БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Ариэлькина страничка

Страница 20 из 23 Предыдущий  1 ... 11 ... 19, 20, 21, 22, 23  Следующий

Перейти вниз

Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Вт Сен 07 2010, 18:55

Первое сообщение в теме :

Спойлер:
Девочки ну вот я тоже решила сделать страничку ))) надеюсь на вашу подержку и комментарии )))

За лето малость распустилась, надо дисциплинироваться, да и хочу проэксперементировать, смогу ли до 42 размера похудеть
вес не ставлю целью - хотя в принципе это навреное должно быть 52-53 кг, мне интересно именно в размерах - сейчас у меня 44й
Начальный вес - 58.8. Изменения будупоказывать в линеечке. Сделаю попозже и табличку.

Программа - не буду нарушать свой детокс, пройду положенный месячный курс. Начало 7 сентября. Одно исключение - шоколад медом заменю но не каждый день.
БФ утром, йога, Трейси - я выборочно делаю на ручки особенно. В общем в плане нагрузки - коктейль. Еще планирую в это же время сделать массаж, а потмо в бассейн начать ходить.

Ну все в путь! Прокачусь

8 сентября
утром БФ - ура наконецто)))))))))
завтрак - сок овощной, стакан и пол грейпфрута
обед - салат огпом ))) фасоль зеленая чесночком, рыбка окунь морской на пару, арбуз, виноград - безобразница
ужин - яблоко

Мои достижения Привет!

18 марта
Вес - 67.2



Последний раз редактировалось: Ariel (Вс Мар 18 2012, 16:12), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор ink в Ср Фев 02 2011, 07:37

Поддерживаю! Привет, девочки! Привет!
Оль, у Тебя же собака? на 20 минут больше прогулка в быстром темпе, и ужина нет твоего)))))

ink
***
***

Сообщения : 19273

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Фев 02 2011, 07:46

Она у меня у родителей живет, так что гулять с ней это у меня на выходных развлекаловка)))
Да и кстати она у нас мерзнет - одежек у нее нету, а так голиком она до 20 градусов максимум может погулять, а дальше уже просто таулет наскоряк - минут 10-15 рядом с домом. Я сейчас утепленная мне бы гулять и гулять а у нее лапы замерзают ))) так что ждем весны )) когда тепло мы с ней по два часа гуляем вокруг города Бег

ужин меня убивает тем что он не раздельный - получается белки с крахмалом, как ни крути Глаза в разнос но я страраюсь не заморачиваться, муж приехал на две недели, и такой довльный что ужин сделал. думаю ему мои белки не в тему совсем... Маме вчера рассказывал моей чтоужином меня кормил Ха-ха засада короче фигуре девочки))))))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор ink в Ср Фев 02 2011, 07:47

Правильно, Оль, - муж важнее, это точно!
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Солнышко в Ср Фев 02 2011, 08:20

точно точно! эх мне бы кто приготовил )))))))) тоже бы уплетала ))))) Xa-xa-xa!
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Фев 07 2011, 10:49

Олик , привет !
Ты чего молчишь уже сколько дней тут )))) Как дела , что нового, чем занималась в выходные -ну глупый наверное вопрос- мужем )))))) ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пн Фев 07 2011, 10:54

Привет Мариш ))
да я в засаде))) болею - горло-ухи-носы - все выходные провалялась, антибиотики вроде уже подейстовали. Ну и мужем занимаюсь ага, в основном))
а еще прочитала книжку Ника Перумова - прикольноооо)) теперь хочу еще скачать))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Фев 07 2011, 11:22

вы чего это все разболелисссяяя ? Хотя тоже какой-то насморк сегодня , оксолинка постоянно в носу ))))

давай лечи свои ухи-горлы-носы )))))))))

кто такой этот Ник - что пишет интересного ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пн Фев 07 2011, 11:28

да что то совсем не у тему, не говори, тоже убду мазать как поправлюсь))

фантаст отечественный я так понимаю)) муж книжк адвно покупал а я ее нашла))) вчера прочитала, но это первый том так я понимаю.. щас в нете поищу еще

Спойлер:
смотри какой сайт Мариш
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Фев 07 2011, 11:46

сижу лажу в этом сайте , тоже изучаешь ?))))))))))))

фантастику я люблю , как называется, может тоже читала ... Про что ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пн Фев 07 2011, 11:54

Семь зверей райлега, это новое я так поняла. Волшебный мир )) стандартная такая фантастика в духе Толкиена )) да простит мне это автор Xa-xa-xa!

я летом читала его книжку - в восторге просто была)) себя от простуд лечу по его методе уже второй раз ))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор ink в Пн Фев 07 2011, 11:55

Оленька, выздоравливай! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пн Фев 07 2011, 12:05

Спасибо Инночка!!!

девочки как работаь неохота сегодня!!!!!!!! просто до ужаса ))))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пн Фев 14 2011, 06:51

Пропажа нашлася... Ха-ха :preved:

муж уехал, на работе попроще, появилось много свободного времени, так что я снова с вами ))
опять все с начала )) ну никак мне от этих качель не уйти, уж как думала в этот раз держаться а заболела...
Взвешиваться не взвешивалась но popa чует все плохо... думаю уже может быть в районе 62 вес... завтра узнаю)))

возвращаемся к здоровому питанию, кушала даже пирожок и блины в последнее время Объедаловка и к гибкой силе Happy по упражнениям я прямо изголодалась, телу плохо без них...

У нас дубак прям - -35, вчера -26 было, но мама меня втыащила погулять, в результате мы два с половиной часа гуляли, даже были в лесу, выложу фотки)) там тропинка такая, в приницпе в выходные можно ходить гулять - в моем костюме мне не холодно ни капельки Танцую

Сегодня по расписанию правильно кушать - фрукты, потмо салатик в обед и вечером рыбку с овощами и кефирчик
Гибкая сила
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Фев 17 2011, 07:28

Ольчик появилась , приветик , ну как ты - разгребла на работе свою путанницу )))))

хде обещанные фоты на природе ))))

хде меню )))

блин надсмотрщица хр... ))) ну хоть за вами понаблюдать как худеете к лету , так лета жду - а буду ходить коровкой , ну буду следующего лета ждать -ходить красотой в шортиках ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Фев 17 2011, 07:34

Девочки я наконец то взвесилась вчера))
оказывается не так все страшно - 60 всего Xa-xa-xa!

сегодня 59,7

кушаю правильно с воскресенья, утром делаю второй день ГС и Асахи тоже делаю утром, в общем жизнь налаживается)))
Кстати нашла интересную табличку - я ее выложила сюда - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
мне кпоказалось самым реальным определением нормального, здорового веса, у меня получается 57 где -то, действиетльно в таком весе я не худая, не толстая, и иду к нему легко, а вот ниже уже сложнее. Измерила всех девочек на работе (до лет 40-45) )))) интересный получается факт - тех у кого перевес, столько же сколько тех у кого недовес))) я почему то думала что такое редко бывает, что у людей недовес, а оказывается сплошь и рядом, видимо потому не подозреваешь об этом, что сам зациклен на том, чтобы не было лишнего)))

меню сегодня:
чаек, кофе, сок, фрукты - я зепекаю яблоки, такая вкуснотень оказывается!!! я просто в восторге)))
обед - салат с авокадо и суп с фасолью (сварила наконец то суп!!, овощной )))
потом попью чаю с сухофруктовой смесью и финиками
ужин - брокколи отварная, соленый хер и мойва запеченая
кефир

Мариш привет!))) не боись на твой улице скоро праздник тожде будет, будешь худеть Xa-xa-xa! вся жизнь борьба.. а по другому скучно))) на работе так просвет появился )) на природе скоро выложу))

а еще что нашла! какое колебание веса считается не вредным\естественным - от противного - резкое колебьание веса это привес за 2-4 недели (или быстрее) 5-10% веса. Я посчитала - если нормальным весом у меня считать - 57-58 кг, то я уложилась за этот месяц в 5 привеса (2850-2900 г). В принципе соответствует моим ощущениям - больше 60 мне уже совсем тяжко...
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Фев 18 2011, 05:11

Доброе утро!!!
Я так припухла от рыбки и от того что толком не спала, что даже не стала взвешиваться.
Зато наконец-то сделан заказ на Аромарти!!! Happy до двух ночи сидела...
Пирожков напекла, Хаймечку накормила, девченок угощу и родителям отнесу))) сама ни ни, сидим работаем с позаранку с Хайме, короче все сделала, тока отдохнуть забыла - теперь мечтаю чтоб рабдень закончился скорее )))
Ессесно ничего не делала кроме вышеперечисленного, Асахи наскоряк утром, на выходных оторвусь, зато сделан заказ наконец-то!!!

утро - кофе, клюквенный сок
фрукты
обед - салат с авокадо, картошка печеная
ужин - суп фасолевый и овощи какие нибудь
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Фев 18 2011, 06:21

Приветик !
А что это ты припухла от рыбки то ? Не замечала на такое за собой , мне кажется там минимум каллорий - одна тут вечером съела целого карпа , муж стоял ржал - что говорит влезет чтоль весь ))))))

классно , а что ты там заказала , что будешь творить - крем ?

ой хочу пирожков , с чем пирожки были - все завтра у нас холода обещают - будем дома сидеть - поставлю тесто ))))

avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Фев 18 2011, 08:07

Ariel пишет:
ужин - брокколи отварная, соленый хер и мойва запеченая

Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! вы по ходу мои записи не читаете))))
соленый ХЕК!!! вот с него и припухла, но еще спала всего 4 часа, я всегда такая ватная если недосплю

Творить буду крема всяко разные и буду нюхать и вообще все буду делать, и шампунь делать)))

у меня со слоеного покупного теста ( я же со совим не дуружу ) а начинка - печеные яблоки кусочками, клюква и сахар - вкусно получается))))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Фев 18 2011, 14:07

Да уж читай тут твои записи, написано, что мойва запечённая, а хеР солёный, ну и хер с ним, а это оказывается, хек Xa-xa-xa!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11793
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор mila__ya в Пт Фев 18 2011, 14:15

Ariel пишет:ужин - брокколи отварная, соленый хер и мойва запеченая

Оля, я это в перлы перетащу Xa-xa-xa! не обижайся

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Фев 18 2011, 14:16

во-во хер соленый у нее Ха-ха

ой а мне так нравится самой тесто ставить, с 18 лет ставлю - все обалдевают от моих пирожков )))) вот и худей называется ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор katy0555 в Пт Фев 18 2011, 14:25

mila__ya пишет:
Ariel пишет:ужин - брокколи отварная, соленый хер и мойва запеченая

Оля, я это в перлы перетащу Xa-xa-xa! не обижайся


Я прям живенько так представила этот эротичный Олин ужин, на красивой тарелочке, среди брокколи и мойвы затесался этот соленый х.. Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Сб Фев 19 2011, 09:29

Милочка меня каку я пишу надо или в перлы или в ребусы так и так)))


Сейчас поплатилась за свой рабочий интернет - раскрыла страничку хотала вам отписаться - и босс подошел файл ему показывала и как назло выбрала интернетовскую странику... ну надо ж было так запалиться... Ах

я заработалась девочки...
сегодня
вес 60
кофе, сок
яблоки печеные и смесь сухофруктов
обед - суп и огручик с сельдереем

вчера тушила сердце, почти и легкое свежие с лучком, неплохо так получилось, вроде и не так тяжело как мясо и белок
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Солнышко в Сб Фев 19 2011, 09:54

да уж... спалилась по полной, а он что? нормально отреагировал?

ух ты, я тоже люблю, особенно сердечки!
удачно и быстрого окончания дня, моя дорогая Обнималки
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Фев 19 2011, 10:03

И что сказал тебе твой шеф????????????????????

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11793
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Сб Фев 19 2011, 10:13

да ниче не сказал
у него такой характер что он ниче не скажет, а вот что подумает не известно
он добрый в приниципе, но конечно не нужно было так палиться
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 20 из 23 Предыдущий  1 ... 11 ... 19, 20, 21, 22, 23  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения