БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Ник (здоровое питание)

Страница 14 из 17 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Июл 05 2010, 13:42

Первое сообщение в теме :

ПП


Последний раз редактировалось: ni4ka (Пн Июн 25 2012, 09:40), всего редактировалось 13 раз(а)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Вс Июн 10 2012, 07:52

так то лучше!

Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 5173

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Вс Июн 10 2012, 12:42

ходила к брату на выпускной: кушала: салат куриный, помидоры, перец, огурцы, виноград, гршу, свиная отбивная под сыром, красную рыбку, никакого хлеба и картошки:) ура, смогла!
2 бокала красного сухого вина, 1 бокал шампанского.


завтрак: 1 апельсин, кофе с молоком, 3 финика, 1 кусочек черного шоколада с фундуком

перекус: творог, смешанный с йогуртом


мама и выпускник :)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Июн 11 2012, 10:46

← 11 июня 2012 →

Завтрак:
Йогурт натур. 1,5% жирности
Кофе молотый (сухой)
Молоко 3,2% жирности
казинак
Ланч:
Грейпфрут

Ланч:
Грейпфрут
Ананас 2
Обед:
Колбаса варен.
Рыба
Йогурт натур. 1,5% жирности
Полдник:
Баклажаны
Огурцы
Горошек зеленый
Груша

Тренировка с Джилл


Последний раз редактировалось: ni4ka (Вт Июн 12 2012, 09:54), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Пн Июн 11 2012, 11:00

ni4ka пишет:ходила к брату на выпускной: кушала: салат куриный, помидоры, перец, огурцы, виноград, гршу, свиная отбивная под сыром, красную рыбку, никакого хлеба и картошки:) ура, смогла!
2 бокала красного сухого вина, 1 бокал шампанского.


завтрак: 1 апельсин, кофе с молоком, 3 финика, 1 кусочек черного шоколада с фундуком

перекус: творог, смешанный с йогуртом


мама и выпускник :)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

хорошее питание!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Вт Июн 12 2012, 09:51

12 июня (ВЕС 58.5)
Завтрак:
Яйца куриные
Сыр
Колбаса кур.
Рыба в среднем
Кофе молотый (сухой)
Молоко 3,2% жирности


Перекус: Грейпфрут

Обед: курица

Перекус: груша, апельсины

Ужин: Творог
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Irina-Irina в Вт Июн 12 2012, 14:42

Оооо, как вы с братом похожи! Прикид у него зашибенский)))
avatar
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 29
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Вт Июн 12 2012, 16:34

дада) сасибо, потом сфою фотку скину)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Ср Июн 13 2012, 09:29

Пока так: вес 57.5

на ужин будет салат с яйцом, и анасик!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: ni4ka (Чт Июн 14 2012, 10:55), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ANGHELA в Ср Июн 13 2012, 10:17

Привет, Никуль, правда, я абсолютно с Иринкой согласна, вы с братишкой очень похожи, а у мамули такие глаза грустные... Выпускает еще одного птенчика во взрослую жизнь.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Ср Июн 13 2012, 11:50

да, она немного грустна)) но в целом все хорошо)))))
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Чт Июн 14 2012, 10:54

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вес 57.3
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Чт Июн 14 2012, 10:57

с отвесиком тебя!
судя по питанию на диете сидишь ? Злость Берегись2
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Чт Июн 14 2012, 11:21

нет) у меня зефир, батончик мюсли, арахис, мед)))))) по диете этого нельзя))))я не на диете, каши сча есть не могу, не лезут, только мясо, салаты, фрукты))) творог беру 4% молоко 1.8-3.2))))))
я просто стараюсь кушать не больше 1300
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Чт Июн 14 2012, 11:23

хорошо тогда! Подмигну
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Чт Июн 14 2012, 11:37

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Любимое лакомство:)
творог с сухофруктами и палочками и с медиком
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Чт Июн 14 2012, 11:47

да вкусняшка! а что за палочки у тебя ?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Чт Июн 14 2012, 11:49

Палочки Грационне [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ОНИ обычно бывают:
с шпинатом
с мокровкой
с гречкой
с свеклой
с тыквой
с броккли

я их обожаю)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Чт Июн 14 2012, 11:50

теперь ясно,спасибо !
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пт Июн 15 2012, 09:51

сегодня:)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Пт Июн 15 2012, 11:45

всего понемногу и не голодная. да и калорий немного ! Подмигну Класс! Молодец!:
а что со спортом,уходом?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пт Июн 15 2012, 13:56

отлично, вчера перешла на второй уровень с Джиллан майклс, завтра побегу покупать беговые крассовки)
утром делаю простую зарядку
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Сб Июн 16 2012, 06:41

Молодец! рада за тебя!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Сб Июн 16 2012, 10:15

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Леся, спасибо)
сегодня у меня такое вкусное утро)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Июн 18 2012, 13:53

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вес сегодня 60 кг Оо
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Пн Июн 18 2012, 13:59

питание какое то диетическое. тебе виднее конечно.
да и не голодная. калорий тоже маловато за день.
а ты супчики не любишь ?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Июн 18 2012, 23:32

люблю кушать их некогда, вечером поела салата сяйцом и выпила бокал красного сухого вина, я сча на раазгрузке в вых была на праздниках, ообъедалась.
Сегодня давали зп, и начальница решила с этого ме урезать мне зп на 50 y.e....
хочу уволиться, надоело все !
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 26
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 14 из 17 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения