БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Наш путь к стройности... (таблички)

Страница 6 из 17 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 11 ... 17  Следующий

Перейти вниз

Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Akika в Ср Янв 23 2008, 17:35

Первое сообщение в теме :

Примечание Админки: В этой теме только результаты измерений!

Спойлер:
Я почитала на форуме, но так и не нашла точных даных как нам удается сбрасывать объемы. Я хочю предложить эту тему, для самоконтроля и всем нам порадоваться достижениями других.
Я так себе представляю, что здесь пишем только даные и каждую неделю их пополняем.
Коменты думаю, вроде здорово и т.п. ненужны и так видно кто и как добиваетса успехов или сидит на месте.
Так всем привет
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Я начинаю с такими даными

23.01.08 29.01.08 06.02.2008 13.02.2008 20.02.2008
Верхняя ч. живота (см) 87 88 85,5 85 85,5
Талия (см) 97 97 92 88,5 90,5
Нижняя ч. живота (см) 104 103 102 102 102
Бёдра (см) 104 106 105 104,5 104,5
ноги (см) 62 62,5 62 61,560,5
Вес (кг) 76 76,5 75 74,5 74,8




Как и обещяла после недели смерилась, только вот интересно где были мои глаза в прошлым разом neznaiy
Спойлер:
05.03.08 12.03.0819.03.0826.03.0802.04.0809.04.0828.04.0805.05.0814.05.0821.05.08
Верхняя ч. живота (см) 8783838382,58279,57979,579,5
Талия (см) 9692,592,5908988,586,586,586,584
Нижняя ч. живота (см) 106101,5101,5101,5100,51009998,598,596,5
Бёдра (см) 105,5103103102,5102100,599,5999998
ноги (см) 6261,560,560,559,55957,257,257,257,2
Руки (см) 303029292928,527,327,327,327,3
Вес (кг) 7674,57272706967676766


По немножку не спеша мы законьчим все дела :preved:


Последний раз редактировалось: Akika (Ср Май 21 2008, 15:22), всего редактировалось 14 раз(а)
avatar
Akika
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 99
Меня зовут : Дануте
Возраст : 41
Детки : Аугустас 21.03.2007
Откуда : Литва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Svetlana1306 в Вс Апр 19 2009, 23:45

Мой рост -175см!

Мои данные 19.04.09 24.04.09
ОГ93cm 92cm
ОТ 72cm 70cm
ОБ 93cm 91cm
Обедра 54cm 52.5cm
Вес 68kg 67.6kg


Последний раз редактировалось: Svetlana1306 (Пт Апр 24 2009, 10:53), всего редактировалось 3 раз(а)

Svetlana1306
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Сообщения : 358

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Mirka в Ср Апр 22 2009, 20:08

мои параметры 22.04.09
талия 84
пупок 90
бикини 100
ягодицы 107
бедро 60
икры(1) 40
вес 77
начнем Лечу! к стройности

рост 170 см

уф!!! наконец-то получилось и мне своять табличку)) осталось дело за малым)) начать бодифлексить)) еще денька два подлечусь от простуды и перед БФ


Последний раз редактировалось: Mirka (Чт Апр 23 2009, 10:31), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Mirka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 23
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Yula в Ср Апр 22 2009, 20:13

19.04.0926.04.0910.05.09
над грудью
89
89(0)
88(-1)
грудь
98
98(0)
98(0)
под грудью
85
85(0)
84(-1)
талия
86
84(-2)
84(-2)
низ живота
100,5
99(-1,5)
98(-2,5)
бедра
99
99(0)
99(0)
нога
56
59(+3)
57,5(+1,5)
рука
31,5
30(-1,5)
30(-1,5)
вес
69,3
68,3(-1)
67,1(-2,2)
мой рост 160 см

26.04.09. За первую неделю ощутимо подобрался живот. Бока, так называемые "спасательные круги" стали заметно меньше. Увеличение объема ноги связываю с неверным измерением в первый раз (померила не в самом широком месте Извините... )
10.05.09. Процес идет!!! xoroshiy БФ


Последний раз редактировалось: Yula (Вс Май 10 2009, 09:32), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Yula
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 24
Меня зовут : Юлия
Возраст : 35
Откуда : Тула
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор ПРОШКА в Вт Апр 28 2009, 03:01

мои параметры
22.04.09 --> 8.05.09 --> 18.05.09
грудь
94 --> 94 --> 93
под грудью
78 --> 76 --> 76
талия
81 --> 80 -->79
объем живота
94 --> 94 --> 93
объем бедер
103 --> 102 --> 100,5
бедро сверху
62 --> 61 --> 61
нога под коленом
35
голень
38 --> 37,5
вес
67 --> 67 --> 66,7
рост
160

моя первая табличка... красным выделила те параметры, которые особенно нуждаются в уменьшении :ydivlena:


Последний раз редактировалось: ПРОШКА (Пн Июн 01 2009, 09:01), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
ПРОШКА
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 177
Возраст : 38
Откуда : Провинция
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор mikofita в Вт Апр 28 2009, 21:36

Решила в предверии конкурса Подмигну соорудить себе табличку Привет!

рост 176 см 1 мая 1 июня 1 юиля 1 августа 1 сентября общие
об.бедер
об.ноги
об.талии
низ.живота
об. груди
об. шеи
вес кг
Не знаю как убрать фиговинки перед таблицей neznaiy уже 10 мин мучусь.


Последний раз редактировалось: Админка (Ср Апр 29 2009, 08:16), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : убрала фиговинки :))
avatar
mikofita
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Овца
Сообщения : 1363
Меня зовут : Светлана
Возраст : 50
Детки : Сын Виталий
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Алисия в Сб Май 02 2009, 13:11

Привет всем. Поклончик Вот и я решила к вам присоединиться, размещаю свою табличку, которая верю будет меня радовать день ото дня. Желаю всем удачи!!!

Мой рост 168 см.

БОДИФЛЕКС

1.05
начало
8.05
15.05 22.05 29.055.06 12.06 19.06 26.06 03.07 13.07 20.07 27.07 3.08 10.08
Верхняя часть живота
75
75
72
70
69
68
67
67
67
67
69
70
69
69
69
Талия
75
74
72
70
69
68
67
67
67
67
69
70
69
68
68
Нижняя часть живота
88
86
85
84
83
82
82
80
80
79
80
82
81
81
80
Бедра
106
105
104
102
101
101
100
99
99
98
100
100
99
99
99
Обхват ноги
61
60
58
57
56
56
55
54
54
54
55
55
54
55
55
Вес
70
69
68
66
65
65
65
65
64,5
65
65
65
64
65
65
Ушло
5
9
8
5
3
4
4
0
2
+8
+4
5
0
1

БОДИФЛЕКС

24.08
31.08
Верхняя часть живота
69
68
Талия
68
68
Нижняя часть живота
79
79
Бедра
98
98
Обхват ноги
54
55
Вес
65
64
Ушло
2
2


Последний раз редактировалось: Аленькая (Вт Сен 01 2009, 08:06), всего редактировалось 17 раз(а)
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор irkisel в Вс Май 03 2009, 11:14

Рост 178см10,06,2011
Вес106,1
О под Г104
5 см выше Т104
ОТ111
2 см ниже Т119,5
ОБ
118,5

Итого    



Последний раз редактировалось: irkisel (Пт Июн 10 2011, 08:33), всего редактировалось 25 раз(а)
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Надежда-32 в Вс Май 03 2009, 19:11

                                             Моя табличка

рост
158
27.04 29.04 30.0402.05 06.0513.05 25.0515.02.10
над
грудью
  92   92   92  92  92   92 91 94
талия
  87   86  85 84  82  83  83 89
в.ч.
живота
  83  83   82  82   82  82  82 86
н.ч.
живота
 100  100 99.5   99  98   96   95 97
бедра  107  107 107  106  105 106 107 109
нога
  65   65  64.5    64  64  64  64 65
рука
  36   36 36  36   35   35  3535
вес
  70   70  70   70   70 neznaiy   72 а-а-а!!!  72 74
разница
-1-3 -3 -5 -2; +2 -2 +1 +18см +2кг Что творится?


Последний раз редактировалось: Надежда-32 (Пн Фев 15 2010, 12:45), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Надежда-32
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 49
Возраст : 41
Детки : сынуля 15 лет
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Нина в Ср Май 06 2009, 09:43

Решила выставить и свои данные, чтобы не смалодушничать...Поклончик
Уж что написано пером, не вырубить топором. Вперед, к победе над весом!БФ

06.05.0927.05.09
24.08.09

рост 164 БФ Тренируюсь
БФ
Объедаловка Болею
вес, кг
87,3
85,6
88,0
О. груди108 107
106

Верх жив. 95 93
93

Талия 95 93
92

Низ жив.115 114
112

О. бедра (верх)63 62
61

О. икр 42 42
42

О. руки (верх)35 35
34

разница

7
6

27.08.09. Не повезло мне этим летом: почти всё время проболела-то одно, то другое...какая уж тут борьба с весом?


Последний раз редактировалось: Нина (Пн Авг 24 2009, 11:59), всего редактировалось 8 раз(а)
avatar
Нина
 
 

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 1400
Меня зовут : Нина
Возраст : 64
Детки : Сынуля 29 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Фифа в Ср Май 06 2009, 11:07

рост 15208.04.0915.04.0922.04.0929.04.0906.05.0913.05.0920.05.0927.05.0903.06.09
объем талии949194909089888887
верх.живота888787858584838381
ниж.живота108107108107106105104103103
бедер111112110110110
110110109107
левой ноги666768686766666666
правой ноги676869686767676767
вес74,172,673,8-Пасха! Да-да! 73,572,672,371,571,9 70,3
[b]
Итого за 2 мес(с 8 апр. по 3 июн.):минус 23см и 3,8 кг! Класс! Молодец!:


Последний раз редактировалось: Фифа (Ср Июн 03 2009, 14:58), всего редактировалось 6 раз(а)
avatar
Фифа
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 70
Меня зовут : Феофания
Возраст : 45
Детки : Двое: девочка и ...девочка.Ох, и лапочки!
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Milana в Пт Май 08 2009, 09:04

Milana пишет:НАЧИНАЮ БОДИФЛЕКСИТЬ
Happy Happy
рост165
15.04.09
21.04.09
08.05.2009









О.Г
108 Ужас
107,5
106,5









О. выше т.
89
88
85









О.Т.
89,5 В обморок
88
86









О. ниже т.
99
97,5
95









О.Б.
105
104,5
104









О.Н.
61,5
61,5 🇭🇲
60,5









кг.
74,4
?
73









avatar
Milana
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 10
Меня зовут : Милана
Возраст : 44
Откуда : Baku
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Marinad в Пн Май 11 2009, 09:25

Спойлер:
и сюда помещаю мою марафонскую табличку:

рост 18010.05.091.06.091.07.091.08.091.09.0903.01.1015.01.10старт
марафона
02.02.10
финиш
марафона
05.03.10
верх живота7572707069706970
70
объем икры





35
35
35
35 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
*









талия7876737270727272
68
низ живота10094878888908992
87
бедро сверху5857565555555555
54 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
объем бедер110105102100101101101101
99 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вес75727171-----
итог:- 17 см- 16 см-3 см - 2 см 5-2 3всего-13 см
марафон -11 см

[spoiler] В течении всего времени занятий собой мой рецепт: БФ вечером не есть после 18-00
29.05.09 попробовала добавить комплекс В из видео Синди Кроуфорд "Новое измерение", несмотря на то, что программа рассчитана на молодых мамочек и очень легкая по сравнению с прежними видео Синди, на след. утро болели все мышцы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Но мне это даже нравится! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Буду делать пару раз в неделю кроме БФ.
01.08.09 - результат мизерный, практически весь июль пробездельничала, сначала из-за болезни, а потом настроение было отвратительное [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Думаю, что моему организму все-таки нужен пряник, а не кнут, вот он и сопротивляется как может [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
31.08.09 - отчиталась о результатах марафона, очень довольна, контрольные джинсы сидят отлично, хотя БФ весь месяц не занимаюсь, тк худеть уже не надо, в августе чередовала антигалифе по Голтису и "Нет проблемных зон" Джиллиан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
===================================================================================
Спойлер:
откопала свою табличку, продолжаю
03.01.10 - новогодняя объедаловка таки дала о себе знать, объемы талии и низа живота увеличились. Теперь буду вести контроль. Чередую занятия по танцу живота и гибкой силе по вечерам,а по утрам гимнастика для позвоночника плоский живот за 3 минуты в день. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

МАРАФОН "8 марта": контрольная табличка активности:
Спойлер:

06.2
07.2
08.2
09.2
10.02
11.2
12.2
13.2
14.2
15.2
16.2
17.2
18.2
19.2
20.2
ПЖ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ГП
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ВС
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ГС
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ТЖ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
"Я та..."
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
прыжки-американы



10
20
30
40
50
60
60
70
80
100
100
100
ходьба






[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Голтис







33
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
33
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
33
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
33
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
продолжение марафонской таблички:

21.2
22.2
23.2
24.2
25.2
26.2
27.2
28.2
01.3
02.3
03.3
04.3
05.3
06.3
07.3
ПЖ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ГП
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ВС
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ГС
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ТЖ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
"я та..."
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
прыжки
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 мили
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Голтис
33
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
66
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
66
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
66
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
66
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
"королева пляжа"
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вся марафонская программа занимает 1 час утром и 1 час вечером
ПЖ - плоский живот за 3 минуты
ГП - гимнастика Попова
ВС - водосольство
ТЖ - танец живота
"я та которая..." - работа с подсознанием
ГС - гибкая сила
королева пляжа - дыхательная практика

от прыжков отказалась с 22.02 (суставы против)

05.03.10 - отчиталась по марафону, -11 см (и это без БФ!!!)- я очень довольна собой [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Прошла за марафонские дни 77 км с Лесли. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Наконец сдвинулись бедра, все-таки антигалифе, если его правильно выполнять, - стОящее упражнение [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дата обруч т-тапп массаж
24.05.11 ++ +
25.05.11


Последний раз редактировалось: Marinad (Вт Май 24 2011, 19:22), всего редактировалось 62 раз(а)
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Ольга из Нска в Ср Май 13 2009, 14:33

Мой рост 161 см. Размер 50 верх, 52-54 низ. Цель - 60-65 кг, размер 46. Эх! понеслась!!!!!.....

дата
30.04.09
12.05.09
18.05.09
25.05.09
08.06.09
15.06.09
29.06.09




талия
85
85
83
83
83
82
81




пупок
99
95
94
93
93
93
91




низ живота
108
106
108
108
106
106
105




бедра
106
106
105
104
104
103
103




верх ноги
62
62
62
62
61
61
61




верх руки
34
33
32
32
32
32
32




вес
76
75,8
75,3
74,7
73,8
73,1
72.1




изм-е веса (от начала)

-0,2 кг
-0,7 кг
-1,3 кг
-2,2 кг
-2,9 кг
-3.9 кг




изм-е объема (от начала)

-7 см
-10 см
-12 см
-15 см
-17 см
-21 см




30.04.2009 - Старт! Занимаюсь БФ не напрягаясь, учусь, вхожу в новый ритм.
12.05.2009 - Подтянулась, энергии и настроения стало больше, но вес практически не уходит. Увеличиваю интенсивность БФ, стараюсь не есть вечером, не есть жирного и сладкого.
18.05.2009 Вес сдвинулся, объемы не очень. Программу питания еще не выбрала, пока только стараюсь не объедаться, не есть вечером.
08.06.2009 В цифрах меняюсь менее эффектно чем в реальности )
29.06.2009 Питаюсь по системе "-60", из жиров - оливковое, из сладкого-мед, мясо через день (в основном курица,рыба), не ем жареного и консерв вообще. Утром 20-30 мин бодифлекс, вечером через день 30 мин велотренажер, иногда по выходным бассейн.


Последний раз редактировалось: Ольга из Нска (Чт Июл 02 2009, 08:15), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Ольга из Нска
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Дракон
Сообщения : 67
Возраст : 42
Детки : дочка 13 лет , сынок 7,5 мес
Откуда : Новосибирск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Roanita в Пт Май 15 2009, 12:18

Вот и моя табличка Поклончик
Рост 172.
20.0726.07 04.08
Вес 7675 74
Талия 8180 78
Под грудью 8683 Танцую 83
Нижний пресс 104104104
Ягодицы 109108 108
Бедро 656464
Рука 3130 29.5
Нога 4140 39.5
- 9 см, - 1 кг
Happy
- 4 см, - 1 кг


Последний раз редактировалось: Roanita (Вт Авг 04 2009, 11:35), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
Roanita
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 109
Меня зовут : Вера
Возраст : 26
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор kaymera:) в Сб Май 16 2009, 21:45

Вот мои данные до БФ[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

рост 166 см13.05.0920.05.0927.05.09выводначинаем
12.04.11
22.04.11
вывод
Грудь (см)100101 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 100 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 0104

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Талия (см)8079 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]79 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]-1 88

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Живот (см)8888 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]88 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 0 97

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Бедра (см)108108 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]108 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 0 113

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ноги (бедро) (см)6666 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 62 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] -466

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вес78.4 кг76.4 кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]76.0 кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] -2.4кг 83,1

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: kaymera:) (Вт Апр 12 2011, 19:48), всего редактировалось 7 раз(а)
avatar
kaymera:)
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 107
Меня зовут : Иришка
Возраст : 35
Детки : Сынулька 3 года
Откуда : Тюменская Я
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор СветланаБ в Пн Май 18 2009, 18:46

вот и я до таблички добралась,
начало занятий 13.04.09, цель - весить жедательно 52 кг., а мечта 50 кг.
диеты не придерживаюсь, пью гормональный ОК
рост 160 13.04.09 20.04.09 27.04.09 04.05.09 11.05.09 18.05.09 25.05.09 04.06.09 15.06.09 22.06.09
верх ж 67 67 67 67 67 66 66 66,5 66 66
талия 67 66 66 65.5 66 65.5 65.5 65,5 65,5 65,5
низ ж 83 83 82.5 82 81.5 81 81 81 80,5 80
бедра 94 94 94 92 92 91 90,5 90,5 90 90
нога 53.5 53.5 53 52.5 52.5 52.3 52 51,5 51,5 51
вес 55.5 54.5 55.5 55.5 55.2 55 54.8 54,2 54 53,8
разн -1 см -1 кг -1 см 1 кг -3,5 см 0 кг 0 см -0,3 кг -3,2 см -0,2 кг -0,8 см -0,2 кг 0 см -0,6 кг -1,5 см -0,2 кг -1 см -0,2 кг
разн итог -1 см -1 кг -2 см 0 кг -5,5 см 0 кг -5,5 см -0,3 кг -8.7 см -0,5 кг -9,5 см -0,7 кг -9,5 см -1,3 кг -11 см -1,5 кг -12 см - 1,7 кг


Последний раз редактировалось: СветланаБ (Вт Июн 23 2009, 19:31), всего редактировалось 6 раз(а)
avatar
СветланаБ
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 157
Меня зовут : Светлана
Возраст : 41
Детки : Сын 18 лет.
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Ulonka в Чт Май 21 2009, 21:58

22.05.0929.05.0905.06.09
объем груди89
объем талии73
по пупку79
живот88
объем бедер93
нога
вес58.6


Последний раз редактировалось: Ulonka (Вс Май 24 2009, 09:34), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Ulonka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 739
Меня зовут : Юля
Возраст : 36
Детки : Никита - 23 мая 2008
Откуда : Россия
Награды : Звезда форума

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор olgarus в Сб Май 23 2009, 12:31

здесь находятся предыдущие таблички
2009 год
Спойлер:

рост
160 см
01.0419.0925.0903.1010.1017.1024.1030.1007.1115.1121.1128.11Итого

вес
8065.864.964.863.963.963.263.6 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 63.663.562.962.0- 18 кг

талия
917674.574.574737272737372.572.5- 18.5 см

низ
живота
10385.58484828280.579.580.580.580.578.5- 24.5 см

верх
живота
9077.57575747472.573.5 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 73737371.5- 17.5 см

ягодицы
103.59392.592929291919291.59190.5- 13 см

грудь
11093.593939495969696959594- 16 см

под
грудью
887777777777777777777777- 11 см

нога
524747474746464647464646- 6 см

рука
302727272726262626262626- 4 см



1.04.09 начала заниматься БФ
28.11.09 уменьшилась на 110.5 см и сбросила 18 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] кг
25.10.09 решила похудеть до 60 кг (раньше до 62), поэтому изменила линеечку [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Все это было в 2009 году.

2010
Спойлер:

В 2010 начинаем все с начала...

рост
160 см
30.08
06.0911.09
20.09
25.09
02.10
09.10
18.10
25.10
01.11
15.11
22.11











Итого:

вес
70.5
68.8
67.5
66.4
66.2
65.5
65.5
64.4
63.0
61.2
61.6
61.0











- 9.5 кг

талия
83
81.5
78.5
77
77.5
77
76
76
75
75
71
71











- 12.0 см

низ
живота
97.5
96
93.5
92
91
87
87
85
85
85
82
82











- 15.5 см
верх
живота
82
81
79
77.5
78
76.5
76.5
74
75
75
73
72











- 10.0 см

ягодицы
96
96
95
94.5
94
94
94
93
93
92
91
90.5











- 5.5 см

грудь
101
100
100
98
98
97
97
96
96
96
96
95











- 6.0 см
под
грудью
84
81
80
79
79
79
79
78
78
78
78
78











- 6.0 см

нога
49
49
48
48
47.5
48
47.5
48
48
46
46
46











- 3.0 см

рука
29
28
27.5
27
27
27.5
27
27
27
26
26
26











- 3.0 см

Всего:

- 9 см
- 11 см
- 8.5 см
- 1см
- 6 см
-2 см
-6 см
0 см
-4 см
-10 см
-2.5 см











- 61.0 см



2011 год


рост
160 см

10.08
16.08
29.08
05.09
12.09

















Итого:

вес

74.9
70.8
70.6
69.9
68.3

















- 6.6 кг

талия

85
82.5
83
82
81.5

















- 3.5 см

низ
живота

94
92
91
90
88

















- 7 см
верх
живота

85
83
84
82
81

















- 4 см

ягодицы

99
98
98
97
96

















- 3 см

грудь

105
103
103
103
101

















- 4 см
под
грудью

85.5
82
83
82
81

















- 4.5 см

нога

50
49
49
48
48

















- 2 см

рука

29
28.5
28.5
28.5
28

















- 1 см

Всего:

- см
- см
- см
- см
- см
- см
- см
см
- см
- см
- см











- 29 см


Последний раз редактировалось: olgarus (Чт Сен 15 2011, 21:35), всего редактировалось 81 раз(а)
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 62
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор persju в Сб Май 23 2009, 13:59

b
РОСТ 175 05.04 12.04 19.04 26.04 05.0510.05 17.0524.0531.0507.0614.0621.0628.06
самая широкая часть руки 33 32 3232 31,5 31 313130
30
30
30
30
грудь на уровне подмышек 9695 94 93 90 90 898887
86
85
85
85
верхний пресс 84 81 7977 75 7573 7373
72
74
72
72
талия91 9187 85 83 8280 7978
76
77
75
74
нижний пресс 100 10198 96 94 9393 9392
90
89
87
87
бёдра 110 109 109 108106 106 105 105104
102
102
101
100
самая широкая часть ноги 68 6666 65 6362 626262
61
61
61
60
нога над коленом - - 4646 44,5 44 434342
41
41
41
40,5
голень- -41 41 404039,539,539,5
39,5
39
39
39
щиколотка- - 24 24 23,523,5 23,523,523,5
23
23
22,5
22,5
ВЕС 82,5 83,5 81,4 81 80,7 79,6 808080,5
78,27877,5 76,8
***********************************************************************************
РОСТ 175
05.07
13.07
04.08
отпуск
05.09
13.09
24.04
ИТОГ
самая широкая часть руки
30
29,5
28,5-------
29
29
32
-1
грудь на уровне подмышек
85
85
85
-------
88
86
91
-5
верхний пресс
72
71
71,5
-------
72
72
78
-6
талия
74
71
73
-------
75
74
84
-7
нижний пресс
87
88
85
-------
89
91
97
-3
бёдра
100
99
97
-------
99
100
107
-3
самая широкая часть ноги
60
60
58,5
-------
58,5
59
65
-3
нога над коленом
40,5
40
40
-------
40,5
40
45
-1
голень
39
39
38
-------
38
38,5
40,5
-1,5
щиколотка
22,5
22,5
22,5
-------
22,5
22
23
-1
вес
78
------
------
-------
78
77,7
81
-4,8
**********************************************************************************
Питание:Диет никаких нет. Стараюсь не есть после 18.00. 2 раза в неделю разгрузочные дни на молокочае. И пью много воды
Что делаю: Ежедневно БФ и контрастный душ. Кофейный скраб через день.
Мои мелкие грешки: Люблю, просто обожаю пиво!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и еду из макдональса [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
**********************************************************************************
С МАЯ МЕСЯЦА БФ НЕ ДЕЛАЛА, НО СИДЕЛА НА МИНУС 60 СБРОСИЛА С 82 КГ. ДО 75 КГ. А ТЕПЕРЬ ДОБАВЛЮ БФ.
ИТАК ВСЁ СНАЧАЛА!!!
**********************************************************************************
РОСТ 175
09.10






ИТОГ
самая широкая часть руки








грудь на уровне подмышек








верхний пресс








талия








нижний пресс








бёдра








самая широкая часть ноги








нога над коленом








голень








щиколотка








вес










Последний раз редактировалось: persju (Сб Окт 09 2010, 14:16), всего редактировалось 23 раз(а)
avatar
persju
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 81
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : Настюшке 5 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор МаринаМ в Вт Май 26 2009, 18:22

Рост -152 см23.0402.0510.0517.0524.0505.0612.06
Объем над грудью828282828180,579,5
Объем талии70686868686868
Живот87.5878787878584
Бедра97979797979691
Объем ноги5454545453.552,551
Вес555554,554545453


Последний раз редактировалось: МаринаМ (Пт Июн 12 2009, 06:56), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
МаринаМ
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 628
Меня зовут : Марина
Возраст : 53
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Незнакомка в Чт Май 28 2009, 13:10

30.04.0930.05.0901.07.0901.08.09
верх.пресс74727171-3
талия72706868-4
ниж.пресс848383-1
зона бикини100989696-4
шир.часть ноги5653,552,552-4
рука27272626-1
вес65,564,263,563,1-2,4 кг
рост165
Итого-13см

Июль занималась слабенько, результата нет, но главное и плюса нет


Последний раз редактировалось: Незнакомка (Сб Авг 01 2009, 11:04), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Незнакомка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Тигр
Сообщения : 797
Меня зовут : Оксана
Возраст : 43
Детки : Владу- 14лет, Роману- 6 лет
Откуда : Новочеркасск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор oushann в Чт Май 28 2009, 22:43

Вот и мои результаты, так радостно, что они есть!!!
Плохо только, что измерялась только через 1,5 недели после начала тренировок БФ.
Пицца 14.05 21.0528.05 4.06 11.06 18.0625.06 02.07 09.0716.07 23.07 30.07 06.0813.08 20.0827.08 03.0910.09 ИДЕАЛ
Талия 70 6867 66 66 6665 65 6564.5 64 64 6464 63.5 63 6363 60
Верх живота73 7068 67 66,5 66,566 пупок73 7272 71 70 7072 71 70 7069
Низ живота 89 8584 82 81 80 7978 7877 75 7575 7575 7575 75
Бёдра/Бикини 98 97,596 96 96 95,5 94,5 95 9494 93 93 93 9393 93 93 92 88
Бедро 5857,5 57 56,7 56,5 5656 5656 55 54,5 54,5 54,554,5 54 54 53 53 50
Голень - - -- - -36 35,5 35,5 35,535 35 3535 35 35 3534 33
Щиколодка - - -- - -22 2222 2221,5 21,5 21,521,521,3 21,5 21,321 19
Рука - - 2827,5 27,5 27,527 27 27 2726,5 26,5 26,526,5 26,527 26 26
вес57,7 57,0 56,5 56,3 56,1 55,855,2 55 5554,8 54,8 54,6 54,554,2 54,2 54 53,9 53,9
рост 160
[td]


Последний раз редактировалось: oushann (Пт Сен 11 2009, 14:00), всего редактировалось 7 раз(а)
avatar
oushann
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 307
Меня зовут : Аня
Возраст : 33
Детки : доця Оля - 8 лет
и Маша - 2 года
Откуда : Одесса
Награды :

https://www.youtube.com/channel/UC32B6-7C7ix_J4cpBlnCo2g/videos

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Alaska в Пт Май 29 2009, 15:08

Рост 170 см
Дата2 мая 200911 мая 200923 мая 200911 июня 200903 июля 200930 августа 20099 декабря 200928 января 201022 авг 201030 янв 2014
Грудь 85858585858585858590
Талия 706866 Да-да!666565656566 Грустно 74
Бедра96959595949392939399
Ляжка5452525150504951 Ах5155
Вес5958575756 Браво55 54 5555,561,5


Последний раз редактировалось: Alaska (Чт Янв 30 2014, 12:40), всего редактировалось 10 раз(а)
avatar
Alaska
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 125
Меня зовут : Алёна
Возраст : 32
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Гулёна в Сб Май 30 2009, 10:28

рост 161 30.05.09
Грудь
Талия
Низ живота
Бёдра
Ноги
Вес
avatar
Гулёна
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Сообщения : 95
Откуда : РФ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Маринэла в Сб Май 30 2009, 11:47

30.05
Грудь100
Под грудью84
Талия80
Низ живота95
Бедра104
Нога,верх64
Нога,середина53
вес75
avatar
Маринэла
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 27
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : Девочка и.....девочка.... старшей Катюше почти 17 лет, младшей Лялечке 8
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Танюша в Пн Июн 01 2009, 11:07

Девочки и я с табличкой. Начинаю в который раз Засмущалась (вернее, продолжаю)
рост 163
дата 01.06.2009
под грудью 75
талия 76
низ живота 90
бедра 96
верх ноги 58
верх руки 25
икры 33
вес 62
изменение в кг
изменение в см
avatar
Танюша
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 24
Возраст : 34
Откуда : Ставрополь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 17 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 11 ... 17  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения