БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Ариэлькина страничка

Страница 3 из 23 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 13 ... 23  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Вт Сен 07 2010, 18:55

Первое сообщение в теме :

Спойлер:
Девочки ну вот я тоже решила сделать страничку ))) надеюсь на вашу подержку и комментарии )))

За лето малость распустилась, надо дисциплинироваться, да и хочу проэксперементировать, смогу ли до 42 размера похудеть
вес не ставлю целью - хотя в принципе это навреное должно быть 52-53 кг, мне интересно именно в размерах - сейчас у меня 44й
Начальный вес - 58.8. Изменения будупоказывать в линеечке. Сделаю попозже и табличку.

Программа - не буду нарушать свой детокс, пройду положенный месячный курс. Начало 7 сентября. Одно исключение - шоколад медом заменю но не каждый день.
БФ утром, йога, Трейси - я выборочно делаю на ручки особенно. В общем в плане нагрузки - коктейль. Еще планирую в это же время сделать массаж, а потмо в бассейн начать ходить.

Ну все в путь! Прокачусь

8 сентября
утром БФ - ура наконецто)))))))))
завтрак - сок овощной, стакан и пол грейпфрута
обед - салат огпом ))) фасоль зеленая чесночком, рыбка окунь морской на пару, арбуз, виноград - безобразница
ужин - яблоко

Мои достижения Привет!

18 марта
Вес - 67.2



Последний раз редактировалось: Ariel (Вс Мар 18 2012, 16:12), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Сен 23 2010, 08:02

Привет? Как ужин был?

ЮлияАлександровна
 
 

Сообщения : 11633

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Сен 23 2010, 08:05

Вкусно)))) курочка сочная такая)))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Сен 24 2010, 05:56

Доброе утречко!!!

24 сентября
58,8 кг
утро - сок не успела сделать... так что на кофе и чае
обед - салат из баклажанов, авокадо и помидор, тушеная тыква с морковкой и пореем
ужин - званный От улыбки... так что по факту будет...
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Сен 24 2010, 06:10

Оленька приветик!

Ну а сама то как , как самочувствие ? Что нового ?

Ужин по какому поводу ( блин нос оторвут мне наверное когда-нибудь) ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Сен 24 2010, 06:45

Привет ))

да самочувствие у меня х... стенько - давление второй день повышенное... но я стараюсь не обращать на это внимания

а ужин просто)))) не охота никуда идти решили дома
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор mila__ya в Пт Сен 24 2010, 07:24

Марина Галимова пишет:.. блин нос оторвут мне наверное когда-нибудь?
Марин, нам на пару наверное Xa-xa-xa!

Ariel пишет:Привет ))

да самочувствие у меня х... стенько - давление второй день повышенное... но я стараюсь не обращать на это внимания
Оль, у тебя часто так? гипертония? Или это новое явление? Может перестаралась с похудением? Страшно

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Сен 24 2010, 07:41

не от похудения Мил Ха-ха

это уже года три Мил получаеться, но в прошлом году был сильный приступ, вот не знаю в этом как будет. Осенью плохо становиться. Климат у нас тут такой. Это не гипертония а какая то другая фигня на фоне ВСД. Лечусь щас, может поможет.

Суйте носы куда хотите))) мне хоть по весее с вами
Розовые очки Happy
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Сен 24 2010, 07:52

а ты что не веселая - У ТЕБЯ ЖЕ МУЖ ПРИЕХАЛ !

Ольчик , у тебя как приступ проявляется на фоне повышенного давления , я вот вроде тттьфу вылечила , так весной мучалась и 160 было , Спасибо Маришке-Маринад не устану повторять - такой рецепт нашла мне ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Сен 24 2010, 08:55

я дома веселая )) на работе не шибко веселая.... не дают особо веселиться))

ой провляеться классически - голова не соображат, в ушах стучит, глаза болят, голова болит, всех пострелять хочеться, еще подташнивает и покачивает
у меня сезонное, на холодное время года - у нас тут у многих так, а мое поколение дети которые тут выросли
я прохожу щас курс - уколы, таблетки, посомтрим будет ли лучше в этом году
а какой рецепт тебе дала Маришка??
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Сен 24 2010, 12:06

ой ничего себе - а у меня вообще давление никак не проявляется , даже не чувствую ...

А этот рецепт чисто от давления - у тебя тут немного другое ...
Даю на всякий случай : чистишь сырую среднюю свеклу , режешь кусочками - заливаешь кипяченной холодной водой на 2/3 трехлитровой банки . И стоит так 7 дней , марлей прикрываешь , потом начинаешь пить за перед едой по пол-стакана в день 1-2 раза . Пока эту банку пьешь - делаешь другую , и так подряд 3 месяца . Попробуй, тем более свекла никогда еще бесполезной не была...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Елена_ла в Пт Сен 24 2010, 13:01

Мариш, какой рецепт хороший Не сожный и полезный)) Надо будет свекрови его дать, а то она давлен. мучается ((
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 45
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Сен 24 2010, 13:33

спасибочки ))))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пн Сен 27 2010, 06:25

Доброе утречко))
выходные выпали... не по системе абсолютно - у себя на стр отписалась

27 сентября
Утро - кофе, сок
Обед - салат из баклажан, помидоров, перца с зеленью
Ужин - яичница с помидорками (3 яйца), салат из огр\пом, кусочек соленой рыбы

28 сентября
Кефирррр (пакет 900мл, активия питьевая, ...)
По моему у меня устал желудок от всяких вкусностей и тп, и я решила дать организму отдохнуть
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Вт Окт 05 2010, 08:53

Т аакс девочки - выхожу из загула....
Вес пока не знаю - страшно... но планирую участвовать в марафоне, и вообще показать себе кузькину мать))))
Так что пока прихожу в себя, пару дней а там в бой...

5 октября - начинаю с этого дня пить воду - по 2 литра
утром- кофе, сок
обед - салат орурчики, помидорчики, тушеная тыква с пореем, свининки немного, пару кусочков помидорки запеченой с сыром
перекус - мед и рахат лукум для головушки
ужин - салат из баклажана, перца, помидор и зелени, свинина и котлетка паровая


Последний раз редактировалось: Ariel (Ср Окт 06 2010, 06:40), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Солнышко в Вт Окт 05 2010, 09:01

я буду за тебя болеть! все обязательно получится!!!!! Обнималки
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Окт 05 2010, 09:17

Здорово Оль как ! Я тоже обязательно в марафоне - он меня так подстегивает , без марафона я уже 4 месяца в одном весе ... А ты участвовала когда-нибудь , чтот я не помню...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Вт Окт 05 2010, 09:52

Солнышко пишет:я буду за тебя болеть! все обязательно получится!!!!! Обнималки

спасибо большое дорогая!!! Обнималки
поддержка нужна обязательно!!! ))))))))

Я никогда не учавствовала Мариш, а думаю в этот раз можно. Сейчас приду в себя, и на детокс на месяц, как я хотела месяц назад)) теперь уж отступать некуда)) скоро глядишь и шуба маленькая будет, завтра взвешусь - навреное уже 61-62...
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Окт 06 2010, 06:59

Доброго всем утречка!!!

Вес - 59,6 кг (могло быть и хуже.....)
Наконец сделала лед для лица протираться утром и вечером - а то уже неделю как кончился.
И снегодня утром был БФ ( УРА! ) тело прямо радовалось))
Утро - водичка, кофе - сок не успела сделать (((
Перкус - два яблочка
Обед - салат из огурцов, помидор и авокадо, 1 яйцо и сыр, стакан кефира
Ужин - салат, котлетки и кусочек селедки, а потмо еще вино в баньке


В планах еще начать делать более обширную зарядку утром, утром обтираться кофе, массаж на глазки.


Последний раз редактировалось: Ariel (Чт Окт 07 2010, 05:55), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Солнышко в Ср Окт 06 2010, 07:12

Оленька, начало положено! умничка!!!!!! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Окт 06 2010, 07:18

Спасибо дорогая Обнималки
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Окт 06 2010, 12:31

Олюнчик - привет! Как дела у тебя , что нового ?

А как ты лед делаешь - с травками какими-нибудь , сегодня тоже с ромашкой заварю лед - а то после свадьбы отойти никак не могу - круги под глазами какие-то появились , мы там с сестренками всю ночь вообще не спали - болтали ...

Ну вот а ты боялась 61 , всего то 59 , когда я уже 59 весить буду ...

avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Окт 06 2010, 12:57

Приветики)))
ты ж сама уже 60 по моему? так что в одном весе Подмигну может еще будем в марафоне соревноваться?))))

у меня нового ровно то что я до ужаса распустилась и вот беру себя в руки))

Завариваю травки, процеживаю, и делаю лед. И протираю лицо осле умывания перед кремом. Я желаю с ромашкой, потмо туда еще мяту шалфей и эхинацею положила (может она не в тему но была))))
попробуй хорошо помогает )))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Окт 07 2010, 06:24

Доброго утречка 7 октября !!!
У нас выпал снег мокрый Дождь

БФ, ледик, кофейный скраб
Утро - кофе, сок, водичка
Обед - яйцо, сыр, свежий салат, винегрет из тыквы, кабачка, морковки - не стала есть... такая бяка вышла..... Грустно
Ужин - салат, сосиски, пирожное ....




Последний раз редактировалось: Ariel (Пт Окт 08 2010, 06:18), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Солнышко в Чт Окт 07 2010, 06:32

Оленька, молодец!!! так держать! Тебе цветы
а тебе лед как пошел? нормально? просто я пробовала, мне капец просто... неприятно до ужаса...
у нас дождь и похолодало резко
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Окт 07 2010, 06:34

Спасибочки Ксюш! Пока еще не за что держать))) вот с завтрашнего дня будет )))

Лед мне нормально - когда неприятно я перестаю водить жду пока кожа отойдет, от отеков он неплохо помогает действительно, но я думаю желательно все в комплексе тогда больше толку будет.
А тебе холод был неприятен да?
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Окт 07 2010, 07:08

Олюнчик приветик!
Что с завтрашнего дня будет - система ?

Ага почти в одном весе - но на 4 этапе я расслабилась и опять набираю , но это вроде так и должно быть , потом вес должен опять уходить ... Вчера позанималась наконец то с Шоном , на велике надоело сидеть монотонно крутить -скучно , мне надо чтоб все кипело вокруг .

Как настроение ? Муж еще не уехал ? Покупатели то есть на квартиру ? У нас куча просто - я не могу снять объявление с сайта , без конца звонят , вчера в Палату ездили - документы на собственность подали уже , в выходные хотим в Кор наш съездить (строительный супермаркет) наш , может слышала , плитку закупить , уже дизайн ванны придумала , ванну , плиту присмотрела - да все потихоньку ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 23 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 13 ... 23  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения