БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Страница 19 из 22 Предыдущий  1 ... 11 ... 18, 19, 20, 21, 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Сен 29 2010, 00:33

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте-здравствуйте! Решила я, наконец, выйти из тумана и завести тут дневничок в целях самоконтроля\контроля\просто повысказываться\вас послушать\просто захотелось:)

Итак, это мой третий раз начинания с бодифлекс. 2 раза начинала и бросала по причинам неуважительным.
Как вернулась :
Спойлер:
Мне, конечно, не сильно нравилось то, что я видела в зеркале, но и сил взяться за себя я не находила. А последний учебный год что-то увлеклась своей всякой деятельностью и ее совмещением, дак в зеркало не очень и смотрела. А работа моя учительская - не очень подвижная. И скидыванию веса не способствует. Вернуться к бодифлексу помогла не тетя-эндокринолог, которая видя меня, каждый раз ругалась, что нужно отследить питание и заняться гимнастикой, а другой случай. Я в неудачный час проехалась в маршрутке, травмировала спину. Больно было очень, двигаться тоже. Хорошо, шла последняя рабочая неделя. В отпуске я попала к хорошему врачу, он сказал - все обратимо - при гимнастике, которая не даст нагрузки на позвоночник. Но не силовая, не ударная и не... Я и спросила про бодифлекс - он дал добро. Я стала его делать, и вот спина стала проходить, я побывала в экспедиции в замечательной Перми, съездила на море и на рыбалку, но нигде бодифлекс не бросала, потому что стоило пропустить 1 раз (я занимаюсь 2 раза в день) - возвращалась боль. Ну а видя в зеркале, что внешний вид только улучшается, получая заряд бодрости и комплименты, вернув себе свободу движения, я совсем втянулась через полтора месяца после начала занятий. Потом с разрешения врача подключила и калланетику. Бодифлекс - с 1 июля, калланетика с конца августа (три раза в неделю).
Вес уходит очень медленно (килограмм в сентябре ушел, до этого - вес стоял)
Объемы тоже первый месяц стояли, первыми стали уходить бедра, талия и грудь дольше думали, но сейчас тоже тихонько движутся.
Замеряла ОГ, ОБ, талию, в хорошие недели уходило по см в неделю, в плохие - по половине.И для спины бодифлекс оченно пользителен (это помимо общего оздоровительного его эффекта):)
Надеюсь, что и лишнее все в конце концов убежит и спина моя выздоровеет совсем:) Прогресс намечается)))
Делаю каждый день бодифлекс, шесть раз в неделю - кардиокалланетика и классическая калланетика (я чередую комплексы), 1 день в неделю - только утренний бодифлекс (отдыхаю так).
На начало сентября 2011 - калланетика дополнена тренировками с Джиллиан Майклс
Октябрь 2011 - калланетика надоела, подсела на Гибкую силу.
Я становлюсь фитнес-фанаткой.
По питанию - пошла сдалась на "Пышку", сейчас на этапе 4 (удержание веса, закрепление результата)
ИТАК, на момент октября 2011 в активе:
Минус четыре размера (был 50 стал 42)
Минус полтора десятка килограммов
Минус "у меня болит спина, нога, я расклеилась"))))
Плюс отличное самочувствие
Плюс куча уверенности в себе:)
Плюс много-много веселого настроения!

А это коллажик из фоток.
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Tasia (Вс Окт 23 2011, 19:51), всего редактировалось 18 раз(а)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вс Авг 28 2011, 22:22

Да, Нат, это точно, жисть - она заставит))))

Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 752

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор ni4ka в Пн Авг 29 2011, 10:19

Tasia пишет:Зоя, приветик! Как ты?
Ну сегодня я бездельничаю и вот чего надумала. Решила влить новое в свою фитнес-программу.
Пока мысля такая - убрать Лесли совсем. Добавить кардиотанцы с Остин (уж очень они мне понравились) и еще я опробовала сегодня Джиллиан Майклз "Похудей за 30 дней" - я люблю тренировки такого типа (там быстрое чередование разных нагрузок), но мне прыгать и бегать нельзя было, а теперь можно и попробовать. Одной калланетики мало, хочется чего-то быстрого. А нагрузок физических сейчас станет меньше, потому что на работе буду сидеть и сидеть))))

Иногда занимаюсь по этой программе:)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Пн Авг 29 2011, 12:49

Наташ, да уж, ритм жизни у тебя - будь здоров! Умничка, я б так не смогла наверное.
Настюш, приветик, ну как у тебя дела, дорогая моя? Чем занимаешься?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 16:08

Вероник, и как тебя Джиллиан?))))

Зой, приветик! Только что из школы притопала. У нас после педсовета типа праздник был. Я вот героическим усилием воли не обожралась и не наелась вредного)))))
Сейчас посижу-отдохну, а потом, может, опять в школу - мне моих подопечных покажут))) Если их родители соберутся.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор ni4ka в Пн Авг 29 2011, 16:38

Tasia пишет:Вероник, и как тебя Джиллиан?))))

Зой, приветик! Только что из школы притопала. У нас после педсовета типа праздник был. Я вот героическим усилием воли не обожралась и не наелась вредного)))))
Сейчас посижу-отдохну, а потом, может, опять в школу - мне моих подопечных покажут))) Если их родители соберутся.

весело и энергично:)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 17:22

Настюш, ты - классный руководитель?
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 19:12

Нет, Наташ, меня миновала сия участь)))) Точнее, я от нее отбиваюсь все время. Я работаю с детьми-инвалидами.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 19:32

ясненько :)
ой. я бы не смогла с такими детьми работать... мне их таак жалко Грустно
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 19:37

Мне тоже))) Но я в универе сдружилась с такими студентами. И многому научилась, благодаря этой дружбе. В частности, не показывать жалости.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 19:54

ясненько, ты умничка)))
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 19:56

)))))
Приятно слышать, пасиб)))) А то тут не все родные адекватно относятся к данному направлению моей деятельности)))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 20:01

ну у каждого свое представление на этот счет... а уж тем более у родных :)
они всегда хотят лучшего для нас :)
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 20:03

Да уж, эт точно)))) Но родители активно поддерживают, и это здорово))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Пн Авг 29 2011, 20:33

Настюш, а какой класс у тебя? Маленькие?
Слушай, а ты себе вообще хоть-когда-нибудь вкусности и вредности позволяешь? Я бы, наверное, на празднике не удержалась бы!
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 20:40

Первоклашек двоих дают в этом году. Буду сидеть с ними на всех уроках,опекать и лелеять)))) Ну и с уроками помогать, всякие конфликтные ситуации разрешать....

Позволяю))) Вот вчера праздник был, пост закончился, я и салатик с майонезиком попробовала и мороженого поела и сегодня на корпоративе вкусняшек поела))))) Но обычно у меня нарушательный день по воскресеньям)))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 21:01

ой, нее))) я в простом классе себя намного комфортнее чувствую
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 21:12

Эх, я бы и в простом поработала, но у меня с дисциплиной плохо. Не умею я якобы ее держать. Поэтому с этого года - только особые дети. Раньше давали совмещать, теперь - нет.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 21:21

Да-да! ну да, с дисциплиной тяжело.
и чем старше, тем сложнее Думаю
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор ni4ka в Вт Авг 30 2011, 10:42

NatashkinZ пишет: Да-да! ну да, с дисциплиной тяжело.
и чем старше, тем сложнее Думаю

Ната, нам же всего 21 годик))) какое старше))))
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Вт Авг 30 2011, 10:58

Вероник, я про детишек))
сравнивая поведение детей в 1 классе и в 5, например :)
Настюш, какие ты именно упры делала на бедра?
я вот с Мариной К. пыхчу, пыхчу... все убавляется, а бедра на месте neznaiy
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор ni4ka в Вт Авг 30 2011, 11:01

а мне не нравтя корпан, я по Грир дышу)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Вт Авг 30 2011, 11:37

а у меня по Грир не было результатов в свое время
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Вт Авг 30 2011, 11:55

Настюш, привет! Как твои дела, как настрой? Чем сегодня занимаешься?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Авг 30 2011, 22:13

Наташ, у меня же дополнительно калланетика, там ножки очень хорошо прорабатываются.... А в БФ я делала и корпановские и грировские и из калланетики на ноги добавляла.

Зой, да вот в школу ходила, завтра у нас праздник-арбузник, будем в неформальной обстановке общаться с учениками и лопать арбузики)))

Кстати, у нас в школе вчера разговор зашел. Ну про похудение, все ж хотят похудеть. Я про себя рассказала. Знаете, что в ответ услышала - что это насилие над собой, что обязательно аукнется, что это жестоко - жить по режиму, психика обязательно ответит, нужно прекращать.
Слушать, что мы и так в обществе живем по режиму, не стали. Про то, что у меня от режима есть выходной - тоже. Про всяческие улучшения - тоже и что мне самой вечером жутко хочется подвигаться. Затыкали просто влет. Ну я подождала, пока умолкнут и сказала, что мне наплевать на "ауканье", потому что я не хочу во цвете лет садиться в инвалидную коляску. Пусть они рассуждают, что хотят, а я буду здоровой, изящной и привлекательной.

По просьбе выкладываю....
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Админка в Ср Авг 31 2011, 07:28

Тась, умопомрачительная фигурка Люблю А ножки, мечта поэта В обморок Жарко Люблю Браво
Ты знаешь, я уже убедилась в том что люди, от лени своей находят миллион причин, да ещё и окружающих осуждают. И всё это для того что бы, себя убедить в том что, они думают правильно, а вот все остальные маются дурью Да-да! Так что я перестала слушать таких людей, да и не пытаюсь даже с ними говорить на эту тему Мальчик

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор olgarus в Ср Авг 31 2011, 08:19

Настюш, я в ауте и от твоих достижений, и от твоей умопомрачительной фигурки В обморок В обморок В обморок
рот не закрывается и слюна течет рекой Глаза протираю
какая же ты молодец!!! я в полном восхищении УРА! УРА! УРА! Розовые очки

полностью согласна с Леночком. нечего их слушать, этих ленивиц.
хотя, мне вообще никто таких слов не говорит (про то, что аукнется). с уважением и завистью смотрят на меня. может потому, что я уже по возрасту уже умею не только класс держать, но и на лице написано, что все, что я с собой делаю правильно и обсуждению не подлежит Xa-xa-xa!
мне в универе периодически комплименты отсыпают. очень запомнился один, сделанный прошлой осенью, когда инспектор, увидев меня в корридоре, сказала: Ольга Дмитриевна, Вас скоро от студенток отличить будет невозможно Xa-xa-xa!
я спросила: это плохо?
она ответила: нет, что Вы! мы все Вами восхищаемся. Вы нас не перестаете поражать своей силой воли. Вы для нас - образец и укоризна нашей лени.
вот так Подмигну
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8148
Меня зовут : Ольга
Возраст : 62
Детки : сын 30 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 19 из 22 Предыдущий  1 ... 11 ... 18, 19, 20, 21, 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения