БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Face Flex на основе бодифлекса

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Neuro в Пн Янв 28 2008, 02:04

Первое сообщение в теме :

Фейс флекс (Face Flex) - упражнения для контура лица

Техника подтяжки контуров лица с использованием умения правильного дыхания Бодифлекс построена на массаже активных точек лица, отвечающих за его красоту и молодость, в сочетании с обеспечением организма максимумом кислорода. Благодаря правльному дыханию, клетки всего тела, в том числе и кожи лица, обеспечиваются необходимым им кислородом, заускающим процессы антистарения.

Выполните основное дыхательное упражнение бодифлекса:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, что вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставьте назад. Ваши ладони должны находиться примерно на два с половиной сантиместа выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы будете похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнения.

1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы быстро выдохните вес вохдух через рот.
4. Задержите дыхание и делвйте втягивание живота на восемь-десять счетов.
5. Расслабьтесь и вдохните.

При задержке дыхания на десять счетов выполняйте подушечками пальцев массаж активных точек лица:

* Точки у уголков рта - отвечают за неопускание контура губ;
* Точки у внешних уголков глаз - отвечают за борьбу с появлением мелких морщинок "гусиных лапок";
* Точки у внутренних уголков глаз - отвечают за борьбу с "впалыми глазами";
* Точка посредине лба, выше линии бровей - отвечает за борьбу с появлением мимических морщин на лбу, так называемой "складки гнева";
* Точки по обе стороны подбородка - овечают за контур лица, борются с обвисанием щек;
* Точки по обе стороны носа - борются с появлением носогубной складки.

Повторяйте упражнение для каждой из пар активных точек 7-10 раз. Комплекс упражнений желательно делать не реже одного раза в неделю. Помимо улучшения внешнего вида, вы так же тренируете все те же системы внутренних органов, как и при занятиях бодифлексом.

Источник [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5557
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :

http://taroskop.ru

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Galinarbctw в Ср Июн 05 2013, 11:51

Тоже хочу доступ к видео )) набираю 5 сообщений

Galinarbctw
 
 

Сообщения : 4

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Альфия в Ср Июн 05 2013, 18:24

Девчонки, чтобы классно выглядеть, обязательно найдите для себя гимнастику для лица и делайте каждый день. Это дает шикарные результаты. Будете молодо выглядеть без ботекса всегда.

Бодифлекс это скпер гимнастика. Я занимаюсь 5-ть лет. Раньше упражнения делала утром, потом перешла на вечерние занятия. Мне кажется эффект лучше от вечерних. Но только делаю после ужина.

Самое главное не загоняйте себя. Если настроения особо нет, то лучше все равно сделать упражнения, но по одному разу, вместо обычных 3-х. Даже если по 2-а раза делать, это тоже отлично. Чередуйте. Смотрите по состоянию.

Со временем организм так привыкает к бодику, что без него уже жить не можешь. Кстати, если вечером делать, то после прекрасный хороший сон. Очень хорошо высыпаешься.


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Июн 06 2013, 07:31), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 4 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
Альфия
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 7
Возраст : 42
Откуда : Нижневартовск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Админка в Чт Июн 06 2013, 07:36

Ты знаешь, у многих вечерний БФ вызывает бессонницу, так что, я бы не была так категорична по поводу пропаганды занятий перед сном. А вот в остальном, согласна с тобой, БФ действительно даёт шикарные результаты Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Альфия в Пт Июн 07 2013, 11:09

Да, я занималась!
avatar
Альфия
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 7
Возраст : 42
Откуда : Нижневартовск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Kuzenish в Вс Окт 20 2013, 20:40

Спасибо! Надо попробовать!
avatar
Kuzenish
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6
Возраст : 47
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор TonyCandy в Вт Ноя 12 2013, 17:15

Здравствуйте!Интересно, а можно ли с помощью этих упражнений уменьшить в разы выраженность носогубных складок?Тренируюсь Тренируюсь
Или может есть какой-то другой комплекс??Подскажите, пожалуйста кому что помогло:)
avatar
TonyCandy
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Овца
Сообщения : 10
Возраст : 26
Откуда : Харьков,Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор ANGHELA в Ср Ноя 13 2013, 12:08

TonyCandy, я не занималась, не знаю, думаю девочки помогут, кто пробовал, добро пожаловать.
У меня одна просьба - не пиши, пожалуйста два сообще ния подряд, это запрещено правилами форума, просто если хочешь что-то добавить пользуйся кнопочкой "Правка".

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор TonyCandy в Чт Ноя 14 2013, 22:50

ANGHELA пишет:TonyCandy, я не занималась, не знаю, думаю девочки помогут, кто пробовал, добро пожаловать.
У меня одна просьба - не пиши, пожалуйста два сообще ния подряд, это запрещено правилами форума, просто если хочешь что-то добавить пользуйся кнопочкой "Правка".
Простите, я на форумах новенькая neznaiy
avatar
TonyCandy
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Овца
Сообщения : 10
Возраст : 26
Откуда : Харьков,Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Админка в Пт Ноя 15 2013, 07:41

TonyCandy пишет:Здравствуйте!Интересно, а можно ли с помощью этих упражнений уменьшить в разы выраженность носогубных складок?Тренируюсь Тренируюсь
Или может есть какой-то другой комплекс??Подскажите, пожалуйста кому что помогло:)
Есть ещё очень хороший массаж Асахи [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Все довольны его результатамиДа-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор TonyCandy в Пт Ноя 15 2013, 12:38

Админка пишет:
TonyCandy пишет:Здравствуйте!Интересно, а можно ли с помощью этих упражнений уменьшить в разы выраженность носогубных складок?Тренируюсь Тренируюсь
Или может есть какой-то другой комплекс??Подскажите, пожалуйста кому что помогло:)
Есть ещё очень хороший массаж Асахи [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Все довольны его результатамиДа-да!
Спасибо!Happy
avatar
TonyCandy
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Овца
Сообщения : 10
Возраст : 26
Откуда : Харьков,Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Glikera в Пн Дек 16 2013, 05:17

Асахи классно! но лицо сильно худеет, не всегда красиво Грустно
avatar
Glikera
 
 

Женщина
Лев Собака
Сообщения : 3
Возраст : 46
Откуда : Томск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор elvir444ik5295 в Пн Апр 13 2015, 12:06

спасибо за информацию!
avatar
elvir444ik5295
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 9
Возраст : 45
Откуда : Сыктывкар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор innamorata777 в Сб Апр 15 2017, 09:41

трепещу, скорее хочу возобновить занятия бодифлексом и лицо подтянуть заодно=)
avatar
innamorata777
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 7
Возраст : 27
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Korao в Вт Май 16 2017, 21:55

Подскажите, а такой массаж поможет от отеков от воды? С утра иногда, когда переборщу с водичкой накануне, лёгкая отдуловатость(
avatar
Korao
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 6
Меня зовут : Оксана
Возраст : 34
Детки : Сын, 6 лет
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Neuro в Чт Май 18 2017, 15:00

Korao пишет:Подскажите, а такой массаж поможет от отеков от воды? С утра иногда, когда переборщу с водичкой накануне, лёгкая  отдуловатость(
Я боюсь, тут массаж не поможет, только мочегонное и поменьше соли есть, чтобы вода не задерживалась. Тоже этим страдаю. Пью сейчас много, соль поменьше, лодыжки и щиколотки чувствую спали сразу, и лицо получше.

По поводу комплекса, я его хоть и выложила, но так и не попробовала. А сейчас начала делать массаж ложками, уже чувствуются результаты, хочу и этот попробовать.
avatar
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5557
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :

http://taroskop.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения