БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Настюшки пампушки.

Страница 9 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Май 21 2010, 16:25

Первое сообщение в теме :

Сижу и думаю с чего начать свой дневник нет опыта у меня в этом. Живу я в Подмосковье, замужем, детей нем, это единственный минус в нашей семье. Муж у меня очень хороший не зря долго искала, мама познакомила с ним. Это кратко о себе. Я всегда была 70-75 кг при росте 170 чувствовала себя очень комфортно, а вот вышла замуж, как на дрожжах стала расти в ширь видно от спокойной жизни. Росла да и выросла до 95 кг., правда уже успела, сбросила 4 кг. Я теперь делаю один раз в неделю разгрузочный день ем гречку и кефир, сначала с трудом выдерживала этот день(гречка без соли), а сейчас привыкла .
Заниматься стала с понедельника , мне даже оч понравилась. Много сил и энергии после занятий.
Вот правда вчера было плохое самочувствие начала сделала два упражнения и почувствовала что мне не хорошо и решила прекратить.
Стройняшки жду вашей поддержки и советов, да и пенка можно давать у меня иногда лень просыпается.

дата17.05.25,0501.06
07.06
16.06
30,6
4,7
8,10
обхват под мышками 99 9897
97
96
96
96
95
обх груди 108107106
105
104,5
104,5
104,5
102
талия 98 9796
95
93,5
94
93
85
ниж пупка 117 116,5115.5
114
112,5
112
115
108
бедро 119 118,5118
118
117
116
115,5
112
ноги 73 7271
71
70
69
69
67
вес 91
90
89.5
89
89,5
89,5
84,6

Новый заход
дата25.03.1122,04,11
обхват под мышками9696
обх груди 104104
талия97,594
ниж пупка 110110
бедро 113112,5
ноги 6969
вес84,783,7


Последний раз редактировалось: nastena (Пт Апр 22 2011, 09:25), всего редактировалось 10 раз(а)
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор АЛЁНА в Пт Авг 13 2010, 05:19

Наверно только попугаю на жару пофиг было [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 829

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Чт Авг 26 2010, 21:05

Приветик всем. Я в строю, занимаюсь теперь каждый день. Соскучилась я по этому делу.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор АЛЁНА в Чт Авг 26 2010, 23:43

Приветик,Настюшь!!! Тепереча не прерывайся... Всё-это лето пережили? Как котики? Здоровье начала поправлять?
avatar
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 40
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Big mama в Пт Авг 27 2010, 08:00

Настён,как я рада тебя видеть! Прочитала твой дневничёк на одном дыхании.Ты просто умничка! А ещё огромное тебе спасибо,что дала мне стимул к занятиям(2 размера-спать не могу Ха-ха завидую)
avatar
Big mama
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Тигр
Сообщения : 20
Меня зовут : Алёна
Возраст : 43
Детки : Сын 11 лет
Откуда : Москва,Ясенево
Награды :

http://bigmama.canadianforum.net/forum.htm

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Авг 27 2010, 18:21

АЛЁНА пишет:Приветик,Настюшь!!! Тепереча не прерывайся... Всё-это лето пережили? Как котики? Здоровье начала поправлять?
Приветик Аленчик. Всю неделю по 2 раза делалю, все болит. Котики мои кайфуют от прохлады, сегодня ночью один на мне спал другой в ногах. Здоровья кажись ничего. Здоровья все ок.

Аленка- Big mama я сама не верила, а вот прогресс на лицо.

Муж припер сегодня ограмедный арбуз, а сам умотал на дачу. Не представляю как я его одна съем.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор АЛЁНА в Сб Авг 28 2010, 06:01

Ой,Настён,запросто съешь! Мы за три дня с мужем 3 арбуза съели по 12кг +-500 гр... Первый день ничего,второй довес был,а 3-й уже плюс 1.8кг,критические дни или сахар арбузный,что-то отложилось. Начинаю 10-ти дневный комплекс нагрузок!
avatar
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 40
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Вт Авг 31 2010, 09:45

Какая я сегодня умница, прям, нахвалиться не могу. Встала в 5,30, попила водичку, приготовила мужу завтрак, разбудила, накормила, попила кофейку с 1 кусочком шоколада, проводила на работу. Потом легла, почитала книжку, стали глаза закрываться, но преодолела себя, сделала БФ и погуляла с Лессли правда 1 милю. Теперь чувствую себя на все 100%. Пойду совершать хорошие дела.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор АЛЁНА в Пт Сен 03 2010, 02:49

Молодчина,Настён! А как см-шки?,начинают уходить?
avatar
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 40
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Александра84 в Вт Сен 14 2010, 21:24

Настюшка, привет, ты где? Ушла делать хорошие дела, да так и не вернулась? Теперь с тебя отчет о проделанной работе!!!!!
avatar
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Окт 01 2010, 18:30

Привет Сашунь. Да я тут далеко не уходила, просто времени не хватает, хоть сижу, дома да все дела нахожу себе.
Докладываю. Занимаюсь 2 раза в неделю по часу, сразу на все мышцы. Каждый день не получается.

avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Окт 08 2010, 16:29

Давно не писала. Делаю отчет. Занимаюсь 2 раза в неделю потихоньку худею и мне это очень нравиться. Вот надо еще возобновить прогулки с Лессли, но что-то на нее силы воли нет.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Сб Окт 09 2010, 20:51

Вчера позанималась от души теперь все мышцы болят.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пн Окт 11 2010, 23:12

Отчет за сегодня. 11 октября.
День прошел хорошо.  Всепо плану  вечером занималась БФ.   Вот думаю чтоб еще включить  для себя.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Tasia в Ср Окт 13 2010, 21:00

Приветик от тезки:)
Классная у тебя аватарка с Хильдочкой:)
А что думаешь подключить к БФ?
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пн Окт 18 2010, 16:03

Привет, привет.
Самой нравиться эта мадам.
Подключила гибкую силу. Занималась через день, такой эффект вся попа болит. Оказывается и там мышцы есть.


avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Tasia в Пн Окт 18 2010, 19:03

О да, в попе мышцы есть... и они болят, если их заставить поработать:)
У меня они от калланетики побаливают)))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пт Окт 22 2010, 19:11

Два дня подряд занималась, и БФ и с Лессли прогуливалась. Сегодня не могу себя заставить, думаю сегодня передохну и завтра опять в бой.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Svetulka в Сб Окт 23 2010, 09:46

Так держать! Судя по табличке у тебя стабильные результаты! Завидую белой завистью. Засмущалась
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Чт Ноя 18 2010, 17:41

Светик самой результаты нравятся, только вот целый месяц заниматься не смогу после больнице оперировали.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор NatashkinZ в Сб Ноя 20 2010, 16:26

Настюш, а что случилось? я как всегда все пропустила!
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Ср Мар 23 2011, 19:21

Ой, Натусь болела, оперировали.

Сейчас вхожу в норму начала заниматься БФ. Нагрузки большие не делаю, потихоньку буду увеличивать. Скучала я без этого дело, да и тело мое тоже скучало. Занимаюсь уже целую неделю, правда, вечером утром немогу себя заставить.
Да и дневник что-то я забросила надо каждый день приходить отчитываться лентяйка. Постараюсь исправиться.

Сегодня день плодотворный по хозяйству все сделала сейчас немного посижу и пойду, позанимаюсь. В течения дня питалась по часам выпила 2 литра воду. Вообщем я собой сегодня довольна.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Чт Мар 24 2011, 20:49

Ну что продолжу писать свой дневник.

Вечером вчера отзанималась.
Сегодня как всегда все по плану еда по часам, вода 2 литра. Уже отзанималась БФ сижу теперь отдыхаю. Все-таки я становлюсь молодчиной еще б с утра заставить себя заниматься. Вот завтра у меня день напряженный иду с утра сдавать анализы и делать флюорографию. Все хорошо только как вспомню очереди даже идти не хочу. Ну ладно где наша не пропадала.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор irkisel в Вс Мар 27 2011, 08:20

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Пн Мар 28 2011, 23:36

Спасибо Ириш очень вкусный сок.

Признаюсь в выходные не занималась, но кушала по времени и в течение дня 2 литра воды выпивала.
Сегодня все шло по плану . Вечерком занималась даже мышцы на попе побаливают.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор nastena в Сб Апр 02 2011, 19:22

УРА! Ура у меня сегодня победа сделала БФ с утра. Сегодня очень давильная что, наконец, свершилось. Ну а так все шло по плану 2 литра воды, кушала по часам.
avatar
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 41
Откуда : Мос обл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор natalij в Ср Апр 06 2011, 15:35

Девчёнки а по какому уроку вы занимаетесь я нашла их 8
avatar
natalij
 
 

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2
Возраст : 39
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 9 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения