БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Face Flex на основе бодифлекса

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Neuro в Пн Янв 28 2008, 02:04

Первое сообщение в теме :

Фейс флекс (Face Flex) - упражнения для контура лица

Техника подтяжки контуров лица с использованием умения правильного дыхания Бодифлекс построена на массаже активных точек лица, отвечающих за его красоту и молодость, в сочетании с обеспечением организма максимумом кислорода. Благодаря правльному дыханию, клетки всего тела, в том числе и кожи лица, обеспечиваются необходимым им кислородом, заускающим процессы антистарения.

Выполните основное дыхательное упражнение бодифлекса:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, что вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставьте назад. Ваши ладони должны находиться примерно на два с половиной сантиместа выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы будете похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнения.

1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы быстро выдохните вес вохдух через рот.
4. Задержите дыхание и делвйте втягивание живота на восемь-десять счетов.
5. Расслабьтесь и вдохните.

При задержке дыхания на десять счетов выполняйте подушечками пальцев массаж активных точек лица:

* Точки у уголков рта - отвечают за неопускание контура губ;
* Точки у внешних уголков глаз - отвечают за борьбу с появлением мелких морщинок "гусиных лапок";
* Точки у внутренних уголков глаз - отвечают за борьбу с "впалыми глазами";
* Точка посредине лба, выше линии бровей - отвечает за борьбу с появлением мимических морщин на лбу, так называемой "складки гнева";
* Точки по обе стороны подбородка - овечают за контур лица, борются с обвисанием щек;
* Точки по обе стороны носа - борются с появлением носогубной складки.

Повторяйте упражнение для каждой из пар активных точек 7-10 раз. Комплекс упражнений желательно делать не реже одного раза в неделю. Помимо улучшения внешнего вида, вы так же тренируете все те же системы внутренних органов, как и при занятиях бодифлексом.

Источник [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5557
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :

http://taroskop.ru

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор lenka в Ср Июн 10 2009, 02:02

а ячто-то побаиваюсь делать гимнастику для лица...говорят мимические морщины углубляются...пока изучаю..но знаю,что перед этими упражнениями надо обязательно нанести рем на лицо и шею

lenka
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Зеленая Фея в Ср Июн 10 2009, 10:32

lenka пишет:а ячто-то побаиваюсь делать гимнастику для лица...говорят мимические морщины углубляются...пока изучаю..но знаю,что перед этими упражнениями надо обязательно нанести рем на лицо и шею
Делая неправильно, можно не только усугубить мимические морщины, но и новых добавить! А выполнять правильно - это контролировать свое отражение в зеркале, чтобы во время занятий лицо было спокойным и не напрягать лишние мышцы,не создавать морщинки на лице.

Мне очень понравились элементы фейс-форминга(по точкам). Эффективно. Но на полный курс пока нет моральных сил...
avatar
Зеленая Фея
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 170
Меня зовут : Катерина
Возраст : 37
Откуда : Россия, г. Псков
Награды :

http://whiteroot.ucoz.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Волшебная_Наташа в Чт Июн 11 2009, 21:07

Скачала у вас "аэробику для кожи лица" и эти упражнения сохраню)))
Пусть любимая мамочка попробует))
Спасибо! Тебе цветы
avatar
Волшебная_Наташа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 27
Меня зовут : Наташа
Возраст : 27
Детки : Пока нет)
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор persil в Пт Июн 12 2009, 18:50

ооу)))здорово что есть упражнения для лица)))спасибо))
avatar
persil
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Петух
Сообщения : 11
Меня зовут : Дарья))для друзей Дака))
Возраст : 23
Откуда : Полтава
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Natali_ в Чт Июн 18 2009, 12:03

а я вот не знаю можна ли мне делать "Льва" или другие упражнения для шеи и лица так,как у мене есть некие проблеми с щитовидкой.у моей мама после этих упражнений тоже щитовидка начала барахлить(у нее тоже есть с этим проблемы).что подскажите???
avatar
Natali_
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 26
Откуда : Kyiv
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор татошка в Пн Июл 13 2009, 08:01

Linya_mb58 пишет:Анетта, молодец! Правильно догадалась.
гимнастика для лица Face lift и рефлексология на страничке
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Face & Neck (комплекс для лица и шеи)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

подскажите как мне получить права доступа для фейс флекса?
иду по ссылкам - пишет что просматривать темы могут только со специальными правами доступа :hm:
мне ну очень хочеться почитать об этом((
avatar
татошка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 138
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 34
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Админка в Пн Июл 13 2009, 08:08

татошка, что ж ты до сих пор молчала? Бегу открывать тебе доступ к ссылкам Бег

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор татошка в Пн Июл 13 2009, 08:11

Админка пишет:татошка, что ж ты до сих пор молчала? Бегу открывать тебе доступ к ссылкам Бег
спасибо огромное
сейчас поднаучусь и буду избавляться от морщинокHappy
avatar
татошка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 138
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 34
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Бася в Чт Июл 23 2009, 18:26

Спасибо!
Обязательно попробую, а то у меня мимческие морщинки у рта и глаз - наверное должно помочь...
avatar
Бася
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 21
Возраст : 38
Откуда : Европа

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Окита в Ср Июл 29 2009, 20:33

Девочки, привет! А есть ли у этих упражнений для лица противопоказания. У меня на лице небольшая родинка, и как-то страшненько пробовать.
avatar
Окита
 
 

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 4
Возраст : 40
Откуда : Одесса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор negem в Ср Авг 19 2009, 18:47

Добрый вечер! Был вопрос про щитовидку - никто не ответил( а меня он тоже интересует: можно ли при проблемах с щитовидкой (узлы) делать "гримасу" и "льва"???
avatar
negem
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 38
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Дочка Зоя - 14 лет.
Откуда : г.Киров Калужская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор mila__ya в Ср Авг 19 2009, 19:10

negem пишет:Добрый вечер! Был вопрос про щитовидку - никто не ответил( а меня он тоже интересует: можно ли при проблемах с щитовидкой (узлы) делать "гримасу" и "льва"???
У нас у Админки тоже проблемы с щитовиткой. и, по-моему, она эти упражнения не делает. Напишите ей письмо в личку, так точнее будет Подмигну

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Mari-Katrin в Ср Авг 19 2009, 19:12

Лена, я думаю, что этот вопрос нужно задать врачу нашему, есть специальный раздел на форуме - посмотри Да-да!
avatar
Mari-Katrin
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 54
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор negem в Ср Авг 19 2009, 19:22

Мила, Алла - СПАСИБО за ответы! Уже воспользовалась вашими советами)) И очень хочется надеяться, что можно.......
avatar
negem
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 38
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Дочка Зоя - 14 лет.
Откуда : г.Киров Калужская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Гормонопослушная в Чт Авг 20 2009, 09:59

negem
Что выяснила по своему вопросу? поделись, пожалуйста
avatar
Гормонопослушная
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 8
Возраст : 39
Откуда : Магадан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Mari-Katrin в Чт Авг 20 2009, 10:11

Гормонопослушная, посмотри темку:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Привет!
avatar
Mari-Katrin
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 54
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Гормонопослушная в Пт Авг 21 2009, 03:38

Mari-Katrin, спасибо Тебе цветы
avatar
Гормонопослушная
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 8
Возраст : 39
Откуда : Магадан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Mari-Katrin в Пт Авг 21 2009, 22:54

Всегда пожалуйста Поклончик
avatar
Mari-Katrin
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 54
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор beauty в Сб Сен 12 2009, 11:43

Девчонки, а где можно найти книжку или видео по Face Flex?
avatar
beauty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 31
Откуда : Альметьевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор МояВалерия в Пн Сен 14 2009, 05:50

Очень интерсно, надо попробовать, но как-то страшновато..
avatar
МояВалерия
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 5
Возраст : 33
Откуда : Сургут
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор molli в Пн Ноя 16 2009, 12:00

Попробуй, не страшно!
avatar
molli
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Лошадь
Сообщения : 17
Возраст : 51
Откуда : Litva
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Еля в Пн Ноя 23 2009, 14:50

прочитала про гимнастику для лица,как раз то что мне надо, а то после снижения веса личико поправить надо.Спасибо за информацию
avatar
Еля
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 13
Меня зовут : Eлена
Возраст : 57
Откуда : Кемеровская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Mini в Вт Ноя 24 2009, 10:43

о, клевые упражнения, спасибо!!!!!!!!!!!
avatar
Mini
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 29
Меня зовут : Гузель
Возраст : 28
Детки : Дочка - Камилла
Сынчек - Рустамчик
Откуда : Самара
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор наташа77 в Сб Ноя 28 2009, 16:23

Очень актуальная тема.
avatar
наташа77
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 8
Возраст : 40
Откуда : Спб
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор titulka в Пт Дек 04 2009, 21:11

расскажате о результатах,а то читала много,но сейчас никто не пишет:((
avatar
titulka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Тигр
Сообщения : 6
Возраст : 43
Откуда : viborg
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор nata31435 в Пт Дек 11 2009, 17:47

девочки я здесь еще слабо ориентируюсь у меня проблемы с "галифе" и бочки на талии весь вид портят подскажите какиенибудь упражнения именно на эти зоны
avatar
nata31435
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 197
Меня зовут : наталья
Возраст : 39
Детки : Элина-15 лет София -7г. и Тимурчик-4г
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения