БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Страница 21 из 22 Предыдущий  1 ... 12 ... 20, 21, 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Сен 29 2010, 00:33

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте-здравствуйте! Решила я, наконец, выйти из тумана и завести тут дневничок в целях самоконтроля\контроля\просто повысказываться\вас послушать\просто захотелось:)

Итак, это мой третий раз начинания с бодифлекс. 2 раза начинала и бросала по причинам неуважительным.
Как вернулась :
Спойлер:
Мне, конечно, не сильно нравилось то, что я видела в зеркале, но и сил взяться за себя я не находила. А последний учебный год что-то увлеклась своей всякой деятельностью и ее совмещением, дак в зеркало не очень и смотрела. А работа моя учительская - не очень подвижная. И скидыванию веса не способствует. Вернуться к бодифлексу помогла не тетя-эндокринолог, которая видя меня, каждый раз ругалась, что нужно отследить питание и заняться гимнастикой, а другой случай. Я в неудачный час проехалась в маршрутке, травмировала спину. Больно было очень, двигаться тоже. Хорошо, шла последняя рабочая неделя. В отпуске я попала к хорошему врачу, он сказал - все обратимо - при гимнастике, которая не даст нагрузки на позвоночник. Но не силовая, не ударная и не... Я и спросила про бодифлекс - он дал добро. Я стала его делать, и вот спина стала проходить, я побывала в экспедиции в замечательной Перми, съездила на море и на рыбалку, но нигде бодифлекс не бросала, потому что стоило пропустить 1 раз (я занимаюсь 2 раза в день) - возвращалась боль. Ну а видя в зеркале, что внешний вид только улучшается, получая заряд бодрости и комплименты, вернув себе свободу движения, я совсем втянулась через полтора месяца после начала занятий. Потом с разрешения врача подключила и калланетику. Бодифлекс - с 1 июля, калланетика с конца августа (три раза в неделю).
Вес уходит очень медленно (килограмм в сентябре ушел, до этого - вес стоял)
Объемы тоже первый месяц стояли, первыми стали уходить бедра, талия и грудь дольше думали, но сейчас тоже тихонько движутся.
Замеряла ОГ, ОБ, талию, в хорошие недели уходило по см в неделю, в плохие - по половине.И для спины бодифлекс оченно пользителен (это помимо общего оздоровительного его эффекта):)
Надеюсь, что и лишнее все в конце концов убежит и спина моя выздоровеет совсем:) Прогресс намечается)))
Делаю каждый день бодифлекс, шесть раз в неделю - кардиокалланетика и классическая калланетика (я чередую комплексы), 1 день в неделю - только утренний бодифлекс (отдыхаю так).
На начало сентября 2011 - калланетика дополнена тренировками с Джиллиан Майклс
Октябрь 2011 - калланетика надоела, подсела на Гибкую силу.
Я становлюсь фитнес-фанаткой.
По питанию - пошла сдалась на "Пышку", сейчас на этапе 4 (удержание веса, закрепление результата)
ИТАК, на момент октября 2011 в активе:
Минус четыре размера (был 50 стал 42)
Минус полтора десятка килограммов
Минус "у меня болит спина, нога, я расклеилась"))))
Плюс отличное самочувствие
Плюс куча уверенности в себе:)
Плюс много-много веселого настроения!

А это коллажик из фоток.
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Tasia (Вс Окт 23 2011, 19:51), всего редактировалось 18 раз(а)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Сен 14 2011, 19:23

За океаном))) В Ю-Эс-Эй ее занесло)))))

Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 752

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Чт Сен 15 2011, 17:35

Ого, далеко! А почему именно штаты? И как ей там?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Чт Сен 15 2011, 19:33

Там ей нормально. И здесь ей хорошо. А туда - потому что муж там живет))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Сб Сен 17 2011, 10:54

Ну да, семья должна быть неразрывна... На родину не тянет обратно?
Рассказывает, правда ли американцы не такие творческие и сообразительные, как русские? Подмигну
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вс Сен 18 2011, 07:34

Знаешь, Зой, вроде ничего такого про американцев она не рассказывала)))) Говорит - на нас очень похожи))))

Я тут за пару дней в начале недели на килограмм поправилась. Думаю, из -за плохого сна. И он скидываться не хочет...
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Админка в Вс Сен 18 2011, 08:22

Тась, это твой организм к зиме запасается Ха-ха

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вс Сен 18 2011, 08:43

:))))) Я ему позапасаюсь))))
Логично, конечно, похолодало ведь....
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Вс Сен 18 2011, 13:26

Вот-вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]А почему из-за плохого сна, ты думаешь? Это как-то тоже влияет? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вс Сен 18 2011, 20:05

Влияет. Мне и врачи говорили. Если спать плохо - набирается вес.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Пн Сен 19 2011, 10:21

Ого, ничего себе!!! А вечно не высыпаюсь... И сниться мне всякая хрень зачастую... Удивлён
я вот тоже за выходные почти 1 кг наела на бутербродах с колбасой (ну очень хотелось, просто сил не было). думаю, что этот кг бытро перевариться и выйдет поскорее.
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Сен 19 2011, 14:17

А я разгрузку сдела - полкило сбежало. А потом вернулось в виде отката
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Пн Сен 19 2011, 14:48

А на чем разгружалась, Настюш?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Svetulka в Чт Сен 22 2011, 10:19

Привет, Настюшенька! Я вернулась. Наконец-то ремонт подошел к концу! А ты, я вижу уже у цели! Всего 0,6кг осталось. Я в ауте!!! Тебе цветы
Вижу, что проморгала начало марафона. Жаль! Заходи в гости.
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Чт Сен 22 2011, 18:38

Привет, Светочка!
Ну я не совсем у цели, я была и 55,2, а неделю назад резко прибавила килограмм. Вот борюсь с ним, заразой эдакой.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Админка в Пт Сен 23 2011, 07:29

Тась, так что, до сих пор у тебя этот кг не убирается? Может КД? :hm:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Пн Сен 26 2011, 08:50

Настюш, даже килограмм - это уже не много... Тем более, у тебя его уже не было)))
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Сен 27 2011, 06:04

Ну он убрался за выходные, потому что я спала))))
А за ночь с воскресенья на понедельник опять прицепился, потому что опять не спала))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Вт Сен 27 2011, 08:27

Жесть, беджняжка! Может каких-нибудь травок сонливых попивать на ночь?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Svetulka в Чт Сен 29 2011, 09:56

А у меня все наоборот - как малыш ночью спать не даст, встаю разбитая, но с отвесиком. :nado_podymat: А ты чего не спишь?
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Чт Сен 29 2011, 18:42

Трравки пью))))
Свет, работа в школе новая, непривычно, график новый, встаю в 5.30, раота до 5-6 вечера, тяжело, не привыкла еще...
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вс Окт 02 2011, 23:14

Последние 3 недели слышу, что стала совсем тощей. Замерилась. Выложила в табличку. Сравнила. ВСе-все-все, хватит. Похудела. Мой 44-й размер плавно уходит к низу в 42-й. На Пышке велели переходить на трехразовое питание с перекусами и есть все,но не увлекаться. А вес при сем не падает. Это так ДЖиллиан Майклз, видимо, действует))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Пн Окт 03 2011, 10:07

Ух ты, Настюш, ничего себе!! Видимо, обмен вечещств так завелся, чято даже при хорошем питании с перекусамси полнеть уже не будешь. А Джмллиан Майклз - это что? какиме танцевальные упры? Я все никак не могу еще и калланетикой заняться, времени не хватает... Кругом голова Только БФ, массажи и питание...
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Пн Окт 03 2011, 13:53

Зой, это программа Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней". У меня в качестве зарядки, а то иной раз вечером не до калланетики, а делать калланетику в 5 утра неохота. Видео у нас есть [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], но я качала с рутрекера, и у меня видео на русском.
И [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] я нашла обсуждение. Пока есть возможность - почитаю))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Цири в Пн Окт 03 2011, 16:46

Надо будет почитат и посмотреть. Хотя не знаю, когда мне всем этим заниматься. Разве что только спать не ложиться Xa-xa-xa!
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Окт 05 2011, 13:48

Зой, я знаю вариант получше - забить на работу))))) А спать - нать усегда))))

Кажется, я сумела-таки научиться засыпать раньше полуночи))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор NatashkinZ в Ср Окт 05 2011, 14:58

Извините... Счастливый ты человек, Настен)))
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 21 из 22 Предыдущий  1 ... 12 ... 20, 21, 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения