БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Я буду стройняшкой!!!

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Чт Июл 01 2010, 01:34

Первое сообщение в теме :

Всем привет, меня зовут Алина. Очень люблю этот форум и этот сайт. Очень много полезной инфы здесь можно найти. Начну сначала, более года назад начинала заниматься, результат были сразу и мне очень понравилось. Потом как обычно ЛЕНЬ. Но только я видела, что фигура "изменилась" тут же опять начинала заниматься. Даже в марафонах участвовала. Пробывала различные диеты и системы похудения.... В начале этого года когда был марфон я с большым интересом участвовала, т.к. было самой себе необходимо доказать, что ЛЕНЬ можно перебароть, но самое главное то что у меня была свадьба в апреле. Потом конечно пошли гулянки, свадебное путишествие..... и т.д. Вот итог.... очень меня огорчает... На прошлой неделе сидела на монодиете " три по три" результаты были хорошие, но не надо было потом ЖРАТЬ... И конечно все возвращается обратно!!!! Очень хочу привести себя в форму. Хочу любимому мужу нравится и конежно же себе. Но и второе мы планируем ребенка, так вот хочу вес по беременности сбалансировать, а то потом позно будет..... Девченки поругайте меня, чтоб мне стало стыдно за себя и взялась за ум!!!!
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор Марина Галимова в Сб Фев 18 2012, 14:11

Алинчик , привет ))))

Ой ты какая молодец , ты два раза в день занимаешься ?
Я тоже стараюсь на прогулках с дочей не сидеть а круги наматываю в быстром темпе ))) У нас даже шифровка с мужем и сыном есть - сколько пойдем кругов гулять ))))

Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 9687

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Вс Фев 19 2012, 20:14

Стараюсь заниматься так, но не всегда удаётся

avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Вс Фев 26 2012, 01:45

Села на ВН, посмотрим на результат....
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор ink в Вс Фев 26 2012, 08:15

Удачи, Алина! Привет! Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор Админка в Вс Фев 26 2012, 10:00

Алиша, держу за тебя кулачки. dryg Как настроение, не трудно? Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор NatashkinZ в Вс Фев 26 2012, 10:57

Алин, удачи!
у меня мама на ВН за 9 месяцев сбросила 17 кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор ink в Вс Фев 26 2012, 11:05

Наташ. какая Твоя мама умничка)) Тебе цветы

Спойлер:
Алин, скажи, пожалуйста, это опечатка Я буду стройняшко? исправить? или так задумано? Подмигну
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Ср Фев 29 2012, 10:38

Вот мой план действий :

Утром
Завтрак овсянка + кофе
Занятия
1Гримаса -3 + звезда -3 (делаю вместе)
2Лев – 5
3 Наклоны стоя в стороны ( ноги на ширине плеч) руки за спиной - по 3 в каждую сторону,
4 Поворот корпуса в право и лево – по 3
5 Поза лука -3
6 Наклон из положения сидя -3
7 Оттягивание ноги назад – 3 в каждую сторону
8 Бабочка - 3
9 Кренделек - по 3 в каждую сторону
10 Сейко -5
11 Пресс верхний - по 3 раза с вытянутой вперед ногой ( по Корпан)
12 Велосипед -3
12 Лодка - 4 раза
14 Шлюпка - 4 раза
15 Наклоны к каждой ноге из Шлюпки – по 3
Итого: 68 дыханий.


10 минут кручу хала-хуп

Вечером упражнения для пресса мин 10

Соблюдаю ВН

2 раза в неделю бег.

2 раза в неделю маски для лица
Макияж ЕЖЕДНЕВНО!!!!!!!!!



avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор ink в Ср Фев 29 2012, 10:40

Хороший план)))
Звезда - это что?
Ты в моем предыдущем сообщении в слойер заглядывала?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Ср Фев 29 2012, 11:13

это опечатка, если моно исправь пожалуйста....
звезда это алмаз я его так называю
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор ink в Ср Фев 29 2012, 11:16

Понятно, спасибо)))
Исправила)) Подмигну
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор mila__ya в Ср Фев 29 2012, 12:19

а я думала, ты так и задумывала "я буду стройняшко"
Алин, у тебя отличный план! Особенно про макияж понравилось Класс! Молодец!:

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Ср Фев 29 2012, 12:32

Мила, на счет макияжа согласна, а то вечно выбегаю гулять с малышом иду и думаю, надо бы хоть ресницвы накрасить, ато как поганка бледная Да-да!
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор mila__ya в Ср Фев 29 2012, 12:34

мне так бы приучить себя Извините...

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор NatashkinZ в Ср Фев 29 2012, 19:59

Просто отличные планы! Так держать! Надо кстати и мне посчитать сколько я выполняю дыханий [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Ср Фев 29 2012, 21:50

Спасибо главное не уклоняться от намеченного
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Пт Мар 02 2012, 06:19

Отписываюсь за вчера.
Отставание от планируемого веса на 2 марата на 200 гр..... не много, но и не радует, чес остановился на 69,10 и пока не двигается, посмотрим. Вчера не усепела позаниматься вообще надо ставить себя в угол.... Утром с малышом пошли в поликлинку поствили прививки, весь день кувырком, Малыш очень капризный был целый день. Вечером дома были знакомые... тоже не позанимаешься...... Питаюсь по ВН пока все получается. Сегодня занятия по плану.... такк что результаты будут и я в этом уверена прыг-скок
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 02 2012, 06:26

Алинчик , привет ))

а со скольки начала стройнеть кг ? У меня сейчас тоже 69 !!!Весь марафон на смарку ,ужас -это мой предел всегда , у меня просто паника сегодня )))) Отменила тут все занятия даже бф , мне наша Евгеша сказала , что если хочешь чтобы молоко не заканчивалось ( а мы сейчас только на гв) прекратить все занятия , у тебя как с молоком ?
Даже шейпинг на который начала ходить и тот отменила пока кормлю ...

А прививку акдс ? Мы ее платно ставим уже 2 раза ставили инфанрикс , чуть температура поднимается к вечеру до 37, 3 ...

а что за система -вн ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9687
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор ink в Пт Мар 02 2012, 06:36

Алин, как сегодня Мксимка? Привет!
Не переживай, нагонишь)))

Мариш, ВН - весонаблюдение [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Привет!
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Пт Мар 02 2012, 09:19

Марина, начинала с 70 кг, вес тоже сложно уходит и тоормозится на 69, но думаю все это временно и пойдет вниз, тем более сейчас зима и сам организм тоже пытается отложит себе запасы. Прививку ставили гепатит и полиомелит, АКДС мы тоже будет платные, мв просто привики еще не ставили, решили чтоб сначала малыш подрос немного, а потом их стаивть, так что мы только начили. Мы уже все кушаем, ГВ у нас было до 4,5 мес.
Инночка, спасибо Максюша сегодня с настроением (nnn)? завтракает и идет гулять с дедушкой, а я поработаю.
Еще и кажется, что начинаю простывать, т.к последние дни на улице был холдный ветер, а мы гуляем в день от 5-6 часов за 2 раза до и после обеда...
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор ink в Пт Мар 02 2012, 10:11

Не разбаливайся! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
Про имбирный чай [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] тема, помогает))))
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Пт Мар 02 2012, 10:17

Да, знаю уже так лечилась за 2 дня себя подняла так, спасибо большое!!!!
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор ink в Сб Мар 03 2012, 06:47

Алина, ну как самочувствие сегодня? Привет! Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Сб Мар 03 2012, 11:27

Привет, Инна, все ок, Маским раслабится не дает.... так что все болячки решила отложить на потом Подмигну
Вес сегодя 68,7, по плану 68,8, опережаю на 0,1кг
Два дня не занимаюсь совсем, неуспеваю, сегодня постараюсь наверстать.... отчиталась по марафону..... результатами довольно, но надо еще рабоать...
ВН отличная штука!!!!!!!!!
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор ink в Сб Мар 03 2012, 21:33

Ну, замечательно))) Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор koshka_mik в Пн Мар 05 2012, 13:46

Ну и вот марафон закончился... и я расслабилась.... перестала заниматься.... хотя остальное хоть делаю, соблюдаю ВН, соблюдаю пост, делаю маски для лица как и планировала, ну и макияж теперь каждый день... Осталось меня ремнём нагнать, что начала опять заниматься, а то результат увидела и раслабилась....
Сегодня вес по плану 68,5, а у меня 68,7 отставаиние на 0,2 кг... надо рабоать!!! поругайте меня чтоб мне стало стыдно и я взялась за себя... видеми без пинка у меня не получается.........
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 34
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я буду стройняшкой!!!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения