БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Страница 6 из 22 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 14 ... 22  Следующий

Перейти вниз

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Сен 29 2010, 00:33

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте-здравствуйте! Решила я, наконец, выйти из тумана и завести тут дневничок в целях самоконтроля\контроля\просто повысказываться\вас послушать\просто захотелось:)

Итак, это мой третий раз начинания с бодифлекс. 2 раза начинала и бросала по причинам неуважительным.
Как вернулась :
Спойлер:
Мне, конечно, не сильно нравилось то, что я видела в зеркале, но и сил взяться за себя я не находила. А последний учебный год что-то увлеклась своей всякой деятельностью и ее совмещением, дак в зеркало не очень и смотрела. А работа моя учительская - не очень подвижная. И скидыванию веса не способствует. Вернуться к бодифлексу помогла не тетя-эндокринолог, которая видя меня, каждый раз ругалась, что нужно отследить питание и заняться гимнастикой, а другой случай. Я в неудачный час проехалась в маршрутке, травмировала спину. Больно было очень, двигаться тоже. Хорошо, шла последняя рабочая неделя. В отпуске я попала к хорошему врачу, он сказал - все обратимо - при гимнастике, которая не даст нагрузки на позвоночник. Но не силовая, не ударная и не... Я и спросила про бодифлекс - он дал добро. Я стала его делать, и вот спина стала проходить, я побывала в экспедиции в замечательной Перми, съездила на море и на рыбалку, но нигде бодифлекс не бросала, потому что стоило пропустить 1 раз (я занимаюсь 2 раза в день) - возвращалась боль. Ну а видя в зеркале, что внешний вид только улучшается, получая заряд бодрости и комплименты, вернув себе свободу движения, я совсем втянулась через полтора месяца после начала занятий. Потом с разрешения врача подключила и калланетику. Бодифлекс - с 1 июля, калланетика с конца августа (три раза в неделю).
Вес уходит очень медленно (килограмм в сентябре ушел, до этого - вес стоял)
Объемы тоже первый месяц стояли, первыми стали уходить бедра, талия и грудь дольше думали, но сейчас тоже тихонько движутся.
Замеряла ОГ, ОБ, талию, в хорошие недели уходило по см в неделю, в плохие - по половине.И для спины бодифлекс оченно пользителен (это помимо общего оздоровительного его эффекта):)
Надеюсь, что и лишнее все в конце концов убежит и спина моя выздоровеет совсем:) Прогресс намечается)))
Делаю каждый день бодифлекс, шесть раз в неделю - кардиокалланетика и классическая калланетика (я чередую комплексы), 1 день в неделю - только утренний бодифлекс (отдыхаю так).
На начало сентября 2011 - калланетика дополнена тренировками с Джиллиан Майклс
Октябрь 2011 - калланетика надоела, подсела на Гибкую силу.
Я становлюсь фитнес-фанаткой.
По питанию - пошла сдалась на "Пышку", сейчас на этапе 4 (удержание веса, закрепление результата)
ИТАК, на момент октября 2011 в активе:
Минус четыре размера (был 50 стал 42)
Минус полтора десятка килограммов
Минус "у меня болит спина, нога, я расклеилась"))))
Плюс отличное самочувствие
Плюс куча уверенности в себе:)
Плюс много-много веселого настроения!

А это коллажик из фоток.
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Tasia (Вс Окт 23 2011, 19:51), всего редактировалось 18 раз(а)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Елена_ла в Вт Дек 14 2010, 05:32

Я вкусно и правильно поужинала, а теперь буду валяться и ничего не делать, страдать фигней, смотреть какой-нить фильмец или читать книжку, пока не захочется калланетики:)

Ну какНасть, желание посетило?))

Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1715

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Дек 14 2010, 10:01

Ага, Лен:)
Ближе к 11 вечера:) ПРишлось пойти желанию навстречу:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Елена_ла в Вт Дек 14 2010, 10:39

молодца!!!!!!
avatar
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Izabel в Вт Дек 14 2010, 12:18

к 11 вечера? ))) прикольно!! ))
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 32
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Дек 14 2010, 18:53

Ну да, у меня желание покалланетиться возникает между 9-ю и 11-ю вечера)))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Izabel в Ср Дек 15 2010, 00:42

ты наверное просто супер сова ))) я кстати тоже сова )
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 32
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Дек 15 2010, 00:52

Коллеги:)
Сова, ага))))
У меня в этом году даже работа поздно стала начинаться)))) Спи утром - не хочу)))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Дек 15 2010, 10:44

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Чт Дек 16 2010, 18:56

Захотелось мне чипсов с газировкой. Не организму, а башке. Очень моя голова любит такую еду. Живот уже не любит. Живот любит кашку и тепленько-мокренько чего-нибудь. Ну я пообещала, что дам себе пару чипсин и глоток газировки, если останется место после всей положенной полезной пищи. Но места не осталось. А организм так утомился перевариванием всей кучи полезностей, что башка отключила хотение вредностей)))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Морской анемон в Сб Дек 18 2010, 20:49

Привет-привет, Настурция :) Буду следить за твоими достижениями. Я вот тоже начала, правда только 2-й день ,посмотрим, что будет через неделю.
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 30
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вс Дек 19 2010, 20:36

Привет, Анемончик:)
Следи-следи:) Постараюсь не забывать отчитываться))))
Впрочем, если забуду, ты же напомнишь?))))

Ах, какими стройняшками станем к лету)))
А на "Пышку" пойдешь? Они там, правда, после Рождества открывают группу только.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Морской анемон в Вс Дек 19 2010, 22:00

Вот после Рождества и пойду. Как раз на животных белках легче будет начинать, а сейчас - стиснуть зубы и дотерпеть на консервах и овощных смесях :)
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 30
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вс Дек 19 2010, 23:27

Давай, уже немного осталося))))Дотерпим... я вон тоже все никак на второй этап не уйду из-за поста.
Меня уже от рыбы воротит... от замороженных морских коктейлей тоже)))) И я так рада безрыбным дням)))
Правда, сегодня мне попалась вкусная рыбка:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Морской анемон в Вс Дек 19 2010, 23:31

Я как раз с удовольствием жарила бы себе филе и коктейли, но времени нема. Ну ничего:) А потом дикий вопль -колбасааа!!!

Пошло чревоугодие :)
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 30
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Дек 20 2010, 19:26

Добавила фотки в первое сообщение
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Izabel в Вт Дек 21 2010, 00:42

СИЛЬНО!!!! :ydivlena: какая ты... просто СУПЕР! Танцую
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 32
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Морской анемон в Вт Дек 21 2010, 00:46

с юбкой впечатляет. Я тоже так хочу!
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 30
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Дек 21 2010, 00:58

Izabel пишет:СИЛЬНО!!!! :ydivlena: какая ты... просто СУПЕР! Танцую

Спасибо:)


Морской анемон пишет:с юбкой впечатляет. Я тоже так хочу!
Думается, у тебя будет еще впечатляюще:)

Я догадывалась, что юбка велика, но что она свалится - не представляла.

avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Aries в Вт Дек 21 2010, 07:06

Настя, прикольно! Класс! Молодец!: Победила ты свою юбку!!! Скоро на мини перейдешь, так мужики точно штабелями складываться будут!!! Да-да!
У меня тоже джинсы раньше с трудом налазили (хоть и стрейчевые), так сейчас уже так спокойно натягиваю, про талию, конечно молчу, она у меня по европейски нестандартная, все пояса болтаются! Ха-ха
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Дек 21 2010, 11:10

У меня тож с талией проблемы - точнее, у одежды. "Видите ли, если у вас 25 сантиметров разница между талией и бедрами с верхом - одежду найти сложно". :) Часто приходится шить,а блузки одеваются только польские или итальянские, дорогие,заразы.
Ах, Женя, хотела б я походить в мини:) Но с моими ножками это несбыточная мечта:) Даже если я сверхгероическими усилиями сделаю себе нормальные ноги, то убрать четырехсантиметровую разницу между икрами - еще сложнее. Зато я умею складывать мужиков и в миди и в макси:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Солнышко в Вт Дек 21 2010, 11:17

Настюш! я фотки посмотрела - ну просто отпад!!!!!!! умничка какая!!!!!!
Браво Браво Браво Браво Браво
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Aries в Вт Дек 21 2010, 12:22

Настя, у меня разница в 35 см!!! Xa-xa-xa! Представляешь, как я себе брюки ищу?!))) А на счет ног, у меня подруга, которая 47 кг весит, так она тоже комплексует, мини не носит, а мужики все равно складываются!)) Главное, чтоб складывались, молодчина, что так их всех "рубишь"!!! Класс! Молодец!:
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Дек 21 2010, 12:31

В 35 сантиметров! Ай, я б от такой не отказалась:) Я поняла по фоткам, что у тебя разница большая, но 35... это круто! Ну а как ты ищешь одежку, я немножко представляю:)
Я вот думаю сотворить себе 30 сантиметров разницы, благо, такая когда-то была. Интересно, получится?)))


Ксюша, спасибо за "умничку" :)))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Ilanga в Вт Дек 21 2010, 12:57

Настя, фотографии впечатляют! Браво
avatar
Ilanga
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Дракон
Сообщения : 531
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : сын и дочка
Откуда : Сибирь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Izabel в Ср Дек 22 2010, 01:51

ах, как же это здорово когда похудела и бегаешь ищешь новую одежку ;)
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 32
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Aries в Ср Дек 22 2010, 08:33

Tasia пишет:В 35 сантиметров! Ай, я б от такой не отказалась:) Я поняла по фоткам, что у тебя разница большая, но 35... это круто! Ну а как ты ищешь одежку, я немножко представляю:)
Я вот думаю сотворить себе 30 сантиметров разницы, благо, такая когда-то была. Интересно, получится?)))
Ой, Настя, если бы разница была еще и в 20 кг, я была бы только счастлива! А сейчас оно с такими бедрышками далеко не покрасуешься!)))
А для 30 см тут надо над талией жестко работать, может какие-то дополнительные упражнения добавлять и искать, хотя уверена, у тебя все получится! Подмигну
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 22 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 14 ... 22  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения