БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Face Flex на основе бодифлекса

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Neuro в Пн Янв 28 2008, 02:04

Первое сообщение в теме :

Фейс флекс (Face Flex) - упражнения для контура лица

Техника подтяжки контуров лица с использованием умения правильного дыхания Бодифлекс построена на массаже активных точек лица, отвечающих за его красоту и молодость, в сочетании с обеспечением организма максимумом кислорода. Благодаря правльному дыханию, клетки всего тела, в том числе и кожи лица, обеспечиваются необходимым им кислородом, заускающим процессы антистарения.

Выполните основное дыхательное упражнение бодифлекса:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, что вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставьте назад. Ваши ладони должны находиться примерно на два с половиной сантиместа выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы будете похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнения.

1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы быстро выдохните вес вохдух через рот.
4. Задержите дыхание и делвйте втягивание живота на восемь-десять счетов.
5. Расслабьтесь и вдохните.

При задержке дыхания на десять счетов выполняйте подушечками пальцев массаж активных точек лица:

* Точки у уголков рта - отвечают за неопускание контура губ;
* Точки у внешних уголков глаз - отвечают за борьбу с появлением мелких морщинок "гусиных лапок";
* Точки у внутренних уголков глаз - отвечают за борьбу с "впалыми глазами";
* Точка посредине лба, выше линии бровей - отвечает за борьбу с появлением мимических морщин на лбу, так называемой "складки гнева";
* Точки по обе стороны подбородка - овечают за контур лица, борются с обвисанием щек;
* Точки по обе стороны носа - борются с появлением носогубной складки.

Повторяйте упражнение для каждой из пар активных точек 7-10 раз. Комплекс упражнений желательно делать не реже одного раза в неделю. Помимо улучшения внешнего вида, вы так же тренируете все те же системы внутренних органов, как и при занятиях бодифлексом.

Источник [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор nata31435 в Пт Дек 11 2009, 17:47

девочки я здесь еще слабо ориентируюсь у меня проблемы с "галифе" и бочки на талии весь вид портят подскажите какиенибудь упражнения именно на эти зоны

nata31435
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Сообщения : 197

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор televika в Пт Дек 11 2009, 18:39

nata31435, поищи вот здесь: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
televika
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Петух
Сообщения : 2148
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 59
Детки : Дочь 30 лет, внучка Василиса 25.07.2010
Откуда : Нижегородская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор nata31435 в Пт Дек 11 2009, 19:03

Спасибо за подсказку сейчас распечатаю и пойду позанимаюсь пошла заниматься
avatar
nata31435
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 197
Меня зовут : наталья
Возраст : 39
Детки : Элина-15 лет София -7г. и Тимурчик-4г
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Елена_севастополь в Вт Дек 29 2009, 15:40

Я уже пробовала такие упражнения для лица, мне кажется эффект очень хороший и почти сразу заметен.
avatar
Елена_севастополь
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Собака
Сообщения : 9
Возраст : 34
Откуда : Севастополь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Apolinaria в Вт Янв 05 2010, 19:26

то что нужно!

СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
avatar
Apolinaria
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Змея
Сообщения : 12
Возраст : 39
Откуда : я всюду :)
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Елена1945 в Ср Фев 10 2010, 21:28

Класс! Лицо это наш "Проходной билет" Обязательно попробую
avatar
Елена1945
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Овца
Сообщения : 7
Возраст : 37
Детки : Артур 5лет и Макс 4мес.
Откуда : Симферополь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Murano в Чт Фев 25 2010, 22:21

Интересненько!!! Иду пробовать! Спасибо!!
avatar
Murano
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Петух
Сообщения : 11
Меня зовут : Marina
Возраст : 36
Детки : Никита-7 лет
Откуда : Донецк
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор римусик в Вт Мар 02 2010, 21:31

я не могу открыть видео!!подскажите девочки!!! Что творится?
avatar
римусик
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 6
Возраст : 33
Откуда : москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор televika в Вт Мар 02 2010, 21:42

Римусик, проверила, на рапиде и депозите нет, а на остальных все есть, ты качай с других обменников. Да-да!
avatar
televika
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Петух
Сообщения : 2148
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 59
Детки : Дочь 30 лет, внучка Василиса 25.07.2010
Откуда : Нижегородская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Марисабель в Сб Мар 27 2010, 22:28

Спасибо. Лицо-немаловажная наша часть Поклончик
avatar
Марисабель
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 8
Возраст : 37
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор ink в Вт Апр 20 2010, 21:31

Доброй ночи! Подскажите, пожалуйста, кто в теме, - упры эти желательно делать каждый день по семь раз? Легко массировать или просто нажимать? Спасибо Привет!
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Nastroenie в Вс Апр 25 2010, 15:02

Спасибо огромное Тебе цветы , обязательно попробую эти упражнения
avatar
Nastroenie
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 7
Возраст : 36
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Lu17 в Ср Июн 30 2010, 09:04

На тонус тв упражнения для лица ведет какая то женщина. Видела случайно, но поздноватенько(после 21, кажется). Точно помню- упражнение лев было, с массажем и еще несколько.
avatar
Lu17
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Тигр
Сообщения : 44
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Откуда : Киров
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор zolotце в Сб Окт 02 2010, 15:25

Спасибо большое. О таком применении БФ слышу впервые. Надо делать.
avatar
zolotце
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Обезьяна
Сообщения : 7
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Izabel в Сб Окт 02 2010, 17:44

ink пишет:Доброй ночи! Подскажите, пожалуйста, кто в теме, - упры эти желательно делать каждый день по семь раз? Легко массировать или просто нажимать? Спасибо Привет!

я так понимаю что просто нажимать репочесатель по крайней мере на видео она вроде не массирует Мальчик
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор натуличка в Вс Окт 03 2010, 13:07

Девчат,скоро будет уже 2 года этой теме.Есть ли кто-то, кто всё таки позанимался какое-то время???Что получилось???
avatar
натуличка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 515
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : 2 детей
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Izabel в Пн Окт 04 2010, 15:20

да, кстати интересно. репочесатель есть кто? Мальчик
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор kochip в Сб Окт 09 2010, 08:17

Привет, девушки!!! Подскажите, где можно бесплатно скачать видео по бодифлексу?
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Админка в Сб Окт 09 2010, 09:16

Тебе по бодифлексу или всё таки Face Flex ? neznaiy

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Hюта в Вт Окт 26 2010, 20:52

Смотрела видио с Грир. Не пойму, вы пишите что точки нужно массажировать, а она их как-будто подтягивает. Или я не права? В английском не сильна, по-этому то что она говорит не пойму репочесатель
avatar
Hюта
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 16
Возраст : 46
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Izabel в Ср Окт 27 2010, 03:29

я тоже не пойму, но везде пишут что нужно просто мягко нажать. еще есть мнение что лучше не просто мягко принажать, а еще и поднянуть немножко вверх. совсем чуточку. БФ
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Hюта в Ср Окт 27 2010, 13:33

Вот-вот, в упражнении на нижней части щек хорошо видно как она их чуть подтягивает. Но в остальных упражнениях не видно. Просто держит или чуть тянет Тренируюсь
avatar
Hюта
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 16
Возраст : 46
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор bella в Ср Окт 27 2010, 13:45

Я скачивала это видео- занималась недели 2или 3 - как-то оно меня не зацепило особых результатов не увидела- массаж Асахи лучше от морщин - его если постоянно делать результаты отличные!
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 43
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Izabel в Ср Окт 27 2010, 15:48

пойду-ка я себе скаю этот массаж...:)
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Hюта в Ср Окт 27 2010, 16:14

Массаж страшнова-то, что бы где-нибудь, чего-нибудь не перетянуть)) Я попробую пару месяцев Face flex? посмотрю что получится Розовые очки
avatar
Hюта
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 16
Возраст : 46
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор bella в Чт Окт 28 2010, 14:30

Anna Sher пишет:Массаж страшнова-то, что бы где-нибудь, чего-нибудь не перетянуть)) Я попробую пару месяцев Face flex? посмотрю что получится Розовые очки
Да ни чего страшного- полфорума кому за ...... его делают и в основном положительные отзывы! Этот массаж же на масло делается или на крем жирный, скольжение хорошее и ни чего не тянется! Где-то здесь есть темка посвященная Асахи- зайдите почитайте- думаю вдохновитесь! Подмигну
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 43
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Face Flex на основе бодифлекса

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения