БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Мечты и чаянья Буруси

Страница 1 из 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Буруся в Ср Май 12 2010, 10:29

ну вот, решилась, если вы позволите и я на такую темку. Редко где. даже сама с собой не всегда позволишь быть откровенным в своих победах и поражениях на похудательном фронте. тем более, что сейчас я заняллась этим основательно. прыг-скок

Вообщем, буду ждать советов и поддержки более опытных девушек. форумчанок. рада знакомству со всеми вами Поклончик

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ! МЕНЯ ДОЛГО НЕ БЫЛО НА ФОРУМЕ,Я ВЕРНУЛАСЬ С ЕЩЕ БОЛЬШИМ ВЕСОМ И НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ СО СТРАНИЦЫ 8


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Буруся (Чт Фев 28 2013, 20:13), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Солнышко в Ср Май 12 2010, 10:32

Привет, дорогая, здорово, что завела свою страничку, мы тут отчитываемся утром и ты давай с нами. Расскажи что планируешь делать, как питаться, сколько скинуть нужно
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Май 12 2010, 10:35

Добро пожаловать, в ряды стройняшек, ждём отчётов

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Буруся в Ср Май 12 2010, 10:48

Так-с. Скинуть нужно, только не падайте в обморок, 40 кг.
Я никогда не была худенькой и с весом в 80 кг я бы чувствовала бы себя вполне комфортно и прекрасно.
поправлятся начала 2 года назад вслдествие тяжелой личной драмы ( во дура! Берегись ) и гормональных сбоев.

как-то всегда лень было собой заниматься. но когда одним прекрасным апрельским утром на весах увиделось 136.4 кг, стало почему-то отвратительно, ни одна одежда не сходилась.

В шкафу висит полный размерный ряд: от 46 до 60. Жутко, правда.


началась моя окончательная и бесповоротная эпопея похудения 27 апреля. Сразу обозначила себе правила поведения похудательного:


  • не есть мучное/жареное/соленое/копченое/сладкое
    потреблять не больше 1200 ккал в день
    2 раза в день утром и вечером по 30 минут бодифлекса и немного тренировки по вкусу
    не есть после 18.00


Перед этим я занималась бодифлексом. но больше 3 недель не выдерживала Не-а После 3 недель у меян был перерыв в 3 недели и вот 27 числа я начала опять.

Тяжело было неимоверно, особенно БФ. Многие думаю меян поймут, на первых 5 занятиях не получается ничего. чувствуешь себя бревном.

Но вот прошло 2 недели, да? Результат есть, его просто не могло не быть. Это видно из моей таблички

Дата11.03 18.0325.03 02.05 09,05 16,05
Выше груди 115 110107 108 107
Грудь 125 121 118 118 118
Талия119 117 113113 108
Живот Что творится? 146 144 140139 139
Бедра133 133129 129129
Нога 8078 75 75 73
Рука 45 43 42 42 42
Икра 51 50 4951 49
ВесГр136 131 127.8 132 128


Замеры делаю раз в неделю, по воскресеньям. Взвешиваюсь каждый день :)

Вот такая вот маленькая исповедь :)
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Буруся в Ср Май 12 2010, 10:51

А еще отчетик за вчера:

вчеры был День Большого Провала. Из-за КД (они у меня до начала занятия БФ были очень редкими гостями) я ела как слон. За день было съедено очень много, и не совсем здоровой пищи, о ужас, даже 2 вафельки. Напал просто ЖОР. Сегодня я умнее, на поводу организма не иду.

БФ делала вчера вяленько, без особого желания, в полсилы.

итого сегодня утром на весах 129.8, вместо радующих глаз 128,7 позавчера.

Успокаиваю себя мантрами,ч то это все виноваты КД
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Солнышко в Ср Май 12 2010, 10:59

Бурусик, солнышко, прямо зацепил твой пост, ничего, моя хорошая, результат уже просто впечатляющий, умничка, что взялась за себя, все обязательно получится, очень тебе этого желаю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Май 12 2010, 11:05

Ну во всех наших перееданиях, мы всегда найдём кого обвинить, такова наша сущность, просто сегодня ты уже будешь знать, что тебе нужно заполнить дневничок стройняшки и возможно тебе станет не удобно скушать лишний кусочек, потому что мы тебе сделаем ай- ай-ай Ай-яй-яй!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Буруся в Ср Май 12 2010, 11:08

ксюшенька, спасибо большое! Теперь уже не брошу точно! :)

Юлия, о да. теперь думаю, шо ж я натворила вера. Прям временное помутнение! Сегодня исправляюсь по всей программе :)
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Буруся в Ср Май 12 2010, 21:06

Юхххху! пришла только что с длительной прогулки, встала на чудо весы-128.5 Танцую
Утром было 129.8. хотя. я вот шиповничек начала пить, думаю это он виновник такого счастья :)


Отчетик за сегодня: утром слабенький 15 минутный бодифлекс ( КД), за день съела 2 паровые тефтельки, 2 огурца, 30 грамм сыра, 2 голубца мама заставила. пью шиповник весь день.
4-часовая прогулка, сейчас будет час БФ.

Сегодняшним днем я удовлетворена
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Linya_mb58 в Ср Май 12 2010, 22:07

Желаю тебе успехов в исполнении мечты и чаяний!
Совет.
На сайте у Елены Стояновой прочитала - советует девушкам в КД пить какао в неограниченном количестве.
1 ч.л. простого какао, не сладкого, лучше высокого качества заливаешь стаканом крутого кипятка. Напиток готов. Полезно со всех сторон! Да-да!
avatar
Linya_mb58
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 1002
Меня зовут : Лина
Возраст : 54
Детки : Мальчик и Девочка
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Солнышко в Чт Май 13 2010, 08:31

Бурусик, умничка! день отличный просто! а расскажи про шиповник, как пьешь, какой эффект, для чего вообще?
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Буруся в Чт Май 13 2010, 08:58

Ну пьем всей семьей для профилактики и вывода камней и песка из почек ( не знаю, есть ли они у меня, но сов семи пью :))

да и плюс оно мочеонное. я после ночи тааааак отекаю обычно. А так всю лишнюю воду выгонит
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Май 13 2010, 09:20

Молодец, Буруся, так держать, а может имя скажешь? А Южное побережье это ХХХХде?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Буруся в Чт Май 13 2010, 10:09

Меня зовут Ольга. А южное побережье-это у Черного моря :) Солнышко Там где всегда тепло и солнечно Да-да!
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Май 13 2010, 10:21

Ну будем знакомы, Ольга. :Dai 5:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Елена_ла в Чт Май 13 2010, 11:25

Оль, приятно с тобой познакомиться!
Какая ты умничка!!!! По табличке видно, что вес уходит !!! Да еще и витаминизировать (отвар шиповника) не забываешь!
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 44
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор JULIЯ в Чт Май 13 2010, 14:16

Оль, приятно познакомиться,Привет! поздравляю с дневничкомТебе цветы желаю тебе боевого настроя, чтоб поставленные цели свершились ну и поменьше срывов конечно, Да-да! эти срывы (будь они не ладнымад) как два шага назад после шага вперед!(у меня такая же история перед КДа-а-а!!!)
А про шиповник хочу сказать что он очень возбуждает аппетит Да-да!
Мы всей семьёй одну зиму на него подсели в термосе стоял постоянно заваренный, так округлились серьёзно, так что моё дело предупредить, а ты решай.
А где имеено на Черном море ты живешь? Я в Ильичевске, может мы соседи? Подмигну

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Буруся в Чт Май 13 2010, 15:27

Итак. мой рацион на сегодня

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский201.360.268.1441.40
Каша овсяная молочная2508.0010.2535.50255.00
Капуста белокочанная тушеная100.200.330.967.50
Куриная грудка15032.4312.450.00252.00
Сыр чеддер307.059.150.00113.70
Бульон куриный1000.500.100.003.00
Итого:56049.5432.5444.60672.60
соотношение в %--39.1125.6935.21--

Утром был БФ, :) надеюсь, до 18.00 ограничусьтолько кефиром
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Буруся в Чт Май 13 2010, 15:36

Лена, спасибо :) Шиповник только 2 дня как начался :)

Юлия, взаимно :) на меня не действуют всякие увлечители аппетита :) Я такой человек, если я знаю, что мне низзя, то точно низзя. Я от него только в туалет бегаю :)

да и от яблок говорят аппетит появляется. а я ими наоборот перекусыва. и есть не хочется
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор мыш-мышка в Чт Май 13 2010, 15:37

Олечка,а тебе не кажется,что ты поставила себе слишком низкий калораж?Я одно время считала калории,для того,чтобы худеть комфортно надо в день 1200 ккал.А то организм может считать это голодовкой и с запасами не расставаться(((
У меня просто был негативный опыт срыва
Удачи!
avatar
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 41
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Буруся в Чт Май 13 2010, 15:44

У меян не получается больше 1200. хотя я сегодня поела очень прилично :)

Утром голубец съела ( ой. забыла посчитать сметану!!!) с маааленьким кусочком хлеба
сейчас съела чашку молочной овсяной каши с кусочком сыра.

я ем очень прилично. а вот каллораж едва всегда дотягивает до 1000-1200

:)
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор мыш-мышка в Чт Май 13 2010, 16:18

По себе знаю,если калораж небольшой ,а вес лезет вверх,значит мало физ.нагрузки.Я,по крайней мере,так свои кг и набрала)))
Ну,больших отвесиков тебе,силы воли и терпения!
avatar
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 41
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор JULIЯ в Чт Май 13 2010, 17:16

Оль, если занимаешься БФ рацион должен быть не менее 1400 ккал иначе вес будет стоять - это точно Да-да!

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Буруся в Чт Май 13 2010, 20:09

Эх. будем формировать больший каллораж :)) Да-да!
avatar
Буруся
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 148
Возраст : 31
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор JULIЯ в Чт Май 13 2010, 20:41

Тут ещё важно углеводы в первую половину дня кушать Да-да!

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мечты и чаянья Буруси

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения