БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Почему нет результатов-2

Страница 9 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Почему нет результатов-2

Сообщение автор stepanec79 в Пн Янв 11 2010, 16:28

Первое сообщение в теме :

Привет! Тоже решила спросить более опытных бодифлексовцев. Я уже 3 месяца занимаюсь бодифлексом. Сначала месяц только с Грир, потом добавила второй раз занятие по Макаровой. Вот уже третью неделю делаю упражнения по Агаповой. Ни размеры ни вес в сторону уменьшенеия не двигаются. Я даже стала придерживаться системы минус 60. Такое впечатление, что я стала как-то рыхлее, хотя под слоем жирка мышцы чувствуются. Что посоветуете? Может это из-за ГВ такой застой. До беременности была 52 кг, талия 60 см и могла есть что хочу и не поправлялась. А сейчас что-то стою на месте?!






Начало вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
stepanec79
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 144
Меня зовут : Оксана
Возраст : 40
Детки : Артемке 6,5 лет
Откуда : Украина, Николаев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Milachka5 в Пн Дек 17 2012, 19:24

Sparco пишет:
mila__ya пишет:оо, ну руки - это сложно! Нужно подключить больше упражнений на них.

Может стоит параллельно с БФ гантельками заниматься?? Кругом голова
Если и добавлять гантельки, то не более 1 кг, иначе никогда результата не добьешься. Мальчик Можно даже маленькие бутылочки с водой использовать, нагрузка должна быть минимальной. Да-да!

Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 4320

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор bondarenkoalena в Пн Дек 17 2012, 21:02

Алёна, как же долго она у тебя умирала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Вот это сила воли!
Попробуй оксик, если хочешь. Но я тебе уже говорила, что у тебя хорошие параметры. Стройным очень сложно еще больше похудеть от БФ и оксисайза. Ты же говоришь, что мышцы уже в тонусе. Тебе надо тяжелую артиллерию подключать - ГС, каланетика. И работать больше над проблемными местами (как я понимаю, у тебя - это бёдра)

попробую калланетику! спасибо за советы!
avatar
bondarenkoalena
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 88
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор bondarenkoalena в Чт Мар 28 2013, 21:50

все я сдаюсь - ничего не помогает! бросаю я эти занятия! разочарована. neznaiy
буду возвращаться в фиткервс - там за 2 месяца минус 45 см! а тут ничего! очень жаль Плачу
avatar
bondarenkoalena
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 88
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Админка в Пт Мар 29 2013, 08:34

Какие же мы все разные Извините...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Rijik в Сб Апр 20 2013, 14:20

Всем привет. Я только вчера зарегистрировалась на форуме. Почитала вашу переписку тут- да у меня вот та же проблема. Рост 160, вес 61. 3 недели занятий- результат -0. То что у меня см будут уходить медленно я уже поняла, но вот уплотнения тела, о котором я читала- не наблюдаю. Вроде живот твердый(где-то внутри)- но как шарик, и складка жира на нем свисает. Неужели мне ничего не поможет. Девочки подскажите.
avatar
Rijik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Буйвол
Сообщения : 11
Меня зовут : Евгения
Возраст : 44
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Milachka5 в Вс Апр 21 2013, 11:50

Rijik, не стоит отчаиваться, все мы разные и результаты получаем разные. Я свои первые результаты получила через месяц, кому-то везет больше через неделю видит изменения. Что с твоим питание, может его нужно подкорректировать? Питание это уже половина успеха на пути к стройности. Судя по твоему росту и весу, лишнего практически нет, вот организм и сопротивляется. Придется набраться терпения. Да-да!
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Rijik в Вс Апр 21 2013, 13:54

с питанием по -моему то же норм. Специальной диеты конечно не придерживаюсь. Почти не ем мучного и сладкого. Не переедаю. Вечером фрукты обычно или овощи.
Хочется именно подтянутся убрать складку на животе и талию подкорректировать. А то при бедрах 97- талия 80, бесит прямо. Нашла на форуме доп. упражнения на пресс и талию - начала делать. Может сдвинется.
avatar
Rijik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Буйвол
Сообщения : 11
Меня зовут : Евгения
Возраст : 44
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Админка в Ср Май 22 2013, 07:56

Жень, ну как у тебя результаты? Сдвинулась с мёртвой точки?, как упры на пресс? Тренируюсь

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Ola-la-la в Пн Июл 21 2014, 11:53

Доброе утро, занимаюсь БФ, Результатов не вижу. Я принимаю Кортизон. Может из-за этого результатов нет?
avatar
Ola-la-la
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 5
Возраст : 37
Откуда : Deutschland
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Lovly в Пн Июл 21 2014, 12:06

Ola-la-la пишет:Доброе утро, занимаюсь БФ, Результатов не вижу. Я принимаю Кортизон. Может из-за этого результатов нет?
добро пожаловать на форум[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
а как давно занимаешься Подмигну ...гормональные могут "портить" картину...но у нас есть девочки, которые и с такими препаратами добивались успеховМальчик ...продолжай БФ 
п.с. будут вопросы...спрашивай dai 5 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Ola-la-la в Пн Июл 21 2014, 15:37

Занимаюсь 2 недели.
avatar
Ola-la-la
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 5
Возраст : 37
Откуда : Deutschland
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор ANGHELA в Пн Июл 21 2014, 15:47

Ola-la-la, мы все разные и обмен веществ у всех свой, а две недели маловато все-таки. Желаю, чтобы все обязательно сдвинулось с места и вы увидели результаты. А как самочуствие после начала занятий?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Lovly в Пн Июл 21 2014, 16:00

Ola-la-la пишет:Занимаюсь 2 недели.
две недели еще не показатель...к сожалению, гормональные таблетки замедляют процесс....об этом даже Грир пишет в книге
я первые реальные результаты заметила (вернее окружающие стали спрашивать) спустя два месяца...препаратов никаких не принимала в то время
УДАЧИ Подмигну 
п.с. много факторов влияет dryg...и питание, и образ жизни Подмигну 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Ola-la-la в Пн Июл 21 2014, 21:15

Самочувствие в норме, спвсибо. А зависит успех от времени проведения занятий? Я имею ввиду утром или вечером.
avatar
Ola-la-la
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 5
Возраст : 37
Откуда : Deutschland
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Lovly в Пн Июл 21 2014, 21:22

Желательно ( но не обязательно) делать утром...на "пустой" желудок...вечером как не крути...не получится подтянуть живот под ребра(у меня во всяком случае не получалось)...
хотя многие девочки делают и вечером
п.с. Для меня бф вместо зарядки)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор деа в Вс Июл 27 2014, 07:12

Девочки, вы все пишите про питание, упражнения а бодифлекс это что? ДЫХАТЕЛЬНАЯ гимнастика и здесь самое главное- это дыхание. если дышать не так ты хоть 3 года занимайся- результата не будет. и гемоглобин надо знать в каком состоянии у вас. вот 2 причины по которым нет результата. а остальное все это мелочи
avatar
деа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 18
Меня зовут : елена
Возраст : 39
Откуда : златоуст
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Ola-la-la в Вс Июл 27 2014, 12:11

Дыхание у меня правильное. В этом я уверена.
avatar
Ola-la-la
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 5
Возраст : 37
Откуда : Deutschland
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Lovly в Вс Июл 27 2014, 12:33

деа пишет:Девочки, вы все пишите про питание, упражнения а бодифлекс это что? ДЫХАТЕЛЬНАЯ гимнастика и здесь самое главное- это дыхание. если дышать не так ты хоть 3 года занимайся- результата не будет. и гемоглобин надо знать в каком состоянии у вас. вот 2 причины по которым нет результата. а остальное все это мелочи
все верно...БФ -смешение дыхательной гимнастики, изотонических и изометрических упражнений...основной упор мы делаем на технику дыхания...а потом уже на сами упражнения...но ...
Бодифлекс действует незначительно на тех, кто не слишком страдает от жировых отложений, а просто хочет подтянуть фигуру. А с опытными спортсменками эта тренировка и вовсе не работает.  neznaiy... БФ эффективен только для людей с избыточной жировой прослойкой Да-да! 
как у любой гимнастики или физической нагрузки есть и свои противопоказания...
-  занятия БФ возможны только после серьезного обследования и консультации с врачом;
- тренировка не должна превышать 15-20 минут (Но, как известно, в любом деле есть свои «сумасшедшие». Одержимые идеей быстрого похудения готовы заниматься по часу в день и даже дольше)
- питание при занятиях БФ не требует жестких ограничений, но и не допускает «вседозволенности» ( вам не нужно истязать себя диетами. Однако многие женщины даже не задумываются, что под этой фразой на самом деле подразумевается: питайтесь разумно, отложите в сторону булочку с маслом и не заедайте тоску, плохое настроение шоколадом. Да, вам не придется сидеть на гречке и хрустеть капустой. Но сохранять привычный режим питания, если он не является здоровым и сбалансированным, тоже недопустимо)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор деа в Пн Июл 28 2014, 16:36

Ola-la-la пишет:Дыхание у меня правильное. В этом я уверена.
откуда такая уверенность? вы знаете о йоговских замках?
avatar
деа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 18
Меня зовут : елена
Возраст : 39
Откуда : златоуст
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Lovly в Пн Июл 28 2014, 16:45

деа пишет:
Ola-la-la пишет:Дыхание у меня правильное. В этом я уверена.
откуда такая уверенность? вы знаете о йоговских замках?
ой, а можно поподробней и "на пальцах" про замки...у нас даже темка по йоге есть...а вот специаоистов мало Поклон 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор деа в Пн Июл 28 2014, 16:55

ну я себя специалистом не считаю. просто ездила к тренеру-ученице Марины Корпан. она все подробно обьясняла и я считаю что только тренер может сказать- правильно ты дышишь или нет.(я тоже до этого считала, что все верно делаю) тренер указала мне на ошибки. идеально написано про дыхание в одной из последних Марининых книг- как убрать живот называется. недорогая и очень ценная книга. рекомендую всем ее приобрести. вот там ооочень подробно описаны все этапы и замки и как их делать. но еще раз повторюсь- лучше тренера вам никто дыхание не поставит.
еще добавлю- не подумайте что мне жалк или трудно писать но в книге бодифлекс описан на 10! страницах. и это наверно будет плагиат если я все это перепечатаю сюда. если можно то ссылку на книгу кинуть могу и стоит она 168 рублей в лабиринте думаю не такая уж высокая цена за столь ценную информацию. которая при чем всегда будет под рукой


Последний раз редактировалось: Lovly (Пн Июл 28 2014, 22:34), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд менее чем через 12 часов (правила форума))
avatar
деа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 18
Меня зовут : елена
Возраст : 39
Откуда : златоуст
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор натальюшка82 в Пн Июл 28 2014, 17:52

а мне эта книга не особо понравилась....только по тому, что все, что есть в книге, есть здесь на форуме. И для себя (ДЛЯ СЕБЯ!!!) я ни чего нового не нашла. 
Спойлер:
через лабиринт мне пришла 180 руб
avatar
натальюшка82
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 664
Меня зовут : Наталья
Возраст : 34
Детки : Девочка
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор деа в Пн Июл 28 2014, 18:02

натальюшка82 пишет:а мне эта книга не особо понравилась....только по тому, что все, что есть в книге, есть здесь на форуме. И для себя (ДЛЯ СЕБЯ!!!) я ни чего нового не нашла. 
Спойлер:
через лабиринт мне пришла 180 руб
даже описание подробное дыхания?
avatar
деа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 18
Меня зовут : елена
Возраст : 39
Откуда : златоуст
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор натальюшка82 в Пн Июл 28 2014, 18:05

деа пишет:
натальюшка82 пишет:а мне эта книга не особо понравилась....только по тому, что все, что есть в книге, есть здесь на форуме. И для себя (ДЛЯ СЕБЯ!!!) я ни чего нового не нашла. 
Спойлер:
через лабиринт мне пришла 180 руб
даже описание подробное дыхания?
 Имеете в виду ДЫХАНИЕ на нашем сайте? Если "да", то думаю на форуме очень все подробно разобрано...Если, конечно, не лениться читать
avatar
натальюшка82
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 664
Меня зовут : Наталья
Возраст : 34
Детки : Девочка
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Radmiala в Пн Июл 28 2014, 21:43

Ola-la-la, имеет значение еще и вас первоначальный вес)
Марина Корпан на одном из своих выступлений говорила о горении висцерального жира вначале. Т.е. если у вас лишний вес более 10 кг от нормы, то при занятиях БФ гореть сначала будет он. Внешне, по замерам и на весах это никак не отразится. Длится горение висцерального жира может до месяца.
2 причина - прием гормональных таблеток очень сильно замедляет результаты БФ. Если нужно ускорить этот процесс, то Корпан рекомендует добавить 2 тренировку оксисайзом или системой 2-4.
Этот факт проверила на себе: пока не бросила пить Дианэ, результатов не видела. В течении месяца гормоны ушли из организма и БФ стал действовать) Вчера мне 2 человека из тех, что видят меня каждый день сказали, что я похудела)))...
3 причина - правильность дыхания. ВЫ уверены в этом? У вас кружилась голова? Во время тренировки вам жарко? Нос не сушит, горло не закладывает?


Согласна с девочками - этот форум просто кладезь бесценной информации. Я много знаю о БФ, но здесь прочитала о таких тонкостях, которых нигде нет. А самое главное нет навязывания чего-то одного. Хочешь простой бодик, хочешь продвинутый, 3-х, 5 или 9 этапный, Грир, Корпан, Агапова и та гнусавая косноязыкая девочка. не помню ее имени... Каждая из нас может найти и подобрать именно свой бодик и составить свой любимый комплекс на нужную мышцу.

Расписалась что-то я ....
avatar
Radmiala
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 38
Меня зовут : Радмила
Возраст : 33
Детки : Ярослав и Василиса
Откуда : Тамбов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Ola-la-la в Вт Июл 29 2014, 15:34

С техникой дыхания у меня проблем нет. Оксисайз мне не подходит, начинает кружиться голова и становиться плохо. Кортизон мне необходимо принимать постоянно, я астматик. Спасибо, что расписалась ))))
avatar
Ola-la-la
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 5
Возраст : 37
Откуда : Deutschland
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему нет результатов-2

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 9 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения