БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

WREEDY - избавление от вредностей

Страница 4 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 13 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор wreedy в Вт Июн 01 2010, 15:12

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Вместо предисловия 2010г:

Желая вписаться в мужские стандарты,
пыталась свой тазик вогнать в девяносто,
однако, худеть – это очень непросто,
сложнее, чем вникнуть в систему
Декарта… Увидеть в «Плейбое» себя, на обложке
– мне этого счастья хотелось чертовски;
сидела три дня на диете кремлёвской,
неделю постила – не ела ни крошки…
Неделю ходила на шейпинг – как дура,
оставила там половину зарплаты;
морила себя, дорогую, салатом,
но вышла из трафика с той же фигурой…
На девять утра наводила будильник,
но в полночь во мне просыпался лунатик –
в чём мать родила я вставала с кровати
и лезла покушать сальца в холодильник…
Смысл жизни живого – насытить утробу,
худение я отношу к лженауке,
худение – это Танталовы муки,
да ну её на фиг, такую худобу!
Мне проще навечно лишиться модема,
чем вписывать тело в мужские стандарты!
И разве не может женой Бонапарта
стать милая девушка в стиле Родена?..
Мужчина на женщину смотрит застрого –
и что, если девушка в бёдрах сто двадцать?
Что, с нею любовью нельзя заниматься?
По-моему, люкс, если женщины много!
Мужчины, ответьте, зачем же сердито
с линейкой ходить возле бедёр и бюста?
Уж если Вы к даме питаете чувство,
при чём тут, простите, её габариты?.. (из инета)

марафон 02-03.2013 результат:

Чтож спасибо всем, я замарафонилась )))а заодно и составила план действий.

текущий вес: 73 кг
желаемый вес к 4 марта: 70кг
то есть -3кг за 6 недель
-500г еженедельно.

есть
у меня предположение, что вершина имеет шансы не покориться, опыт
показывает что мой организм обычно по 300 гр отдает за неделю. Но будем
ставить себе цели, которые заставят делать большее.

средства достижения:
питание по Пышке

спорт:
минимум
6 часов в неделю (Бодискалпт мой любимый, Лесли, пресс, когда Данич
здоровый с ним на кудо ходить) 1 раз в неделю растяжка обязательно.

косметологические средства:
кофейный скраб 1 раз в неделю
антицеллюлитный
самомассаж первые две недели 2 раза\нед, 3-4 нед 3 раза \нед. И если
буду ритм выдерживать, то на 5-6 неделях увеличить до 5-ти раз\нед

сон не менее 8-ми часов!

результат первой недели: -5см, -500г



Последний раз редактировалось: wreedy (Сб Май 04 2013, 10:11), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор Елена_ла в Ср Июн 09 2010, 12:39

Ну Юль, ну ты чего.. я же леди!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Как мне сказала подруга как-то на мой отказ выпить- Ой! Лен, видели мы таких ледЕй! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1715

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор wreedy в Ср Июн 09 2010, 12:48

Ну ве не буду "бздеть" как говорится "подожмите яйца мужики" моя идет в атаку. Кстати у меня и цель уже наметилась, через месяц у мужа днюха, хочу к этой дате приурочить -2 или даже -3кг.
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор Елена_ла в Ср Июн 09 2010, 12:53

Уау, Анют, у тя такая мотивация! Конечно у тебя получится!!! Удачи!)
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 44
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор wreedy в Ср Июн 09 2010, 13:56

За всеми нашими разговорами решила померять свой добеременный купальник, короче арбайтен пухлик :)) и будет тебя счастье
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Июн 09 2010, 14:03

Ань, ткни меня носом в бодискальпт.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор JULIЯ в Ср Июн 09 2010, 14:34

Помоему Енто [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор wreedy в Ср Июн 09 2010, 14:39

Вот оно[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

мне очень нравится, хотя всего недельку с ней занимаюсь. там правда все на французском, но в принципе понятно и без слов. И почти совсем нет травматичных упражнений, у меня коленки не ахтикакие крепкие, разбила в свое время на воллейболе. А тут я только одно упражнение вынужденна пропускать на ноги. А так Очень приятный комплекс, реккомендую.

Люля, посмотрела твою ссылку, не то, но я думаю это одственные направления, нодо быдет и это скачать, глянуть. Спортивная программа должна быть разнообразной. В моем варианте мне очень импонирует ведущая, а для меня это достаточно важно, бывает программа хорошая, полная а ведущий мне не нравится и вот не лежит и все, так и забрасываю. А это меня улыбает все время, так весь комплекс с улыбкой и делаю.


Последний раз редактировалось: wreedy (Ср Июн 09 2010, 14:44), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Июн 09 2010, 14:42

Спасибо, уже качаю, посмотрим, что это там за птица такая хфранцузская

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Июн 09 2010, 15:42

ЮлияАлександровна пишет:Ань, ткни меня носом в бодискальпт.
Люлька ужо за скальп похоже взялась не только за тело ... Xa-xa-xa!
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор JULIЯ в Ср Июн 09 2010, 19:01

Волосяное пространство на голове тоже должно быть подтянутое!!!!!!!!!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор wreedy в Чт Июн 10 2010, 09:04

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мои результаты

ктати Юля оказалась права, лишнее пришло через день, у меня +200г, но собственноя я особенно не переживваю, буду сегодня построже, уйдут.


план четверг
меню
завтрак: мюсли
обед: кур бульон 200г
кура 50г
ужин: творог 150г
сметана 50г итого 1000ккал

спорт:
Бодискалпт, стыдно я так и не добралась до скачивания Шона, вчера комп заразила чем-то пришлось мужа ждать, что бы вылечил...
прочее:
вода, строгость повышенная, надо по любому убрать пришедшие 200г, прогулка утром 1,5ч, вечером буду работать электровеником, гулять с мужиками моими не пойду.

план на пятницу
как обычно попозже :)
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Июн 10 2010, 09:12

Анют привет!!!
Класс результаты - видимо все-таки бф у тебя объемы убирает , потому что по фоткам зрительно ты кг на 5 точно похудела , а не на 2 кг ...
, а ты на завтрак чисто мюсли ешь и все даже чай не пьешь?

Мои видела результаты чуть пониже твоих фоток ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор wreedy в Чт Июн 10 2010, 09:22

да видела, уже у тебя там нахвалила :) но могу и здесь ещё повториться: выглядишь отпадно, все везде подтянулось, просто чудесно, вся такая секси.

чай на завтрак я и в самом деле не пью, я пью воду, стакан до и стакан после. Вообще я чай люблю, но он мочегонный, и выпить 2стакана воды и стакан чая и уже погулять часик не получится в туалет захочу. Мюсли тоже не обычные, это я уж так для краткости обозвала, они самодельные: молоко 150-200г, хлопья 5злаков 20г, хлопья кукурузные.
20г. - все вместе 240ккал.
а обьемы это не БФ, это за едой слежить начала, спортом-то я все время занимаюсь, почти без перерывов, уже 2 года как. А вот жрем-с все что ни попади и в любых количествах. так что результат, это я жрать перестала, как свинья последняя.
Попозже выложу фотки для нашего марафона. а пока подразнюсь :) купила себе юбку - будет эталоном. Пока что я в неё влезаю, но бока свешиваются и животик большеват. Ставлю себе макси цель: что бы усе с этой юбкой было у меня чики-пуки, и носить пока не буду чтобы она не растягивалась :)
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор Елена_ла в Чт Июн 10 2010, 09:28

Ань,... и чего это ты жаловалась, что схуднула мало, что незаметно??!!! Результат отличный!!!!!! Прямо очень хороший! Молодчина!
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 44
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Июн 10 2010, 09:34

Анюта, да ты молодец, в цифрах вроде и не особо скинула выглядишь, так как будто половину. А привес маленький от того что на МЧ была, я по этому на разгрузках несколько дней подряд сижу, за первый день уходит то что пришло, за второй или уходит остальное или уже худею дальше ну и третий, чтоб другим не повадно было.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор wreedy в Чт Июн 10 2010, 09:48

ЮлияАлександровна пишет: ну и третий, чтоб другим не повадно было.

Ха-ха Ха-ха

ага они такие, им повадно.
девочки спасибо за высокие оценки. Я сама когда фотки увидела порадовалась, а вроде всего 2 кг ушло, видимо правду говорят, смотри не на кг, а на см.
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор Елена_ла в Чт Июн 10 2010, 09:53

видимо правду говорят, смотри не на кг, а на см.
точно-точно)) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 44
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор wreedy в Чт Июн 10 2010, 10:24

Девчонки может подскажет кто, какой-нить рецептик салатика со свеклой. А то я не любитель свеклы, но решила для пользы дела приобщить её к меню. Пояду конечно в нете покопаюсь, но может у кого есть любимое, и вкусное, и ещё так что бы со свеклой :))
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Июн 10 2010, 10:31

Мы обычно делаем с чесноком и майонезом, можно добавить орехи и чернослив, чтобы было полезнее, вместо майонеза можно просто подсолнечным маслом заправить. можно венигрет сделать, можно сельдь под шубой, а есть салат метёлка, там сырое всё идёт капуста, морковка, бурак(очищает кишечник), можно сделать с творогом, чесноком кефиром или сметаной.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор wreedy в Чт Июн 10 2010, 10:36

слушай точно, как я про винегрет забыла, а? тупица, блин. Спасибо, все его родимого хочу, будет на ужин :))
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Июн 10 2010, 10:38

Добавь туда морской капусты, если любишь.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Июн 10 2010, 10:39

а еще знаешь какой вкусный салат я делала ( надоел до жути просто) - соломкой все -вареную свеклу + яблоко + грецкий орех , на майонез чуть мммм .....
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор wreedy в Чт Июн 10 2010, 10:41

а твой Мариш с маслом растительным можно?
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Июн 10 2010, 10:43

я не знаю не пробовала ... ты попробуй ложку смешать , если не понравится то точно с майонезом .
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Июн 10 2010, 10:44

А майонез сделай сама

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор wreedy в Чт Июн 10 2010, 10:46

вот и я подумала пришла пора опробовать твой майонез :) к тому же на завтра у меня в плане салатик с майонезом :) Все решено. Будет у меня не винегрет, а свекла с яблоком, или все же винегрет.... блин я в сомненьях.
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 13 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения