БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Настюшки пампушки.

Страница 5 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Май 21 2010, 16:25

Первое сообщение в теме :

Сижу и думаю с чего начать свой дневник нет опыта у меня в этом. Живу я в Подмосковье, замужем, детей нем, это единственный минус в нашей семье. Муж у меня очень хороший не зря долго искала, мама познакомила с ним. Это кратко о себе. Я всегда была 70-75 кг при росте 170 чувствовала себя очень комфортно, а вот вышла замуж, как на дрожжах стала расти в ширь видно от спокойной жизни. Росла да и выросла до 95 кг., правда уже успела, сбросила 4 кг. Я теперь делаю один раз в неделю разгрузочный день ем гречку и кефир, сначала с трудом выдерживала этот день(гречка без соли), а сейчас привыкла .
Заниматься стала с понедельника , мне даже оч понравилась. Много сил и энергии после занятий.
Вот правда вчера было плохое самочувствие начала сделала два упражнения и почувствовала что мне не хорошо и решила прекратить.
Стройняшки жду вашей поддержки и советов, да и пенка можно давать у меня иногда лень просыпается.

дата17.05.25,0501.06
07.06
16.06
30,6
4,7
8,10
обхват под мышками 99 9897
97
96
96
96
95
обх груди 108107106
105
104,5
104,5
104,5
102
талия 98 9796
95
93,5
94
93
85
ниж пупка 117 116,5115.5
114
112,5
112
115
108
бедро 119 118,5118
118
117
116
115,5
112
ноги 73 7271
71
70
69
69
67
вес 91
90
89.5
89
89,5
89,5
84,6

Новый заход
дата25.03.1122,04,11
обхват под мышками9696
обх груди 104104
талия97,594
ниж пупка 110110
бедро 113112,5
ноги 6969
вес84,783,7


Последний раз редактировалось: nastena (Пт Апр 22 2011, 09:25), всего редактировалось 10 раз(а)
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор wreedy в Пт Июн 11 2010, 11:33

Настюша. хорошее меню - молодец.
А я кракле пока только одношаговый собираюсь попробовать, все до магазина художественного не доеду. А мой наоборот очень серьезно подошел к вопросу :) Я вся сейчас ещё в мечтах о трафаретной росписи стен, так он мне балконную дверь выделил, тренируйся говорит :))

wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1588

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Июн 11 2010, 14:03

Ань, а ты попробуй кракле сначала, где нить на доске из белка сделать. Он тоже получается как одношаговое.
Начиталась в твоей темке про свеклу , даже уже слетала в магазин купила. Вечером потру.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор wreedy в Пт Июн 11 2010, 15:45

вот так и живем, кто у кого чего начитается, того и хочется :)

Настюш, а я тут затеяла клич по Москве и области за ради встречи, ты как на это смотришь? Ты ж местная, не хочешь засветиться :) в хорошей кампании.
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Александра84 в Пт Июн 11 2010, 21:42

Настюш, а ты всерьез про вышивку или пошутила?
avatar
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Июн 11 2010, 23:45

wreedy пишет:

Настюш, а я тут затеяла клич по Москве и области за ради встречи, ты как на это смотришь? Ты ж местная, не хочешь засветиться :) в хорошей кампании.

попробовать можно главное чтоб неотправили меня на фазенду.

[quote="Александра84"]
Настюш, а ты всерьез про вышивку или пошутила?
Серьезна. Мне как в голову моча ударит так начинаю что нить делать, не могу сидеть просто так смотреть телевизор. Вышивать я только учусь , сестра подсадила на это дело. Правда давно не вышивала одна вышивка лежит чета вдохновения нет, жду его. Ближе к зиме придет вдохновение на вязание это уже я заметила.

Отчет.11 июня.

БФ
завтрак творог+мед+ банан чай сыр
обед супчик рыбка
1 Милля Лесли
ужин свекла
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Александра84 в Вс Июн 13 2010, 12:17

А я вот вышивкой серьездно занимаюсь, одна картина уже в рамочке, а две других в работе, я конкретно "подсела на иглу"...
avatar
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Вс Июн 13 2010, 22:10

Александра84 пишет:А я вот вышивкой серьездно занимаюсь, одна картина уже в рамочке, а две других в работе, я конкретно "подсела на иглу"...

Одна картинка у меня тоже уже в рамке, другая к завершению, только надо настроиться.

Всем здрям. Признаюсь честно сегодня БФ не занималась. Проснулась с утра горло болела, да и голос пропал. Так что не пыхтела. С едой все в порядке сегодня был фруктово-овощной день +целый день пила чай с лимоном.

У нас целых два дня дул сильный ветер хотя была жара, видно меня и продула дома были окна открытые сквозняк меня подкосил. Надеюсь завтра будет легче.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Елена_ла в Пн Июн 14 2010, 09:35

Надь, выздоравливай скорее и снова в бой!!!!!!!
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 45
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор JULIЯ в Пн Июн 14 2010, 11:34

Какой завтрак вкусныЙ! МММ... вот с диетой покончу тоже хочу такой завтрак, а со свеклой поосторожнее, у меня от нее совсем давление опускается.

Настюш, выздоравливай и в строй! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: JULIЯ (Вт Июн 15 2010, 23:49), всего редактировалось 1 раз(а)

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Александра84 в Вт Июн 15 2010, 21:21

Выздоравливай!!!! А уменя завтра МЧ...
avatar
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Ср Июн 16 2010, 10:23

Всем здрям. Я почти в форме, горло не болит, теперь только кашель мучает. Вчера занималась делала только упр. без дыхания, сегодня попробовала с дыханием как у меня хорошо внутри все прочистилось. По расписанию сегодня должна быть разгрузка , но не стала делать с праздниками все дни перепутала, да и здоровья пока не позволяет.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор wreedy в Ср Июн 16 2010, 11:09

Настюшик, привет и выздоравливай скорее. Что от разгрузки отказалась, по-моему, правильно - ослабленный организм надо долечить, что бы он здоровенький был, тогда уж можно будет и поразгружать его. Кстати мне в свое время БФ очень хорошо от кашля помог, бронхи прочищаются на раз. Не зря же для асматиков существуют специальныу дыхательные упражнения, они может и не похожи на БФ (не знаю, врать не буду), но смысл я думаю похож - вентиляция.
Так что давай не здавайся, вставай на ноги, и скорее выздоравливай!
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Ср Июн 16 2010, 11:14

Анют, стараюсь выздоравливать, только с этой погодой плохо получается в выходные жара, а сейчас холодно, да и дождь идет 2 дня.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор wreedy в Ср Июн 16 2010, 11:48

Да мы тоже прочувствовали все прелести нынешней погоды. Малой вот тоже что-то прихворнул, но вроде, тттт, выкарабкивается. Так что давай не отставай, у тебя правда в награду зуб не вылезет, но свои плюсы от выздоровления и у взрослых есть :))
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Александра84 в Чт Июн 17 2010, 13:04

Ой Настюшик, че эт ты прям расхворалась, давай лечись скорее... У нас наоборот жарища страшная, все ходят как куры гриль, поджариваются...
avatar
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Чт Июн 17 2010, 16:04

Александра84 пишет:Ой Настюшик, че эт ты прям расхворалась, давай лечись скорее... У нас наоборот жарища страшная, все ходят как куры гриль, поджариваются...

Да уже почти вылечилась остались признаки маленькие. Вы скоро от жары отдохнете, наша погода скоро к вам придет. До Саратова тут рукой подать.

Самочувствие у меня почти хорошее. Вчера вечерком позанималась БФ , сегодня тоже перенесла его на вечер, с утра была в заботах не успела. Погода такая мерзкая, блин клубнику всю замочит, а так хочется полакомиться подмосковной клубничкой.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор wreedy в Пт Июн 18 2010, 09:29

Настюш, не переживай скоро распогодится к нам уже солнышко пришло, буквально сегодня утром :)
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Июн 18 2010, 09:44

wreedy пишет:Настюш, не переживай скоро распогодится к нам уже солнышко пришло, буквально сегодня утром :)

Ань я понимаю, что мы живем совсем рядом у нас тоже солнышко.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Июн 18 2010, 15:09

Девчонки сижу себя ругаю, сходила в магазин все сладости обошла, а вот тульский пряник увидела и разомлела. Долго стаяла то возьму то положу в итоги взяла и попила чайку с пряником. Блин ну люблю я их Грустно , вот теперь сижу и себя утешаю, что вечерком пройду Милльку, да и БФ позанимаюсь вот весь мой и пряник.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Александра84 в Пт Июн 18 2010, 15:31

Настя, ну подумаешь - пряник, я их тож люблю, вот только что парочку скушала и с утра чуток, ты ж все-равно вечером БФ делать будешь...
avatar
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Июн 18 2010, 15:38

Конечно, буду. Мне понравилась делать за 2 часа перед сном, а то меня вечно вечерком раздирает чайку попить, а просто чаек без всего не вкусна надо с конфеткой. Ну, вот почему я сладкое люблю, у меня есть подруга мы с ней раньше работали так ей сладкое по барабану.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Козка в Пт Июн 18 2010, 15:44

Насть, а если несекрет, сколько раз на день БФ делаешь? Я вот все читаю и встречаю - утром и вечером, два раз в день да? А я леньтяйка всего один 🇭🇲 Надо чувчтвую пример брать с ударниц БФ. БФ
avatar
Козка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Собака
Сообщения : 40
Меня зовут : Ленуська
Возраст : 34
Откуда : г Артем, Приморский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Июн 18 2010, 18:48

Козка пишет:Насть, а если несекрет, сколько раз на день БФ делаешь? Я вот все читаю и встречаю - утром и вечером, два раз в день да? А я леньтяйка всего один 🇭🇲 Надо чувчтвую пример брать с ударниц БФ. БФ

Ленусик стараюсь делать 2 раза. Утром обязательно, за месяц может раза 4 с утра не делала по здоровью, а уж вечером иногда пропускаю . Для меня сначала было очень трудно вставать с утра, стягивала себя с кровати силком, а сейчас спокойно встаю и делаю. Уже входит привычку с утра БФ.

Отчет за сегодня
С утра БФ
Завтрак творог с клубникой и какао. Сегодня пока делала БФ включила телек и там рассказали что Какао очень полезно для сердце, правда оно калорийное но жир не откладывается . Так что стаканчик выпила.
Обед Суп салат с помидор
Полдник чай с тульским пряником.
Ужин Рис в приготовленный в пароварке и салат с морской капустой.
Позже планирую БФ.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор DeepSun в Пт Июн 18 2010, 20:09

пряник это не страшно))) я вот вечром тож от сладостей удержаться не могу....сьела 3 долько шоколадки( одно утешение в том, что она горькая была)) Xa-xa-xa!

DeepSun
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 155
Меня зовут : Светка
Возраст : 25
Откуда : пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор wreedy в Пт Июн 18 2010, 21:49

Настюш, представляешь буквально в прошлые выходные у меня был такой соблазн на эти пряники. Свекровь приезжала погостить, а до нас ездила ещё к родственникам в Тулу. И прямо оттуда этих пряников, со всеми возможными начинками привезла. Наверное штук 6 или 8 разных. Я тоже сдержаться не могла, пару раз откусывала от мужниного куска :)
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Елена_ла в Сб Июн 19 2010, 08:09

Насть,молодчина!!! И меню хорошее! И физ нагрузки каждый день!!!
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 45
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения