БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Ник (здоровое питание)

Страница 5 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Июл 05 2010, 13:42

Первое сообщение в теме :

ПП


Последний раз редактировалось: ni4ka (Пн Июн 25 2012, 09:40), всего редактировалось 13 раз(а)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Ксения357 в Ср Авг 31 2011, 11:39

Ну да я посмотрю, я уже стала замечать от каких продуктов у меня начинается вылазить всякая бяка. Поэтому стараюсь убирать постепенно это из рациона

Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Сообщения : 267

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Ср Авг 31 2011, 12:04

Ксения357 пишет:Ну да я посмотрю, я уже стала замечать от каких продуктов у меня начинается вылазить всякая бяка. Поэтому стараюсь убирать постепенно это из рациона

ты уже на каком дне?
если высыпает убирай продукт на дне 7, пото повтори, если реакция будет такаяже убирай вовсе.
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Ксения357 в Ср Авг 31 2011, 20:51

Ничка просто я почитала книгу, стала присматриваться и только не кушаю мяско всё хорошо, а как поем сразу и прыщики на лице. Главное тока говядина, куринное и другое нормально кушаю и ничего. Вот наблюдательнее стала а раньше как-то ниче не замечала. А я только 4 день веду блокнот, пока не до конца привыкла спрашивать себя бывает что и просто руки тянутся. Ну ниче главное не ругать себя
avatar
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 31
Откуда : Россия, Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Ср Авг 31 2011, 23:15

все правильно, пиши в блокнот, а чтоб руки не тянулись надень на правую рубу кольцо, которое тебе будет напоминать, что кушать ай-яй яй нельзя много)
мне свинина не идет жареная (шашлык) становится желудок и потом брр как плохо. Сделай себе еще бумажку на холодильник: ТЫ СЕГОДНЯ НЕ ЕШЬ, КИВНИ, ЕСЛИ ПОНЯЛА:)) а еще я себе сделала штучку:) распечатала себя с фигуркой (стройной) и с фигуркой (толстой), и когда руки тянутся, я себе толстую показываю, а когда делаю зарядку, или хвалю, стройную и хвалю себя, и когда конфету назад ложу, тож показываю стимулирует!

А ЕЩЕ Я СЕГОДНЯ ВЛЕЗЛА В ШТАНЫ, КОТОРЫЕ КУПИЛА 2 НЕДЕЛИ НАЗАД 42 РАЗМЕРА, И ДАЖЕ СМОГЛА ЗАСТЕГНУТЬ! ОСТАЛОСЬ ЧУТЬ СЕБЯ подкорректировать и будут получше сидеть)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Чт Сен 01 2011, 13:51

15 ый день

утро: бодифлекс
завтрак 07:00 стакан кипятка, рис, изю, орехи, ч. л. меда

перекусы: 09:00-12:00
16 фиников, 1 зефир, кофе 3 в 1 (хотелось вредностей сладких) - Разрешила себе полакомиться) а повод? 1ое сентября! пРАЗДНИК!

оБЕД:
Рис 3 стл.л.+2 стл.л. грибов тушеных, соевый соус, кунжут, салат: кабачок тушеный, дайкон, петрушка (сытно))

сегодня иду в баню, а завтра в бассейн ура!:Р
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор prettyVwoman в Чт Сен 01 2011, 18:17

Ника, поздравляю, с сегодняшним полезным походом в баню и последующим - в бассейн!!! Хорошенько там отдохни!!! Плыву
avatar
prettyVwoman
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 219
Меня зовут : Валентина
Возраст : 29
Детки : Кирилл 02.04.2010
Откуда : Прекрасное далеко))
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор adriela в Чт Сен 01 2011, 20:31

Ничка, приветики!!!
Банькa..........ооооооо......., это очень хорошо, просто здорово, завидую тебе..
Когдамы жили в Киргизии, то два раза в неделю ходили в Баньку. Я отдыхала и душой и телом..
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 35
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Ксения357 в Чт Сен 01 2011, 20:50

Ничка, с легким паром! Я тоже обожаю баньку и и каждую неделю туда хожу. Хорошо что мои родители давно живут в своем доме.
avatar
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 31
Откуда : Россия, Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пт Сен 02 2011, 12:10

вчера была в бане, красота, принимала контрастную ванну (красота)
Разговаривала с подсознанием (выяснила откуда берутся болячки)

15-ый день
утро:бодифлекс
завтрак 07:00: кипяток, пшенка с изюмом , орехами 1 ч.л меда,
укусила сырник (невкусно)
перекус: 1 зефиринка


обед: гречка, грибы, кабачок, редиска
кофе 3 в 1

Девочки, спасибо вам, попарилась и отмылась, я тоже хочу почаще там бывать, правд банька подоражала, буду 1 раз ходить. Цену у нас сейчас бешено растут, ситуация похуже чем в Украине, и зп не повышают. По нынешнему курсу который вырос за все лето получаю 130 уе, курс на черном рынке 10.000 тыс. руб., а было 3.000 тыс. руб. тогда получала 800.000 тыс. руб (это было 260 уе) ....куда катиться наша экономика
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Вс Сен 04 2011, 10:40

3 сентября 16 кд
утро: каша,3 блинчика (с медом, вареньем, сметаной)
перекус: 4 сушки, виноград
перекус2: беляш, орешки, 100г пива.
перекус3: блинчик с вареньем, 130 г мармелада
ужин: укусила пиццу (так себе) рис в пакетике, шампиноны обжареные, выпила апл джэкс, (каталась на велике, побывала на даче, делал бодифлекс)

17 кд
4 сентября
утро: каша(изюм, орехи) 1 вар яйцо
перекус: творог 101 зерно, с персиком
(бодифлекс)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Irina-Irina в Вс Сен 04 2011, 11:04

Прочитала книгу Люсси, решила действовать, зарегистрировалась на сайте, и на второй день получила от нее оскорбления в свою сторону, стало противно

вооооот. я тоже когда читала сайт этот, меня это просто поразило Глаза в разнос

привет))! завидую твоему рвению)))
avatar
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 29
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Ксения357 в Вс Сен 04 2011, 11:57

Привет девчонки. Я только сайте Люсси читаю дневнички девочек, пока вроде ничего грубого не нашла.
Ничка ты молодец!
avatar
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 31
Откуда : Россия, Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Сен 05 2011, 09:27

вчера 17

утро: каша, яйцо
перекус: творог 101 зерно с персиком
перекус : кекс
перекус персик
обед: рис с грибами
перекус: арбуз
ужин: картошка с грибами и салатом.
в кафе: десерт (клбуника с сливками)
в кинотеатре 50г соленого попкорна, 20 г сладкого))))))
перекус: творог 101 зерно с вишней

(нехватка белка сказывается)
мяса не хочу, только творога и кефира)

сегодня 18 кд.
утро: каша+изюм+ арахис
на работе : кофе 3 в 1:)
кофе+пряник (хотела есть)
обед: рис басмати, кабачок и грибы тушеное)

перекус: 3 печеньки шоколадных, чай


Спасибо девочки, стараемся любить себя такими какие есть)



Последний раз редактировалось: ni4ka (Пн Сен 05 2011, 15:08), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Сен 05 2011, 13:55

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Гость в Пн Сен 05 2011, 14:28

Прикольная фота,Ничка!!! Мальчик
avatar
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Сен 05 2011, 15:02

Спасибки:)р
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Ксения357 в Пн Сен 05 2011, 18:19

Приветик. Ничка а как ты попала в кабинет предсказаний. Я туда не могу попасть, там что надо запрос просить? Помоги, please
avatar
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 31
Откуда : Россия, Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Вт Сен 06 2011, 00:10

просто зашла и все) никаких запрсов,
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Irina-Irina в Вт Сен 06 2011, 00:12

Посмотрела на твою фотографию в первом сообщении, решила, что буду стремиться к этому))) выглядит как идеал для меня :)
avatar
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 29
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Админка в Вт Сен 06 2011, 06:15

Вероничка, какая нежная фотография получилась Люблю Браво
Ксения357 пишет:Приветик. Ничка а как ты попала в кабинет предсказаний. Я туда не могу попасть, там что надо запрос просить? Помоги, please
Туда есть доступ только у пользователей группы "Галерея". Но не расстраивайся сильно, потому что сам по себе кабинет, практически не работает Извините...
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Вт Сен 06 2011, 10:06

Irina-Irina пишет:Посмотрела на твою фотографию в первом сообщении, решила, что буду стремиться к этому))) выглядит как идеал для меня :)

стремитесь к себе:)) и все получится:Р

вчера вечером пришла с работы разогрела картошку с грибами, наложила салат...и оставила на подаконнике.
мч было плохо второй день ..вызвали скорую, ночью ему сделали операцию (как оказалось разорвался апендицит) капец... отношение врачей халатное, целый год он мучался с желудком, а диагноза поставить не могли.

пришла вечером доела картошку была голодная или злая не знаю не соображалось.

Девочки ем нормально, даже жареную картошку, а стройнею, брюки которые сейчас ношу на попце свисвают)

сегодня 19 кд
утро: каша с арахисом+ изюм, 2 печеьки, чай
перекус: 3 печеньки, персик
обед: рис, грибы, капачок, салат с капустоц
3 хлебца

20ый кд
утро: каша+ изюм+ кипяток

перекус: яблого, персик
Обед: гречка, кабачок+салат
Перекус: 2 пончика, 2 овсяных печеньки
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Перекус: яблочное пюре
Ужин 2 яйца, помидор, листья салата, хлеб витаминный с сырком
Перекус: кусочек пирога, творог 101 зерно
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


21-ый кд
утро: каша+ сухофректы
обед: гречка кабачок, салат
(печеньки) яблоко
ужин: яишница с помидорами

22 кд
утро-бодилекс
вчера была в сауне
утро: каша+сухофрукты
кусочек пирога, кофе с сахаром и сливками
( штаны уже одела стоя, не лажась на диван Класс! Молодец!:
но пойти в них в бассен пока не рискнула, одеваются смешно немного:)))
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Сб Сен 10 2011, 22:29

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Завтрак: творог, малина , арахис, бисквит с арахисом.
перекус: арахис


Обед: рыба, листья салата, помидор
Перекус: яблоко
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Ужин: Омлет+ помидоры+ мясные подушечки, 4 шт.+ листик салата[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Админка в Вс Сен 11 2011, 07:54

Как у тебя всё аппетитно Ммм, вкусно!
А что за мясные подушечки? 🇭🇲

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Сен 12 2011, 10:05

Админка пишет:Как у тебя всё аппетитно Ммм, вкусно!
А что за мясные подушечки? 🇭🇲

эт, как бы как пельмени:))))))))

вчера:
Завтрак: творог, изюм, орехи, корица, 1 инжир, 1 чернослив, 2 палочки (тыквенные)
Обед: 2 колечка жареной картошки, помидор, лук
Перекус: кусочек колбасы, 1 печенька, половинка зефира, яблоко
Перекус 2: орехи
Ужин: суп с фрикадельками, 1 яйцо, кабачок
Перекус 3: яблоко
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня:
утро: 2 яйца, 2 помидора
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор adriela в Ср Сен 14 2011, 14:00

Привет,Ничка!!!
Как ты и здоровие у твоего друга???
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 35
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Чт Сен 15 2011, 13:27

уже получше, выписали)

16.09.2011
утро: творог, сухофрукты, какао, 1 кусок батона
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения