БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Ариэлькина страничка

Страница 1 из 23 1, 2, 3 ... 12 ... 23  Следующий

Перейти вниз

Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Вт Сен 07 2010, 18:55

Спойлер:
Девочки ну вот я тоже решила сделать страничку ))) надеюсь на вашу подержку и комментарии )))

За лето малость распустилась, надо дисциплинироваться, да и хочу проэксперементировать, смогу ли до 42 размера похудеть
вес не ставлю целью - хотя в принципе это навреное должно быть 52-53 кг, мне интересно именно в размерах - сейчас у меня 44й
Начальный вес - 58.8. Изменения будупоказывать в линеечке. Сделаю попозже и табличку.

Программа - не буду нарушать свой детокс, пройду положенный месячный курс. Начало 7 сентября. Одно исключение - шоколад медом заменю но не каждый день.
БФ утром, йога, Трейси - я выборочно делаю на ручки особенно. В общем в плане нагрузки - коктейль. Еще планирую в это же время сделать массаж, а потмо в бассейн начать ходить.

Ну все в путь! Прокачусь

8 сентября
утром БФ - ура наконецто)))))))))
завтрак - сок овощной, стакан и пол грейпфрута
обед - салат огпом ))) фасоль зеленая чесночком, рыбка окунь морской на пару, арбуз, виноград - безобразница
ужин - яблоко

Мои достижения Привет!

18 марта
Вес - 67.2



Последний раз редактировалось: Ariel (Вс Мар 18 2012, 16:12), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Сен 08 2010, 08:07

Ольчик - ну наконец-то я добралась ...

Давай, с богом , чтобы все у тебя получилось , да я и не сомневаюсь за тебя !

Оль , если честно , сможешь ли ты месяц так продержаться на овощах то , а молочки у тебя в системе нету , а мяса ? А может тебе Евгешину попробовать - если все по ней соблюдать , то еще как можно похудеть при нашем весе , да там у нее все сбалансировано - все присутствует , как она говорит организм должен быть наполнен в течение дня всем полезным , обязательно и кальций и клетчатка и все остальное . У тебя это чисто диета получается , хотя конечно раз ты уж решила , то не могу тебя отговаривать ... Удачи !
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Солнышко в Ср Сен 08 2010, 08:10

Оленька, удачи тебе дорогая и силы воли!
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Сен 08 2010, 08:32

я же Мариш на детоксе своем - там можно овощи, некоторые фрукты, гречку, картошку, рыбу, сыр - как я всегда и кушаю, просто постараюсь без такого что неделю нормально потом пару дней пожрала что попало ))

насчет диеты не знаю... в широком смысле слова - да, но я ограничиваю набор продуктов, а порции нет в принципе, хотя так любопытно на все узнать... надо наверное весы купить все таки))))

спасибо девочки Обнималки
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Сен 08 2010, 08:41

Привет, стройняшка, с дневничком тебя.
Я за тобой слежу :ydivlena:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11717
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Сен 08 2010, 08:46

следи следи )))))))))))
за мной надо глаз да глаз
Покалачу
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор mila__ya в Ср Сен 08 2010, 11:17

Оля, удачи! Буду с интересом тебя читать. Тебе цветы

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Сен 08 2010, 11:55

Спасибо, не знаю конечно что у меня получиться, у меня голова болит, давление поднялось, но я намерена держаться.

Таблетку выпила самочувствие улучшилось )) а вот ужина не будет - не хочу, съелаяблоко, травки попила и все на том. Ну я думаю не страшно Подмигну

9 сентября
БФ, водичка, кофе
Завтрак - сок, 1 литр
Обед - салат огпом )) салат из помидора и печеных баклажана и перца, сыр - адыгейский и с плесенью
Перекус - домашняя свиная буженина, пару кусочков, ак что яичница отменяеться
Ужин - горячее вино, фрукты и молоко


наверное завтра припухну с молокана ночь, надо стакана три выпить дмаю хотя бы


Последний раз редактировалось: Ariel (Чт Сен 09 2010, 16:17), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Сен 09 2010, 06:27

Ольчик приветик !
Ну как ты , как самочуствие , спрашиваю , по себе знаю - вчера без ужина пришлось , творог отменила , ну вообще не лез и на собрание побежала и все сегодня голова болит , может просто погода поменялась ...
Сегодня меню пиши ...

Спойлер:
Оль , я вот подумала опять про тебя (не хочу навязываться конечно) , ты перед отпуском тоже сидела на детоксе , ну почистился организм , ну похудела , а в отпуске ты ела как хотела , сейчас тоже самое , похудеешь - дай бог что не наберешь после этого , но ты же сама знаешь , что после диеты , в твоем случае детокса , организм начинает накапливать со страшной силой еще больше , может тебе на самом деле записаться в пышки и начать правильно питаться , я вот из-за чего там - Евгеша учит правильно питаться на всю жизнь , чтобы больше не было скачков, у нее даже если все соблюдаешь ее систему , после застолья должна выходить не с плюсом , как у меня например +2 кг точно , а с минусом в 500 гр . Все девочкам удивляюсь- Лене сбросила с 68 до 58 уже за какие то месяца 2 , Юля ... Когда я за себя так возьмусь ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Сен 09 2010, 06:39

не мне нормально, я в обед очееень плотно покушала, наверное еще потому что плохо стало и просто даже не хотелось вечером

я написала в последнем посте про меню Да-да! может еще подкорректирую, а насчет ужина пока не придумала ))

Я думаю ты Мариш абсолютно права и дело не только во мне, так у всех кроме тех у кого супер быстрый метаболизм - кушай правильно и в меру и никаких проблем не будет, переедай и ешь что попало и будут проблемы и с весом и со здоровьем, а по другому никак. Поэтому нужно учиться так питаться чтобы волки были сыты а овцы целы ))))

Евгеша этому и учит на Пышке Подмигну и я думаю моя детокс система учит тому же, просо немного по другому. Это же не диета в обыденном понимании, а система здорового питания. По крайней мере Наталья так пишет в совей книге, и я с этим согласилась и по опыту смотрю что все складываеться хорошо. А ты думаешь что в ней конкретно не правильно?

Кстати насчет застолья - я заметила тоже про что ты пишешь - если посиделки, и я пью вино, и правильно кушаю, и если и позволяю себе небольшой расслабон, но реально небольшой, то привеса нету никогда. И даже если следующий день похмелье и переедаю, то за два дня все уходит. Я думаю дело в системе - ты кушаеш правильно все время а иногда расслабляешься немного, но это не влияет критически на процесс.
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Сен 09 2010, 07:09

Ольчик , ну я посмотрела просто твое меню на два дня , и представила чтобы тебе сказала насчет этого Евгеша . Она бы точно ругалась - у тебя одни овощи , ну если ты еще не все написала , а должна быть обязательно и творог и мясо и суп каждый день кроме овощей . Она бы сказала что это просто диета , а диеты она ну никак не приветствует , поэтому это мое мнение . Юль , ну ведь правильно я говорю ?

Нет, я тебя ни в коем случае не ругаю , тем более кто я такая , я просто за тебя переживаю как за подружку !

и насчет застолья , чуть не правильно поняла , если конечно ничего лишнего не есть и пить вино сухое - ты не наберешь . А я вот в другом смысле - когда ты на ее системе и все соблюдаешь уже много времени , и ты пришла на застолье - ты там ешь и тортики и прочее , ты не наберешь это точно . На себе проверено , месяц все соблюдала , в выходной как-то просто обожралась всего и тортиков , и не набрала ни грамма - я в шоке была ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Сен 09 2010, 07:24

почему одни овощи Мариш? Вчера я в обед рыбы так налупилась, и тушеных овощей еще - посомтри по лучше)) .... ты же не забывай я порции не ограничаваю Да-да! скока влезло )))
ну сыр и шоколад, масло сливочное ограничиваю, а все остальное нет
вместо творога у меня сыр, творог я тоже ем иногда, может раз в неделю
А насчет мяса я не уверена Мариш, мне его просто не хочеться, рыбу ем, яйца, а вот мясо - редко редко, я думаю если не охота можно себя не насиловать. И суп как таковой, тоже редко ем, но я не думаю что это проблема neznaiy как таковая его роль какова? супа в смысле))

кстати мне было бы очень интересно что Евгеша на натальину систему сказала, но я как то даже стесняюсь ее отвлекать )))

спасибо Мариш, конечно не ругаешь Подмигну

не наберешь если период обжорства был маленький и обмен веществ нормализован - мне так кажеться?
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Сен 09 2010, 07:35

ну ладно-ладно ... главное чтобы тебе нравилось и получалось !

Оль , попробуй спросить , ей даже интересно самой будет , и ответ обязательно даст . Можешь скопировать и в "болтушки" вставить ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Сен 09 2010, 07:41

на пышке? ок, если с духом соберусь ))))

мне нравиться очень Мариш, я себя чувуствую комфортно

Да-да!

ужин корректируеться - салата не будет, заболело горло, пью горячее вино чуток и дальше вечером буду пить горячее молоко с содой и медом и маслом

10 сентября
Ну вот как я и думала - от питья на ночь я опухла Привет! привес в один кг, но навреное пока мой организм не решит будет ли у нас ОРВИ или нет, толку ждать нечего
Еды сегодня будет навреное мало, тк планирую пить много жидкости
Кусочек тыквы печеной - кстати таааакааая прикольная штука))))) , сок, чай с лимоном - много-много Кофеёк
и дальше вечер белка - рыбка семга, бульон из баранины, и глинтвейн - восстанавливаем силы... ну и помидорчики огурчики))
Фрукты - персик, сливы
Обед - салат овощной, морская капуста и сыр
И много чая... я уже ка ктот водяной - в животике рыбки плавают)))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор elena_110 в Пт Сен 10 2010, 20:35

Оленька,привет!
Зашла к тебе в гости пожелать удачи!
В добрый путь к постройнению!
avatar
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 43
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Вс Сен 12 2010, 18:18

Спасибо Леночка )))

в виду болезни конечно весь мой детокс на смарку, ну с застрашнего дня в бой снова ))) сегодня взвешивалась - 60 кг В обморок но пью я как тот верблюд - ведрами, так что через пару дней толькобудет ясно набрала что то или нет, тем более что кушала правильную еду но много и когда придеться. Бульона бараньего две кастрюли выпила Ха-ха скоро забекаю))

ИТАК 13 СЕНТЯБРЯ - вес - 59 кг (уфф думала будет больше, вчера только было 60)
Утром - БФ, водичка, кофе, сок
Обед - салат из тушеных шампиньонов с луком, фасоли, креветок и помидорки, еще салат из свежих овощей
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Сен 13 2010, 06:44

Ольчик , вкусный салат ? это все в салате и добавляешь соевый или просто масло ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Лилёк в Пн Сен 13 2010, 06:50

Олечка, приветик! поправляйся скорее! я уже отзанималась БФ сегодня, вес с ура 59.300.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пн Сен 13 2010, 06:52

Привет ))) я думаю я уже практически поправилась, спасибо дядечке доктору )))
ой мы с тобой Лилечка в одной весовой категории, ты еще хочешь постройнеть??

Мариш этот салатик мне Юля подсказала - она такой кушает и говорит чт о вкусно вкусно)) я туда еще чуток чесночка, соевый соус, перчик

кстаи я еще в пятницу рейептик снаших формумов собрала, и Лена выложила столько на выходных -- глаза разбегаються... к мужниному приезду подготовлю список и буду его баловать что сама не смогу есть )))

так переношу сюда
ИТАК 13 СЕНТЯБРЯ - вес - 59 кг (уфф думала будет больше, вчера только было 60)
Утром - БФ, водичка, кофе, сок
Обед - салат из тушеных шампиньонов с луком, фасоли, креветок и помидорки; салат из сырых морковки, свеклы, капусты корейский, сыр адыгейский
ужин - яичница из помидорок и сыра, мойва в духовке,салат из огурцов
Перкус - черника


Последний раз редактировалось: Ariel (Пн Сен 13 2010, 16:41), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Лилёк в Пн Сен 13 2010, 13:14

Олечка, рада, что тебе получше и ты вернулась к БФ! Я если, честно, еще б скинула кг 3-4, закрепила б их и не заморачивалась бы! ) а ты? до 53 хочешь постройнеть? Тебе цветы
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пн Сен 13 2010, 13:20

Спасибо дорогая )) dryg
в объемах хочу потерять малость, чтоб 42 был размер, но будет видно, я щас поняла что у меня вес по сути не шибко изменился за последние два года. А вот формы поменялись Да-да! сейчас посомтрим можно ли все это подсушить)))) до 55-56 можно похудеть, перед отпуском я столько была, а дальше будет видно
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор elena_110 в Пн Сен 13 2010, 20:03

Олечка,привет!
Как там ты себя чувствуешь?
avatar
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 43
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Сен 14 2010, 07:05

Ольчик , приветик ! Ну как ты ?

Что нового . Ты имеешь в виду , что формы поменялись в худшую сторону ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Сен 15 2010, 02:54

Привет девочки ))) чувствую себя нормально спасибки )))
да не Мариш - как раз в лучшую, я думаю у меня достаточно много жирка ушло или на мышцы заместилось , так как контуры фируры улучшились, но окнечно забрость все и через пару лет будет тот же результат или хуже Да-да!

вчерашний день выпавшее звено явно... на работе так морально устала что было уже все равно что со мной. что делаю, так что пришла домой наелась и спать легла

14 сентября - НЕ ПО СИСТЕМЕ
БФ, йога
утро - сок
обед - салат огпом, салат из кабака запеченого и помидора
перекус - рогалики
ужин - рис с морепродуктами, глинтвейн, мороженое

15 сентября НЕ ПО СИСТЕМЕ
БФ
утро - сока не было, тк было некогда его выпить....
обед - салат огпом, яичница из помидорок и сыра - нужно чтото такое чтобы быстро съесть, сегодня будет не до еды в офисе...
ужин - две порции роллов, салат из водорослей и суп + 100 грамм водки
Ла-ла-ла вот это я ))))))))) так замерзла и устала и задолбало все что ниче не хочу.... и сегодня опять навреное некогда нормально будет поесть....
так что мпеню буду писать по ходу

16 сентября
БФ


avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Сен 16 2010, 06:57

Ольчик приветик !

Ну и молодец , я холод тоже не люблю , вон вся батареями обставилась - сижу довольная , еще отопление не собираются включать , воды горячей все еще нет , так мечтаю в ванне горячей полежать с пеной кто бы знал ...Уж 3 месяца ее нет ...

Я вчера дома сидела - точила все подряд , ну правда не вредное ... Вот и думаю , что я буду дома делать когда дома сидеть опять буду . Удивляюсь еще раз девочкам которые дома сидят - герои !
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 23 1, 2, 3 ... 12 ... 23  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения