньше). Сейчас очень редко (проспала или дети долго собираются) я пропускаю завтрак. Редко, но бывает. А насчет ужина..... от него не могу отказаться так как на работе не обедаю.
Итак отчет, вчера было очень много работы даже некогда было сюда заглянуть. 18 мая как и писала ужинала овощным рагу + сосиска. Все.
19 мая, сумашедший день, опять без завтрака, первый бокал чая (и жидкости вообще) где-то в 12-30. Ужин дома почти в 21-00. Просто овощное рагу (доела остатки ложек 5-6). Все, на большее сил не было. Поздно пришла с работы, да еще с ребенком пришлось ехать в больницу. Слава Богу с ребенком все в порядке, но вот такой поздний ужин случился.
Девочки, у меня радость. Сегодня встала на весы, так как решила сделать замеры. На весах 97!!!! УРА!
А все параметры в табличке.
avatar
ЛеДа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 646
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка!
Откуда : РоссиЯ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор Солнышко в Чт Май 20 2010, 08:21

Наташик, я так рада за тебя, ты большая молодец!!! Сичтай уже 10 кг ск инула, очень хочу фоточки твои посмотреть, соскучилась сильно, да и результат на лицо! ЛЮБЛЮ тебя, так держать! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор JULIЯ в Чт Май 20 2010, 08:57

Молодчина! Умница! Так держать! Браво Браво Браво
Фотки сравнительные в студию!!!! Просим!

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор мыш-мышка в Чт Май 20 2010, 16:01

Поздравляю с великолепными результатами!Молодец!
avatar
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 41
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор JULIЯ в Вт Май 25 2010, 23:31

Ау!!!! Наташа!!!!
Как дела? Где пропадаешь?

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор ЛеДа в Пт Май 28 2010, 06:37

Девочки, дорогие мои! Спасибо вам огромное что не забываете и поддерживаете меня! Мне очень, очень приятно!!! Обнималки
Извините, что не пишу и не бываю у вас в дневничках, работы свалилось очень много, поэтому пока нет времени. Надеюсь на следующей неделе появится возможность и я обязательно прочту ваши дневнички и сделаю нормальный отчет в своем. А кратенько..... вес все так же 97. Держится....
avatar
ЛеДа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 646
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка!
Откуда : РоссиЯ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор Солнышко в Пт Май 28 2010, 06:50

Натулька, привет! зато думаю что уходят объемы - это тоже немаловажно! Удачи тебе, дорогая, скучаю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник ЛеДы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения