БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Страница 4 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 13 ... 22  Следующий

Перейти вниз

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Сен 29 2010, 00:33

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте-здравствуйте! Решила я, наконец, выйти из тумана и завести тут дневничок в целях самоконтроля\контроля\просто повысказываться\вас послушать\просто захотелось:)

Итак, это мой третий раз начинания с бодифлекс. 2 раза начинала и бросала по причинам неуважительным.
Как вернулась :
Спойлер:
Мне, конечно, не сильно нравилось то, что я видела в зеркале, но и сил взяться за себя я не находила. А последний учебный год что-то увлеклась своей всякой деятельностью и ее совмещением, дак в зеркало не очень и смотрела. А работа моя учительская - не очень подвижная. И скидыванию веса не способствует. Вернуться к бодифлексу помогла не тетя-эндокринолог, которая видя меня, каждый раз ругалась, что нужно отследить питание и заняться гимнастикой, а другой случай. Я в неудачный час проехалась в маршрутке, травмировала спину. Больно было очень, двигаться тоже. Хорошо, шла последняя рабочая неделя. В отпуске я попала к хорошему врачу, он сказал - все обратимо - при гимнастике, которая не даст нагрузки на позвоночник. Но не силовая, не ударная и не... Я и спросила про бодифлекс - он дал добро. Я стала его делать, и вот спина стала проходить, я побывала в экспедиции в замечательной Перми, съездила на море и на рыбалку, но нигде бодифлекс не бросала, потому что стоило пропустить 1 раз (я занимаюсь 2 раза в день) - возвращалась боль. Ну а видя в зеркале, что внешний вид только улучшается, получая заряд бодрости и комплименты, вернув себе свободу движения, я совсем втянулась через полтора месяца после начала занятий. Потом с разрешения врача подключила и калланетику. Бодифлекс - с 1 июля, калланетика с конца августа (три раза в неделю).
Вес уходит очень медленно (килограмм в сентябре ушел, до этого - вес стоял)
Объемы тоже первый месяц стояли, первыми стали уходить бедра, талия и грудь дольше думали, но сейчас тоже тихонько движутся.
Замеряла ОГ, ОБ, талию, в хорошие недели уходило по см в неделю, в плохие - по половине.И для спины бодифлекс оченно пользителен (это помимо общего оздоровительного его эффекта):)
Надеюсь, что и лишнее все в конце концов убежит и спина моя выздоровеет совсем:) Прогресс намечается)))
Делаю каждый день бодифлекс, шесть раз в неделю - кардиокалланетика и классическая калланетика (я чередую комплексы), 1 день в неделю - только утренний бодифлекс (отдыхаю так).
На начало сентября 2011 - калланетика дополнена тренировками с Джиллиан Майклс
Октябрь 2011 - калланетика надоела, подсела на Гибкую силу.
Я становлюсь фитнес-фанаткой.
По питанию - пошла сдалась на "Пышку", сейчас на этапе 4 (удержание веса, закрепление результата)
ИТАК, на момент октября 2011 в активе:
Минус четыре размера (был 50 стал 42)
Минус полтора десятка килограммов
Минус "у меня болит спина, нога, я расклеилась"))))
Плюс отличное самочувствие
Плюс куча уверенности в себе:)
Плюс много-много веселого настроения!

А это коллажик из фоток.
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Tasia (Вс Окт 23 2011, 19:51), всего редактировалось 18 раз(а)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Ноя 10 2010, 09:17

Жень, страраюсь:) Мне сказали пить сорбент, но у меня сильнее угля какой-то, типа полисорба, я вот его вчера на ночь скушала, сегодня полегче))))
Ну и ферменты и противовирусное тоже велели есть...

Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 752

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Svetulka в Ср Ноя 10 2010, 10:22

Выздоравливай, Настенька! Тебе цветы
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 779
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср Ноя 10 2010, 13:19

Не болей, Настюша!!!!!!!!!!
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Ноя 10 2010, 17:46

Вот, вашими пожеланиями уже лучше:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Ilanga в Ср Ноя 10 2010, 19:42

Пусть еще лучше будет! Желаю-желаю-желаю! dryg
avatar
Ilanga
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Дракон
Сообщения : 531
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : сын и дочка
Откуда : Сибирь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Сб Ноя 13 2010, 23:09

Ну вот вашими пожеланиями все и наладилось. На этой неделе каждый день занималась только БФ, калланетику делала всего 2 раза - сил нету пока еще. Начну с понедельника)))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Timidy в Вс Ноя 14 2010, 10:55

Настя, молодец! Что занимаешься каждый день. А я хочу Оксисайз освоить... Подмигну
avatar
Timidy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 1263
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Ариша - 8 лет
Откуда : Кардифф - Москва - Питер
Награды :


http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вс Ноя 14 2010, 11:13

Я хотела его освоить, но как-то он мне не пошел. Дыхание не понравилось почему-то:) Точнее, такая злость напала во время упров, что я удивилась:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Timidy в Вс Ноя 14 2010, 11:23

Tasia пишет:Я хотела его освоить, но как-то он мне не пошел. Дыхание не понравилось почему-то:) Точнее, такая злость напала во время упров, что я удивилась:)

Я пока не понимаю, как правильно дышать и в какое время что делать... Вот смотрю на видео и объяснения понятно, как приступаю делать не понятно... Но мне кажется, что это может быть моё... Надо у девочек спросить как делать... Да-да!
avatar
Timidy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 1263
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Ариша - 8 лет
Откуда : Кардифф - Москва - Питер
Награды :


http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Ноя 17 2010, 20:14

Осознала, что больше отписываюсь на "Пышке":) Развела там сопли по поводу скачков веса. Утешили:)
Сейчас буду поднимать себя за шкирку на калланетику, потому как совсем за вечер расслабилась:) НО БФ по утрам - это святое:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Ноя 23 2010, 19:34

Сегодня на весах я увидела три шестерки:) 66,6 килограмм. Посмеялась:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Ilanga в Вт Ноя 23 2010, 21:09

а я как-то проскочила мимо. было 67,1 а при следующем взвешивании сразу 65,8 :)
avatar
Ilanga
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Дракон
Сообщения : 531
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : сын и дочка
Откуда : Сибирь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Ноя 23 2010, 21:13

А я каждый день просто взвешиваюсь))) Ну или через день)))
Хотя проскочить легко такую циферку))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Aries в Ср Ноя 24 2010, 08:01

А у меня вес стоит на месте, но я не отчаиваюсь, просто знаю, что много лишней воды в организме (с утра постоянно опухшая), просто жду, когда она сойдет, этим и успокаиваюсь! Да-да!
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Timidy в Ср Ноя 24 2010, 14:02

Настя, отличная цифра, мне б такую... Подмигну
avatar
Timidy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 1263
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Ариша - 8 лет
Откуда : Кардифф - Москва - Питер
Награды :


http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Ср Ноя 24 2010, 18:27

Оль, да с помощью ИРиши и Евгеши неужто не доберешься и не перескочишь?)))Я такой вес у себя 2,5 года не видела, кстати:)


Жень, ага, у меня тоже из-за водички, придерживает ее организм.... А я никогда не опухаю, у меня, наверное, организм эту водичку в незаметные места складирует, типа боков и жирка)))) А руки-ноги-пальцы-лицо никогда не страдают.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Aries в Чт Ноя 25 2010, 06:03

Насть, у меня щас другой прикол. Я же по Шону Ти занимаюсь, чувствую, мышцы появляются, а они же весят тяжелей чем жирок, выходит вес может и поэтому тоже какое-то время стоять, хотя объемчики, тьфу-тьфу, потихоньку сходят Да-да! , на спортсменов со стороны когда смотришь, ведь не скажешь, что они там 45 кило весят, особенно мужики с мышцами! Явно у женщин вес не меньше 60-ти, зато рельефы какие! Люблю
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Чт Ноя 25 2010, 10:12

Ай, я бы тоже с Шоном позанималась... Но можно будет после 60 килограмм только:) Значит, сливаем еще 6 кило и можно будет попробовать:) А пока только калланетика,ходьба и БФ...

Красавишна будешь после Инсанити:) Эта программа очень здоровская:)
Даже завидую тебе немножко:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Aries в Чт Ноя 25 2010, 12:29

Насть, буду ждать! Да-да! Давай поскорей лишнее сбрасывай, вместе как-то повеселей делать. Тем более я хочу первые 4 недели опять пустить по кругу перед продвинутой тренировкой, чтоб уже окончательно укрепить мышцы и организм.
Программа и правда здоровская, но уж слишком жестокая! Xa-xa-xa! Я себя счастливой ощущаю, когда до конца комплекс занятий выполняю. Ха-ха
А если любишь танцевать можешь уже и сейчас с Шоном делать Hip Hop ABS, за пол часа так хорошо все тело разогревается! Happy Может даже и жирок слегка сжигается! Класс! Молодец!:
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Чт Ноя 25 2010, 14:29

А я, Жень, кардиокалланетику делаю, вот и танцую, там же есть танцевальные движения. А Шона даже танцы мне не разрешают, я слишком много вешу пока еще для своих костей и суставов. По той же причине бегать и прыгать нельзя пока. Вон скакалка у меня валяется, я бы и попрыгала, да никак:) Так что жду 60-ти килошек с большим нетерпением, а еще с бОльшим - 55-ти:) Ух, я тогда забегаю,запрыгаю, заскачу, всех обгоню-перегоню:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Aries в Чт Ноя 25 2010, 16:08

Ну, раз надо, так надо! Сбрасывай тогда поскорей! Ждемс!!! Тебе цветы
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор TannyGo в Вс Ноя 28 2010, 18:56

Tasia пишет:Сегодня на весах я увидела три шестерки:) 66,6 килограмм. Посмеялась:)
Ой. Настя, а я пришла на сайт БФ с таким весом. Но написала - 66,5. Ужас
Сейчас смешно...Ха-ха
avatar
TannyGo
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 62
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 49
Детки : любимый Санька - 21 год
Откуда : Кишинев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Ноя 30 2010, 18:51

Правда, забавно:)


Ну а никаких особых новостей у меня нет, кроме того, что устала, простудилась и делать калланетику из-за этого очень лень:) Потому и занятия у меня через день:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Timidy в Вт Ноя 30 2010, 19:50

Настя поправляйся...
avatar
Timidy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 1263
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Ариша - 8 лет
Откуда : Кардифф - Москва - Питер
Награды :


http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Aries в Ср Дек 01 2010, 06:11

Настя, выздоравливай поскорей! Тебе цветы Я, кстати, тоже калланетику сейчас делаю, очень понравилось! Да-да!
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Tasia в Вт Дек 07 2010, 12:50

Да-а-а-а,калланетика - наше все))))


Сегодня проснулась очень поздно,стала одеваться,и тут в комнату случайно заскочил брат. Против своего обыкновения, он не вылетел с воплем: "БЛин, ну нельзя в таком виде быть!", а притормозил с фразой: "Совсем другое дело,смотри!" и ускакал к маме с криком: "Мам, мам, а я придумал,какую Настьке блузку и юбку сделать, мам, смотри, я щас нарисую!" Раз брат разглядел,значит, результаты есть:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 13 ... 22  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения