БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Ариэлькина страничка

Страница 3 из 23 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 13 ... 23  Следующий

Перейти вниз

Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Вт Сен 07 2010, 18:55

Первое сообщение в теме :

Спойлер:
Девочки ну вот я тоже решила сделать страничку ))) надеюсь на вашу подержку и комментарии )))

За лето малость распустилась, надо дисциплинироваться, да и хочу проэксперементировать, смогу ли до 42 размера похудеть
вес не ставлю целью - хотя в принципе это навреное должно быть 52-53 кг, мне интересно именно в размерах - сейчас у меня 44й
Начальный вес - 58.8. Изменения будупоказывать в линеечке. Сделаю попозже и табличку.

Программа - не буду нарушать свой детокс, пройду положенный месячный курс. Начало 7 сентября. Одно исключение - шоколад медом заменю но не каждый день.
БФ утром, йога, Трейси - я выборочно делаю на ручки особенно. В общем в плане нагрузки - коктейль. Еще планирую в это же время сделать массаж, а потмо в бассейн начать ходить.

Ну все в путь! Прокачусь

8 сентября
утром БФ - ура наконецто)))))))))
завтрак - сок овощной, стакан и пол грейпфрута
обед - салат огпом ))) фасоль зеленая чесночком, рыбка окунь морской на пару, арбуз, виноград - безобразница
ужин - яблоко

Мои достижения Привет!

18 марта
Вес - 67.2



Последний раз редактировалось: Ariel (Вс Мар 18 2012, 16:12), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Сен 23 2010, 08:02

Привет? Как ужин был?

ЮлияАлександровна
 
 

Сообщения : 11884

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Сен 23 2010, 08:05

Вкусно)))) курочка сочная такая)))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Сен 24 2010, 05:56

Доброе утречко!!!

24 сентября
58,8 кг
утро - сок не успела сделать... так что на кофе и чае
обед - салат из баклажанов, авокадо и помидор, тушеная тыква с морковкой и пореем
ужин - званный От улыбки... так что по факту будет...
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Сен 24 2010, 06:10

Оленька приветик!

Ну а сама то как , как самочувствие ? Что нового ?

Ужин по какому поводу ( блин нос оторвут мне наверное когда-нибудь) ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Сен 24 2010, 06:45

Привет ))

да самочувствие у меня х... стенько - давление второй день повышенное... но я стараюсь не обращать на это внимания

а ужин просто)))) не охота никуда идти решили дома
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор mila__ya в Пт Сен 24 2010, 07:24

Марина Галимова пишет:.. блин нос оторвут мне наверное когда-нибудь?
Марин, нам на пару наверное Xa-xa-xa!

Ariel пишет:Привет ))

да самочувствие у меня х... стенько - давление второй день повышенное... но я стараюсь не обращать на это внимания
Оль, у тебя часто так? гипертония? Или это новое явление? Может перестаралась с похудением? Страшно

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Сен 24 2010, 07:41

не от похудения Мил Ха-ха

это уже года три Мил получаеться, но в прошлом году был сильный приступ, вот не знаю в этом как будет. Осенью плохо становиться. Климат у нас тут такой. Это не гипертония а какая то другая фигня на фоне ВСД. Лечусь щас, может поможет.

Суйте носы куда хотите))) мне хоть по весее с вами
Розовые очки Happy
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Сен 24 2010, 07:52

а ты что не веселая - У ТЕБЯ ЖЕ МУЖ ПРИЕХАЛ !

Ольчик , у тебя как приступ проявляется на фоне повышенного давления , я вот вроде тттьфу вылечила , так весной мучалась и 160 было , Спасибо Маришке-Маринад не устану повторять - такой рецепт нашла мне ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Сен 24 2010, 08:55

я дома веселая )) на работе не шибко веселая.... не дают особо веселиться))

ой провляеться классически - голова не соображат, в ушах стучит, глаза болят, голова болит, всех пострелять хочеться, еще подташнивает и покачивает
у меня сезонное, на холодное время года - у нас тут у многих так, а мое поколение дети которые тут выросли
я прохожу щас курс - уколы, таблетки, посомтрим будет ли лучше в этом году
а какой рецепт тебе дала Маришка??
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Сен 24 2010, 12:06

ой ничего себе - а у меня вообще давление никак не проявляется , даже не чувствую ...

А этот рецепт чисто от давления - у тебя тут немного другое ...
Даю на всякий случай : чистишь сырую среднюю свеклу , режешь кусочками - заливаешь кипяченной холодной водой на 2/3 трехлитровой банки . И стоит так 7 дней , марлей прикрываешь , потом начинаешь пить за перед едой по пол-стакана в день 1-2 раза . Пока эту банку пьешь - делаешь другую , и так подряд 3 месяца . Попробуй, тем более свекла никогда еще бесполезной не была...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Елена_ла в Пт Сен 24 2010, 13:01

Мариш, какой рецепт хороший Не сожный и полезный)) Надо будет свекрови его дать, а то она давлен. мучается ((
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пт Сен 24 2010, 13:33

спасибочки ))))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Пн Сен 27 2010, 06:25

Доброе утречко))
выходные выпали... не по системе абсолютно - у себя на стр отписалась

27 сентября
Утро - кофе, сок
Обед - салат из баклажан, помидоров, перца с зеленью
Ужин - яичница с помидорками (3 яйца), салат из огр\пом, кусочек соленой рыбы

28 сентября
Кефирррр (пакет 900мл, активия питьевая, ...)
По моему у меня устал желудок от всяких вкусностей и тп, и я решила дать организму отдохнуть
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Вт Окт 05 2010, 08:53

Т аакс девочки - выхожу из загула....
Вес пока не знаю - страшно... но планирую участвовать в марафоне, и вообще показать себе кузькину мать))))
Так что пока прихожу в себя, пару дней а там в бой...

5 октября - начинаю с этого дня пить воду - по 2 литра
утром- кофе, сок
обед - салат орурчики, помидорчики, тушеная тыква с пореем, свининки немного, пару кусочков помидорки запеченой с сыром
перекус - мед и рахат лукум для головушки
ужин - салат из баклажана, перца, помидор и зелени, свинина и котлетка паровая


Последний раз редактировалось: Ariel (Ср Окт 06 2010, 06:40), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Солнышко в Вт Окт 05 2010, 09:01

я буду за тебя болеть! все обязательно получится!!!!! Обнималки
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Окт 05 2010, 09:17

Здорово Оль как ! Я тоже обязательно в марафоне - он меня так подстегивает , без марафона я уже 4 месяца в одном весе ... А ты участвовала когда-нибудь , чтот я не помню...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Вт Окт 05 2010, 09:52

Солнышко пишет:я буду за тебя болеть! все обязательно получится!!!!! Обнималки

спасибо большое дорогая!!! Обнималки
поддержка нужна обязательно!!! ))))))))

Я никогда не учавствовала Мариш, а думаю в этот раз можно. Сейчас приду в себя, и на детокс на месяц, как я хотела месяц назад)) теперь уж отступать некуда)) скоро глядишь и шуба маленькая будет, завтра взвешусь - навреное уже 61-62...
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Окт 06 2010, 06:59

Доброго всем утречка!!!

Вес - 59,6 кг (могло быть и хуже.....)
Наконец сделала лед для лица протираться утром и вечером - а то уже неделю как кончился.
И снегодня утром был БФ ( УРА! ) тело прямо радовалось))
Утро - водичка, кофе - сок не успела сделать (((
Перкус - два яблочка
Обед - салат из огурцов, помидор и авокадо, 1 яйцо и сыр, стакан кефира
Ужин - салат, котлетки и кусочек селедки, а потмо еще вино в баньке


В планах еще начать делать более обширную зарядку утром, утром обтираться кофе, массаж на глазки.


Последний раз редактировалось: Ariel (Чт Окт 07 2010, 05:55), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Солнышко в Ср Окт 06 2010, 07:12

Оленька, начало положено! умничка!!!!!! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Окт 06 2010, 07:18

Спасибо дорогая Обнималки
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Окт 06 2010, 12:31

Олюнчик - привет! Как дела у тебя , что нового ?

А как ты лед делаешь - с травками какими-нибудь , сегодня тоже с ромашкой заварю лед - а то после свадьбы отойти никак не могу - круги под глазами какие-то появились , мы там с сестренками всю ночь вообще не спали - болтали ...

Ну вот а ты боялась 61 , всего то 59 , когда я уже 59 весить буду ...

avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Ср Окт 06 2010, 12:57

Приветики)))
ты ж сама уже 60 по моему? так что в одном весе Подмигну может еще будем в марафоне соревноваться?))))

у меня нового ровно то что я до ужаса распустилась и вот беру себя в руки))

Завариваю травки, процеживаю, и делаю лед. И протираю лицо осле умывания перед кремом. Я желаю с ромашкой, потмо туда еще мяту шалфей и эхинацею положила (может она не в тему но была))))
попробуй хорошо помогает )))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Окт 07 2010, 06:24

Доброго утречка 7 октября !!!
У нас выпал снег мокрый Дождь

БФ, ледик, кофейный скраб
Утро - кофе, сок, водичка
Обед - яйцо, сыр, свежий салат, винегрет из тыквы, кабачка, морковки - не стала есть... такая бяка вышла..... Грустно
Ужин - салат, сосиски, пирожное ....




Последний раз редактировалось: Ariel (Пт Окт 08 2010, 06:18), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Солнышко в Чт Окт 07 2010, 06:32

Оленька, молодец!!! так держать! Тебе цветы
а тебе лед как пошел? нормально? просто я пробовала, мне капец просто... неприятно до ужаса...
у нас дождь и похолодало резко
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Ariel в Чт Окт 07 2010, 06:34

Спасибочки Ксюш! Пока еще не за что держать))) вот с завтрашнего дня будет )))

Лед мне нормально - когда неприятно я перестаю водить жду пока кожа отойдет, от отеков он неплохо помогает действительно, но я думаю желательно все в комплексе тогда больше толку будет.
А тебе холод был неприятен да?
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 36
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Окт 07 2010, 07:08

Олюнчик приветик!
Что с завтрашнего дня будет - система ?

Ага почти в одном весе - но на 4 этапе я расслабилась и опять набираю , но это вроде так и должно быть , потом вес должен опять уходить ... Вчера позанималась наконец то с Шоном , на велике надоело сидеть монотонно крутить -скучно , мне надо чтоб все кипело вокруг .

Как настроение ? Муж еще не уехал ? Покупатели то есть на квартиру ? У нас куча просто - я не могу снять объявление с сайта , без конца звонят , вчера в Палату ездили - документы на собственность подали уже , в выходные хотим в Кор наш съездить (строительный супермаркет) наш , может слышала , плитку закупить , уже дизайн ванны придумала , ванну , плиту присмотрела - да все потихоньку ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Ариэлькина страничка

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 23 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 13 ... 23  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения