БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Ариэлькина страничка

Страница 1 из 23 1, 2, 3 ... 12 ... 23  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Вт Сен 07 2010, 18:55

Спойлер:
Девочки ну вот я тоже решила сделать страничку ))) надеюсь на вашу подержку и комментарии )))

За лето малость распустилась, надо дисциплинироваться, да и хочу проэксперементировать, смогу ли до 42 размера похудеть
вес не ставлю целью - хотя в принципе это навреное должно быть 52-53 кг, мне интересно именно в размерах - сейчас у меня 44й
Начальный вес - 58.8. Изменения будупоказывать в линеечке. Сделаю попозже и табличку.

Программа - не буду нарушать свой детокс, пройду положенный месячный курс. Начало 7 сентября. Одно исключение - шоколад медом заменю но не каждый день.
БФ утром, йога, Трейси - я выборочно делаю на ручки особенно. В общем в плане нагрузки - коктейль. Еще планирую в это же время сделать массаж, а потмо в бассейн начать ходить.

Ну все в путь! Прокачусь

8 сентября
утром БФ - ура наконецто)))))))))
завтрак - сок овощной, стакан и пол грейпфрута
обед - салат огпом ))) фасоль зеленая чесночком, рыбка окунь морской на пару, арбуз, виноград - безобразница
ужин - яблоко

Мои достижения Привет!

18 марта
Вес - 67.2



Последний раз редактировалось: Ariel (Вс Мар 18 2012, 16:12), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Сен 08 2010, 08:07

Ольчик - ну наконец-то я добралась ...

Давай, с богом , чтобы все у тебя получилось , да я и не сомневаюсь за тебя !

Оль , если честно , сможешь ли ты месяц так продержаться на овощах то , а молочки у тебя в системе нету , а мяса ? А может тебе Евгешину попробовать - если все по ней соблюдать , то еще как можно похудеть при нашем весе , да там у нее все сбалансировано - все присутствует , как она говорит организм должен быть наполнен в течение дня всем полезным , обязательно и кальций и клетчатка и все остальное . У тебя это чисто диета получается , хотя конечно раз ты уж решила , то не могу тебя отговаривать ... Удачи !
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Солнышко в Ср Сен 08 2010, 08:10

Оленька, удачи тебе дорогая и силы воли!
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Сен 08 2010, 08:32

я же Мариш на детоксе своем - там можно овощи, некоторые фрукты, гречку, картошку, рыбу, сыр - как я всегда и кушаю, просто постараюсь без такого что неделю нормально потом пару дней пожрала что попало ))

насчет диеты не знаю... в широком смысле слова - да, но я ограничиваю набор продуктов, а порции нет в принципе, хотя так любопытно на все узнать... надо наверное весы купить все таки))))

спасибо девочки Обнималки
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Сен 08 2010, 08:41

Привет, стройняшка, с дневничком тебя.
Я за тобой слежу :ydivlena:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11633
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Сен 08 2010, 08:46

следи следи )))))))))))
за мной надо глаз да глаз
Покалачу
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор mila__ya в Ср Сен 08 2010, 11:17

Оля, удачи! Буду с интересом тебя читать. Тебе цветы

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Сен 08 2010, 11:55

Спасибо, не знаю конечно что у меня получиться, у меня голова болит, давление поднялось, но я намерена держаться.

Таблетку выпила самочувствие улучшилось )) а вот ужина не будет - не хочу, съелаяблоко, травки попила и все на том. Ну я думаю не страшно Подмигну

9 сентября
БФ, водичка, кофе
Завтрак - сок, 1 литр
Обед - салат огпом )) салат из помидора и печеных баклажана и перца, сыр - адыгейский и с плесенью
Перекус - домашняя свиная буженина, пару кусочков, ак что яичница отменяеться
Ужин - горячее вино, фрукты и молоко


наверное завтра припухну с молокана ночь, надо стакана три выпить дмаю хотя бы


Последний раз редактировалось: Ariel (Чт Сен 09 2010, 16:17), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Сен 09 2010, 06:27

Ольчик приветик !
Ну как ты , как самочуствие , спрашиваю , по себе знаю - вчера без ужина пришлось , творог отменила , ну вообще не лез и на собрание побежала и все сегодня голова болит , может просто погода поменялась ...
Сегодня меню пиши ...

Спойлер:
Оль , я вот подумала опять про тебя (не хочу навязываться конечно) , ты перед отпуском тоже сидела на детоксе , ну почистился организм , ну похудела , а в отпуске ты ела как хотела , сейчас тоже самое , похудеешь - дай бог что не наберешь после этого , но ты же сама знаешь , что после диеты , в твоем случае детокса , организм начинает накапливать со страшной силой еще больше , может тебе на самом деле записаться в пышки и начать правильно питаться , я вот из-за чего там - Евгеша учит правильно питаться на всю жизнь , чтобы больше не было скачков, у нее даже если все соблюдаешь ее систему , после застолья должна выходить не с плюсом , как у меня например +2 кг точно , а с минусом в 500 гр . Все девочкам удивляюсь- Лене сбросила с 68 до 58 уже за какие то месяца 2 , Юля ... Когда я за себя так возьмусь ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Сен 09 2010, 06:39

не мне нормально, я в обед очееень плотно покушала, наверное еще потому что плохо стало и просто даже не хотелось вечером

я написала в последнем посте про меню Да-да! может еще подкорректирую, а насчет ужина пока не придумала ))

Я думаю ты Мариш абсолютно права и дело не только во мне, так у всех кроме тех у кого супер быстрый метаболизм - кушай правильно и в меру и никаких проблем не будет, переедай и ешь что попало и будут проблемы и с весом и со здоровьем, а по другому никак. Поэтому нужно учиться так питаться чтобы волки были сыты а овцы целы ))))

Евгеша этому и учит на Пышке Подмигну и я думаю моя детокс система учит тому же, просо немного по другому. Это же не диета в обыденном понимании, а система здорового питания. По крайней мере Наталья так пишет в совей книге, и я с этим согласилась и по опыту смотрю что все складываеться хорошо. А ты думаешь что в ней конкретно не правильно?

Кстати насчет застолья - я заметила тоже про что ты пишешь - если посиделки, и я пью вино, и правильно кушаю, и если и позволяю себе небольшой расслабон, но реально небольшой, то привеса нету никогда. И даже если следующий день похмелье и переедаю, то за два дня все уходит. Я думаю дело в системе - ты кушаеш правильно все время а иногда расслабляешься немного, но это не влияет критически на процесс.
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Сен 09 2010, 07:09

Ольчик , ну я посмотрела просто твое меню на два дня , и представила чтобы тебе сказала насчет этого Евгеша . Она бы точно ругалась - у тебя одни овощи , ну если ты еще не все написала , а должна быть обязательно и творог и мясо и суп каждый день кроме овощей . Она бы сказала что это просто диета , а диеты она ну никак не приветствует , поэтому это мое мнение . Юль , ну ведь правильно я говорю ?

Нет, я тебя ни в коем случае не ругаю , тем более кто я такая , я просто за тебя переживаю как за подружку !

и насчет застолья , чуть не правильно поняла , если конечно ничего лишнего не есть и пить вино сухое - ты не наберешь . А я вот в другом смысле - когда ты на ее системе и все соблюдаешь уже много времени , и ты пришла на застолье - ты там ешь и тортики и прочее , ты не наберешь это точно . На себе проверено , месяц все соблюдала , в выходной как-то просто обожралась всего и тортиков , и не набрала ни грамма - я в шоке была ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Сен 09 2010, 07:24

почему одни овощи Мариш? Вчера я в обед рыбы так налупилась, и тушеных овощей еще - посомтри по лучше)) .... ты же не забывай я порции не ограничаваю Да-да! скока влезло )))
ну сыр и шоколад, масло сливочное ограничиваю, а все остальное нет
вместо творога у меня сыр, творог я тоже ем иногда, может раз в неделю
А насчет мяса я не уверена Мариш, мне его просто не хочеться, рыбу ем, яйца, а вот мясо - редко редко, я думаю если не охота можно себя не насиловать. И суп как таковой, тоже редко ем, но я не думаю что это проблема neznaiy как таковая его роль какова? супа в смысле))

кстати мне было бы очень интересно что Евгеша на натальину систему сказала, но я как то даже стесняюсь ее отвлекать )))

спасибо Мариш, конечно не ругаешь Подмигну

не наберешь если период обжорства был маленький и обмен веществ нормализован - мне так кажеться?
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Сен 09 2010, 07:35

ну ладно-ладно ... главное чтобы тебе нравилось и получалось !

Оль , попробуй спросить , ей даже интересно самой будет , и ответ обязательно даст . Можешь скопировать и в "болтушки" вставить ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Сен 09 2010, 07:41

на пышке? ок, если с духом соберусь ))))

мне нравиться очень Мариш, я себя чувуствую комфортно

Да-да!

ужин корректируеться - салата не будет, заболело горло, пью горячее вино чуток и дальше вечером буду пить горячее молоко с содой и медом и маслом

10 сентября
Ну вот как я и думала - от питья на ночь я опухла Привет! привес в один кг, но навреное пока мой организм не решит будет ли у нас ОРВИ или нет, толку ждать нечего
Еды сегодня будет навреное мало, тк планирую пить много жидкости
Кусочек тыквы печеной - кстати таааакааая прикольная штука))))) , сок, чай с лимоном - много-много Кофеёк
и дальше вечер белка - рыбка семга, бульон из баранины, и глинтвейн - восстанавливаем силы... ну и помидорчики огурчики))
Фрукты - персик, сливы
Обед - салат овощной, морская капуста и сыр
И много чая... я уже ка ктот водяной - в животике рыбки плавают)))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор elena_110 в Пт Сен 10 2010, 20:35

Оленька,привет!
Зашла к тебе в гости пожелать удачи!
В добрый путь к постройнению!
avatar
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 43
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Вс Сен 12 2010, 18:18

Спасибо Леночка )))

в виду болезни конечно весь мой детокс на смарку, ну с застрашнего дня в бой снова ))) сегодня взвешивалась - 60 кг В обморок но пью я как тот верблюд - ведрами, так что через пару дней толькобудет ясно набрала что то или нет, тем более что кушала правильную еду но много и когда придеться. Бульона бараньего две кастрюли выпила Ха-ха скоро забекаю))

ИТАК 13 СЕНТЯБРЯ - вес - 59 кг (уфф думала будет больше, вчера только было 60)
Утром - БФ, водичка, кофе, сок
Обед - салат из тушеных шампиньонов с луком, фасоли, креветок и помидорки, еще салат из свежих овощей
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Сен 13 2010, 06:44

Ольчик , вкусный салат ? это все в салате и добавляешь соевый или просто масло ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Лилёк в Пн Сен 13 2010, 06:50

Олечка, приветик! поправляйся скорее! я уже отзанималась БФ сегодня, вес с ура 59.300.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9039
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пн Сен 13 2010, 06:52

Привет ))) я думаю я уже практически поправилась, спасибо дядечке доктору )))
ой мы с тобой Лилечка в одной весовой категории, ты еще хочешь постройнеть??

Мариш этот салатик мне Юля подсказала - она такой кушает и говорит чт о вкусно вкусно)) я туда еще чуток чесночка, соевый соус, перчик

кстаи я еще в пятницу рейептик снаших формумов собрала, и Лена выложила столько на выходных -- глаза разбегаються... к мужниному приезду подготовлю список и буду его баловать что сама не смогу есть )))

так переношу сюда
ИТАК 13 СЕНТЯБРЯ - вес - 59 кг (уфф думала будет больше, вчера только было 60)
Утром - БФ, водичка, кофе, сок
Обед - салат из тушеных шампиньонов с луком, фасоли, креветок и помидорки; салат из сырых морковки, свеклы, капусты корейский, сыр адыгейский
ужин - яичница из помидорок и сыра, мойва в духовке,салат из огурцов
Перкус - черника


Последний раз редактировалось: Ariel (Пн Сен 13 2010, 16:41), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Лилёк в Пн Сен 13 2010, 13:14

Олечка, рада, что тебе получше и ты вернулась к БФ! Я если, честно, еще б скинула кг 3-4, закрепила б их и не заморачивалась бы! ) а ты? до 53 хочешь постройнеть? Тебе цветы
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9039
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пн Сен 13 2010, 13:20

Спасибо дорогая )) dryg
в объемах хочу потерять малость, чтоб 42 был размер, но будет видно, я щас поняла что у меня вес по сути не шибко изменился за последние два года. А вот формы поменялись Да-да! сейчас посомтрим можно ли все это подсушить)))) до 55-56 можно похудеть, перед отпуском я столько была, а дальше будет видно
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор elena_110 в Пн Сен 13 2010, 20:03

Олечка,привет!
Как там ты себя чувствуешь?
avatar
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 43
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Сен 14 2010, 07:05

Ольчик , приветик ! Ну как ты ?

Что нового . Ты имеешь в виду , что формы поменялись в худшую сторону ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Сен 15 2010, 02:54

Привет девочки ))) чувствую себя нормально спасибки )))
да не Мариш - как раз в лучшую, я думаю у меня достаточно много жирка ушло или на мышцы заместилось , так как контуры фируры улучшились, но окнечно забрость все и через пару лет будет тот же результат или хуже Да-да!

вчерашний день выпавшее звено явно... на работе так морально устала что было уже все равно что со мной. что делаю, так что пришла домой наелась и спать легла

14 сентября - НЕ ПО СИСТЕМЕ
БФ, йога
утро - сок
обед - салат огпом, салат из кабака запеченого и помидора
перекус - рогалики
ужин - рис с морепродуктами, глинтвейн, мороженое

15 сентября НЕ ПО СИСТЕМЕ
БФ
утро - сока не было, тк было некогда его выпить....
обед - салат огпом, яичница из помидорок и сыра - нужно чтото такое чтобы быстро съесть, сегодня будет не до еды в офисе...
ужин - две порции роллов, салат из водорослей и суп + 100 грамм водки
Ла-ла-ла вот это я ))))))))) так замерзла и устала и задолбало все что ниче не хочу.... и сегодня опять навреное некогда нормально будет поесть....
так что мпеню буду писать по ходу

16 сентября
БФ


avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Сен 16 2010, 06:57

Ольчик приветик !

Ну и молодец , я холод тоже не люблю , вон вся батареями обставилась - сижу довольная , еще отопление не собираются включать , воды горячей все еще нет , так мечтаю в ванне горячей полежать с пеной кто бы знал ...Уж 3 месяца ее нет ...

Я вчера дома сидела - точила все подряд , ну правда не вредное ... Вот и думаю , что я буду дома делать когда дома сидеть опять буду . Удивляюсь еще раз девочкам которые дома сидят - герои !
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 23 1, 2, 3 ... 12 ... 23  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения