БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Ник (здоровое питание)

Страница 14 из 17 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15, 16, 17  Следующий

Перейти вниз

Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Июл 05 2010, 13:42

Первое сообщение в теме :

ПП


Последний раз редактировалось: ni4ka (Пн Июн 25 2012, 09:40), всего редактировалось 13 раз(а)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Вс Июн 10 2012, 07:52

так то лучше!

Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 5188

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Вс Июн 10 2012, 12:42

ходила к брату на выпускной: кушала: салат куриный, помидоры, перец, огурцы, виноград, гршу, свиная отбивная под сыром, красную рыбку, никакого хлеба и картошки:) ура, смогла!
2 бокала красного сухого вина, 1 бокал шампанского.


завтрак: 1 апельсин, кофе с молоком, 3 финика, 1 кусочек черного шоколада с фундуком

перекус: творог, смешанный с йогуртом


мама и выпускник :)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Июн 11 2012, 10:46

← 11 июня 2012 →

Завтрак:
Йогурт натур. 1,5% жирности
Кофе молотый (сухой)
Молоко 3,2% жирности
казинак
Ланч:
Грейпфрут

Ланч:
Грейпфрут
Ананас 2
Обед:
Колбаса варен.
Рыба
Йогурт натур. 1,5% жирности
Полдник:
Баклажаны
Огурцы
Горошек зеленый
Груша

Тренировка с Джилл


Последний раз редактировалось: ni4ka (Вт Июн 12 2012, 09:54), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Пн Июн 11 2012, 11:00

ni4ka пишет:ходила к брату на выпускной: кушала: салат куриный, помидоры, перец, огурцы, виноград, гршу, свиная отбивная под сыром, красную рыбку, никакого хлеба и картошки:) ура, смогла!
2 бокала красного сухого вина, 1 бокал шампанского.


завтрак: 1 апельсин, кофе с молоком, 3 финика, 1 кусочек черного шоколада с фундуком

перекус: творог, смешанный с йогуртом


мама и выпускник :)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

хорошее питание!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Вт Июн 12 2012, 09:51

12 июня (ВЕС 58.5)
Завтрак:
Яйца куриные
Сыр
Колбаса кур.
Рыба в среднем
Кофе молотый (сухой)
Молоко 3,2% жирности


Перекус: Грейпфрут

Обед: курица

Перекус: груша, апельсины

Ужин: Творог
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Irina-Irina в Вт Июн 12 2012, 14:42

Оооо, как вы с братом похожи! Прикид у него зашибенский)))
avatar
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 30
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Вт Июн 12 2012, 16:34

дада) сасибо, потом сфою фотку скину)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Ср Июн 13 2012, 09:29

Пока так: вес 57.5

на ужин будет салат с яйцом, и анасик!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: ni4ka (Чт Июн 14 2012, 10:55), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ANGHELA в Ср Июн 13 2012, 10:17

Привет, Никуль, правда, я абсолютно с Иринкой согласна, вы с братишкой очень похожи, а у мамули такие глаза грустные... Выпускает еще одного птенчика во взрослую жизнь.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Ср Июн 13 2012, 11:50

да, она немного грустна)) но в целом все хорошо)))))
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Чт Июн 14 2012, 10:54

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вес 57.3
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Чт Июн 14 2012, 10:57

с отвесиком тебя!
судя по питанию на диете сидишь ? Злость Берегись2
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Чт Июн 14 2012, 11:21

нет) у меня зефир, батончик мюсли, арахис, мед)))))) по диете этого нельзя))))я не на диете, каши сча есть не могу, не лезут, только мясо, салаты, фрукты))) творог беру 4% молоко 1.8-3.2))))))
я просто стараюсь кушать не больше 1300
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Чт Июн 14 2012, 11:23

хорошо тогда! Подмигну
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Чт Июн 14 2012, 11:37

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Любимое лакомство:)
творог с сухофруктами и палочками и с медиком
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Чт Июн 14 2012, 11:47

да вкусняшка! а что за палочки у тебя ?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Чт Июн 14 2012, 11:49

Палочки Грационне [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ОНИ обычно бывают:
с шпинатом
с мокровкой
с гречкой
с свеклой
с тыквой
с броккли

я их обожаю)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Чт Июн 14 2012, 11:50

теперь ясно,спасибо !
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пт Июн 15 2012, 09:51

сегодня:)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Пт Июн 15 2012, 11:45

всего понемногу и не голодная. да и калорий немного ! Подмигну Класс! Молодец!:
а что со спортом,уходом?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пт Июн 15 2012, 13:56

отлично, вчера перешла на второй уровень с Джиллан майклс, завтра побегу покупать беговые крассовки)
утром делаю простую зарядку
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Сб Июн 16 2012, 06:41

Молодец! рада за тебя!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Сб Июн 16 2012, 10:15

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Леся, спасибо)
сегодня у меня такое вкусное утро)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Июн 18 2012, 13:53

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вес сегодня 60 кг Оо
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Lesia в Пн Июн 18 2012, 13:59

питание какое то диетическое. тебе виднее конечно.
да и не голодная. калорий тоже маловато за день.
а ты супчики не любишь ?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор ni4ka в Пн Июн 18 2012, 23:32

люблю кушать их некогда, вечером поела салата сяйцом и выпила бокал красного сухого вина, я сча на раазгрузке в вых была на праздниках, ообъедалась.
Сегодня давали зп, и начальница решила с этого ме урезать мне зп на 50 y.e....
хочу уволиться, надоело все !
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ник (здоровое питание)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 14 из 17 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15, 16, 17  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения