БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Страница 19 из 22 Предыдущий  1 ... 11 ... 18, 19, 20, 21, 22  Следующий

Перейти вниз

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Сен 29 2010, 00:33

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте-здравствуйте! Решила я, наконец, выйти из тумана и завести тут дневничок в целях самоконтроля\контроля\просто повысказываться\вас послушать\просто захотелось:)

Итак, это мой третий раз начинания с бодифлекс. 2 раза начинала и бросала по причинам неуважительным.
Как вернулась :
Спойлер:
Мне, конечно, не сильно нравилось то, что я видела в зеркале, но и сил взяться за себя я не находила. А последний учебный год что-то увлеклась своей всякой деятельностью и ее совмещением, дак в зеркало не очень и смотрела. А работа моя учительская - не очень подвижная. И скидыванию веса не способствует. Вернуться к бодифлексу помогла не тетя-эндокринолог, которая видя меня, каждый раз ругалась, что нужно отследить питание и заняться гимнастикой, а другой случай. Я в неудачный час проехалась в маршрутке, травмировала спину. Больно было очень, двигаться тоже. Хорошо, шла последняя рабочая неделя. В отпуске я попала к хорошему врачу, он сказал - все обратимо - при гимнастике, которая не даст нагрузки на позвоночник. Но не силовая, не ударная и не... Я и спросила про бодифлекс - он дал добро. Я стала его делать, и вот спина стала проходить, я побывала в экспедиции в замечательной Перми, съездила на море и на рыбалку, но нигде бодифлекс не бросала, потому что стоило пропустить 1 раз (я занимаюсь 2 раза в день) - возвращалась боль. Ну а видя в зеркале, что внешний вид только улучшается, получая заряд бодрости и комплименты, вернув себе свободу движения, я совсем втянулась через полтора месяца после начала занятий. Потом с разрешения врача подключила и калланетику. Бодифлекс - с 1 июля, калланетика с конца августа (три раза в неделю).
Вес уходит очень медленно (килограмм в сентябре ушел, до этого - вес стоял)
Объемы тоже первый месяц стояли, первыми стали уходить бедра, талия и грудь дольше думали, но сейчас тоже тихонько движутся.
Замеряла ОГ, ОБ, талию, в хорошие недели уходило по см в неделю, в плохие - по половине.И для спины бодифлекс оченно пользителен (это помимо общего оздоровительного его эффекта):)
Надеюсь, что и лишнее все в конце концов убежит и спина моя выздоровеет совсем:) Прогресс намечается)))
Делаю каждый день бодифлекс, шесть раз в неделю - кардиокалланетика и классическая калланетика (я чередую комплексы), 1 день в неделю - только утренний бодифлекс (отдыхаю так).
На начало сентября 2011 - калланетика дополнена тренировками с Джиллиан Майклс
Октябрь 2011 - калланетика надоела, подсела на Гибкую силу.
Я становлюсь фитнес-фанаткой.
По питанию - пошла сдалась на "Пышку", сейчас на этапе 4 (удержание веса, закрепление результата)
ИТАК, на момент октября 2011 в активе:
Минус четыре размера (был 50 стал 42)
Минус полтора десятка килограммов
Минус "у меня болит спина, нога, я расклеилась"))))
Плюс отличное самочувствие
Плюс куча уверенности в себе:)
Плюс много-много веселого настроения!

А это коллажик из фоток.
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Tasia (Вс Окт 23 2011, 19:51), всего редактировалось 18 раз(а)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вс Авг 28 2011, 22:22

Да, Нат, это точно, жисть - она заставит))))

Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 752

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор ni4ka в Пн Авг 29 2011, 10:19

Tasia пишет:Зоя, приветик! Как ты?
Ну сегодня я бездельничаю и вот чего надумала. Решила влить новое в свою фитнес-программу.
Пока мысля такая - убрать Лесли совсем. Добавить кардиотанцы с Остин (уж очень они мне понравились) и еще я опробовала сегодня Джиллиан Майклз "Похудей за 30 дней" - я люблю тренировки такого типа (там быстрое чередование разных нагрузок), но мне прыгать и бегать нельзя было, а теперь можно и попробовать. Одной калланетики мало, хочется чего-то быстрого. А нагрузок физических сейчас станет меньше, потому что на работе буду сидеть и сидеть))))

Иногда занимаюсь по этой программе:)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Пн Авг 29 2011, 12:49

Наташ, да уж, ритм жизни у тебя - будь здоров! Умничка, я б так не смогла наверное.
Настюш, приветик, ну как у тебя дела, дорогая моя? Чем занимаешься?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 16:08

Вероник, и как тебя Джиллиан?))))

Зой, приветик! Только что из школы притопала. У нас после педсовета типа праздник был. Я вот героическим усилием воли не обожралась и не наелась вредного)))))
Сейчас посижу-отдохну, а потом, может, опять в школу - мне моих подопечных покажут))) Если их родители соберутся.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор ni4ka в Пн Авг 29 2011, 16:38

Tasia пишет:Вероник, и как тебя Джиллиан?))))

Зой, приветик! Только что из школы притопала. У нас после педсовета типа праздник был. Я вот героическим усилием воли не обожралась и не наелась вредного)))))
Сейчас посижу-отдохну, а потом, может, опять в школу - мне моих подопечных покажут))) Если их родители соберутся.

весело и энергично:)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 17:22

Настюш, ты - классный руководитель?
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 19:12

Нет, Наташ, меня миновала сия участь)))) Точнее, я от нее отбиваюсь все время. Я работаю с детьми-инвалидами.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 19:32

ясненько :)
ой. я бы не смогла с такими детьми работать... мне их таак жалко Грустно
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 19:37

Мне тоже))) Но я в универе сдружилась с такими студентами. И многому научилась, благодаря этой дружбе. В частности, не показывать жалости.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 19:54

ясненько, ты умничка)))
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 19:56

)))))
Приятно слышать, пасиб)))) А то тут не все родные адекватно относятся к данному направлению моей деятельности)))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 20:01

ну у каждого свое представление на этот счет... а уж тем более у родных :)
они всегда хотят лучшего для нас :)
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 20:03

Да уж, эт точно)))) Но родители активно поддерживают, и это здорово))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Пн Авг 29 2011, 20:33

Настюш, а какой класс у тебя? Маленькие?
Слушай, а ты себе вообще хоть-когда-нибудь вкусности и вредности позволяешь? Я бы, наверное, на празднике не удержалась бы!
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 20:40

Первоклашек двоих дают в этом году. Буду сидеть с ними на всех уроках,опекать и лелеять)))) Ну и с уроками помогать, всякие конфликтные ситуации разрешать....

Позволяю))) Вот вчера праздник был, пост закончился, я и салатик с майонезиком попробовала и мороженого поела и сегодня на корпоративе вкусняшек поела))))) Но обычно у меня нарушательный день по воскресеньям)))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 21:01

ой, нее))) я в простом классе себя намного комфортнее чувствую
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Авг 29 2011, 21:12

Эх, я бы и в простом поработала, но у меня с дисциплиной плохо. Не умею я якобы ее держать. Поэтому с этого года - только особые дети. Раньше давали совмещать, теперь - нет.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Авг 29 2011, 21:21

Да-да! ну да, с дисциплиной тяжело.
и чем старше, тем сложнее Думаю
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор ni4ka в Вт Авг 30 2011, 10:42

NatashkinZ пишет: Да-да! ну да, с дисциплиной тяжело.
и чем старше, тем сложнее Думаю

Ната, нам же всего 21 годик))) какое старше))))
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Вт Авг 30 2011, 10:58

Вероник, я про детишек))
сравнивая поведение детей в 1 классе и в 5, например :)
Настюш, какие ты именно упры делала на бедра?
я вот с Мариной К. пыхчу, пыхчу... все убавляется, а бедра на месте neznaiy
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор ni4ka в Вт Авг 30 2011, 11:01

а мне не нравтя корпан, я по Грир дышу)
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Вт Авг 30 2011, 11:37

а у меня по Грир не было результатов в свое время
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Вт Авг 30 2011, 11:55

Настюш, привет! Как твои дела, как настрой? Чем сегодня занимаешься?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Авг 30 2011, 22:13

Наташ, у меня же дополнительно калланетика, там ножки очень хорошо прорабатываются.... А в БФ я делала и корпановские и грировские и из калланетики на ноги добавляла.

Зой, да вот в школу ходила, завтра у нас праздник-арбузник, будем в неформальной обстановке общаться с учениками и лопать арбузики)))

Кстати, у нас в школе вчера разговор зашел. Ну про похудение, все ж хотят похудеть. Я про себя рассказала. Знаете, что в ответ услышала - что это насилие над собой, что обязательно аукнется, что это жестоко - жить по режиму, психика обязательно ответит, нужно прекращать.
Слушать, что мы и так в обществе живем по режиму, не стали. Про то, что у меня от режима есть выходной - тоже. Про всяческие улучшения - тоже и что мне самой вечером жутко хочется подвигаться. Затыкали просто влет. Ну я подождала, пока умолкнут и сказала, что мне наплевать на "ауканье", потому что я не хочу во цвете лет садиться в инвалидную коляску. Пусть они рассуждают, что хотят, а я буду здоровой, изящной и привлекательной.

По просьбе выкладываю....
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Админка в Ср Авг 31 2011, 07:28

Тась, умопомрачительная фигурка Люблю А ножки, мечта поэта В обморок Жарко Люблю Браво
Ты знаешь, я уже убедилась в том что люди, от лени своей находят миллион причин, да ещё и окружающих осуждают. И всё это для того что бы, себя убедить в том что, они думают правильно, а вот все остальные маются дурью Да-да! Так что я перестала слушать таких людей, да и не пытаюсь даже с ними говорить на эту тему Мальчик

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор olgarus в Ср Авг 31 2011, 08:19

Настюш, я в ауте и от твоих достижений, и от твоей умопомрачительной фигурки В обморок В обморок В обморок
рот не закрывается и слюна течет рекой Глаза протираю
какая же ты молодец!!! я в полном восхищении УРА! УРА! УРА! Розовые очки

полностью согласна с Леночком. нечего их слушать, этих ленивиц.
хотя, мне вообще никто таких слов не говорит (про то, что аукнется). с уважением и завистью смотрят на меня. может потому, что я уже по возрасту уже умею не только класс держать, но и на лице написано, что все, что я с собой делаю правильно и обсуждению не подлежит Xa-xa-xa!
мне в универе периодически комплименты отсыпают. очень запомнился один, сделанный прошлой осенью, когда инспектор, увидев меня в корридоре, сказала: Ольга Дмитриевна, Вас скоро от студенток отличить будет невозможно Xa-xa-xa!
я спросила: это плохо?
она ответила: нет, что Вы! мы все Вами восхищаемся. Вы нас не перестаете поражать своей силой воли. Вы для нас - образец и укоризна нашей лени.
вот так Подмигну
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 62
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 19 из 22 Предыдущий  1 ... 11 ... 18, 19, 20, 21, 22  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения